Quitte ist eine duftende Frucht mit einem angenehmen süß-sauren Geschmack. Diese Früchte werden gekocht, gedünstet, gebacken und roh verzehrt. Aber Quitten werden nicht nur zum Kochen verwendet. Diese Frucht ist sehr gesund, da der Gehalt an Nährstoffen in der Quitte sehr hoch ist. Dies war in der Antike bekannt. Daher wurden duftende Früchte in der Medizin verwendet. Und Quitten helfen beim Abnehmen.
Quittenfrüchte enthalten organische Säuren, Pektine, Mono- und Disaccharide, Vitamine C, A, PP, Gruppe B, gesättigte Säuren, Ballaststoffe, Proteine, Kohlenhydrate, essentielle Öle, Mikro- und Makroelemente - Eisen, Phosphor, Kupfer, Kalzium, Kalium, Selen, Natrium sowie Flavonoide, Tannine.
Eine große Menge an in Quitten enthaltenem Kalium ist nützlich für die normale Funktion von Herz und Nieren. Ohne Kalium kommt es zu Überarbeitung, der Druck steigt, der Wasser-Salz-Haushalt im Körper ist gestört. Phosphor ist für das Funktionieren des Gehirns und der Muskeln notwendig. Darüber hinaus fördert Quitte die schnelle Wundheilung, lindert Anämie, stärkt das Immunsystem aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C und Eisen.
Wofür ist diese Frucht noch gut? Quitte ist eine gute Prophylaxe gegen Pankreatitis, Sklerose, Herz- und Gefäßprobleme. Diese Frucht wird für Krankheiten verwendet Verdauungstrakt, Diabetes mellitus, Probleme mit der Schilddrüse, Asthma bronchiale, Unregelmäßigkeiten bei der Menstruation.
Die regelmäßige Anwendung der Frucht verringert die Durchlässigkeit und Zerbrechlichkeit der Kapillaren, hilft bei Lebererkrankungen und Uterusblutungen. Quitte wird verwendet, um Husten, Halsschmerzen, Verdauungsstörungen und Erkältungen zu behandeln.
Diese Frucht hilft bei:
- betonen;
- Blähung;
- Tuberkulose;
- Grippe
- Gastritis;
- chronisch laufende Nase;
- Würgen;
- Bronchitis;
- Verbrennungen;
- Hämorrhoiden.
Obwohl Quitten sehr nützlich für den Körper sind, sollten Sie sie nicht bei Rippenfellentzündung und Verstopfung verwenden. Und japanische Quitten können den Kehlkopf und die Stimmbänder schädigen.
Neben all den nützlichen Eigenschaften hilft Quitte auch dabei, schlanker zu werden. Was verursacht Gewichtsverlust? Zuallererst hat diese Frucht harntreibende, mild abführende und choleretische Eigenschaften. Dies ist sehr wichtig zum Abnehmen. Darüber hinaus verbessert Quitte den Stoffwechsel und reinigt den Darm dank seines Ballaststoffgehalts. Die duftende Frucht enthält nur 38 kcal pro 100 g, was bereits auf die Möglichkeit hindeutet, die Frucht in den Diät-Speiseplan aufzunehmen. Aber die Frucht enthält fast kein Fett. All dies deutet darauf hin, dass eine Gewichtsabnahme bei diesen Früchten möglich ist.
Diäten auf Quittenfrüchten
Wie genau kann man mit saftigen Früchten abnehmen? Es gibt verschiedene Ernährungsprogramme und Diäten.
Eine Langzeitdiät für drei Wochen beinhaltet den Ausschluss von Fett und Süßem sowie Gebäck, mit Ausnahme von Roggen- oder Vollkornbrot in geringen Mengen. Das Volumen einer Portion sollte nicht mehr als 200 g betragen, das Abendessen ist immer ein Quittengericht (beliebig). Morgens und nachmittags ist es notwendig, Tee aus diesen Früchten zu trinken.
Hier Beispielmenü Diäten:
- morgens - Brei, Obst und Quittentee;
- zweites Frühstück - Nüsse oder Trockenfrüchte;
- Mittagessen - Suppe, mageres Fleisch, Salat und Quittengetränk;
- Nachmittagsjause - Hüttenkäse oder Joghurt, Saft;
- am Abend - ein Quittengericht und grüner Tee.
Das Menü kann nach Belieben geändert werden, Hauptsache, Sie halten sich an die Grundregeln. Wie bereitet man Quittentee für eine Diät zu? Quittenfrüchte sollten in einem Ofen bei 50 Grad getrocknet, zu Pulver gemahlen und ein Esslöffel dieses Pulvers in ein Glas kochendes Wasser gegeben werden. Sie können Tee mit Zimt oder Honig trinken.
Es gibt eine weitere Diätoption für Quittensamen. Es ist notwendig, einen Teelöffel Samen mit einem halben Glas kochendem Wasser zu brauen und zwei Stunden stehen zu lassen. Es ist notwendig, vor jeder Hauptmahlzeit eine halbe Stunde lang in einem Esslöffel ein Getränk zu trinken. Infusion reduziert den Appetit und hilft, nicht zu viel zu essen. Und die Nahrung während der Diät sollte kalorienfrei sein. Grundsätzlich - Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch und Hüttenkäse. Die Diät sollte zwei Wochen lang durchgeführt werden.
Hier ist ein Beispielmenü:
- Frühstück - Hüttenkäseauflauf, Apfel, grüner Tee;
- Snack - Obst;
- Mittagessen - Fleisch und Salat, Obst;
- Nachmittagsjause - Salat;
- Abendessen - Fisch und Gemüse, Tee.
Im Prinzip machen beide Diäten satt, man kann damit leicht abnehmen. Sie können das Entladen auch für einen Tag verwenden. Es ist notwendig, Kürbis- und Quittenpüree zuzubereiten, getrocknete Aprikosen, Zimt und Walnüsse hinzuzufügen. Dieses Püree wird in fünf Portionen aufgeteilt. Außerdem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken.
Auch zum Abnehmen können Sie Quittengerichte einfach auf den Speiseplan setzen. Was kann aus dieser Frucht zubereitet werden? Die Rezepte sind meistens süße Gerichte, aber Quitten werden oft auch mit Fleisch serviert. Daher können Sie Rezepte nach Ihrem Geschmack auswählen.
