Ko naslednjič gledate film ali program, nehote začnete opažati, da so skoraj vse zvezde šovbiznisa videti enako privlačne. Na podlagi teh opazovanj mnogi ljudje resno razmišljajo o tem, kaj zvezdniki jedo in kako jim uspe ohraniti svojo mladost in lepoto tako dolgo.
Splošno sprejeto je, da je skrivnost večne privlačnosti zvezdnikov velikega platna v njihovem nenehnem gibanju in redni telesni aktivnosti. Vendar pa za dosego idealne postave in lepega obraza ni dovolj samo obiskovati fitnes. Navsezadnje mnogi vedo, da je barva, elastičnost in struktura površine kože v celoti odvisna od tega, kaj zvezdniki jedo.
"Zvezdno" življenje brez ogljikovih hidratov
Prva prehranska skrivnost priljubljenih ljudi je v tem, da poskušajo svoj jedilnik čim bolj osvoboditi enostavnih ogljikovih hidratov. Z drugimi besedami, tiste zvezdnice, ki imajo prefinjeno postavo in gladko, enakomerno kožo, ne uživajo vseh vrst peciva, pekovskih izdelkov, testenin in slaščic.
Omeniti velja tudi, da takšna zavrnitev sladkarij pogosto ni začasna, ampak vseživljenjska. Konec koncev morajo biti televizijske zvezde videti osupljivo 24 ur na dan, sedem dni v tednu.
Vendar mora telo za pravilno delovanje še vedno uživati ogljikove hidrate, a le v obliki krompirja, mesa, oreščkov, žitaric in stročnic.
Najmanj živalskih proizvodov ali "zvezdno" vegetarijanstvo
V zadnjem času je med zvezdniki postalo zelo modno, da sledijo vegetarijanski prehrani. Kot veste, takšna prehrana izključuje vse izdelke živalskega izvora. Sem sodijo: meso, ribe in perutnina, v nekaterih primerih celo mleko in jajca.
Seveda takšna prehrana močno vpliva na videz zvezd. Vendar je treba opozoriti, da mora meni brez vključitve živalskih beljakovin in drugih koristnih snovi spremljati dodaten vnos vitaminskih kompleksov.
Največja količina surovega sadja in zelenjave
Zagotovo mnogi vedo, da je glavni problem človeštva, vključno z "zvezdniško" zasedbo, pretirana absorpcija ocvrte in mastne hrane. Navsezadnje je ravno takšna predelava izdelkov tista, ki najslabše vpliva na naše telo.
V zvezi s tem so mnogi priljubljeni ljudje že dolgo opustili uživanje jedi, ki so bile kuhane v ponvi z dodatno maščobo. Navsezadnje človeško telo najbolje prebavi naravno in naravno hrano, katere ustvarjanje je uporabilo le sončno svetlobo in čisto vodo. To so lastnosti, ki jih imata surova zelenjava in sadje.
Kot kaže praksa, se skoraj vse sodobne zvezde držijo naslednje prehranske formule: dnevna hrana = 30% kuhane (parjene) hrane + 70% sveže zelenjave, sadja in sokov. Če se vse življenje drži tega načela prehrane, lahko vsaka oseba, tako kot zvezda na televizijskem zaslonu, ostane lepa in vitka čim dlje.
Izjeme od pravil
Obstaja nekaj zvezdnikov, ki jih nikoli ne skrbi, kako izgledajo. Navsezadnje njihov glavni adut ni prefinjena postava, ampak na primer lep glas, idealna igra, redek humor, zanimivi izrazi obraza itd. V zvezi s tem tako priljubljeni ljudje skoraj nikoli ne izbirajo posebne dietne hrane, ampak uživajo vse, kar je okusno pripravljeno in lepo postavljeno.
Kot kaže praksa, se te zvezde počutijo veliko bolj svobodne kot tiste zvezdnice, ki vsak dan razmišljajo o tem, kako ne bi škodile svoji postavi.
Ščurki in čebelje ličinke so postali del Angiejinega jedilnika, potem ko jih je poskusila v Kambodži, kjer veljajo za glavni vir beljakovin.
Fergie
Dve žlici jabolčnega kisa sta Fergiein dnevni popoldanski prigrizek. Pevka je prepričana, da to pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov in ščiti jetra.
Priljubljeno
Petra Nemkova
Manekenka svojo prehrano sestavlja iz treh izdelkov: rib, korenja in paradižnika. Nič drugega! Petra je prepričana, da te tri sestavine vsebujejo vse potrebne snovi, iz njih pa je mogoče pripraviti več kot sto različnih jedi.
