உளவியல் தற்காப்பு அறிகுறிகள். உளவியல் தற்காப்பு உளவியல் தற்காப்பு முறைகள்

நண்பர்களே, நாங்கள் எங்கள் ஆன்மாவை தளத்தில் வைக்கிறோம். அதற்கு நன்றி
இந்த அழகைக் கண்டறிவதற்காக. உத்வேகம் மற்றும் கூஸ்பம்ப்களுக்கு நன்றி.
எங்களுடன் சேருங்கள் முகநூல்மற்றும் உடன் தொடர்பில் உள்ளது

மனித ஆன்மாவின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் எதிர்மறை மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன மற்றும் மயக்க நிலையில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த சொல் சிக்மண்ட் பிராய்டால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது , பின்னர் அவரது மாணவர்கள் மற்றும் பின்பற்றுபவர்களால் மிகவும் ஆழமாக வளர்ந்தார், குறிப்பாக அன்னா பிராய்ட். இந்த வழிமுறைகள் எப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் அவை நமது வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன மற்றும் சிறப்பாகப் பதிலளித்து உணர்வுபூர்வமாக செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

இணையதளம் 9 முக்கிய வகையான உளவியல் பாதுகாப்பைப் பற்றி பேசுவோம், அவை சரியான நேரத்தில் உணர முக்கியம். மனநல மருத்துவர் தனது அலுவலகத்தில் பெரும்பாலான நேரங்களில் இதைத்தான் செய்கிறார் - வாடிக்கையாளரின் சுதந்திரம், தன்னிச்சையான பதிலளிப்பு, மற்றவர்களுடனான தொடர்புகளை சிதைக்கும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

1. இடப்பெயர்ச்சி

அடக்குமுறை என்பது நனவில் இருந்து விரும்பத்தகாத அனுபவங்களை நீக்குவதாகும். உளவியல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதை மறந்துவிடுவதில் இது வெளிப்படுகிறது. அடக்குமுறையை உடைக்கக்கூடிய அணையுடன் ஒப்பிடலாம் - விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளின் நினைவுகள் வெடிக்கும் ஆபத்து எப்போதும் உள்ளது. மேலும் ஆன்மா அவற்றை அடக்குவதற்கு ஒரு பெரிய அளவிலான ஆற்றலைச் செலவிடுகிறது.

2. கணிப்பு

ஒரு நபர் அறியாமலேயே தனது உணர்வுகள், எண்ணங்கள், ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளை மற்றவர்களுக்குக் காரணம் காட்டுகிறார் என்பதில் கணிப்பு வெளிப்படுகிறது. இந்த உளவியல் பாதுகாப்பு பொறிமுறையானது, ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகத் தோன்றும் ஒருவரின் சொந்த குணாதிசயங்கள் மற்றும் ஆசைகளுக்கான பொறுப்பில் இருந்து விடுபடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, நியாயமற்ற பொறாமை திட்ட பொறிமுறையின் விளைவாக இருக்கலாம். துரோகத்திற்கான தனது சொந்த விருப்பத்திலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொண்டு, ஒரு நபர் துரோகத்தின் தனது கூட்டாளரை சந்தேகிக்கிறார்.

3. அறிமுகம்

மற்றவர்களின் நெறிமுறைகள், அணுகுமுறைகள், நடத்தை விதிகள், கருத்துகள் மற்றும் மதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்காமல், அவற்றை விமர்சன ரீதியாக மறுபரிசீலனை செய்யாமல், கண்மூடித்தனமாகப் பொருத்தும் போக்கு இதுவாகும். உட்செலுத்துதல் என்பது உணவை மெல்ல முயற்சிக்காமல் விழுங்குவது போன்றது.

அனைத்து கல்வி மற்றும் வளர்ப்பு உள்நோக்கத்தின் பொறிமுறையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. பெற்றோர் கூறுகிறார்கள்: "உங்கள் விரல்களை சாக்கெட்டில் வைக்காதீர்கள், தொப்பி இல்லாமல் குளிர்ச்சியாக வெளியே செல்லாதீர்கள்" - மேலும் இந்த விதிகள் குழந்தைகளின் உயிர்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கின்றன. வயது முதிர்ந்த ஒருவர் மற்றவர்களின் விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளை "விழுங்கினால்" அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் தனக்கு எப்படி பொருந்துகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்காமல், அவர் உண்மையில் என்ன உணர்கிறார், அவர் என்ன விரும்புகிறார், மற்றவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதை வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியாது.