Reisbrei mit Quitten
Kochen Sie ein halbes Kilo Reis. Zwei Äpfel, zwei Quitten, drei Aprikosen in Scheiben schneiden. Reis mit Früchten schichtweise in einem Topf verteilen, mit Zucker bestreuen. Mit Schneeball oder Preiselbeeren dekorieren und im Ofen bei schwacher Hitze etwa ein bis zwei Stunden köcheln lassen.
Schnitzel mit Quitte
Mischen Sie 500 g Hackfleisch mit gehackter Zwiebel, einer Quitte und Gemüse. Alles durch einen Fleischwolf passieren. Salz und Pfeffer. Schneiden Sie zwei Zwiebeln in halbe Ringe, ein paar Karotten, drei Kartoffeln, zwei Paprika und eine Tomate - in Kreisen, eine Quitte - in Scheiben. In einen Topf geben - Zwiebeln, Karotten, Quitten, Fleischbällchen, Paprika, Kartoffeln, Tomaten, Gemüse. Alles salzen, Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze kochen.
Kuchen
Mahlen Sie einen Esslöffel Preiselbeeren, ein paar Esslöffel Rosinen und vier Pflaumen mit einem Messer. 120 gr Butter Mit drei Esslöffeln Zucker mahlen, 1,5 Tassen Mehl, 1,5 Esslöffel Sauerrahm, ein Ei und einen halben Teelöffel Soda hinzufügen. Den Teig kneten. Trockenfrüchte zugeben und den Teig 40 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Zwei Äpfel und eine große Quitte in kleine Stücke schneiden. Obst mit Zucker bestreuen und 8 Minuten in die Mikrowelle geben. Früchte in Püree mahlen, Zimt hinzufügen. Saft aus einer Grapefruit auspressen, 2 Teelöffel Stärke, 80 g weiche Butter, zwei Eier und zwei Esslöffel Zucker hinzufügen. Die Masse bei schwacher Hitze kochen, bis sie eingedickt ist, dann abkühlen. Den Teig in eine Form geben, Seiten formen und 10 Minuten im Ofen backen. Dann die Form herausnehmen, Fruchtpüree und Grapefruitcreme auf den Teig geben, ca. 40 Minuten backen.
Quittenrezepte sind sehr interessant, also verwenden Sie diese Frucht öfter. Dann wird Abnehmen nicht nur befriedigend, sondern auch lecker.
Quitte ist eine der ungewöhnlichsten Früchte. Die Frucht gehört zur Familie der Rosengewächse. Es sieht aus wie eine Kreuzung zwischen einem Apfel und einer Birne. Schälen gelbe Farbe mit weißen Haaren bedeckt. Im Kern große Menge schwarzen Samen.
Quitte hat ein spezifisches Aroma. Das Fruchtfleisch ist zäh, herb und leicht süßlich im Geschmack. Nach dem Kochen wird die Frucht weich und saftig.
Das Produkt ist nach wie vor weltweit gefragt. Es hilft bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten. Es wird in der Küche, Kosmetik und Ernährung verwendet.
In diesem Artikel erklären wir Ihnen, welche positiven Eigenschaften Quitten für den menschlichen Körper haben, welche gesundheitlichen Vorteile Männer, Frauen und Kinder haben, ob es Schäden und Kontraindikationen gibt und wie man diese Frucht richtig isst.
Wie man eine Frucht auswählt
Beim Kauf auf dem Markt sollten Sie auf drei Hauptmerkmale achten - Schale, Farbe und Geruch. Lassen Sie sich bei der Auswahl eines Produkts von den folgenden Regeln leiten:
- Untersuchen Sie den Fötus selbst - er sollte frei von Dellen, Wurmlöchern und anderen sichtbaren Schäden sein.
- Eine gute Frucht hat eine einheitliche Farbe, je gelber die Schale, desto saftiger und schmackhafter ist die Frucht. Grünliche Haut oder schwarze Flecken zeigen an, dass es noch nicht reif oder verdorben ist;
- ein charakteristisches Aroma kommt von einem reifen Produkt, wenn es unnatürlich erscheint, dann verweigern Sie den Kauf;
- birnenförmige Quitte hat ein reicheres Aroma und kugelförmige Früchte sind saftiger;
- Wenn Sie eine süße Frucht kaufen möchten, entscheiden Sie sich für eine kleine Quitte.
Unreife Früchte können zu Hause nachreifen. Aber stellen Sie sie nicht in den Kühlschrank, lassen Sie das Produkt bei Raumtemperatur.
Zusammensetzung und Nährwert, Kaloriengehalt, glykämischer Index
Quitte ist ein kalorienarmes Produkt, 100 Gramm enthalten nur 48 Kilokalorien. Eine mittelgroße Frucht wiegt normalerweise 200 Gramm. Sein Kaloriengehalt beträgt 96 Kilokalorien.
Nährwert von hundert Gramm des Produkts: 0,6 g Protein, 0,5 g Fett, 9,8 g Kohlenhydrate. Der glykämische Index beträgt nur 34 Einheiten.
Die Frucht ist aufgrund des hohen Gehalts an Mineralstoffen und Vitaminen nützlich.
Quitte führt in der Anzahl der folgenden Mineralien:
- zu alyium - ist an der Ernährung und dem Wachstum von Körperzellen beteiligt, verbessert die Funktion des Herzens und anderer Muskeln;
- Phosphor - trägt zur Arbeit des Gehirns bei, erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers;
- Kalzium - ist für das normale Funktionieren des Nervensystems, des Hauptbestandteils von Knochen- und Muskelgewebe, notwendig.
In kleineren Mengen ist Kupfer im Fötus enthalten (notwendig für die Funktion der Schilddrüse und der weiblichen Geschlechtsorgane), Eisen (verbessert die Blutbildung).
Quitte enthält einen ganzen Komplex von Vitaminen: A, C und Gruppe B (Thiamin, Riboflavin, Nikotinsäure usw.). Einhundert Gramm des Produkts enthalten fünfmal mehr Ascorbinsäure als Zitronen oder andere Zitrusfrüchte.
Es enthält Zitronen-, Weinsäure und Äpfelsäure, Pektine und Tannine. Die Schale enthält ätherische Öle, die der Frucht ihr charakteristisches Aroma verleihen.