Mariah Carey
Mariah ima eno univerzalno merilo pri izbiri hrane: mora biti vijolična. Vse drugo pevka meni za neužitno. Pevka je prepričana, da sadje in zelenjava, obarvana v škrlatno-vijolične tone, vsebujeta posebne snovi – antociane, ki jim pripisujejo edinstvene zdravilne in čistilne lastnosti. Pravzaprav zvezdnica uživa jajčevce, rdeče zelje, rdeči fižol, peso, baziliko, suhe slive in podobno jagodičevje.
Reese Witherspoon
Reese jedo izključno otroško hrano: pire špinačo, jabolčno omako, instant kosmiče - vse to seveda brez soli in sladkorja. Govori se, da se Lady Gaga prehranjuje na enak način.
Elizabeth Hurley
Namesto čaja, kave in vode Liz spije do dva litra soka vodne kreše na dan. Niti ne poskušaj!
Penelope Cruz
Ob tveganju, da bi si nakopal jezo vseh hujšajočih na svetu, je Pe priznal, da ne mine dan brez krožnika ocvrtega riža z dovolj masla ali testenin. Obe jedi najraje skuha sama.
Ni skrivnost, da smo pozorni na primer slavnih - zdi se, da so guruji zdravega načina življenja in pravilne prehrane.
Toda ali je to res res? Vaša najljubša zvezda je morda vitka, vendar to ne zagotavlja zdravja. Ugotovite, kaj jedo ta ali oni zvezdnik, priljubljen zaradi svojega življenjskega sloga. Lahko ugotovite, kako dobre so te zvezdne tehnike.
Seksualni cvetni prah
Gwyneth Paltrow je ljubiteljica jutranjih smutijev, ki jim doda prehransko dopolnilo v prahu, znano kot Sex Pollen. Menijo, da vsebuje koristne snovi. Znanost je do takih izjav skeptična, ljubitelji načel ajurvede pa so prepričani, da naravna zelišča lahko pomaga telesu pri soočanju s stresom, poveča vzdržljivost in sposobnost osredotočanja. Ali ta dodatek izboljša vaše spolno življenje? Težko je reči. Prašek vsebuje kakav, ki vsebuje veliko koristnih antioksidantov, železa, magnezija in kalcija. Zmanjšuje verjetnost nastanka kroničnih bolezni, zato v smuti dodate kaj takega ni škodljivo. Tako ali drugače ni pomembna specifična znamka organskih dodatkov, niti praški sami: navaden kakav ima enak učinek in enako velja za ostale sestavine. Vse koristi je bolje izkoristiti z raznoliko prehrano kot z dragimi dodatki.
Čudovit smoothie
Komedijantka Chelsea Handler obožuje zdrav smoothie, ki vsebuje štiri čarobne sestavine. Vsebuje beljakovine, chia semena, zdrava olja in zelenjavo, kot je špinača. Dodate lahko tudi sadje, vendar je najbolje, da se držite osnovnih sestavin. Če zaužijete prave maščobe, vlaknine, zelenjavo in beljakovine, začnete dan pravilno in uravnoteženo. Takšen smoothie vas bo nasitil in vam ne bo preveč dvignil ravni glukoze v krvi. Vsekakor se osredotočite na to, kar jeste, in se tega vprašanja lotite zavestno. Potem se boste zagotovo počutili bolje.
Neprebojna kava
Igralka Busy Phillips si vsako jutro skuha posebno kavo. To je pijača brez smetane in sladkorja. Vsebuje maslo in zdrave maščobe. Ta napitek pomaga spodbujati procese oksidacije maščob in izboljšuje stanje ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Maščobe v kavi res zdrave, to je precej dobra možnost za uravnoteženo prehrano. Samo tega napitka ne uporabljajte kot nadomestek obroka. Zdrave maščobe naj bodo prisotne v prehrani, vendar v zmernih količinah in ne kot osnova prehrane. In čeprav se zdi kava z maslom precej nenavadna kombinacija, morate to kombinacijo vsekakor poskusiti – čisto možno je, da se boste v to zdravo pijačo zaljubili tudi vi.
