Nega telesa: hladna kopel za hujšanje. Kopeli za hujšanje doma Suhe kopeli za hujšanje

Ko morate telo spraviti v formo, lahko uporabite kopeli za hujšanje. Temeljijo na posebnih spojinah, ki sprožijo presnovo in spodbujajo razgradnjo podkožne maščobe. Vzeti jih je treba v skladu s pravili, ob upoštevanju priporočil in kontraindikacij. Rezultat bo hitra izguba teže, odprava celulita in napeta postava.

Kako ga pravilno vzeti?

Da bodo kopeli učinkovite, je pomembno upoštevati navodila upoštevati več preprosta pravila, ki so usmerjene posebej v hujšanje in vam omogočajo ne le sprostitev telesa, ampak tudi harmonijo.

Pravila

• Pred postopkom je potrebno telo ogreti. Najbolje je, da to storite s pomočjo športnih vaj, zaključite pa s suho masažo s krtačo iz naravnih ščetin.
• Kopel napolnite z vodo, tako da vam sega do prsi.
• Dodajte zahtevano sestavo in spremljajte temperaturo vode - ne sme preseči 38ºС.
• Potopite se v kopel do določenega območja, da ne prizadenete področja srca, saj lahko nasičene sestave povzročijo zaplete in poslabšanje splošnega stanja.
• V kopeli morate ležati največ 20 minut.
• V bližini je treba postaviti kozarec hladne vode, da ne povzročite dehidracije - pri kopeli za hujšanje se pojavi intenzivno potenje.
• Pomembno je upoštevati, da pred postopkom ne smete jesti 2 uri.
• Med uporabo je priporočljivo spodbujati proces hujšanja z masažo.
• Po preteku potrebnega časa se do suhega obrišite in za 20 minut toplo zavijte v frotirno ogrinjalo. Lahko pijete vroč čaj.
• Na koncu celotnega postopka se lahko namažete s posebno kremo za hujšanje.

Kako pogosto ga lahko jemljem?

Pogosto je kopel za hujšanje prepovedana - vse organe zelo obremenjujejo in jih prisilijo k aktivnemu delu. Priporočljivo je, da seje izvajate največ vsaka 2 dni. Skupno trajanje tečaja je 10-12 kopeli.

Recepti za kurjenje maščob

Mnoge snovi imajo sestavo, ki vam omogoča, da se znebite odvečne teže. Z njihovo pomočjo lahko doma dosežete pozitiven učinek ne le za svojo postavo, ampak tudi za ohranjanje splošnega zdravja.

Soda kopeli za hujšanje

Soda bikarbona požene metabolizem, porabi odvečne kalorije, kar na koncu privede do izgube teže in hkrati naredi kožo bolj elastično.

Klasični recept za sodo

Natrijev karbonat bo potreboval 0,2 kg na kopel. To količino razredčimo v majhni količini vode in nato vlijemo v že pripravljeno vodo.

Soda bikarbona s soljo

½ skodelice Soda bikarbona; ½ skodelice morske soli; 6 kapljic joda. Sestavine eno za drugo dodamo v kozarec tekočine, ki jo nato zlijemo neposredno v kopel.

Terpentinske kopeli Zalmanova za hujšanje

Znani znanstvenik A.S. Zalmanov je dokazal številne koristi kopeli s terpentinom. Izboljšujejo prekrvavitev, pospešujejo presnovo, uravnavajo ravnovesje soli v telesu in odstranjujejo odvečne maščobe. Terpentin je bel (na osnovi ricinusovega olja in oleinske kisline) in rumen (vsebuje kafro, palmovo in kokosovo olje, salicilno kislino). Obe rešitvi se uporabljata za hujšanje, včasih celo v kombinaciji.

Izbira ene ali druge rešitve je odvisna od indikacij ali želenega rezultata. Delovanje bele je namenjeno izboljšanju krvnega pretoka, razgradnji maščob in odpravljanju celulita, medtem ko rumena - nasprotno, širi krvne žile in odstranjuje škodljive snovi skozi kožo.

• Hujševalno kopel z belim terpentinom pripravimo iz 10-12 ml na 5 litrov vode. Za rumeno raztopino so deleži nekoliko večji - 10-12 ml na 4 litre.
• Posebnost terpentinskih kopeli je postopno zviševanje temperature vode. Obe različici je treba jemati, začenši pri 37º, povečati za stopinjo vsake 3 minute. Končna temperatura za beli terpentin je 39 °, za rumeni - 41 °.
• Med postopki ni priporočljivo delati odmorov, kopanje je treba opraviti vsak dan. Trajanje tečaja je 10 dni.

Z magnezijem

Magnezijev sulfat se uporablja v obliki prahu, ki ga je mogoče kupiti v lekarni. Njegova glavna lastnost je lajšanje oteklin in odstranjevanje odvečne tekočine, kar vodi do izgube teže. Za kopel boste potrebovali:

• 1 kg magnezijevega oksida v prahu;
• 0,2 litra vode.

Priporočljivo je, da najprej naredite koncentrirano raztopino in jo nato vlijete v napolnjeno posodo.

Solne kopeli za izgorevanje maščob

Solni kristali se uporabljajo tudi za hujšanje, zaradi sprožitve metabolizma in odstranjevanja odpadkov in toksinov skozi kožo. Različni tipi soli imajo edinstvene lastnosti, zato je smiselno izbrati snov, ki je primerna za reševanje določenega problema.

Z morsko soljo

Ta sorta ima najbolj nežno sestavo, ki hkrati spodbuja krvni obtok in pretok limfe. Za takšno kopel boste potrebovali:

• 0,5 kg soli;
• 300 ml vode.

Z bišofitno soljo

Mineral bišofita je sestavljen iz velikega števila uporabnih elementov v sledovih, med katerimi sta glavna magnezij in brom. Izzovejo razgradnjo maščobnih celic, lajšajo otekline in pospešujejo presnovne procese.

Kopanje pa je lahko nevarno za zdravje zaradi prevelikega odmerka broma. Da se to ne bi zgodilo, morate vzeti odmore med postopki (vsaj 2 dni) in ne ležati v mešanici več kot 20 minut.

Za pripravo boste potrebovali:

• 0,2 kg soli;
• 1 liter vode.

Z Epsom soljo

Epsom (drugo ime za Epsom sol) spodbuja hujšanje zaradi izrazitega odvajalnega učinka. Njegova sposobnost odstranjevanja toksinov pri peroralnem zaužitju je že dolgo dokazana, vendar imajo kopeli enako koristne lastnosti.

• 6 žlic epsom;
• 10 kapljic eteričnega olja sivke.

S kuhinjsko soljo

Bolj navadna različica je odlična tudi za hujšanje. Odstranjuje škodljive snovi in ​​bistveno zmanjša oteklino. Poleg tega dodatno izboljša stanje kože, jo gladi (kar pomaga v boju proti celulitu) in se znebi aken.

• V kopel morate posuti vsaj 5 kg soli.

Z jabolčnim kisom

Raztopina kisa odpre pore na koži, skozi katere pride do izločanja. škodljive snovi ki upočasnijo proces hujšanja. Prednost takšne kopeli je, da odpravlja neprijeten vonj(sebum ali znoj), ki uravnavajo delovanje žlez znojnic.