Nützliche Eigenschaften für den Körper
Der regelmäßige Verzehr von Obst macht eine Person weniger anfällig für Infektionskrankheiten. Das liegt an dem hohen Gehalt an Vitamin C.
Frische Quitte bewältigt Anämie. Nur fünfzig Gramm Obst enthalten die tägliche Menge an Eisen.
Die Frucht normalisiert den Geisteszustand der Menschen, bewältigt chronische Müdigkeit und Schlaflosigkeit.
Quitte wird zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Es enthält viel Rutosid, das die Blutgerinnung reduziert und die Entwicklung von Bluthochdruck verhindert. Früchte reduzieren die Wahrscheinlichkeit von atherosklerotischen Plaques.
Das Produkt enthält Pektin die die Darmwände reinigen. Gerbstoffe haben eine bindende Eigenschaft und helfen bei Durchfall.
Die Frucht ist reich an Antioxidantien. Sie wurden entwickelt, um freie Radikale zu bekämpfen – Elemente, die vorzeitiges Altern und Krebs hervorrufen.
Quittenfrucht und Frischpflanzensaft hat harntreibende Eigenschaften. Sie werden bei Blasenentzündungen, Ödemen und Erkrankungen des Urogenitalsystems eingesetzt.
Die Menschen nutzen nicht nur die Früchte, sondern auch die Blätter der Pflanze. Bereiten Sie auf ihrer Grundlage Infusionen vor, die bei Bronchitis, Diabetes und Asthma verwendet werden.
Abkochungen werden aus den Samen der Pflanze hergestellt. Sie helfen bei Erkrankungen des Magens und des Darms. Die Samen selbst sollten nicht gegessen werden, nach dem Kochen wird die Brühe gefiltert.
Fruchtsaft hilft bei Rissen im Anus, Hämorrhoiden und Rektumprolaps.
Das Programm „Gesund leben!“ wird über die wohltuenden Eigenschaften der Quitte berichten:
Was ist nützliche Quitte
Es hat eine große Anzahl nützlicher Elemente und Mineralien. Sie helfen bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten.
Die Samen werden als hämostatisches Mittel verwendet., sie helfen Frauen mit verlängerter Menstruation.
Regelmäßiger Obstkonsum bekämpft Depressionen und ständige Angst. Diese Eigenschaft der Frucht war bereits im antiken Griechenland bekannt.
Quitte während der Trächtigkeit und Laktation
Gekochtes Fruchtfleisch bewältigt erfolgreich Toxikose und ständige Übelkeit.
Wenn eine stillende Mutter bereits vor der Schwangerschaft regelmäßig Quitten gegessen hat, können Sie sie während des Fütterungsprozesses in Ihre Ernährung aufnehmen, vorausgesetzt, das Baby hat keine Allergien und der Magen tut nach der Frucht nicht weh.
Sie können Früchte frühestens im Alter von drei Monaten einführen, jedoch nur in gekochter oder gedünsteter Form.
Quitte für Kinder
Bevor Sie das Produkt in das Kindermenü aufnehmen, sollten Sie einen Kinderarzt konsultieren.
Leidet das Kind an Verstopfung, dann lohnt es sich, mit Beikost noch etwas zu warten.. Die Zotten auf der Schale können den Kehlkopf des Babys reizen, einen „roten“ Hals und Husten verursachen.
Quitte für ältere Menschen
Ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Laut Statistik gehören Herzerkrankungen zu den Haupttodesursachen, mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, um ein Vielfaches.
Quitte enthält eine große Dosis Vitamine, unterstützt das Immunsystem und widersteht Viruserkrankungen. Ältere Menschen sollten Quitten in ihre normale Ernährung aufnehmen, wenn keine Einschränkungen bestehen.
Mögliche Schäden und Kontraindikationen
Trotz positive Eigenschaften, Obst sollte in den folgenden Fällen nicht verzehrt werden:
- mit individueller Intoleranz;
- Menschen, die an chronischer Verstopfung leiden. Die in der Frucht enthaltenen Tannine werden die Situation verschlimmern;
- mit Rippenfellentzündung;
- frisches Obst schadet Patienten mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, da der Saft die Schleimhaut reizt;
- Die Frucht schadet den Stimmbändern, es sollte auf Lehrer, Sänger und Menschen beschränkt werden, deren Arbeit mit ständigen Gesprächen verbunden ist.
Die Samen enthalten schädliche Substanz– Amygdalin. Sie werden zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten verwendet, aber vor dem Brauen sollten Sie überprüfen, ob sie nicht beschädigt sind, dann die Brühe abseihen und die Samen entsorgen.
Wie man es isst
Es gibt keine strengen Beschränkungen für die Anzahl, aber wenn es zu viel davon gibt, dann wird sogar ein gesunder Mensch Verstopfung bekommen.
Pro Tag dürfen 1-2 kleine Früchte gegessen werden. Bei der Verwendung von Quitte in frisch, lohnt es sich, die Früchte gut zu waschen und die weißen Flusen zu entfernen.
Das frische Produkt nicht missbrauchen (es reizt die Schleimhaut). Es ist besser, Quitten nach dem Kochen zu essen(Sie können gekocht, gedünstet oder gebacken werden).
Einsatzbereiche
Beim Kochen
Bestanden haben Wärmebehandlung, Quitte wird weich, verliert aber im Gegensatz zu Äpfeln oder Birnen nicht ihre Form. Die für den Fötus charakteristische Viskosität und Adstringenz verschwinden vollständig.
Leckere Quittenmarmelade: Produkt nehmen, schälen, vom Kern befreien. In Würfel schneiden und halb gar kochen.
Wiegen Sie die Masse, stellen Sie 400 Gramm beiseite, fügen Sie eineinhalb Gläser Wasser hinzu (Sie können das nehmen, in dem die Quitte gekocht wurde) und eineinhalb Gläser Zucker. Kochen Sie die Marmelade, bis die Scheiben durchscheinend werden.
Dessert-Rezept: 3 - 4 Früchte halbieren und die Mitte herausnehmen. Jedes Teil in eine separate Auflaufform geben, etwas Rotwein, Zucker, Zimtstange und Nelken zu jedem Gericht geben.