Izbira prave ribe
Leonardo DiCaprio podpira gibanje za gojenje rib za hrano namesto lovljenja divjih rib. Hkrati je veliko ljudi iz nekega razloga prepričanih, da so divje ribe zdrave, gojene ribe pa ne. Ta stereotip. Hranilne lastnosti rib so vedno enake. Ne glede na izvor, ribe vsebujejo veliko koristnih snovi maščobne kisline, nizko vsebnostjo nasičenih maščob, je zelo koristen za srčno-žilni sistem. Lososa bi morali na primer jesti s prilogo iz zelenjave in kvinoje. Če želite to narediti, vam ni treba zapraviti denarja za ekološke sorte, kupite samo sveže ribe, ki so vam na voljo, in ne nasedajte tržnim trikom.
Suja sok
Manekenka Bella Hadid pogosto pije ta sok. Strokovnjaki so prepričani, da se manekenka bolje razume na modo kot na prehrano. Količina sladkorja v eni steklenici soka resno presega normo - več kot štirideset gramov ga je. Bolje je samo jesti sadje. Pojejte jih cele ali jih dodajte smutijem, da ohranite vlaknine. Zavrnite sokove, ne glede na to, kako naravne in zdrave se oglašujejo. To je pijača, polna sladkorja, kar pomeni, da bo učinek enak sladkemu sodu.
Zdrava granola
Supermodel Karlie Kloss obožuje borovničevo sladico z granolo. Izberite dobre sorte granola ali müsli, ki ne vsebujeta dodanega sladkorja ali drugih škodljivih sestavin. Uživanje sladke granole lahko povzroči debelost in sladkorno bolezen tipa 2. Raje se osredotočite na kakovostno hrano, bogato z beljakovinami, zdrave maščobe in vitamini. V tem primeru lahko granolo jeste brez strahu. Kombinirajte ga z grškim jogurtom, pripravite z njim sladice ali preprosto uživajte v hrustljavih kosmičih kot prigrizku.
Zdravi prigrizki
Vsak otrok rad redno prigrizne. Kim Kardashian skrbi, da njena hčerka ne uživa le okusne hrane, temveč tudi zdravo. Zato izbere izključno organske piškote - to je odlična možnost. Vendar pa je tudi takšne prigrizke treba uživati zmerno. Poiščite piškotke, ki uporabljajo kakovostne sestavine in ne vsebujejo koruznega sirupa. O svoji prehrani bi morali razmišljati že od malih nog, vanjo uvesti zdrava živila ki vas navdušijo z okusom. V tem primeru boste lahko pri otroku razvili pravilne prehranjevalne navade in se izognili muham.
Čips testenine prigrizki
Nekatere zvezdnike redno opažamo s takšnimi čipi. To ni presenetljivo, saj so zelo zanimivi okusi - parmezan z mesnimi kroglicami, marinara omaka in mnogi drugi. Vendar si velja zapomniti, da je treba kakršen koli čips jesti čim redkeje. Njihove sestavine so visoko predelane, zato jih ne boste dobili hranilna vrednost. Tudi če je navedeno, da je čips kakovosten in narejen iz najboljših sestavin, ga lahko uživate le občasno, da se razvajate. Nimajo mesta v dnevni prehrani.
Proteinske ploščice
Igralka Mandy Moore obožuje beljakovinske ploščice in ima celo svojo najljubšo blagovno znamko. To živilo vsebuje veliko beljakovin, malo sladkorja in ne vsebuje glutena, soje in mleka. To se morda zdi zdrava izbira, vendar si velja zapomniti, da je to le prigrizek. V taki hrani ni vlaknin, zato polnega obroka ne zamenjajte s ploščico. Naj bo le dopolnilo vaši prehrani, ne pa njena osnova. Vendar pa so kakovostne beljakovinske ploščice dejansko zdrave in polne hranil. To je varen izdelek, ki ga lahko vključite v svojo prehrano, še posebej, če poskušate shujšati in zelo skrbno spremljate raven beljakovin.
Vodno jedro
Pevka Ellie Goulding skrbi za svoje telo in lepoto svojega glasu s pitjem blagovnih znamk vode. Toda ali je res treba piti kakšno posebno pijačo? Pravzaprav je vsaka voda dobra izbira. Poskusite piti dva litra vode na dan in ne pozabite, da to ne smejo biti sladke pijače. Blagovna znamka ne pomeni ničesar, je le stvar osebnih preferenc. Če vam je všeč okus vode, jo boste pili – to je vse, kar je pomembno, oblika steklenice in priljubljenost znamke pa ne igrata nobene vloge. Voda je voda, zapomnite si to in ne zapravljajte dodatnega denarja samo zato, ker se neka znamka zdi bolj znana in iskana.