• Za celotno količino tekočine boste potrebovali 2 skodelici kisa.

Vroča gorčična kopel

Zaradi pekoče snovi (glikozida) je gorčica zaslovela kot ena najbolj dostopnih sestavin, ki vodijo k izgubi teže. Pred začetkom tečaja je treba upoštevati več stvari:

• vzdrževati je treba temperaturo vode 40ºС;
• Prvič morate opraviti poskusno sejo - ležati v mešanici gorčice 7-10 minut. Če se koža nanjo ne odzove z draženjem, je treba tečaj nadaljevati, postopoma povečevati čas, preživet v kopeli, tako da ga povečate na 20 minut;
• boste potrebovali 0,1 kg gorčičnega prahu na kopel.

Hollywoodska kopel

Aromatična sestava te kopeli je bolj namenjena ohranjanju tonusa kože, hkrati pa pomaga tudi pri hujšanju. Za pravilno pripravo morate v kozarcu z žlico zmešati naslednje sestavine in vliti v kopel pod tekočo vodo:

• 100 ml gel za tuširanje z mehko teksturo;
• 1 surovo jajce;
• majhna žlička vanilina.

Z algami

Morske alge so učinkovito sredstvo za hujšanje. Prodira pod parjeno kožo, izboljša njeno strukturo in gladi maščobne izbokline. Priporočljivo je, da alge predhodno za 2 uri namočite v vrelo vodo in šele nato vlijete v kopel:

• Za 150 litrov boste potrebovali 2 skodelici suhih morskih alg.

Z medom

Če je celulit tesno povezan z odvečno težo, potem najboljše zdravilo Za boj proti tem težavam ni nič boljšega od medu.

• Za kopel potrebujete 250 gramov medu.

Z mrzlo ali ledeno vodo

Led deluje zaradi temperaturnega kontrasta. Preden se potopite v takšno kopel, morate z intenzivnim treningom ogreti mišice. Voda naj sega do pasu, ne da bi prizadela predel prsnega koša, sama potopitev naj poteka postopoma, čas jemanja pa naj ne presega 10 minut.

• Potrebovali boste 10-15 kock ledu.
• Temperatura ne sme presegati 15ºС.
• Sčasoma bo prilagajanje telesa na nizke temperature postalo manj opazno.

Z glino

Za hujšanje je najbolj primerna modra ali kambrijska glina. Odstranjuje odvečno maščobo, odpravlja celulit in se znebi aken.

• Za estetski poseg boste potrebovali 0,5 kg gline v prahu.

Z magnezijevim sulfatom

Zdravilni prašek kakovostno očisti telo in iz njega odstrani vse škodljive snovi.

• 1 kg sulfata razredčimo z majhno količino vode in nato vlijemo v kopel.

Zeliščni

Zdravilne rastline pomagajo v boju proti prekomerni teži, če jih uporabljamo v pravilnem odmerku. Kot dodatki takim kopelim se uporabljajo morska sol in eterična olja.

• Za hujšanje so primerni posušeni cvetovi sivke, kamilice, breze, listi rožmarina in žajblja, jagode in brinove iglice. Za pripravo mešanice se uporablja ena ali dve rastlini.
• Bolje je, da raztopino dopolnite z ustreznim eteričnim oljem (če je kopel brina, potem mešanico pripravimo iz 200 gramov posušenih vej in 10 kapljic etra).
• Za posušeno rastlino potrebujemo 150 gramov (brin je težji, zato potrebuje 200 gramov) posušenih cvetov ali listov. To maso vlijemo v kozarec vrele vode in kuhamo 20 minut.
• Če dodamo morsko sol (500 gramov), se odmerek zelišč ne spremeni.

S kavo

Mleta kava bo pomagala aktivirati presnovne procese v celicah in gladiti kožo. Za povečanje njegovega učinka je dopolnjen s stranskimi komponentami, ki vam pomagajo hitreje izgubiti težo:

• 2 veliki žlici kave skuhajte z vrelo vodo, tekočino odcedite;
• dodajte po 1 žlico morske soli in sode bikarbone.

Z ingverjem

Za ingverjeve kopeli je dovoljeno uporabljati tako nastrgano korenino rastline kot izvleček v prahu. Obe komponenti spodbujata hujšanje z odstranjevanjem oblog na trebuhu, zadnjici in nogah.

• 1 postopek zahteva 0,4 kg ingverja v prahu;
• nariban koren morate vzeti 0,7 kg;
• izbrano sestavino prelijemo topla voda(1 liter) in pustite 20 minut, da se piva.

S pomarančnim oljem

Številna eterična olja vodijo k hujšanju, med njimi pa so najučinkovitejši citrusi (zlasti pomaranča, limona, grenivka in bergamotka). Lahko jih uporabljamo v kombinaciji (brez prekoračitve celotnega odmerka, da ne opečemo kože) ali ločeno. Da se olja bolje absorbirajo, jim dodamo morsko sol:

• Na 0,5 kg morske soli dodajte 10 kapljic eteričnega olja in dobro premešajte.

Hidromasaža

Hidromasaža se izvaja z močnim pritiskom vode na problematične dele telesa. Sila pretoka je regulirana in razporejena consko. Ta postopek se izvaja s posebno opremo - cevjo, prho ali kadjo.

Pri izbiri hidromasaže kot sredstva za hujšanje je bolje dati prednost specializiranim salonom in uporabiti storitve strokovnjakov.

Iglavci

Izvleček borovih iglic deluje sproščujoče na telo, hkrati pa napne boke, ustvari jasnejšo silhueto in izboljša stanje kože. Prodaja se v obliki prahu, ki ga je pogosto mogoče stisniti v tablete.

• Ena kopel bo zahtevala 100 gramov ekstrakta borovih iglic.
• Sestavo iglavcev lahko dopolnite z morsko soljo (0,5 kg).

Kontraindikacije

Poleg nedvomnih koristi, ki na koncu vodijo do izgube teže, imajo kozmetične kopeli številne kontraindikacije, katerih neupoštevanje lahko povzroči poslabšanje zdravja:

• Nosečnice in doječe matere naj se ne kopajo;
• Med menstruacijo je prepovedano tudi ležanje v kadi;
• Pred postopkom je prepovedano piti alkohol;
• Kontraindikacije so vse bolezni, za katere je značilna povišana telesna temperatura;
• pri ginekoloških boleznih so prepovedane tudi aromatične kopeli;
• če je koža poškodovana (globoke odrgnine, rane, dermatitis), je bolje, da se vzdržite postopka;
• krčne žile in hipertenzija so neposredna prepoved.

Če želite hitro izgubiti težo, lahko niz postopkov za nego telesa dopolnite s kopelmi z uporabna sestava. Takšne mešanice je enostavno pripraviti doma, saj so vse komponente na voljo in enostavne za uporabo. Pozitivne rezultate lahko pričakujemo že po nekaj sejah.

Obstaja veliko kozmetičnih postopkov, ki jih lahko naredite sami doma. Zdravilne kopeli so priljubljene in pomagajo izboljšati rezultate hujšanja, ki jih dosežemo z upoštevanjem dietna prehrana in športni trening.