4. ஒன்றிணைக்கவும்

ஒன்றிணைப்பதில், "நான்" மற்றும் "நான் அல்ல" இடையே எல்லை இல்லை. மொத்தத்தில் ஒரே ஒரு "நாம்" மட்டுமே உள்ளது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் இணைவு வழிமுறை மிகவும் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. தாயும் குழந்தையும் இணைவதில் உள்ளனர், இது சிறிய நபரின் உயிர்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கிறது, ஏனென்றால் தாய் தனது குழந்தையின் தேவைகளை மிகவும் நுட்பமாக உணர்ந்து அவர்களுக்கு பதிலளிக்கிறார். இந்த வழக்கில் நாங்கள் பேசுகிறோம்இந்த பாதுகாப்பு பொறிமுறையின் ஆரோக்கியமான வெளிப்பாடு பற்றி.

ஆனால் ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உறவில், இணைவது தம்பதியரின் வளர்ச்சியையும் கூட்டாளர்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது. அவர்கள் தங்கள் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துவது கடினம். கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கரைந்து, விரைவில் அல்லது பின்னர் ஆர்வம் உறவை விட்டு வெளியேறுகிறது.

5. பகுத்தறிவு

பகுத்தறிவு என்பது விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை, தோல்வியின் சூழ்நிலை ஏற்படுவதற்கான நியாயமான மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய காரணங்களைக் கண்டறியும் முயற்சியாகும். இந்த பாதுகாப்பு பொறிமுறையின் நோக்கம் பாதுகாப்பதாகும் உயர் நிலைசுயமரியாதை மற்றும் நாம் குற்றம் சொல்ல வேண்டியதில்லை, பிரச்சனை நம்மில் இல்லை என்று நம்மை நாமே நம்பிக்கொள்வது. என்ன நடந்தது என்பதற்கு பொறுப்பேற்று வாழ்க்கை அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்வது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தெளிவாகிறது.

பகுத்தறிவு என்பது தேய்மானமாக வெளிப்படும். பகுத்தறிவுக்கு ஒரு சிறந்த உதாரணம் ஈசோப்பின் கட்டுக்கதை "நரி மற்றும் திராட்சைகள்" ஆகும். நரி எந்த வகையிலும் திராட்சையைப் பெற முடியாது மற்றும் திராட்சை "பச்சை" என்று விளக்கி பின்வாங்குகிறது.

6. மறுப்பு

7. பின்னடைவு

குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே பழக்கமான நடத்தையின் வடிவங்களுக்கு சுயநினைவின்றித் திரும்புவதால் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப பின்னடைவு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பின்னடைவு என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பொறுப்பின் சுமையை தூக்கி எறிவதை சாத்தியமாக்குகிறது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை பருவத்தில், பெற்றோர்கள் நிறைய பொறுப்பு. பின்னடைவின் துஷ்பிரயோகம் ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கை மூலோபாயத்தின் பற்றாக்குறை, மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் சிரமங்கள் மற்றும் மனநோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

8. பதங்கமாதல்

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை மறக்கும் முயற்சியில், நமக்கும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய செயல்களுக்கு மாறுகிறோம் என்பதில் பதங்கமாதல் வெளிப்படுகிறது: நாங்கள் படைப்பாற்றல் அல்லது விளையாட்டுகளில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறோம். பதங்கமாதல் என்பது ஒரு உற்பத்தி பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும், இது உலகிற்கு ஏராளமான கலைப் படைப்புகளை வழங்கியுள்ளது.

குடித்துவிட்டு அல்லது வெற்றிகரமான எதிரியை அடிப்பதை விட, கவிதை எழுதுவது, படம் வரைவது அல்லது மரத்தை வெட்டுவது என்பது தனக்கும் சமூகத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

9. ஜெட் உருவாக்கம்

எதிர்வினை உருவாக்கம் விஷயத்தில், நமது உணர்வு தடைசெய்யப்பட்ட தூண்டுதல்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது, நடத்தை மற்றும் எண்ணங்களில் எதிர் தூண்டுதல்களை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த பாதுகாப்பு செயல்முறை இரண்டு நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: முதலில், ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத தூண்டுதல் அடக்கப்படுகிறது, பின்னர் முற்றிலும் எதிர்நிலையானது நனவின் மட்டத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் அது மிகவும் ஹைபர்டிராஃபி மற்றும் நெகிழ்வானது.