Spremljajte svoje stanje
Morda se vaša najljubša zvezdnica dejansko prehranjuje zelo zdravo. Ogled zvezdniške ponudbe je lahko motivacija za preizkušanje nove jedi in odkrivanje novih receptov. Kakorkoli že, pomembno je vedeti, da se je včasih vredno razvajati. Poleg tega zvezde včasih jedo tudi hrano, ki ni zelo hranljiva - le tega ne počnejo vsak dan. Ohranite ravnovesje, ne omejujte se in uživajte vse zmerno. to najboljši načrt, ki jih lahko izberete.
Nekatere zvezde rade delijo vse svoje skrivnosti z oboževalci. S svojimi oboževalci celo zajtrkujejo, oziroma rade volje delijo fotografije jutranjega obroka Instagram. Cameron Diaz (43)
Igralkin zajtrk je običajno sestavljen iz zelenjave in sadja. Toda nedvomni favorit na njeni jutranji mizi je avokado! Lahko jo uživa v čisti obliki, v pireju in v obliki juhe.
Reese Witherspoon (41)
Na svoji strani Reese rada objavlja različne jedi. Ker pa danes govorimo o zajtrku, bi radi omenili, da igralkin jutranji meni običajno vključuje kavo in palačinke s sadjem.
Miranda Kerr (33)
Pred kratkim zaročen z Evan Spiegel Miranda Za zajtrk najraje poje bananine palačinke s kokosovim sirupom in jih popije zeleni čaj.
Tanya Gevorkyan (42)
Televizijska voditeljica ve, kako pomemben je zajtrk, zato se trudi, da ga nikoli ne zamudi. In hkrati objavlja naprej Mreža fotografije z njenimi najljubšimi kašami, ki jih mimogrede pripravlja sama. »Absolutni rekorder v kategoriji »Skuhaj si okusen in superzdrav zajtrk s praznim hladilnikom« sem seveda absolutni rekorder,« brez lažne skromnosti prizna. Instagram Tanja.
Evgenija Malahova (27)
Milla Jovovich (40)
V njej Instagram fotografija s hrano - redek gost, a primeren. Za zajtrk igralka praviloma izbere sladek pire krompir s sadjem, orehi in kokosom.
Marija Kravcova (31)
Oblikovalec ne objavlja le slik slastnih jedi. Pove tudi, kako jih pripraviti in kakšne so njihove koristi. Tukaj je na primer Mašin najljubši recept za jutranjo kašo: »Proso vlijemo v vrelo vodo. Bučo očistimo in narežemo ter surovo damo v blender. Bučni pire vlijemo v ponev s kašo. Dodajanje začimb: v tem kontekstu obožujem cimet in roženico. Kuhajte do konca. Okrasimo. Voila. Ne moti me, če v končano kašo dodam malo dobrega masla ali kokosovega olja, saj so to maščobe, ki so zelo dobre za našo kožo! In veliko težje se je zrediti zaradi majhne količine olja v prehrani kot če bi ga popolnoma izločili! In za zagrizene sladkosnede obstaja #javorjev_sirup, #med, #stevia in #kokosov_sladkor! Kalorično niso neškodljivi, imajo pa nizek glikemični indeks – torej ne povzročajo skokov krvnega sladkorja!«
Polina Askeri (31)
Polina vodi aktiven življenjski slog, veliko časa posveča športu in pravilni prehrani. Za zajtrk na njenem krožniku zlahka opazite sadno solato iz ananasa, kivija, jagod, pasijonke in nekaj rezin mandarine.
Yana Rudkovskaya (41)
No, kdo ve, Yana obožuje, da vanjo da vse vrste dobrot Instagram. Njeni zajtrki so običajno raznoliki in vedno lepo predstavljeni. Navzven izgledajo celo kot prava tihožitja. Zjutraj Yana izbere sveže iztisnjene sokove, sadje, palačinke, pite, umešana jajca, sirne torte, skutne obročke in sendviče s črnim kaviarjem. Naj vas ne skrbi, ne poje vsega naenkrat. To so le možnosti za jutranji meni.
20.04.2018 |
Turneje in dolg delovni čas so obvezni atributi življenja katere koli slavne osebe, vendar hrano običajno jemljejo resno. Nekateri si ne morejo predstavljati svojega življenja brez rib in morskih sadežev, drugim postrezite žemljice in sveže iztisnjene sokove.