40-50 Minuten im Ofen backen (bis die Früchte gebräunt und weich sind).
In der Diätetik
Der Hauptvorteil der Frucht besteht darin, dass sie Stoffwechselprozesse anregt und den Stoffwechsel beschleunigt.
Abnehmende Menschen können gebackene oder gekochte Früchte in ihre Ernährung aufnehmen, aber Fügen Sie während des Kochens keinen Zucker hinzu.
In der Volksmedizin
Quitte hilft bei Halsschmerzen, Hals- und Lungenerkrankungen. Sie heilenden Eigenschaften verwendet, um den Darm und Blutarmut zu stärken.
Bei Husten und Halsschmerzen: Nehmen Sie eine kleine Frucht, schneiden Sie sie in kleine Stücke. Gießen Sie einen Liter kochendes Wasser ein.
Nach dreißig Minuten abseihen. Dosierung - ein Esslöffel 3-4 mal täglich.
Das folgende Rezept hilft gegen Schweißfüße: Nehmen Sie einen Esslöffel der Blätter der Pflanze, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein und kochen Sie es einige Minuten lang.
Eine Stunde einwirken lassen, die resultierende Lösung in das Fußbad geben.
In der Kosmetik
Aus den Früchten können natürliche Masken, Peelings und Lotionen hergestellt werden. Kosmetik trocknet die Haut aus und wirkt antiseptisch.
Quitte ist sehr nützlich und leckere Frucht, die ein Verwandter von Birnen und Äpfeln ist. Interessanterweise wird Quitte selten roh verzehrt, manche Ärzte halten sie in dieser Form sogar für ungesund, meistens wird sie gebacken oder gekocht gegessen. Diese Frucht wird oft zum Kochen verwendet, da Quittenfrüchte sehr schmackhaft und vor allem gesund sind. In der Küche wird Quitte zur Herstellung von Marmeladen, Konfitüren, Säften, Fruchtgetränken und vielen anderen Gerichten verwendet.
Quitte: nützliche Eigenschaften
Warum Quitte nützlich ist - darüber lohnt es sich, näher zu sprechen. Es sollte beachtet werden, dass das Produkt eine große Anzahl verschiedener Vitamine enthält, nämlich: Vitamine A, C, PP, B1, B6, B2, E, und Quitte enthält auch Pektin, Kupfer, Apfel- und Zitronensäure. Exotische Frucht hat eine harntreibende, adstringierende, hämostatische, tonisierende, antiseptische Wirkung. Oft wird Quitte zur Gewichtsreduktion verwendet, da sie viele Ballaststoffe enthält, die die Gewichtsabnahme fördern und den Körper reinigen, fehlt ihr fast vollständig Cholesterin.
Nützliche Eigenschaften von Quitten:
- Quitte wirkt sich aufgrund der Gerbstoffe, aus denen diese Frucht besteht, positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus;
- Es zeigt eine ziemlich starke Bindungswirkung, daher ist es gut, Quitten bei Verdauungsstörungen, Colitis, Durchfall, Blähungen sowie bei anderen Erkrankungen des Magens und des Magens zu verwenden Magen-Darmtrakt;
- Mit seiner Hilfe können Sie das Risiko der Manifestation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, onkologischen Erkrankungen erheblich reduzieren;
- Quitten enthalten in ihrer Zusammensetzung viel Kalium, was sich wiederum positiv auf Menschen mit Bluthochdruck auswirkt, außerdem wirkt sie beruhigend und hilft, mit verschiedenen Belastungen fertig zu werden;
- Ist Quitte gut für Diabetiker? Ja, da es sehr wenig Zucker enthält, kann es von Diabetikern und übergewichtigen Menschen konsumiert werden. Dieses Produkt hat eine harntreibende Wirkung und hilft daher, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Quitte: Kontraindikationen
Wie alle Lebensmittel hat diese Frucht einige Kontraindikationen, die vor dem Verzehr beachtet werden müssen. Also, was ist der Schaden von Quitten? Es sei daran erinnert, dass es am besten ist, auf den Verzehr frischer Quitten zu verzichten, und wenn sie gekocht werden, behält sie fast alle ihre wohltuenden Eigenschaften.
Kontraindikationen für Quitten:
- Zu beachten ist, dass Quitten viel Säure enthalten, daher sollten Menschen, die Probleme mit dem Darm oder Magen haben, dieses Produkt mit Vorsicht verwenden. Quitte ist bei Gastritis und bei erhöhter Magensäure kontraindiziert.
- Auch während der Schwangerschaft sollten Sie Quitten mit Vorsicht genießen, da sie viele Gerbstoffe und Öle enthalten und dies sowohl bei der Frau als auch beim Ungeborenen Allergien auslösen kann.
- Quittenkerne enthalten Säure, die giftig ist, daher ist es am besten, sie vor dem Kochen zu entfernen.
- Quitte ist auch bei Verstopfung kontraindiziert, dies liegt an ihrer adstringierenden Wirkung.
- Wenn Sie nicht wissen, warum Quitten schädlich sind, denken Sie daran, dass sie die Stimmbänder schädigen können und daher nicht von Sängern und Lehrern missbraucht werden sollten.
Quitte und Gewichtsverlust
Quitte zum Abnehmen ist einfach ein unverzichtbares Produkt, denn sie enthält durchschnittlich nur 38 Kalorien, was sie beim Abnehmen effektiv macht Übergewicht. Es ist erwähnenswert, dass die Frucht sehr gut sättigt und eine Person lange Zeit keinen Hunger verspürt. Quittenfrüchte enthalten praktisch kein Fett und Cholesterin, was beim Abnehmen wichtig ist. Wie bereits erwähnt, hilft Quitte, den Verdauungsprozess zu verbessern, und hilft daher einer Person, Übergewicht loszuwerden.
Sie können mit Quitten abnehmen, und Sie können es wirklich in kurzer Zeit tun, Sie können Quitten backen, spezielle Tees und Abkochungen daraus zubereiten, die den Verdauungsprozess unterstützen, Sie können auch auf eine Monodiät zurückgreifen, die Ihnen hilft In wenigen Tagen 3-5 Tage zusätzliche Kilos loswerden.