இதைப் படிப்பவர்களில் பெரும்பாலோர் மனநல தற்காப்புக்கான ஒரு வடிவமாக கவசம் என்ற கருத்தை அறிந்திருக்கலாம். இல்லையெனில், - கவசம், சாராம்சத்தில், தன்னைச் சுற்றி ஆற்றலின் தடையை உருவாக்குவதைக் குறிக்கிறது, ஒன்று வெளியில் இருந்து ஆற்றலைத் தடுப்பது அல்லது ஒருவரின் சொந்த ஆற்றலைச் சேமிப்பது. தீங்கு விளைவிக்கும் ஆற்றலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் வகையில் ஷீல்டிங் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் இந்த முறை பல குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, கவசம் உங்கள் ஆற்றலை நுகரும் முயற்சிகளிலிருந்து நன்றாகப் பாதுகாக்காது. கவசம் உங்கள் ஆற்றலிலிருந்து நேரடியாக உருவாகிறது என்பதன் மூலம் இந்த குறைபாடு எழுகிறது, மேலும் எல்லோரும் கேடயத்தில் விருந்து கொள்ளலாம். இது கரையான் கூட்டத்திலிருந்து பாதுகாக்க கட்டப்பட்ட மரக் கோட்டை போன்றது. எதிராகப் பாதுகாப்பதற்கான சில மாற்று முறைகளைப் பற்றி சுருக்கமாகப் பேச விரும்புகிறேன் வெளிப்புற சக்திகள்உங்கள் ஆற்றலை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது. உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க முற்றிலும் உறுதியான வழி எதுவுமில்லை என்பது போல, உங்கள் ஆவியைப் பாதுகாக்க முற்றிலும் உறுதியான வழி எதுவுமில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நான் விவரித்த முறைகள் உங்கள் ஆற்றலை உறிஞ்சும் செயல்முறையை சிக்கலாக்கும்.

ஆரா இழுப்பு:

இந்த முறையானது ஆமை தனது உடலை அதன் ஓட்டுக்குள் இழுக்கும் திறன் போன்ற அதே கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உங்கள் ஆராவை உங்கள் உடலுக்குள் இழுத்து, உங்கள் ஆவியைப் பாதுகாக்க ஷெல்லாகப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

உங்களுக்கு வசதியான எந்த நிலையிலும் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். நாங்கள் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் கண்டறிந்தால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். தயாரிப்புகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் ஒளியை வரைவதற்கு காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் மூட்டுகளைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் ஒளி உங்கள் உடலில் சுருங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்; அதன் எல்லையை குறைத்து, தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்கி, உங்கள் எலும்புகளுக்கு நெருக்கமாக நகர்த்தவும். வெறுமனே, இந்த பகுதிகளில் உங்கள் ஆவி ஒரு குச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் உடல் மற்றும் தலைக்கு, உங்கள் ஆற்றலை சக்கரங்களுக்குள் இழுக்க/அமுக்க முயற்சி செய்வதே சிறந்த விஷயம் என்று நினைக்கிறேன். எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தில், மையக் கோட்டின் திசையில் ஆற்றலை அழுத்துவதற்கு கைகள் மற்றும் கால்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை. இது களிமண்ணை நசுக்குவது போன்றது. மேலும் உடற்பகுதியைப் பொறுத்தவரை, காந்தங்கள் ஒவ்வொன்றும் இரும்புத் தாவல்களை தன்னகத்தே ஈர்ப்பதால், சக்கரங்களில் ஆற்றலைச் செலுத்துவது நல்லது என்று நான் உணர்கிறேன். நான் வழக்கமாக இந்த செயல்முறையை என் சுவாசத்துடன் பொருத்த முயற்சிக்கிறேன். கைகால்களுக்கு, நான் பொதுவாக ஆற்றலை எலும்புகளுக்கு அருகில் இழுக்கும்போது சுவாசிக்கிறேன், தலை மற்றும் உடற்பகுதிக்கு, சக்கரங்களுக்குள் ஆற்றலை இழுக்கும்போது சுவாசிக்கிறேன்.

இந்த முறை பொதுவாக எதையாவது/யாராவது உங்கள் சக்தியைத் தாக்கும் அல்லது வடிகட்டுவதற்கு எதிராகப் பாதுகாக்க உதவுகிறது என்பதை நான் காண்கிறேன், மேலும் நீங்கள் முன்பு போல் அதிக ஆற்றலை வெளியிடுவதில்லை என்பதால், தீங்கிழைக்கும் நிழலிடா மனிதர்களுக்கு இது உங்களை மிகவும் குறைவாகப் பார்க்க வைக்கிறது. ஒரு எச்சரிக்கை: நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் ஒளியைப் பார்க்காவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது அது இல்லாததை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். இந்த நுட்பத்தை நான் முதன்முதலில் பயன்படுத்தினேன், என் பிரதிபலிப்பு விவரிக்க முடியாதபடி "இறந்துவிட்டது" என்ற உண்மையால் நான் சற்றே கலக்கமடைந்தேன். என் ஆரா கண்ணுக்கு தெரியாததால் இது நடந்தது. எனவே உங்களுக்கு இது போன்ற ஏதாவது நடந்தால் பயப்பட வேண்டாம்.