1. Alla Pugacheva in Maxim Galkin: zelenjavne solate in sveži sokovi
Zvezdniška družina obožuje jagode in sveže iztisnjene sokove. Maxim Galkin zagotavlja, da je v hrani nezahteven. Rad ima palačinke, jabolčne ocvrtke in juhe iz piščančje juhe. Kozarec pomarančnega soka za zajtrk je svetinja.
Družina obožuje jagode in sokove
Pugačeva obožuje iverko. Po njenem mnenju ta riba vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov, potrebnih za telo.
Druge pevkine najljubše jedi so zelenjavne solate in piščančji kotleti. V zadnjih nekaj letih je Alla Borisovna močno shujšala.
2. Filip Kirkorov: domača hrana + Coca-Cola
Kralj ruske pop glasbe po besedah njegove gospodinje Lucy ni preveč izbirčen pri hrani. Rad ima domačo hrano. Kirkorov obožuje makarone s sirom, pečen krompir z zeleno čebulo in kašo s sadjem.
Filip obožuje domačo hrano
Umetnikova edina "šibkost" je gazirana pijača Coca-Cola.
Glavna zahteva je, da mora biti malo hrane. Pevec je nagnjen k prekomerni teži, zdaj pa se ohranja v formi, na zadnjih nastopih je razveselil svoje oboževalce.
3. Valeria: sadne solate in morski sadeži
Valeria se zavzema izključno za zdravo, polnovredno hrano. Prigozhin je svojega moža Josepha Prigoginea naučil iste stvari.
V njihovem hladilniku ni škodljivega prekajenega mesa, maslo, hitra prehrana, pakirani sokovi. Družina že nekaj let ne uživa mesa.
"Niti sekunde ne zapravljam za odmore za kosilo"
Pevka ni proti restavracijskim jedem. Sadne solate, začinjene z naravnim jogurtom, rukola s paradižniki, pečeni morski sadeži so najljubša hrana slavnega umetnika. Res je, navijači verjamejo, da pred kratkim.
4. Timati: testenine in burgerji
Slavni reper se ne drži preveč pravil zdrava prehrana. Priznava, da ponoči jé testenine s parmezanom ter pije pivo in čips. Ne more niti mimo pekovskih izdelkov.
Foto: Instagram @timatiofficial
Timati je lastnik verige restavracij. Oboževalci pravijo, da v zadnjih 2 letih, vendar to Timatija ne moti.
"Počutim se dobro. In čisto vseeno mi je za vaše diete)))”
Še naprej jedo svoje hamburgerje, čebureke, hrenovke in ne skrbi zaradi prekomerne teže.
5. Alena Šiškova: ribe in stročnice
Timatijeva bivša punca in mati njegove hčerke Alise je, nasprotno, zaskrbljena z njo videz. Dekle, po mnenju oboževalcev, .
Šiškova zagotavlja, da je redno, preprosto daje prednost zdravi in koristni hrani.
Samo zdrava hrana
Alena obožuje ribe, stročnice in pečeno zelenjavo. Dekle ne zavrača alkoholnih pijač v zmernih količinah.
6. Alena Vodonaeva: čebulna juha in sladoled
Nekdanja udeleženka "Hiše-2" Alena Vodonaeva zagovarja poskuse okusa. Na svojih potovanjih dekle vedno poskusi lokalne jedi in pijače.
Foto: Instagram @alenavodonaeva
O svojih občutkih pripoveduje sledilcem na Instagramu.
Kaj ljubi Alena Vodonaeva
Vodonaeva obožuje čebulno juho s krutoni, krompir s sirom in domači sladoled. Za pijačo ima najraje šampanjec, kavo in zeleni čaj.
7. Olga Buzova: morski sadeži so najboljši
Najbolj znana oseba na Instagramu, Olga Buzova, obožuje morsko hrano. Uživate jih lahko v skoraj neomejenih količinah, pa vaša postava ne bo trpela.
Morski sadeži v poljubnih količinah
Mimogrede, slavna pevka in TV voditeljica skrbno spremlja svoj videz: "Morda nisem lepotica, ampak."
Olga zna kuhati. Ko je bila poročena z nogometašem Dmitrijem Tarasovim, mu je pogosto pripravljala žemljice in pite. Čeprav nekateri sledilci o tem močno dvomijo.
8. Ksenia Borodina: solata s kozicami in avokadom
Zvezda Doma-2 pravi, da ima njihova družina najljubšo solato. Sestavljen je iz kozic, avokada, kumare in zelene.