Kopel za hujšanje doma

Takšni kozmetični postopki imajo številne lastnosti, ki so odvisne od uporabljenih komponent. Za tiste, ki jih zanima, kakšne kopeli narediti za hujšanje, je predstavljena široka paleta receptov, na primer s soljo, sodo, kavo, glino in tako naprej. Vzeti jih je treba strogo v sedečem položaju, tako da območje srca ne pride v stik z vodo. Preden se potopite v kopel, je priporočljivo kožo očistiti s pilingom in izvesti več vaj za ogrevanje telesa. Med postopkom drgnite in ščipajte kožo.

Terpentinske kopeli za hujšanje

Gumi terpentin se pridobiva po toplotni obdelavi smol iglavcev ki se zbirajo ročno. Učinkovite kopeli za hujšanje odpirajo kapilare, obnavljajo krvni obtok, stabilizirajo presnovne procese, znižujejo raven holesterola, zmanjšujejo videz celulita z odstranjevanjem odvečne tekočine. Postopkov ni mogoče izvajati pri pljučnici, aritmiji, hipertenziji, kožnih težavah, vnetnih procesih, poslabšanju kroničnih bolezni in med nosečnostjo.

Kopeli naredite pred spanjem in 1,5 ure po obroku. Temperatura tekočine mora biti 37 stopinj. Občutljive predele je treba namazati z vazelinom. V vodi morate ostati 13-20 minut. Nekajkrat vsakih sedem dni naredite kopel. Za doseganje rezultatov je optimalno število belih kopeli 21 (začnete z 20 ml, nato dodate 5 ml za vsak postopek), rumene – 11 (začnete z 80 ml in dodate 10 ml) in mešanih – 9. Razmerja za mešane kopeli glejte tabelo.

Soda kopel za hujšanje doma

Učinek predstavljenega postopka je posledica dejstva, da ko je telo v topli tekočini z alkalijo, se začne aktivno sproščati znoj, ki odstranjuje obstoječe toksine iz telesa. izboljša metabolizem in aktivnost prebavni sistem. Po več postopkih se lahko poslovite od pomarančne kože in postane vaša koža gladka in elastična. Za en postopek vzemite do 250 g sode. Za učinkovitost kopeli za hujšanje upoštevajte ta pravila:

1. Temperatura tekočine mora biti v območju 35-38 stopinj.
2. V vodi ne smete ostati več kot 20 minut.
3. Priporočljivo je, da postopke izvajate pred spanjem.
4. Sode ne spirajte s telesa, ampak se raje zavijte v haljo in lezite k počitku.
5. Za rezultate morate opraviti 10-15 postopkov.

Solne kopeli za hujšanje

Postopki s soljo so med TOP najbolj priljubljenimi, saj imajo pomembne lastnosti. Kopeli stabilizirajo presnovo vode in soli, odstranijo odvečno tekočino, kar odstrani otekline. Med jemanjem je pomembno, da pijete kakršno koli tekočino. Kopel z morsko soljo za hujšanje očisti telo, se znebi celulita in pospeši presnovo, kar je pomembno pri hujšanju. Kontraindiciran je pri boleznih srca in ožilja, sladkorni bolezni, vnetjih in glivicah. Obstaja več nasvetov, ki pomagajo doseči največjo korist:

1. Za postopek lahko uporabite morske ali bischofitne kopalne soli za hujšanje. Bogate so z različnimi minerali, ki so pomembni za lepoto telesa.
2. Temperatura tekočine ne sme biti višja od 38 stopinj.
3. Kopalne soli za hujšanje jemljemo v količini 2,5 kg na 100 litrov, vendar najprej zmanjšamo odmerek za 2-3 krat, da se telo navadi.
4. Tečaj traja 15 dni, s termini vsaka dva dni. Postopek ne traja več kot 20 minut.

Kopel z magnezijem za hujšanje

Magnezija se popularno imenuje Epsomova sol. Učinkovit je pri lajšanju zabuhlosti z ustvarjanjem učinka segrevanja. Vroče kopeli za hujšanje z magnezijem pomagajo globinsko očistiti kožo in izboljšajo njeno elastičnost. Takšnih posegov ne smejo izvajati ljudje s težavami s srcem, visokim krvnim tlakom in krčnimi žilami. Prepovedano je kopanje pri vnetju kože, ginekoloških boleznih in odprtih ranah. Za kopel bi morali vzeti dva kozarca Epsomove soli. Uporabite naslednja pravila:

1. Temperatura tekočine mora biti 35-40 stopinj.
2. To naredite pred spanjem, saj boste tako lažje zaspali.
3. Trajanje seje je 15-20 minut.
4. Magnezija ne smete spirati pod tušem.
5. Postopke izvajajte vsak drugi dan za skupno 10-15 sej.

Kopel z aromatičnimi olji za hujšanje

Postopki z dodatkom različnih estrov ne le pomagajo pri izgubi teže, ampak tudi dajejo užitek in vam pomagajo pri sprostitvi. Če je prekomerna telesna teža posledica prenajedanja zaradi stresa, je priporočljivo uporabljati cimet, pri težavah s presnovo pa je bolje dodati limonin in eter čajevca. Eterična olja za shujševalno kopel za stabilizacijo prebavnega sistema: pomaranča in pačuli. Za začetek procesa izgorevanja maščob dodajte eter ciprese in grenivke. Za takšne kopeli obstaja več pravil.

1. Ne morete uporabiti veliko etra, dovolj bo le 3-4 kapljice.
2. Ker se olja ne raztopijo v vodi, jih je treba kombinirati z osnovo: smetano, mlekom, medom ali kefirjem.
3. Temperatura vode naj bo 37 stopinj.
4. Ne morete uporabljati nobene kozmetike.
5. Po posegu ni priporočljivo, da se obrišete z brisačo, saj pustite, da se olja nekaj časa vpijejo.

Gorčične kopeli za hujšanje

Postopek z uporabo gorčice ima aktiven učinek, to pomeni, da začimba pomaga razširiti krvne žile, kar poveča prekrvavitev, izboljša presnovne procese in segreje telo. Kopeli za hitro hujšanje imajo fizioterapevtski učinek. Gorčica sprošča eterično olje, ki vpliva na živčne končiče. Upoštevajte, da mora biti na 10 litrov tekočine 50 g prahu. Najprej ga raztopite v majhni količini tekočine, tako da ni grudic. Pri kopeli za hujšanje morate upoštevati nekaj pravil:

1. Vrednost temperature mora biti 38 stopinj.
2. Trajanje postopka je 7 minut.
3. Vsak drugi dan se lahko kopate.
4. Če se pojavi alergija, morate postopek zavrniti.
5. Po kopeli sperite puder s telesa topel tuš, se posušite in za kakšno uro zavijte v odejo.
6. Priporočljivo je, da občutljive predele na telesu namažete z vazelinom.
7. Gorčične kopeli so prepovedane pri kožnih boleznih.