ஆரா டெம்பர்:

இந்த முறை மேலே குறிப்பிட்ட முறைக்கு கிட்டத்தட்ட எதிர்மாறானது. இந்த முறையானது உங்கள் ஆற்றலை உடலின் மையத்திற்கு அல்ல, ஆனால் மேற்பரப்பில் அதன் செறிவு, ஒருவித "ஆன்மீக கவசத்தை" உருவாக்குவதை உள்ளடக்குகிறது.

உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான முறையில் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்து, காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்த தயாராகுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் உடலின் எந்தப் பகுதியுடனும் தொடங்கலாம். சில கடினமான/நீடித்த பொருள்/பொருளைப் பற்றி யோசித்து, அதனுடன் உங்கள் பாதுகாப்பின் வலிமையை இணைப்பது எனக்கு உதவிகரமாக இருக்கிறது. பலர் தங்கள் ஒளியை உருவாக்கும் போது தங்கள் சொந்த புகைப்படத்தைப் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அங்கு அவர்கள் இடைக்கால கவசத்தில் சித்தரிக்கப்படுவார்கள். இரும்பு அல்லது கல் போன்றவற்றை கற்பனை செய்வது நல்லது, அது நன்றாக வேலை செய்யும். தனிப்பட்ட முறையில், இந்தக் காட்சிப்படுத்தலை எளிதாக்க நான் போலி எஃகு பயன்படுத்துகிறேன்/பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறேன். நீங்கள் எதைத் தேர்வு செய்தாலும், உங்கள் ஒளியின் மேற்பரப்பை கற்பனை செய்து உணர்வதன் மூலம் தொடங்கவும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பொருளின் வலிமைக்கு அதை சுருக்கவும். உங்கள் கைகள், கால்கள், மார்பு, தலை போன்றவற்றைச் சுற்றியுள்ள ஒளியை உணர்ந்து, உங்கள் மனக் கவசத்தை உருவாக்க அதை வலுப்படுத்தி, இந்த உறையால் நீங்கள் முழுமையாகப் பாதுகாக்கப்படும் வரை தொடரவும். நீங்கள் ஒரு சாதாரண கவசத்தை உருவாக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் கவசம் பொதுவாக உங்கள் ஒளியை விட நீட்டிக்கக்கூடாது. இந்த முறை இயற்கையாகவே உங்கள் ஒளியின் மேற்பரப்பில் ஆற்றலை ஈர்க்கிறது என்று நான் நம்புகிறேன், மேலும் எனது ஆற்றலை மேற்பரப்புக்கு திருப்பிவிட நான் சிறப்பு எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை. எல்லோருக்காகவும் என்னால் பேச முடியாது, எனவே இந்த முறை உங்கள் ஆற்றலை மேற்பரப்பில் "தள்ள" உதவலாம் அல்லது உதவாமல் போகலாம்.

கண்ணுக்குத் தெரியாமல் இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லாதபோது இந்த முறை சிறந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உடல் ரீதியாக சோர்வடைந்தால் அல்லது தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் சில நிழலிடாவால், அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இங்கே உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு 100% உத்தரவாதம் இல்லை, ஏனெனில் நீங்கள் எவ்வளவு கவனமாக உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொண்டாலும், உங்களுக்கு உணவளிக்கும் அளவுக்கு வலிமையான பொருட்கள்/உயிரினங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் இந்த முறை உங்கள் ஆற்றலை அடர்த்தியாகவும் திருடுவதற்கு கடினமாகவும் செய்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. இது ஒரு வைக்கோல் மூலம் தண்ணீர் அல்லது வெல்லப்பாகு உறிஞ்சும் வித்தியாசம் போன்றது: பிந்தையது பொருளின் அடர்த்தி காரணமாக மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

எப்படியிருந்தாலும், இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள முறைகள் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கும் ஒரு சிலருக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன். நிழலிடா வேட்டையாடுபவர்களுக்கு எதிராக தங்கள் ஒரே பாதுகாப்புக் கோட்டைக் கருதுபவர்களின் திறமையை இது விரிவுபடுத்தும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

நமது அன்றாட வாழ்க்கையில், மோதல் அல்லது மோதல் சூழ்நிலைகள் போன்ற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை நாம் அடிக்கடி சந்திக்கிறோம்.