Abnehmen mit Quitte:
- Verbringen Sie 2-3 Entladetage mit einer Quitte, in diesen Tagen brauchen Sie nur Quittenpüree zu verwenden. Um den Geschmack etwas zu verdünnen, können Sie dem Püree etwas Kürbis hinzufügen. Sie müssen die Quitte und den Kürbis kochen, alles in einem Mixer mahlen, mischen, getrocknete Aprikosen und einige Nüsse zum Püree hinzufügen. Dies verbessert die Verdauung und entfernt Giftstoffe.
- Sie können eine Hauptmahlzeit durch die Verwendung von gebackener Quitte ersetzen, die Sie lange sättigt, die Immunität erhöht und den Herzmuskel stärkt.
- Nehmen Sie als Snack einen Aufguss aus Quittensamen, damit Sie den Verdauungsprozess in Gang bringen und Ihren Stoffwechsel beschleunigen.
Art und Umfang der Anwendung von Quitten
- Ein Sud aus Quitten, muss innerhalb von 2 Wochen verzehrt werden, 1 EL. l. am Tag. Um es vorzubereiten, müssen Sie 1 EL einnehmen. l. trockene Trennwände und ein Glas kochendes Wasser, das alles muss gebraut werden und 3 Stunden ziehen lassen.
- Sie können den Aufguss auch vor jeder Mahlzeit einnehmen, er ist recht einfach zuzubereiten, nehmen Sie 1 TL. Quittensamen, gießen Sie all diese ½ Tasse kochendes Wasser, lassen Sie es 2 Stunden ziehen, dann abseihen. Sie müssen 1 EL nehmen. l. eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
- Verwenden Sie Quittentee zum Abnehmen, schälen Sie dazu die Früchte von Haut und Samen, hacken Sie sie fein, trocknen Sie die Stücke im Ofen und mahlen Sie sie dann zu Pulver. Für ein Glas kochendes Wasser benötigen Sie 1 EL. l. Quittenpulver.
Quitte und Schwangerschaft
Viele Leute fragen sich, ob Quitte schwanger sein kann. Natürlich kann Quitte von schwangeren Frauen verzehrt werden, aber es gibt Situationen, in denen es am besten ist, auf diese Frucht zu verzichten. Zum Beispiel sollten Sie Quitten nicht bei Verstopfung verwenden, und auch wenn eine Frau Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hat. In anderen Fällen ist Quitte sehr nützlich, da sie eine harntreibende Eigenschaft hat und eine Frau vor Ödemen bewahrt.
Quitten während der Schwangerschaft wirken therapeutisch und vorbeugend bei Anämie, Asthma, Nasenbluten, Verdauungsstörungen, Zahnfleischbluten und Lungenerkrankungen. Gekochte geriebene Früchte verbessern die Funktion der Leber einer schwangeren Frau.
Auch Quitten während der Schwangerschaft sind für Frauen mit stark geschwächter Immunität angezeigt, da dieses Produkt viel Vitamin C enthält, das das Baby und die Mutter vor verschiedenen Infektionen schützt.
Quitte ist ein bis zu 4-5 Meter hoher Baum mit ganzen, eiförmigen Blättern, die unten behaart sind. Die Blüten sind sehr groß, meist einzeln. Die Früchte sind behaart, fast kugelig oder birnenförmig.
In der Antike wurde die Quitte an den Ufern des Mittelmeers als Symbol der Liebe und Fruchtbarkeit verehrt und war der Liebesgöttin Venus geweiht.
In freier Wildbahn kommt es im Osten Russlands vor.
Quitte wird als Obstbaum gezüchtet, der schöne und duftende Früchte hervorbringt, und als Unterlage für die Veredelung von Birnen in der Formkultur. Verbreitungsgebiet - der gesamte Kaukasus, die Krim, Moldawien und Mittelasien. Vermehrung durch Samen (starke Wildlinge werden erhalten), Stecklinge, Schichtung und Veredelung; Früchte werden sowohl roh als auch in Kompott, Gelee, Marmelade und gebacken als Gewürz für Fleisch verwendet.
Quitte Kalorien
Fettfreies Diätprodukt mit nur 40 kcal je 100 g rohes Obst. Wer auf seine Figur Wert legt, kann auch Quitten aus der Dose essen, deren Kaloriengehalt bei nur 42 kcal pro 100 g liegt.
Nährwert pro 100 Gramm:
Nützliche Eigenschaften von Quitten
Quittenfrüchte enthalten viele Pektinverbindungen, Fructose, Glucose, Kaliumsalze, Eisen, Calcium, Phosphor und Kupfer.
Quittenfrüchte werden seit der Antike als Medizin verwendet. Volksheiler vieler Länder verwendeten weithin gekochte Früchte und eine Abkochung davon bei Magen-Darm-Erkrankungen, um die Aktivität des Verdauungstrakts zu verbessern. Es wurde festgestellt, dass Quitten eine positive Wirkung auf Herzklopfen, Gelbsucht und Durchfall haben.
Quittensud - 10 g trockene Quittenfrüchte gießen 100 ml kochendes Wasser. Nehmen Sie 1 EL. vor den Mahlzeiten bei Appetitlosigkeit, Uterusblutungen.
Gekochte Quittenfrüchte - Pürierte gekochte Früchte werden bei Lebererkrankungen und als Antiemetikum verwendet.
Frisches Obst und Saft - bei Anämie, Erkrankungen des Verdauungstraktes, die mit Durchfall und Blutungen einhergehen, als Diuretikum bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Quittenfrüchte haben eine adstringierende, harntreibende, hämostatische, antiseptische Wirkung, helfen, Erbrechen zu stoppen, und Quittensamen haben umhüllende, weichmachende, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften. Deshalb wird in der medizinischen Praxis eine schleimige Abkochung von Quittensamen verwendet - bei Bluthusten, Uterusblutungen, Durchfall. Ein Sud aus Quittensamen wird auch äußerlich verwendet: in der Kosmetik, als Hautweichmacher sowie in Lotionen bei Augenkrankheiten, zum Spülen bei Mandelentzündung.
In Form von Sirup sind Quittenfrüchte bei Anämie indiziert. Um es zuzubereiten, werden sie in kleine Stücke geschnitten, mit Wasser übergossen, gekocht, bis sie weich sind, der Saft wird ausgepresst und zu einem dicken Sirup eingekocht.