Kopel s kisom za hujšanje

V kozmetične namene se uporablja naravni jabolčni kis, ki ga lahko pripravite sami. Ta izdelek dobro lajša vnetje in mišično napetost. Kopel z jabolčnim kisom za hujšanje poveča potenje, kar pomaga odstraniti tekočino in odpadke iz telesa. Z rednimi postopki se lahko spopadete s strijami. Priporočljivo je, da se kopate nekaj ur pred spanjem. Najprej se oprhajte, da sperite obstoječo umazanijo. V kopel vlijte 2 žlici. ugriznite in zaužijte v 20 minutah. Enkrat na teden morate narediti osem postopkov.

Mlečne kopeli za hujšanje

O Kleopatrini lepoti Starodavni Egipt vsi so vedeli, zato so vsi sanjali, da bi izvedeli njene skrivnosti. Mnogi so prepričani, da sta vitka postava in mladostna koža rezultat mlečnih kopeli za hujšanje. Malo ljudi si lahko privošči kopel z mlekom, vendar obstaja alternativni recept, ki so ga odobrili kozmetologi. Za začetek je priporočljivo pripraviti piling z mešanjem enakih količin smetane in drobne morske soli. Sprehodite se po celem telesu in se ustavite na problematičnih področjih. Naslednja faza je sam postopek.

Sestavine:

• med - 100 g;
• vroče mleko - 1 l.

Priprava

1. Združite vse sestavine, temeljito premešajte. Uporabite neprekuhano mleko. Mešanico vlijemo v kopel, v katero napolnimo vodo s temperaturo 36-37 stopinj.
2. Kopel za hujšanje traja 10-15 minut, nato pa vse sperite s toplo vodo, vendar brez kozmetike.

Zeliščna kopel za hujšanje

Znano veliko število rastline, ki se uporabljajo v ljudski recepti za spopadanje s odvečnih kilogramov. Dobre rezultate dajejo kopeli za hujšanje z zelišči: žajbelj, ognjič, kopriva, sivka, kamilica, lipa, celandin, šipek in druge rastline. Takšni postopki imajo zdravilni učinek na koži. Številna zelišča imajo pomlajevalni učinek. Za spodnji recept uporabite enake deleže poprove mete, žajblja, cvetov ognjiča in origana.

Sestavine:

• zbirka - 200 g;
• vrela voda - 1 l.

Priprava

1. Zelišča prelijemo z vrelo vodo in pustimo 15 minut.
2. Po tem precedite juho in jo vlijte v kopel. Vzemite 15-20 minut.

Kavna kopel za hujšanje

Kava ni samo aromatična pijača, ampak tudi cenovno dostopen izdelek, ki se lahko uporablja v kozmetične namene. Kopanje za hujšanje pomaga očistiti telo toksinov in presežek vode. Zahvaljujoč temu bo celulit izginil, koža pa bo postala gladka in svilnata. Da bi dosegli navedene koristi in izgubili težo, je priporočljivo opraviti tečaj 10-15 postopkov, ki jih izvajate dvakrat vsakih sedem dni.

Sestavine:

• soda - 1 žlica;
• morska sol - 1 žlica;
• ananasov sok - 1 žlica;
• instant kava - 2 žlici. žlice.

Priprava

1. Mešanico temeljito premešamo in dodamo v kopel. Vzeti ga morate 15 minut.
2. Na koncu seje je priporočljivo drgniti telo z izdelkom iz olja rakitovca in kave.

Glinena kopel za hujšanje

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, uporabite belo in modro glino, saj sta sposobni odstraniti odpadne snovi iz telesa tako, da izboljšata pretok krvi in ​​limfe. Takšne shujševalne kopeli se borijo proti celulitu, izboljšajo stanje dermisa in pomagajo izgubiti nekaj kilogramov. V kopel vlijemo 1/3 vode in dodamo 2-3 kg zdrobljene gline. Mešajte, dokler mešanica ni brez grudic. V vodi morate ostati 20 minut in se pokriti z glino. Na koncu postopka vse sperite s prho. Potreben tečaj kopeli za hujšanje vključuje 15-20 sej.

Pozdravljeni, dragi bralci! Tema hujšanja ni nova, a na tisoče žensk in moških izumlja nove in nove načine, kako bi se enkrat za vselej končno znebili osovraženih kilogramov.

Ali veste, kaj se uporablja hladne kopeli za hujšanje ? Nisem vedel, zato predlagam, da preučite to težavo.

Je hladna voda prijateljica ali katastrofa?

Marsikdo bo skeptičen glede kopanja. z mrzlo vodo za hujšanje zelo nehvaležno opravilo, saj po njih zlahka zboliš. Vendar, sodeč po številnih pregledih, to ni povsem res.

Koristi in škode

Hladne kopeli pomagajo pospešiti presnovo. Ali je temu res tako, ni bilo mogoče izvedeti. Ampak, če je temu tako, to pomeni, da obstaja velika verjetnost kurjenja maščob. Poleg tega pravijo, da lahko izboljšajo izmenjavo plinov, kar bo pozitivno vplivalo na stanje celotnega telesa.

Hladne kopeli so odličen način za utrjevanje. Temu se ne morete prepirati, le pravilno jih morate uporabiti. Krepijo imunski sistem, telo bo manj dovzetno za viruse in okužbe. Druga pozitivna točka je, da se stene krvnih žil okrepijo, izboljša se tudi krvni obtok.

Absolutne kontraindikacije za takšne kopeli so:

• prehladi;
• nosečnost in dojenje;
• bolezni srčno-žilnega sistema;
• onkologija;
• bolezni krvi;
• pri boleznih ledvic in sečil;
• ženske bolezni.

Navodila za uporabo

Zdravniki opozarjajo, da je treba hladne kopeli kljub preprostosti in dostopnosti uporabljati zelo previdno. V nasprotnem primeru lahko poškodujete svoje telo.

Torej morate kad napolniti s hladno vodo. Temperatura - približno 20 stopinj (to je enostavno preveriti z uporabo vodni termometer). Pred postopkom morate izvajati vaje: skakati vrv, delati počepe, napihniti trebušne mišice itd.

Ni vam treba popolnoma potopiti v vodo, saj se postopek izvaja v sedečem položaju. Pri potopitvi v vodo boste čutili rahlo nelagodje, ki pa bi moralo hitro izginiti. Če se to ne zgodi, morate takoj zapustiti kopel. Ne morete siliti svojega telesa!

Prepovedano je sedeti v kadi več kot 10 minut. Najboljša možnost- 3-5 minut. Po tem času se morate zdrgniti z brisačo, nanesti kremo proti celulitu in popiti skodelico vročega zeliščnega čaja.

Zavedati se morate tudi, da boste po tem zdraviliškem tretmaju morda lačni. To je popolnoma normalno. Ne smeš se metati na hrano. Iz istega razloga je treba pred spanjem narediti hladne kopeli. Čeprav osebno po tako poživljajočem postopku verjetno ne bom zaspal.

Recepti za hladno kopel

1. Glina. Pomagal bo očistiti telo toksinov in odpadkov ter izboljšati stanje kože. Potrebovali boste 500 g kozmetične gline v prahu (barva ni pomembna). Prašek raztopite v 1 litru tople vode in dodajte kopeli s hladno vodo.
2. Fiziološka raztopina. Potrebovali boste morsko sol (1 kg). Pomaga v boju proti celulitu. Vsebino embalaže je treba raztopiti v 1 litru tople vode in vliti v kopel.
3. Zeliščni. Morate vzeti kamilico, koprivo, vrvico (lahko uporabite filter vrečke iz lekarne), kuhati v 1 litru vrele vode, pustiti stati 30 minut. Nato vlijemo v kopel s hladno vodo.
4. Mlečni izdelki. Potrebovali boste 2 litra mleka z 2,5% vsebnostjo maščobe. Nalijte v kopel s hladno vodo. Ta mešanica izboljša stanje kože.
   