எப்போதும் இரு எதிரிகளும் புத்திசாலித்தனமாகவும் நியாயமாகவும் நடந்து கொள்வதில்லை. மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு மோதல் சூழ்நிலை மோதலில் பங்கேற்பாளர்களின் எதிர்மறை உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வெளிப்பாடுகள் "நம்மை மையமாக காயப்படுத்துகின்றன", மனக்கசப்பு அல்லது வெறுப்பின் தோற்றம் வரை அனைத்து வகையான அவமானங்களுக்கும் நாம் வேதனையுடன் செயல்படுகிறோம்.

மற்றவர்களின் தாக்குதல்களுக்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது மற்றும் ஒரு மோதலில் உங்களை உளவியல் ரீதியாக தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி? நீங்கள் மிகவும் "மென்மையான" மற்றும் "மிகவும் அன்பான" நபராக இருந்தாலும், "ஈயை காயப்படுத்தாத" இது சாத்தியமா?

உளவியலாளர்கள் ஒரு மோதலில் உங்களை தற்காத்துக் கொள்வது மிகவும் உண்மையானது மற்றும் கடினம் அல்ல என்று கூறுகிறார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பொறுமையாக இருங்கள், முயற்சி செய்யுங்கள், சிறிது நேரம் கழித்து, அவமானங்கள் மற்றும் தாக்குதல்களுக்கு குறைவான வலியுடன் செயல்பட நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

உளவியல் தற்காப்பு: முறைகள் மற்றும் வழிமுறைகள்

மோதலில் உளவியல் தற்காப்பு வழிமுறைகளில் ஒன்றாக நியாயமான உள்நோக்கம்

மோதல் சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட அவமானத்திற்குப் பிறகு, அந்த நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி திரும்புகிறீர்களா? எல்லா வகையான காட்சிகளையும் உருட்டி, அவமானங்களுக்குப் புதிய எதிர்வினைகளைக் கொண்டு வரவா?

இது மிகவும் சாதாரணமானது. அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் வரை. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் அமைதியாக இல்லை, தனது எண்ணங்களில் நிலைமையை மீண்டும் மீண்டும் வாழ்கிறார், அவர் சொன்னதை மீண்டும் கூறுகிறார், தனது சொந்த எதிர்வினைக்கான பிற விருப்பங்களைத் தேடுகிறார்.

ஒரு சிறிய அத்தியாயத்தை மறந்துவிடுவது அவசியம் என்பதை உணர்ந்தாலும், அவர் பிடிவாதமாக என்ன நடந்தது என்று திரும்புகிறார்: "ஓ, அது மீண்டும் நடந்தால், நான் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வேன்! நான் சொல்வேன்... செய்வேன்... நான் பாறையைப் போல அமைதியாகவும், ஒரு மனிதனைப் போல கண்ணியமாகவும் இருப்பேன்.

மோதலில் உளவியல் தற்காப்பு இருக்கலாம்அந்த நிகழ்வுகளின் இயக்குநராக உங்களை அனுமதிக்கவும்: அவமானங்களுக்கு உங்கள் பதில்கள், இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் நடத்தை, உங்கள் செயல்கள் ஆகியவற்றை உங்கள் மனதில் மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். படிப்படியாக, வலி ​​நீங்கும், வெறுப்பு கரைந்து, நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணருவீர்கள்.

இயல்பாக இரு! இயற்கையானது மோதலில் உளவியல் தற்காப்புக்கான பின்வரும் வழிமுறையாகும்.

இங்கே உளவியலாளர்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும், மோதலில் மட்டுமல்ல, நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே இருக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். பெரும்பாலும் நாம் மிகவும் நல்ல நடத்தையுடன் நடந்துகொள்கிறோம், இது நமக்காக நிற்கவும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றவும் அனுமதிக்காது. இவ்வாறு, உங்கள் எதிரியின் வாயிலிருந்து வரும் அனைத்து அவமானங்களையும் நாங்கள் சகித்துக்கொள்ளுகிறோம், அதன் பிறகு நாங்கள் பாதிக்கப்படுகிறோம்.

உங்கள் குறைபாடுகளை மறைக்காதீர்கள் மற்றும் சரியானவர்களாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இயல்பான தன்மை, நேர்மை மற்றும் தனக்காக நிற்க ஆசை ஆகியவை மோதல் சூழ்நிலையில் நடத்தையின் அடிப்படை மற்றும் மோதலில் உளவியல் தற்காப்பு.

அறிய!வாழ்க்கை எப்போதும் சீராக இருக்காது. எதிர்காலத்தில் அவமானங்கள், அவமானங்கள், சாத்தியமான மோதல்களுக்கு உளவியல் ரீதியாக உங்களை தயார்படுத்திக்கொள்ள, மற்றவர்களின் வார்த்தைகளால் நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் எதிர்வினைக்கு என்ன பங்களிக்கிறது?