Frische Quittenfrüchte werden aufgrund des hohen Eisengehalts zur Vorbeugung und Behandlung von Eisenmangelanämie nach langer schwächender Krankheit und hoher Körpertemperatur eingesetzt. Und der hohe Gehalt an Pektinverbindungen bestimmt seit der Antike die Verwendung von Quitten bei Darmerkrankungen mit Durchfall. Ein Quitten- oder Saftwickel ist eines der wirksamsten Mittel gegen Analfissuren. Ein Sud aus frischen oder getrockneten Quittenfrüchten wird seit langem verwendet, um starke Gebärmutterblutungen zu stoppen - trinken Sie 3-mal täglich Tee mit fein gehackter Quitte.
Beim Schütteln der Samen mit Wasser (5-100) wird Schleim erhalten, der als äußere Umhüllung, Expektorans, Hustenmittel und Umhüllung (bei Bronchitis, insbesondere bei Kindern), Weichmacher (bei Kolitis und Durchfall), Beruhigungsmittel (z Magengeschwür Magen und Zwölffingerdarm).
In der Zahnheilkunde wird Quittenschleim für Anwendungen bei Glossitis, Gingivitis, Parodontitis verwendet. Der Schleim wird aus ganzen Samen hergestellt, um zu vermeiden, dass sich das im Endosperm der Samen enthaltene Amygdalin auflöst.
Ein wässriger Aufguss aus Quittenblättern (5 Teile Blätter pro 200 ml kochendes Wasser) hat die Fähigkeit, einen Anfall von Asthma bronchiale zu schwächen und sogar zu stoppen.
Ein Sud aus Quittensamen ist ein hervorragendes Mittel gegen starke Gebärmutterblutungen, besonders in den Wechseljahren. Nehmen Sie 3-4 mal täglich getrocknete Quittensamen auf die Spitze eines Teelöffels. Beginnen Sie mit der Einnahme eine Woche vor Ihrer Periode.
Quittensamen enthalten Schleim, daher können sie als Weichmacher und Umhüllungsmittel verwendet werden. 10 g Samen gießen 1 Tasse warmes Wasser. 7-9 min schütteln. Der resultierende Schleim wird oral für 1 EL verwendet. 3-4 mal täglich 20-30 Minuten nach einer Mahlzeit bei Gastritis, als schleimlösendes Mittel bei Erkrankungen der oberen Atemwege. Und äußerlich - bei Verbrennungen und Hautreizungen.
Quittensamen sollten nicht zerkleinert werden, da ihnen dadurch der giftige Stoff Amygdalin entzogen wird, der der Quitte den Geruch von Bittermandeln verleiht.
Alte Heiler hinterließen ein Rezept zur Behandlung von Unfruchtbarkeit mit frischem Quittensaft. Sie sollten Saft trinken - von einem jungen Monat bis zu zwei Dritteln davon, jeden Abend 1 EL.
Ein wässriger Aufguss aus Quittenblättern hat die Fähigkeit, Asthmaanfälle zu schwächen und sogar zu stoppen. Zur Zubereitung werden 5 g Quittenblätter in 1 EL gegossen. heißes Wasser. 15 Minuten in einem Wasserbad kochen, auspressen und das Volumen auf das ursprüngliche gekochte Wasser bringen. Nehmen Sie 2 EL. 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. Im Kühlschrank nicht länger als 3 Tage aufbewahren.
Quittenblatt- und Samentee ist ein gutes Diuretikum bei Nierenproblemen. Nehmen Sie 1 EL. getrocknete Blätter und Samen in gleichen Mengen, 200 ml kochendes Wasser gießen, 5-6 Minuten bei schwacher Hitze kochen, abkühlen lassen, abseihen, Honig nach Belieben hinzufügen. Nehmen Sie 1 EL. 3-4 mal am Tag.
Quittenfrüchtetee dient als Diuretikum bei Ödemen kardiovaskulären Ursprungs. Quittensamentee wird in verwendet traditionelle Medizin Husten, akute Infektionen der Atemwege. Frische Quittenfrüchte enthalten 30 mg / kg Eisen, daher wird der Extrakt daraus bei Anämie und anderen Beschwerden verschrieben.
Ergebnis:
- Gebraucht:
- bei Magen-Darm-Erkrankungen
- mit Nierenerkrankung
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
- Bronchialasthma
- mit Anämie
- um starke Uterusblutungen zu stoppen
- mit Glossitis, Gingivitis, Parodontitis
- mit Analfissuren
- bei Verbrennungen und Hautirritationen
- verbessert die Funktion des Verdauungstraktes
- harntreibend
- Hämostatikum
- antiseptische Wirkung
- schleimlösend, Hustenmittel
- Beruhigungsmittel bei Magengeschwüren
Gefährliche Eigenschaften von Quitten
Neben all ihren medizinischen Eigenschaften hat Quitte einige Kontraindikationen. Es ist bekannt, dass Samen und Fruchtfleisch der Quitte zusammenziehend und festigend wirken. Bei Menschen mit Enterokolitis oder Magengeschwüren kann der Fötus Krämpfe und Verstopfungen des Darms verursachen sowie seine Schleimhaut reizen.
Außerdem sollten Sie bei Rippenfellentzündung oder Verstopfung auf den Verzehr von Quitten verzichten. Der Flaum, der die Oberfläche des Fötus bedeckt, ist schädlich für die Stimmbänder und den Kehlkopf, dadurch beginnt ein Husten und die Schleimhaut wird gereizt. Aus diesem Grund wird empfohlen, Menschen, die oft Reden halten oder gerne singen, auf die Verwendung von Quitten zu verzichten.
In diesem Video erfahren Sie nicht nur etwas über nützliche Eigenschaften Quitte, sondern auch darüber, wer dieses Produkt verwenden darf und wer nicht.
Der Quittenbaum wird immer beliebter zum Anpflanzen Vorort. Alles nur, weil die Leute die Vorteile dieser unverdient vergessenen kennen. Seit mehr als viertausend Jahren ist es wohltuend für die Menschen und erfreut mit einem ungewöhnlichen, aber angenehmen Geschmack. Lassen Sie uns als nächstes kennenlernen, was an dieser Frucht gut ist, die wie ein gewöhnlicher Apfel aussieht.