5. terpentin. Uporabiti je treba gumi terpentin iz smole iglavcev. Ta raztopina se prodaja v lekarnah. Mešanico razredčite v skladu z navodili. In natančno preberite kontraindikacije.

Pozdravljeni vsi skupaj! Kopeli za hujšanje - preproste in učinkovita metoda borite se ne le s stresom in prekomerno težo, ampak tudi s celulitom. Takšni postopki izboljšajo metabolizem na problematičnih področjih, pomagajo odstraniti odpadke, toksine in pomladiti kožo.

Načelo kopeli je preprosto - topla voda lajša živčno napetost, izboljšuje duševno stanje, aktivne snovi pa kožo vlažijo, čistijo, povečujejo tonus in elastičnost kože.

Voda in snovi skupaj izboljšajo presnovne procese, ki pomagajo pri izgorevanju odvečnih maščobnih oblog.

Da bi anticelulitne kopeli za hujšanje prinesle izjemne koristi, morate upoštevati nekaj priporočil:

• Postopki se izvajajo samo v sedečem položaju. Predel srca naj bo vedno nad vodo.
• Če se pojavijo kakršni koli neprijetni občutki: palpitacije, težko dihanje, omotica, šibkost - je treba postopek takoj prekiniti.
• Pred kopeljo mora biti interval med postopkom in obroki vsaj 1,5 ure.
• Voda za kopel proti celulitu naj ne bo višja od 38 °C, najboljša pa je 35-37 °C. Lahko se kopate, voda v kateri ne presega 20-30 ° C, glavna stvar je, da je udobna.
• Trajanje postopka ne sme presegati pol ure.
• Postopek ni priporočljivo izvajati v kritičnih obdobjih, pri povišani telesni temperaturi, prehladu ali po pitju alkohola.
• Po kopeli morate telo namazati s posebno kremo ali mlekom proti celulitu.

Pravila za kopanje za hujšanje

Če želite narediti zdravilne kopeli, morate upoštevati številna pravila:

• Pred postopkom morate opraviti več fizičnih vaj za ogrevanje mišic. Nato očistite kožo s pilingom, drgnite telo s krtačo ali trdo rokavico.
• Med postopkom je zelo koristno drgnjenje kože in masaža s ščepci.
• 15-30 minut po kopeli proti celulitu morate nositi toplo haljo ali oblogo. problematična področja v debelo brisačo in popijte vroče zeleni čaj.
• Priporočljivo je, da ta postopek izvajate največ 3-krat na teden, da ne preobremenite telesa.

Kontraindikacije za postopek

Ta postopek je strogo kontraindiciran za:

• poškodbe kože;
• Krčne žile;
• bolezni srca in ožilja;
• Vnetne bolezni maternice in jajčnikov;
• nosečnost;
• Motnje krvnega tlaka.

Recepti za kopel za hujšanje in celulit

Danes obstaja ogromno receptov za kopeli za hujšanje in boj proti celulitu, ki jih je enostavno narediti doma. Spodaj boste izvedeli, katere kopeli lahko naredite za hujšanje.

Terpentinske kopeli za hujšanje

Kopeli proti celulitu in prekomerni teži s terpentinom imajo uporabne lastnosti, na primer rumena emulzija odstranjuje odpadke in toksine iz telesa, znižuje krvni tlak, beli terpentin pa izboljšuje presnovne procese, krvni obtok in zvišuje krvni tlak.

Še posebej priljubljene so Zalmanove kopeli, ki blagodejno vplivajo na katero koli telo: izboljšajo se presnovni procesi, poveča tonus in upočasni proces staranja.

Imajo tudi protivnetne lastnosti in pomagajo telesu, da si hitro opomore od bolezni.

Za pripravo terpentinske kopeli morate v lekarni kupiti posebno raztopino terpentina. Nikakor ne tehnično, saj bo samo škodovalo vaši koži.

Prvič v vodo dodamo 5 ml zdravilne učinkovine, če ni mravljinčenja in pekočega, lahko količino postopoma povečujemo.

Temperatura vode naj bo na začetku kozmetičnega posega nekoliko nižja od vaše telesne temperature, nato pa jo lahko dvignete do 40°C.

Po kopeli še nekaj časa vztrajajo mravljinčenje, pekoč občutek in potenje. Po vodnem postopku je priporočljivo piti zeleni čaj ali mineralno vodo.

Terpentinske kopeli kot profilaktično sredstvo proti celulitu je treba ponoviti 10-krat, 1-2 krat na teden. Za boj proti odvečni teži in "pomarančni lupini" je treba ponoviti 24-krat.

Kopeli za celulit in hujšanje z eteričnimi olji

Anticelulitne kopeli z dodatkom vam bodo pomagale hitro in učinkovito znebiti odvečne tekočine in kalorij. Najpogosteje se vodni kopeli dodajo olja mandarine, limone, grenivke, pomaranče, olive, bora, rožmarina in bergamotke.

Za postopek vzemite majhno količino smetane in 10 kapljic vašega najljubšega olja, sestavine zmešajte in dodajte vodi pred kopeljo. Takšne kopeli je treba izvajati enkrat na 2-3 dni 3-4 tedne.

Sproščujoča aromaterapevtska kopel Oh Chris

Solne kopeli za hujšanje doma

Najbolj so kopeli z morsko soljo učinkovito pravno sredstvo za izboljšanje metabolizma, boj proti odvečni teži in celulitu. Morska sol vsebuje silicij, žveplo, kalij, magnezij in jod, ki blagodejno vplivajo na zdravje kože. Poleg morske soli lahko uporabite bišofitno kopalno sol.

Za boljše rezultate lahko dodate svoje najljubše eterično olje ali svež zeleni čaj.

Za pripravo kopeli proti celulitu doma morate vzeti 1 kg morske soli in jo raztopiti v vodi pri 37 ° C. Sam postopek naj ne traja več kot 30 minut.

Kopeli s sodo za hujšanje in celulit

Soda je najbolj priljubljena in nenadomestljiva snov, katere kopeli globinsko očistijo in napnejo kožo, odstranijo vsa vnetja in draženje ter jo naredijo gladko.

Med postopkom se hrapava koža zmehča, živčni sistem se umiri, oteklina se sprosti.

Kako narediti soda kopeli za hujšanje? Tukaj je recept:

Za pripravo kopeli morate vzeti 200 g sode, jo razredčiti v majhni količini vode in nato dodati v kopel. Ta postopek je treba izvesti pred spanjem, da se lahko takoj uležete pod odejo.

Glinene kopeli - boj proti celulitu in prekomerni teži

Glina izboljša prekrvavitev, koža postane čvrsta in elastična, odstranijo se ogrci, mozolji itd.