மோதலில் உளவியல் ரீதியான தற்காப்பு என்பது முழுமை பற்றிய புரிதலையும் உள்ளடக்கியதுசூழ்நிலைகள், உங்கள் நடத்தையின் தோற்றம் மற்றும் பண்புகள், உங்கள் எதிரியின் நடத்தையின் நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது. எனவே, மேலும் நடத்தைக்கான சரியான மூலோபாயத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம் இந்த மோதல்மற்றும் திறமையாக அதை தீர்க்கவும், ஒருவேளை உங்களுக்கு ஆதரவாகவும் இருக்கலாம்

மோதலில் உளவியல் தற்காப்புக்கான பிற வழிமுறைகள்:

உங்கள் சொந்த தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் அவமானங்கள் அல்லது அவமானங்களை எதிர்கொள்வதில் நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக நிற்க முடியவில்லை என்று பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், எந்த சூழ்நிலையிலும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பாதிக்கப்பட்டவரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தெருக் கொள்ளைக்காரன் அல்லது கற்பழிப்பவன் எவ்வாறு வழிநடத்தப்படுகிறான் என்பதை பாதிக்கப்பட்ட நடத்தை பற்றிய அறிவியல் விளக்குகிறது. தாக்குதலின் சாத்தியமான இலக்கை மதிப்பிட ஒரு குற்றவாளிக்கு சராசரியாக ஏழு வினாடிகள் ஆகும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - அவரது உடல் தகுதி, மனோபாவம் போன்றவை. குற்றவாளி எல்லாவற்றையும் குறிப்பிடுகிறார்: தோற்றத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மை, அசைவுகளின் கூச்சம், மந்தமான தோரணை, உடல் குறைபாடுகள் மன அழுத்தம், சோர்வு - ஒரு வார்த்தையில், அவரது கைகளில் விளையாடும் அனைத்தும்.
சாத்தியமான பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆளுமையின் முக்கிய அம்சங்களைக் கண்டறிய, பாதசாரிகள் வீடியோ டேப்பில் படமாக்கப்பட்டனர். பல்வேறு குற்றங்களுக்காக சிறையில் இருக்கும் கைதிகளுக்கு இந்த பதிவு காண்பிக்கப்பட்டது. இதோ முடிவு. தனித்தனியாக நேர்காணல் செய்யப்பட்ட பெரும்பாலான குற்றவாளிகள், தங்கள் கருத்துப்படி, எளிதாக இரையாகக்கூடிய கூடுதல் நபர்களிடமிருந்து அதே நபர்களைத் தேர்ந்தெடுத்தனர்.
உடற்பயிற்சி:
கற்பழிப்பாளர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்கிறார்கள்?

சிலரின் கூற்றுப்படி குற்றவாளிகள் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவரை தனிமைப்படுத்துகிறார்கள் தனித்துவமான அம்சங்கள்இயக்கங்கள். இது அவர்களின் பொதுவான முரண்பாடாக இருக்கலாம், நடையின் விகாரமாக இருக்கலாம் - மிகவும் துடைப்பது அல்லது நறுக்குவது. இரண்டு வகை மக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டனர்: "ஆபத்து குழு" என்று அழைக்கப்படுபவர்கள் மற்றும் நடைமுறையில் தாக்குதலுக்கு ஆளாகாதவர்கள். முதலாவது நிபந்தனையுடன் மெல்லியதாக அழைக்கப்படலாம்: அவை மோசமாக உடல் ரீதியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவை, நிதானமானவை மற்றும் இணைக்கப்படாதவை. இரண்டாவது தன்னம்பிக்கை, அவர்கள் சொல்வது போல், "நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்ட, இறுக்கமாக தைக்கப்பட்ட", அவர்கள் பார்த்து நம்பிக்கையுடன் அடியெடுத்து வைக்கிறார்கள்.
உடற்பயிற்சி:
ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் என்ன தவறு செய்கிறார்கள்?

முதலில், ஊடுருவும் நபர்களை சந்திப்பதைத் தவிர்க்க எந்த நடத்தை உங்களுக்கு உதவும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பின்வரும் அட்டவணை இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க உதவுகிறது:
தவறு
சரி

அவசர, பதட்டமான புன்னகை
அமைதியான புன்னகை, நம்பிக்கையான வெளிப்பாடு

நரம்பு நிலை
அமைதியான தோரணை

கைகள் எப்போதும் அமைதியற்ற இயக்கத்தில் இருக்கும்
அரிய மற்றும் அமைதியான கை அசைவுகள்