Kaloriengehalt und Nährwert
Die Frucht des Quittenbaums zeichnet sich dadurch aus, dass sie praktisch keine Kalorien enthält. Sie sind nur ungefähr 50 kcal pro 100 Gramm Produkt. Quitte enthält keine gesättigten Fette und ist gleichzeitig reichhaltig. Der Gehalt an letzterem beträgt etwas mehr als 15 g, außerdem gibt es in 100 g Obst 1,8 g und 0,4 g. 
Wissen Sie? Quitte wird auch „goldener Apfel“ genannt. Sein Gewicht kann mehr als zwei Kilogramm betragen.
Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung
Die Quittenfrucht enthält keinen Zucker, aber eine große Menge davon Glukose und Fruktose. Von den nützlichen biologisch aktiven Substanzen in seiner Zusammensetzung sind Pektin, Tannine, organische Säuren und Carotin hervorzuheben, die für den Körper notwendig sind.
Quitte ist sehr reich an solchen wichtiges Element, wie es Titan und andere nützliche Komponenten des Periodensystems enthält.
Vitamine auch in dieser Frucht in großen Mengen vorhanden. Der Gehalt an solchen in 100 g des Fötus beträgt ein Viertel des Tagesbedarfs des Körpers pro Tag. Das Spektrum der übrigen - Vitamine von Gruppen und.
Was ist nützliche Quitte für den Körper?
Quitte wird den Menschen zugute kommen jedes Alter. Aufgrund seines Reichtums hat es eine wohltuende Wirkung auf den gesamten menschlichen Körper. Es ist besonders günstig bei Problemen des Magen-Darm-Traktes, des blutbildenden Systems und des Herz-Kreislauf-Systems. Die Frucht stärkt das Immunsystem und Allgemeinzustand Organismus.
Männer
Für Vertreter der starken Hälfte der Menschheit wird die Quittenfrucht als Mittel zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des Urogenitalsystems nützlich sein. Sie ist verbessert die Potenz, und wird auch zu prophylaktischen und therapeutischen Zwecken verwendet, wenn eine Entzündung der Prostata auftritt. Es ist nicht überflüssig, es für Männer zu verwenden, die Probleme mit den Nieren und den Harnwegen haben. Es kann auch bei starker nervlicher und körperlicher Belastung bedenkenlos eingesetzt werden. Nützliche Substanzen der Quitte wirken sich positiv auf den gesamten männlichen Körper aus.
Frauen
Auch der weibliche Körper nimmt die Hilfe gerne an gesundes Obst. Es wird besonders gut sein für gynäkologische Erkrankungen. Quitte hat eine blutstillende Wirkung und wird daher bei Gebärmutterblutungen eingesetzt. Aufgrund des hohen Eisengehalts ist es bei Anämie indiziert, und dies gilt insbesondere für Frauen während der Periode. Auch Quitten helfen werdende Mutter den Körper stärken, bekämpfen, Schwellungen lindern. Frauen werden vom Fötus profitieren und wie effektive Methode kämpfen gegen.
Es wird bemerkt, dass die Verwendung von Quitten dazu beiträgt Normalisierung des Menstruationszyklus, wodurch die Fülle an Sekreten reduziert wird, was besonders in den Wechseljahren wichtig ist. Zu diesem Zeitpunkt wird der Fötus helfen und den Allgemeinzustand des Körpers stabilisieren. Dank der in der Quitte enthaltenen Antioxidantien bleibt eine Frau bei regelmäßiger Anwendung lange jung und schön. 
Das schöne Geschlecht verwendet Quitten in verschiedenen Diäten, da sie fast keine Kalorien enthält, aber einen süßen Geschmack hat.
Kinder
Quittenfrüchte kommen Kindern besonders während der Aktivierungsphase zugute Erkältungen und Infektionen. Mit ihrer Hilfe lassen sie sich leicht vorbeugen und behandeln. Die Frucht stärkt das Immunsystem aufgrund des hohen Gehalts an Ascorbinsäure und anderen Vorteilen. Es senkt die Temperatur und bekämpft wirksam Erkältungsfolgen wie Husten. Quitte beseitigt ihre Symptome, verbessert den Auswurf. Bei Kindern mit Magenbeschwerden und Kolitis werden Mittel daraus anstelle von Medikamenten eingesetzt. Fruchtsaft fördert die Wundheilung. Da der „goldene Apfel“ hypoallergen ist, kann er ausnahmslos von jedem eingenommen werden.
Wichtig!Kleinkindern, insbesondere Kindern unter einem Jahr, sollte keine frische Quitte oder purer Saft daraus verabreicht werden. Seine Adstringenz kann sie zum Erbrechen bringen.
Anwendung in verschiedenen Bereichen
Seit mehr als vier Jahrhunderten nutzen Menschen den „goldenen Apfel“ in verschiedenen Bereichen ihres Lebens. Und dafür werden nicht nur die Früchte des Quittenbaums selbst verwendet, sondern auch seine Blätter. Quitte ist köstlich in verschiedenen Gerichten, sie wird von traditionellen Heilern verwendet, sie ist eine Zutat bei der Zubereitung von Körperpflegeprodukten. 
Beim Kochen
Nicht viele Leute mögen rohe Quitten, aber absolut jeder wird gekochte oder gebackene Quitten mögen. Nur die Wärmebehandlung beseitigt die Adstringenz und Viskosität der Frucht. Natürlich gibt es viele Rezepte für Quittenmarmelade und Konfitüren. Sie sind süß und ungewöhnlich im Geschmack.
Ein Merkmal solcher Rohlinge ist, dass ihnen kein Zucker zugesetzt werden muss. Es wird erfolgreich durch eine große Menge an Fruktose und Glukose ersetzt, die die Frucht enthält. Auch diese Marmelade hilft, Erkältungen in der Herbst-Winter-Periode aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien erfolgreich zu bekämpfen. Aus Quitten lassen sich Tee und Kompotte zubereiten, kandierte Früchte und verschiedene ähnliche Süßigkeiten sind gut daraus.