Za pripravo anticelulitne kopeli z glino morate vzeti 500 g gline in jo razredčiti v topla voda. Ležite v kopeli 20-25 minut, nato sperite pod prho in se zavijte v toplo haljo. Ne pozabite na kožo nanesti mleka.

V enem od prejšnjih člankov lahko najdete druge recepte z.

Mlečne kopeli - recept za hujšanje za kraljico

Za pripravo kopeli proti celulitu po Kleopatrinem receptu morate vzeti 500 ml mleka, 1 žlica. medu in 3-4 žlice. mandljevo olje.

Mleko je treba segreti, vendar ne zavreti. V vodni kopeli stopite med in ga dodajte mleku in mandljevemu maslu. Vse sestavine vlijemo v kopel.

Postopek izvajajte 25-30 minut.

Zeliščne kopeli - moč narave v boju proti prekomerni teži

Za pripravo kopeli za hujšanje iz zelišč lahko uporabite meto, meliso, žajbelj in sivko, brezove liste, kamilico, koprivo, lipovo cvetje, vinski kamen, rožmarin, badelj, timijan, calamus, brin, laneno seme, hrastovo lubje ali otrobe. .

Na primer, za žajbljevo kopel vzamemo 100 g posušene zdrobljene rastline in dodamo 250 ml vode. Nato zmes kuhamo eno uro in pustimo en dan. Čez nekaj časa precedite in dodajte v vodno kopel.

Za pripravo kopeli iz kamilice in koprive vzemite 0,5 kg morske soli, 10 kapljic aromatičnega olja in 1 liter zelišč, poparjenih z vodo. V kopeli najprej razredčite sol, nato pa vanjo vlijte poparek z eteričnim oljem.

Kopeli z gorčico za hujšanje in celulit

Obstaja ogromno receptov za pripravo kopeli proti celulitu z gorčico doma. Predstavljam vam najpreprostejši in najučinkovitejši način:

Kopel napolnite s toplo vodo, ki ne presega 16 °C. V ločeni posodi razredčite 150 g gorčice in jo vlijte v vodo. Ta postopek ne traja več kot 10 minut.

Hidromasažna kopel za celulit

Učinek takšnih kopeli je opazen že po nekaj sejah. Ta postopek nasiči kožo s kisikom, aktivira krvni obtok, ima nežen masažni učinek, zaradi česar vse mirujoče celice delujejo in hitreje izgorevajo maščobe.

Kopel z medom za hujšanje - sladek užitek

Medena kopel proti celulitu vam bo pomagala pri odpravljanju odvečnih kilogramov, vaši koži pa dala svilnat učinek, jo naredila mehko in elastično.

Za pripravo takšnega kozmetičnega postopka vzemite 250 g medu, ga razredčite v kopeli in se potopite vanjo 20 minut. Nato se zavijte v brisačo ali toplo haljo.

Kopel s kisom proti celulitu

Kopel napolnite z vodo s temperaturo 36-38 ° C, dodajte 125 g jabolčnega kisa, 600 g morske soli in 5-10 kapljic vašega najljubšega eteričnega olja. Postopek ne traja dlje kot 15-20 minut, nato se oprhajte in kožo namažite s kremo proti celulitu.

Čajna kopel proti celulitu

Za pripravo čajnih kopeli vzemite 4 žličke. črnega čaja, ga skuhajte v 250 g vrele vode in pustite stati 10 minut. Po pretečenem času precedite in dodajte čaj v vodno kopel.

Kopel s preslico proti celulitu

Preslica vsebuje silicijevo kislino, ki je potrebna za proizvodnjo kolagenskih vlaken v telesu. Vsebuje tudi kalij, ki se uporablja v izdelkih proti celulitu.

Za pripravo kopeli vzamemo 300 g mešanice zelišč: sivke, majarona, preslice, rožmarina, žajblja, origana. Dodajte v toplo vodo in se okopajte. Ta postopek izvajajte največ 2-krat na teden.

Cimetova kopel proti celulitu in hujšanju

Za pripravo takšnega vodnega postopka morate kupiti vrečko mletega cimeta in jo dodati v napolnjeno kopel, kjer temperatura vode ne presega 38 ° C. Po tem postopku koža postane gladka, elastična in elastična. Da pa se znebite celulita, morate tečaj opraviti vsaj 10-15-krat.

Borove kopeli za celulit - aroma gozda

Za pripravo kopeli iz borovih iglic vzemite 3-4 jabolka, jih narežite na rezine, prelijte s 500 ml vrele vode in pustite stati 30 minut. Jabolčnemu poparku dodajte 200 ml borovega ali lipovega poparka. Ta vodni postopek ne traja več kot 20-25 minut.

Kakavova kopel – čokoladni užitek za hujšanje

Za pripravo kakavove kopeli morate vzeti 1 kg morske soli, 300 g Epsom soli, 1 žličko. cimet in vanilija. Nato mešanici dodajte 2 žlici. jojobino olje, glicerin in kokos ter 0,5 pakiranja kakava.

Vse skupaj damo v priročno posodo in dodamo malo vode, nato pa vse skupaj prelijemo v kopel z vodo.

12-dnevna kura kopeli proti celulitu in prekomerni teži

12-dnevna anticelulitna kura je namenjena hitremu in učinkovitemu pomlajevanju doma. Ta program vsebuje 9 popolnoma različnih anticelulitnih kopeli in 2 oblogi, ki ju lahko uporabljate posamično ali v kombinaciji.

Ta tečaj vsebuje:

1. dan – gorčična kopel

2. dan – Kleopatrina kopel

3. dan – soda kopel

4. dan – Hollywoodska kopel

Stepite 1 surovo jajce, 1 žličko. vanilin, 0,5 žlice. šampon, tekoče milo ali gel za tuširanje. Nato zmes vlijemo v kopel pod pritiskom in se potopimo v vodo za 20-30 minut.

5. dan – lipova kopel.

Vzemite 1 žlico. farmacevtske lipe v 1 litru vrele vode, pustite stati 1 uro. Po določenem času precedite in dodajte v kopel z vodo. Kozmetični postopek ne traja več kot 20-25 minut, nato pa se zavijte v toplo obleko ali odejo.

6. dan - kopel z otrobi

Za pripravo vzemite 1 kg otrobov, dodajte 2 litra mleka in 1 žlico. med Celotno zmes dodamo kopeli in vztrajamo 30 minut.

7. dan - terpentinska kopel

8. dan – borova kopel

9. dan – obloga “španskega ogrinjala”.

Brew 2 žlici. cvetov lipe v 1 litru vrele vode in pustite stati 1 uro. Precedite, vzemite bombažno srajco in jo namočite v nastalo juho, jo iztisnite in oblecite nase, nato pa se zavijte v odejo za 1-2 uri.

10. dan – vitaminska kopel

Za pripravo takšne kopeli boste potrebovali 1 liter svežega pomarančnega očesa, če nanj niste alergični. Ni omejitev, kako dolgo se lahko kopate, le sprostite se, kolikor želite.

11. dan – ponovite 2. dan

12. dan – zavijanje francoskih kurtizan

Končna faza tega programa velja za najučinkovitejšo, saj lahko z njo izgubite do 5 kg teže. Toda najprej ga morate očistiti, piti 1,5 litra tople vode v intervalih po 30 minut. Vodi lahko dodate limonin sok ali jabolčni kis.