குனிந்த தோரணை, மெல்லிய தோரணை
இறுக்கமான, தளர்வான மற்றும் நிலையான தோரணை

பதட்டமான, மாறக்கூடிய தோற்றம்
அமைதியான மற்றும் நேரடியான தோற்றம்

சீரற்ற தன்மை, விகாரமான நடை (அதிகமாக துடைத்தல் அல்லது நறுக்குதல்)
லேசான தடகள நடை, மகிழ்ச்சி, இயக்கங்களின் ஆற்றல்

சரி, இப்போது நம்பிக்கையுடன் நடந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது பற்றி, இதன் மூலம் ஊடுருவும் நபர்களின் தாக்குதலின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
தற்காப்பு என்பது தன்னம்பிக்கையின் செயல். இது "பாதிக்கப்பட்ட நிலையை" ஏற்க மறுப்பதாகும். எனவே ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் பயிற்சி தற்காப்பு அமைப்பின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறிவிடும். பயிற்சி நுட்பத்தை கடைப்பிடிக்க உங்களுக்கு தைரியம் இல்லையென்றால் என்ன பயன்!
உடற்பயிற்சி:
தற்காப்பு என்றால் என்ன?

ஆனால் நம்பிக்கை என்றால் என்ன? நம்பிக்கை என்பது ஒரு சிறப்பு வகை நடத்தை ஆகும், இது நமது உணர்வுகளையும் விருப்பங்களையும் - தெளிவாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. இது செயலற்ற நடத்தைக்கு நேர்மாறானது, அங்கு நமது பேச்சு பெரும்பாலும் தெளிவற்ற அல்லது உறுதியற்ற செயல்களில் இழக்கப்படுகிறது. எனவே நம்பிக்கையான நடத்தை தவறான புரிதலை ஏற்படுத்தாது. உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், எது வேண்டாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
கோரப்படாத தாக்குதல்கள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்களுக்கு நம்பிக்கையான நபரின் வழக்கமான பதில்களைக் கவனியுங்கள். அத்தகைய பதில்களில் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும், உறுதியுடனும் பொருத்தமான சைகைகளுடனும் உச்சரிக்க வேண்டும்: "வாருங்கள், என்னைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்", "அதனால் நான் எனது பையைக் கொடுத்தேன்", "இப்போதே நிறுத்து!", "என் வீட்டை விட்டு வெளியேறு! ”.
பணிகள்:
நம்பிக்கை என்றால் என்ன?
ஒரு நபரின் நம்பிக்கை என்ன?

"உடைந்த பதிவு" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நம்பிக்கையை வளர்க்கும் நுட்பம் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் ஒரு உறுதியான தொனியில் கேட்பவர் மனந்திரும்பும் வரை அல்லது வெளியேறும் வரை திரும்பத் திரும்பச் சொல்லிக்கொண்டே இருப்பீர்கள். க்கு பயனுள்ள பயன்பாடுஇந்த முறை, அறிக்கையின் பொதுவான பொருளைப் பராமரிக்கும் போது சில சொற்களை மாற்றுவது அவசியம். உதாரணமாக, "நீங்கள் என் வீட்டிற்குள் நுழையத் துணியவில்லை!" "எனவே நான் உன்னை உள்ளே அனுமதித்தேன்!" அல்லது "ஏன் வீணாக இங்கே சுற்றித் திரிகிறேன், நான் என் எண்ணத்தை மாற்ற மாட்டேன்: நீங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைய மாட்டீர்கள்" - மற்றும் உங்கள் அறிக்கை உணரப்படும் வரை. உடைந்த பதிவு முறையைப் பயன்படுத்துவதன் நோக்கம் விடாமுயற்சியைக் காட்டுவதாகும்.
உடற்பயிற்சி:
நம்பிக்கை பயிற்சி நுட்பம் என்ன?

ஆக்கிரமிப்பாளர் முன் உங்கள் கோபத்தைக் காட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பலர் ஒருபோதும் கோபப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், "எந்த வகையிலும் அமைதியான வாழ்க்கையை" விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலான பாதுகாப்பற்ற மக்கள் மற்றவர்களின் நடத்தையை மிக எளிதாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். இதற்கிடையில், உங்கள் சொந்த கருத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. உங்கள் ஆசைகளுக்கு முரணான எதையும் செய்ய நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கை.
உடற்பயிற்சி:
உங்கள் கோபத்தை நீங்கள் ஏன் வெளிப்படுத்த வேண்டும்?