Frischer "goldener Apfel" kann erfolgreich zu verschiedenen hinzugefügt werden Salate. Quitten geben ihnen eine süß-herbe Schale. Es passt gut zu Fleisch und Gemüse. So werden Sie vom Geschmack von Braten, Fleisch oder Geflügel mit dieser Frucht angenehm überrascht sein. 
sind gut Quittensaucen und jede andere Konservierung mit Zusatz dieser Frucht. Herrinnen bereiten erfolgreich Soßen aus Quitten zu tkemali. Dazu werden dem Püree Kräuter, Gewürze und viel zugesetzt, und diese Mischung wird einige Zeit gekocht. Köche „mit Erfahrung“ ersetzen in fast allen Gerichten die üblichen Äpfel durch Quitten. Die ungewöhnliche Textur und der Geschmack der Früchte verleihen ihnen eine Würze und machen den Geschmack intensiver.
Wichtig!Achten Sie beim Kochen darauf, die Kerne aus der Quitte zu entfernen. Sie enthalten Amygdalin und können Vergiftungen hervorrufen.
In der Volksmedizin
Traditionelle Heiler verwenden Quittenmark, Samen und Blätter für ihre Tränke. So können ein Sud, gekochte oder gebackene Früchte gut bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes helfen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und verbessern die Blutzusammensetzung. Gekochter "goldener Apfel" wird zur Behandlung von Erkrankungen der Leber und der Nieren verwendet. In dieser Form beugt es effektiv dem Erbrechen vor.
Auch in der Volksmedizin weit verbreitet frische Quitte und Saft daraus. Letztere behandelt Blutungen, Probleme mit dem Herzen, dem Magen-Darm-Trakt und dem Urogenitalsystem. Quittenmark kann pur gegessen oder zu Tinkturen oder Tees verarbeitet werden. Der Verzehr der Frucht in dieser Form stärkt den Körper, füllt ihn mit Eisen auf und lindert Fieber. Rohe Quitten helfen bei Durchfall mit Blutungen und Hämorrhoiden. 
Einen besonderen Platz in der Volksmedizin nehmen Medikamente aus ein Quittensamen.
Ein Sud davon hilft Uterusblutungen und Magen-Darm-Erkrankungen. Die Samen enthalten Schleim und deshalb wird daraus eine wässrige Tinktur für verschiedene Beschwerden hergestellt. 10 g davon werden in ein Glas Wasser gegeben, geschüttelt und dann aufgegossen. Dieses Getränk wirkt als umhüllendes Heilmittel bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und als schleimlösendes Mittel bei Husten. Sie können mit dem Aufguss gurgeln, es hilft bei Parodontitis und anderen Entzündungen der Mundhöhle.
Aufguss aus Quittenblättern bekannt als wirksames Mittel zur Bekämpfung von Asthmaanfällen.
In der Kosmetik
Samen, Blätter und Früchte der Quitte werden erfolgreich in der Haushaltskosmetik eingesetzt. Aus letzterem wird Saft gepresst und auch das Fruchtfleisch verwendet. Saft kann Gesicht und Körper abwischen, und aus dem Fruchtfleisch kann man allerlei machen Masken. Sie werden entweder vollständig aus der Quittenfrucht hergestellt oder dem Püree daraus werden weitere Zutaten zugesetzt. Solche Produkte straffen die Haut, machen sie weicher, verkleinern die Poren. 
Blätter können vorbereitet werden Badeaufgüsse, was sich positiv auf den Tonus und den allgemeinen Zustand der Haut des ganzen Körpers auswirkt. Auch Abkochungen aus Blättern und Samen stärken Haar und Kopfhaut.
Kann man Quitten roh essen?
Die reifen Früchte des Quittenbaums können natürlich auch roh gegessen werden. Aber nicht jedem gelingt es aufgrund seines herben und adstringierenden Geschmacks. Nachdem sie es versucht haben, ziehen es viele Menschen vor, es nicht zu wiederholen. Aber es gibt diejenigen, die den Quittengeschmack mögen. Wenn Sie also einen rohen "goldenen Apfel" essen können - für Ihre Gesundheit. Wenn nicht, können Sie es gekocht, gebacken oder als Teil anderer Gerichte verwenden. Es ist zu beachten, dass unangenehme Adstringenz und Viskosität nur durch Wärmebehandlung und nicht durch Frost beseitigt werden.
Wissen Sie?Der Quittenbaum ist einzigartig. Es hat keine verwandten Pflanzen in der Natur.
Ist es während der Schwangerschaft und Stillzeit möglich
Quitte wird benötigt und wird für Frauen in einer "interessanten Position" sehr nützlich sein. Die Vitamine und Nährstoffe, aus denen sich seine Zusammensetzung zusammensetzt, stärken den Körper und geben ihm Kraft in dieser schwierigen Zeit. Obst am besten in gebackener Form oder Saft daraus verzehren. Dadurch werden die Beschwerden beseitigt, die rohes Fruchtfleisch verursachen kann. 
"Goldener Apfel" hilft einer schwangeren Frau, ihre Stimmung zu verbessern, Anämie und Ödeme zu lindern. Quitte enthält keine Allergene und kann daher während der Periode von Mama verwendet werden. Und seine nützlichen Substanzen helfen, das Immunsystem des Babys zu stärken.
Kontraindikationen und Schaden
Quitte, kein Zweifel - extrem nützliches Produkt. Aber für manche Menschen ist seine Verwendung unerwünscht und kann schaden. Sie können also keinen rohen „goldenen Apfel“ oder Saft daraus für diejenigen essen, die an Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Gastritis mit hohem Säuregehalt, erkrankt sind. Der Zustand solcher Patienten kann sich aufgrund des Vorhandenseins von Säure im Fötus verschlechtern. Die Frucht in irgendeiner Form sollte nicht für Rippenfellentzündung und Verstopfung verwendet werden. Quittenmark enthält harte Partikel, die den Hals reizen, daher sollte es nicht von Menschen gegessen werden, die lange singen oder sprechen.
Ärzte und Ernährungswissenschaftler raten, möglichst viel Gemüse und Obst zu essen. Quitte ist ein sehr nützliches und notwendiges Produkt für den menschlichen Körper. Wenn Sie es nicht roh essen können, gibt es viele Möglichkeiten, es zu kochen, damit es schmackhaft wird. Nützliche Substanzen der Quittenfrucht geben Ihnen Gesundheit und Kraft.