Naredite raztopino jabolčnega kisa in vode v razmerju 1:1. Nato vanjo namočite bombažno rjuho, se popolnoma zavijte vanjo in zavijte v toplo odejo. Med postopkom ne smete piti vode, kvečjemu izpirati usta.

Vsi ne vedo, da se lahko celo navaden izlet v kopel zlahka spremeni v izlet v toplice. Vse, kar je potrebno za to, je prisotnost različnih zelišč in olj. Po jemanju tega se bo vaša postava spremenila kopeli za hujšanje ali od .

Treba je opozoriti, da je glavni namen teh kopeli izboljšanje stanja različnih plasti kože in kapilarne cirkulacije in ne hujšanje. Zato je treba kopeli uporabljati poleg programa hujšanja (samo s kopelmi ne boste shujšali).

Običajno je kopanje povezano s sprostitvijo in užitkom. Tukaj lahko dodate tudi aromaterapijo. Kopanje za telo pomeni proces, v katerem se odpravi celulit, izgori maščoba, koža se napne in izboljša njena elastičnost.

Da bi dosegli učinek kopeli za hujšanje, je treba ta postopek izvajati redno 2-4 krat na teden. Trajanje seje je 15-20 minut. Rezultat ne bo dolgo prišel v enem mesecu.

Pri kopeli za hujšanje mora imeti voda temperaturo 38-40 stopinj. Med kopanjem ne pozabite doliti. topla voda, vzdrževanje nastavljene temperature.

Enako pomembna točka je, da se je treba pri takšnih kopelih spustiti v vodo samo do ravni prsi, sicer se poveča obremenitev srca.

Kljub dejstvu, da je postopek kopeli za hujšanje videti popolnoma neškodljiv, ima svoje kontraindikacije, ki se nanašajo predvsem na nosečnice, pa tudi na tiste, ki imajo bolezni srca. Poleg tega se takšne kopeli ne smejo jemati med menstruacijo, pri nizkem krvnem tlaku ali povišani telesni temperaturi, pa tudi pri mastopatiji, epilepsiji in materničnih fibroidih.

Pri kopeli za hujšanje se podkožno tkivo segreje in žile v njem se razširijo, kar vodi do mobilizacije maščobe. Za povečanje aktivnosti tega procesa lahko kopeli dodate rahlo masažo.

Masaža v kopalnici

Telo je treba masirati z nežnimi gibi proti prsnemu košu. Masirate lahko z umivalno krpo, posebno krtačo, anticelulitnim palčnikom ali samo z roko. Pri tej masaži je glavna stvar slediti zaporedju: začeti morate od vratu, nato se premakniti na roke, prsi, hrbet, nato zgrabiti trebuh, noge, zadnjico in medenični predel.

Kot alternativna možnost Uporabite lahko tehniko krožne masaže. Premiki naj potekajo v smeri urinega kazalca: roke je treba masirati od dlani do ramen, prsni koš - od središča proti stranem, noge - od konic prstov do bokov, trebuh - v predelu popka, vrat - začenši od las do ramen. Priporočljivo je, da celotno telo masirate 2-3 krat.

Da bi povečali učinek kopeli za hujšanje, morate najprej umiti telo z milom ali gelom za prhanje. S tem boste s telesa odstranili zaščitni maščobni film, kar bo okrepilo kasnejši učinek.

Po kopanju se ne smete tuširati ali obrisati z brisačo. V idealnem primeru je najbolje, da si na mokro telo oblečete dolg frotirni plašč in se odpravite v posteljo, kar bo omogočilo, da bodo olja, dodana kopeli, aktivirala proces izgorevanja maščob med spanjem.

Vaje v kopalnici

Obstaja nekaj takega, kot je domači vodni trening. Ta postopek ne le izjemno kuri maščobo, ampak deluje tudi kot anticelulitna nega.

Za izvedbo vodnega treninga morate v vodi raztopiti približno 0,5 kg morske soli. Če morske soli ni na voljo, jo lahko nadomestimo z navadno kuhinjsko soljo v količini 2 kg. Pod glavo morate položiti večkrat prepognjeno frotirno brisačo ali majhno blazino.

Vaje za domači vodni trening:

• Z rokami držite robove kopalne kadi in izmenično dvigujte in spuščajte zravnane noge.
• Zravnane noge dvignite pod pravim kotom, nato jih pokrčite v kolenih in jih potegnite proti predelu trebuha.
• Izvedite vajo »škarje«, za to dvignite noge 20 cm od dna kopeli in izvajajte križne in raztegljive gibe.
• Lezite na bok, poravnajte noge. Dvignite in spustite ravno nogo navzgor in navzdol. Po 10 ponovitvah se prevrnite na drugi bok in ponovite vajo še na drugi nogi.
• Oprite se na roke, dvignite trup in se dvignite stran od kopeli. Vrnite se v začetni položaj.

Če želite sami narediti kopel za hujšanje doma, uporabite naslednje recepte.

Kopel za hujšanje "Vitkost"

Ta kopalna kad, narejena iz kompozicij esencialna olja, bo pomagalo telesu pospešiti proces izgorevanja podkožne maščobe, zmanjšalo zunanje manifestacije celulita in tudi nategnilo kožo na problematičnih področjih, zaradi česar bodo strije manj opazne. Za rešitev vsakega problema je najbolje uporabiti določeno sestavo eteričnih olj.

Za kopel morate eterično olje zmešati z emulgatorjem, ki je lahko 2 pokrovčka pene za kopel, 2 žlici. žlice medu ali ovsenih kosmičev, ki jih suspendiramo iz pipe v platneni vrečki, ali 50 g sirotke.

Za boj proti prekomerni teži lahko uporabite sestavo 3-5 kapljic več olj: mandarine, bora, muškatnega oreščka, olja grenivke, limonske trave, rožmarina ali brina. Ali pa sestavite sestavo iz 6 kapljic brinovega olja v kombinaciji z 2 kapljicama olja limone, ciprese in pomaranče.

Za boj proti strijam dobro zdravilo na voljo bo sestava 5 kapljic več olj po vaši izbiri: mete, kadila, komarčka, nerolija, geranije, čaja in palisandra, pa tudi izola in petitgraina.

Za boj proti celulitu je primerna mešanica olja grenivke in brina (po 3 kapljice), 5 kapljic borovega olja in 4 kapljice limoninega olja. Uporabite lahko tudi sestavo iz kapljic olja sandalovine, nerolija in limete (po 5 kapljic) ali sestavo iz 5 kapljic olja bergamotke, 4 kapljic olja rožmarina in 3 kapljic olja mandarine in pomaranče.

Kopalna kad "Lipov cvet"

Ta kad iz lipe je zelo priljubljena med ženskami. Lipa je odlično sredstvo za hujšanje zaradi svoje sposobnosti povečanja znojenja, pa tudi odstranjevanja odvečne tekočine in toksinov iz telesa. Poleg tega lipova kopel zelo dobro vpliva na kožo.