Okusna in hranljiva jed za otroke slavnega TV voditelja.
Ksenijini otroci obožujejo njene solate
Ksenija trdi, da zelo rada kuha, a zaradi natrpanega delovnega urnika le redko uspe. Od časa do časa svojo družino razvaja s »hitrimi« mafini, špageti z zelišči in piščančjim curryjem.
9. Ksenia Sobchak: suši iz japonskih restavracij
Politik in televizijski voditelj obožuje suši. Po njenem mnenju je to najbolj zdrava hrana na svetu.
“Moja slabost je japonska hrana”
Zvezdnik jih ne kuha sam, raje jih naroči v japonskih restavracijah.
Sobchak ne zavrača moke. Moja najljubša sladica za čaj so rogljički.
10. Victoria Bonya: japonska riba
Zvezdnik veliko potuje. Ko je na Japonskem, vedno obišče lokalne restavracije in naroči ribe.
Victoria je prepričana, da je najbolj okusna riba na planetu samo tam.
»Na planetu ni okusnejše ribe kot na Japonskem
Bonya je pred kratkim postala vegetarijanka. Obožuje zelenjavne in sadne solate, ostrige in jagodičevje. Bodite prepričani, da pijete sveže sokove in kavo.
11. Anfisa Čehova: rastlinska hrana
Slavna televizijska voditeljica, ki je lahko, se zdaj prehranjuje le z zdravo rastlinsko hrano.
Ko je bila poročena z gruzijskim poslovnežem, je Anfisa pogosto obiskala njegovo domovino.
Anfisa je shujšala zaradi diet
Ta država ima zelo gostoljubne ljudi in enostavno je nemogoče ostati lačen. Čehova je uživala v žaru in medenem pecivu.
12. Elena Letuchaya: kava in črni kaviar
Slavni "Revizorro" je navajen temeljito pristopiti k izbiri hrane. Ne bo večerjala v restavraciji, če ji kakovost hrane ne ustreza.
Elena je navajena zjutraj jesti ovseno kašo z jagodami in piti zeleni čaj ali sok.
Kava, čaj in sokovi
Deklica priznava, da obožuje črni kaviar in kavo. Poslastica je pogosto v njenem hladilniku, pa ne le ob praznikih.
13. Nikolay Baskov: torta in kebab
"Naravna blond" je ponavadi predebela. Dolga leta se je moral držati stroge diete. Za vitko postavo morate jesti več zelenjave, žitaric, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, vendar brez fanatizma.
Baski obožujejo sladkarije. Torte, peciva, domače pite so njegovi najljubši "dodatki" k čaju. Tega ne morete uživati vsak dan, vendar si umetnik od časa do časa privošči majhen delež.
Nikolaj obožuje torte
Nikolaj ne zavrača mesnih jedi. Slavni pevec uživa šiš kebab, pečena rebra in jezik v želeju, vendar le v zelo omejenih količinah. »Pravi moški mora jesti meso! Sicer pa kje boš dobil moč?«
14. Victoria Lopyreva: rogljiček + mango
"Večna nevesta" Nikolaja Baškova včasih razpravlja o svojih najljubših jedeh s sledilci na Instagramu: "Obožujem miso juho, šiš kebab, sveže rogljičke, žemljice in kavo."
Deklica je prepričana, da njene prehrane ni treba omejevati. Odvečne kalorije bodo izginile med koncertom ali poslovnim dogodkom.
Vika ljubi Eksotično sadje
Lopyreva obožuje eksotično sadje - mango, papajo, kokos.
15. Irina Dubtsova: juha iz zelene in zelenjavni sokovi
Pevka ne zanika, da je trpela zaradi odvečne teže. Ni se mogla zbrati in je jedla nezdravo hrano: hitro hrano, sladkarije, mastno meso.
Foto: Instagram @dubtsova_official
Z velikimi težavami je pridobila vitko postavo in Irina zdaj pazi, kaj jé. Najljubše jedi so juha iz zelene, morski sadeži, sveže sadje in jagode. Včasih si dovoli prepovedane sladkarije - med ali marmelado. Obožuje kavo in sveže zelenjavne sokove.
Irina obožuje sveže sokove
Zvezdniki si lahko privoščijo najrazličnejše dobrote, večina pa ima raje preprosto domačo hrano. Javno življenje zahteva, da izgledate brezhibno, in zvezde ruskega šovbiznisa to razumejo.