Za pripravo lipovega prevretka za kopel se uporabljajo vsi deli lipe: lubje, popki, semena, listi in cvetovi. Za decokcijo 300 g suhih surovin lipe dodajte 5 litrov vode. Zavrite juho, pokrijte s pokrovom, zavijte in pustite pol ure, da se napolni. Po tem je treba juho filtrirati in se lahko kopate. Če želite to narediti, dodajte pripravljeno juho v toplo vodo v kopalnici, premešajte, da se enakomerno porazdeli. Lipovo kopel naj ne traja več kot 15 minut in po njej obvezno pojdite spat. Lipovo kopel za hujšanje ne smete jemati več kot enkrat na teden. Če ste se navajeni kopati vsak dan, potem lahko izmenjujete kopeli, kot so kopriva, kamilica, regrat in trpotec. Za kopel se uporablja enak način priprave decokcije.

Gorčična kopel za hujšanje

V globoki skledi premešajte kozarec suhe gorčice v topli vodi. Ko ima gorčica enotno konsistenco, nastalo vsebino vlijemo v kopel s toplo vodo.

Gorčično kopel si morate privoščiti 10 minut, nato sperite gorčico s telesa s toplo prho, na mokro telo položite frotirno ogrinjalo in pojdite v posteljo.

Kopel "Kleopatrina skrivnost"

Za pripravo takšne kopeli morate 100 g medu raztopiti v 1 litru kuhanega mleka. Medtem ko se medeno mleko hladi, morate pripraviti mešanico 150 g soli in 150 g kisle smetane. To mešanico s krožnimi gibi vtrite v roke, telo, noge in vrat. Po 15 minutah se morate tuširati, v toplo kopel dodajte pripravljeno mešanico mleka in medu. Kopel naj traja približno 25 minut. Popolnoma napne in tonira kožo.

Soda kopel za hujšanje

Za pripravo sestave morate združiti 300 g kuhinjske soli z 200 g sode bikarbone. Vse premešajte in vlijte v toplo kopel. Sprejmi soda kopel ne dlje kot 10 minut.

"Hollywoodska nežnost"

Za pripravo sestave za to kopel morate zmešati 1 jajce, 1 čajno žličko vanilina s 100 ml blagega šampona ali gela za prhanje. Dobljeno mešanico takoj vlijte v kopel pod tekočo vodo. Trajanje kopeli je 30 minut.

Kopel z otrobi

Za sestavo skuhajte 1 kg otrobov v 2 litrih mleka. Dodajte 1 žlico. žlico medu. Vse premešajte in dobljeno mešanico vlijte v toplo kopel. Ta kopel velja za eno najboljših v smislu pomlajevanja. Ne le dobro osveži, ampak tudi napne kožo. Kopajte se pol ure.

Terpentinske kopeli za hujšanje

Terpentinske kopeli naredijo kožo bolj elastično že po nekaj uporabah. Za pripravo se uporablja emulzija za terpentinske kopeli, ki jo je mogoče kupiti v lekarni. Potrebno je strogo upoštevati priporočila za pripravo raztopine, ki so navedena v navodilih za uporabo emulzije. Pri povišanem krvnem tlaku se priporoča kopel z rumenim terpentinom, pri normalnem ali nizkem pa beli terpentin.

Vodni postopki s terpentinsko emulzijo bodo pomagali okrepiti imunski sistem in imeli tudi splošni učinek na zdravje. Obstaja približno 50 receptov za pripravo kopeli na osnovi terpentinske emulzije, od katerih vsaka ustreza določeni vrsti pritiska.

Vključujejo tudi terpentinske kopeli.

Kopel "borov tonik"

Za pripravo borove kopeli za hujšanje morate v topli kopeli raztopiti 70 g borovega prahu, ki ga kupite v lekarni. To kopel se vzame 20 minut.

Kopel "Aromatični vitamin"

Ta kopel je prijetno tonična. Za pripravo morate v toplo kopel vliti 1 liter pomarančnega soka. Kopate se lahko neomejeno dolgo, ko pa se ohladi, je bolje dodati vročo vodo. Če se pojavi blaga alergijska reakcija v obliki draženja kože, morate postopek prekiniti.

Kopel za hujšanje "Rožna voda"

Obstajata dve možnosti za pripravo takšne kopeli. V prvem primeru morate sveže cvetne liste vrtnic položiti v kozarec skupaj z morsko soljo (plasti). Kozarec pustite en mesec, da sol vpije eterična olja. V drugem primeru morate eterično olje palisandra ali rožmarina zmešati z morsko soljo. Mešanico pustite pokrito 3 dni. Za kopel za hujšanje morate vzeti 500 g soli iz katere koli pripravljene sestave.

Kopel "Maline in slani med"

Za pripravo sestave vlijemo vrelo vodo v termos s 100 g suhih listov maline. Pustite juho pol ure, nato precedite. Odvarku dodajte približno skodelico tekočega medu in kombinacijo eteričnih olj.

Dobljeno mešanico dodajte v vročo kopel z morsko soljo, raztopljeno v vodi (250 g).

Kopel za hujšanje "Vitke borove iglice"

Tako kot druge kopeli z anticelulitnim učinkom je tudi borovo kopel najbolje pripraviti s fiziološko raztopino.

Za pripravo kopeli "Vitke borove iglice št. 1" v vodo dodajte 2 žlici. žlice ekstrakta borovih iglic. Po želji lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja.

Za pripravo kopeli za hujšanje "Vitke iglice št. 2" morate kozarec borovih iglic preliti z vodo, mešanico zavrite na majhnem ognju in kuhajte 10 minut. Po tem ponev pokrijemo s pokrovom in pustimo juho 20 minut. Odcedite juho in jo dodajte v kopel s toplo vodo.

Za kopel "Vitke borove iglice št. 3" boste potrebovali 2 Borovi storži(zrelo). Storže položite v majhno ponev, dodajte nekaj kapljic eteričnih olj po vaši izbiri in dodajte vodo. Mešanico kuhajte pol ure. Nato juho pustite stati 30 minut in ponev pokrijte s pokrovom. Po tem je treba juho filtrirati in dodati v kopel.

Za pripravo recepta za kopel »Vitke borove iglice št. Sestavo infundirajte najmanj 9 ur. Poparek precedite in dodajte v toplo kopel.

Citrusna kopel za hujšanje

Ta kopel za hujšanje, tako kot katera koli druga, ki uporablja sok ali lupino citrusov, blagodejno vpliva na telo kot celoto in odstranjuje škodljive toksine. Poleg tega kopeli z citrusi naredijo kožo bolj čvrsto in elastično.

Za pripravo kopeli iz citrusov potrebujete sok 6 pomaranč ali 3 grenivk, 10 mandarin ali limon. Stisnjen sok je treba zmešati s 4 žlicami. žlice oljčnega olja in dodajte nastalo mešanico v toplo kopel.

Za recept z lupinico citrusov boste potrebovali 3 sveže limone ali mandarine ali 2 grenivki ali pomaranči. Lupino, odstranjeno iz citrusov, je treba zdrobiti, preliti z 1 litrom vrele vode in pustiti v termosu 30 minut, da se napolni. Po tem je treba infuzijo filtrirati in dodati v vročo kopel. Za ta recept lahko uporabite tudi posušeno lupinico, ki bo zahtevala 5 žlic. žlice na 1 liter vrele vode.