ஆக்கிரமிப்புக்கு முன்னால், பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் பயம் தெரியாத ஒரு சூப்பர்மேன் போல் செயல்பட மாட்டார். பயிற்சி சுய ஒழுக்கம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்க்கிறது. பயம் இருந்தாலும் சரியாக செயல்படும் திறனை இது உருவாக்குகிறது. பயத்தைச் சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் வெற்றிகரமான தற்காப்புக்கான முக்கிய நீரோட்டத்தில் அதை இயக்கும் திறன் பயிற்சிக்காக செலவழித்த முயற்சிகளின் விளைவாகும்.
உடற்பயிற்சி:
பயத்தை சமாளிக்கும் திறன் என்ன?

உங்கள் நம்பிக்கையான செயல்களால், உங்களுக்காக நிற்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும், எந்த வகையிலும் ஒரு சாத்தியமான பாதிக்கப்பட்டவராக கருதப்படக்கூடாது என்பதையும் தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், நிகழ்வுகள் உருவாகும் வரை காத்திருப்பதை விட, நீங்கள் முன்முயற்சி எடுத்து நீங்களே தாக்குதலை மேற்கொள்வது நல்லது, இது நிலைமையை இன்னும் சிக்கலாக்கும். பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டின் ஆங்கிலக் கவிஞர் ராபர்ட் பிரவுனிங் கூறியது போல், "உங்களில் சண்டை மூண்டால், நீங்கள் பாதிப் போரில் வெற்றி பெற்றதாகக் கருதுங்கள்."
உடற்பயிற்சி:
பிரவுனிங்கின் வார்த்தைகளை ஆதரிக்க ஒரு உதாரணம் கொடுங்கள்.

பல மோதல்கள் மற்றும் தாக்குதல்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் தவறு மூலம் நிகழ்கின்றன, அவள் "பழுத்தவள்" (தவறான இடத்திலும் தவறான நேரத்திலும்) அல்லது இணக்கமானவள் (மிகவும் எளிதில் அணுகக்கூடியவை) அல்லது பாதுகாப்பற்றவள் ( குடிபோதையில், பயந்து, உற்சாகமாக, மிகவும் நம்பிக்கையுடன்). இந்த காரணிகளை நீக்குவதன் மூலம், நீங்கள் பலியாகும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைப்பீர்கள்.
முதலில், நீங்கள் தூண்டுதல் முறைகள் மூலம் சாத்தியமான ஆக்கிரமிப்பாளரை பாதிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், உங்கள் சொந்த பெருமையைப் பற்றி சிறிது நேரம் மறந்துவிடுவது கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், குற்றவாளி எந்த நேரத்திலும் தாக்கலாம் மற்றும் எதிர்த்துப் போராடத் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி:
மோதல்களில் பாதிக்கப்பட்டவர் என்ன பங்கு வகிக்கிறார்?

மோதலின் அமைதியான தீர்வுக்கான சாத்தியம் இருந்தால், பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், பரஸ்பரம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தீர்வை அடையவும் அல்லது முன்முயற்சியைக் கைப்பற்றவும் முயற்சிப்பது மதிப்பு.
பதற்றத்தைத் தணிப்பதில் அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலையில் முன்முயற்சி எடுப்பதில் வெற்றி உங்கள் சொந்த செயல்களைப் பொறுத்தது.

மோதல் ஏற்பட்டால்:

உறுதியான, அமைதியான தொனியில் பேசுங்கள். இது ஆக்கிரமிப்பாளரையும் அவ்வாறே செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்தும்;
- கவனமாகக் கேளுங்கள் மற்றும் சொற்றொடர்களை தொடர்ந்து பரிமாறிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்;
- ஆக்கிரமிப்பாளர் உங்களிடமிருந்து சரியாக என்ன தேவை என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ள கூடிய விரைவில். அவரது உணர்வுகளை எதிர் திசையில் பிரதிபலிப்பது, நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் மற்றும் அவரை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கும்;
- ஆக்கிரமிப்பாளரை ஏதாவது எரிச்சலூட்டினால், அவரை வேறு அறைக்கு செல்லச் சொல்லுங்கள்;
- முடிந்தால், ஆக்கிரமிப்பாளருடன் உட்கார்ந்த நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது அடிக்கடி பதற்றத்தை குறைக்கிறது;
- சூழ்நிலை அனுமதித்தால், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடத்தை கட்டமைப்பை வரையறுக்க. உதாரணமாக, சொல்லுங்கள்: "நாங்கள் உரையாடலைத் தொடர்வோம், ஆனால் முதலில் என்னைக் கத்துவதையும் அச்சுறுத்துவதையும் நிறுத்துங்கள்."
உடற்பயிற்சி:
மோதலை அமைதியான முறையில் தீர்க்க என்ன நடவடிக்கைகள் உதவுகின்றன?

மோதல் ஏற்பட்டால், செய்ய வேண்டாம்:

கூச்சலிடுதல் அல்லது உயர்த்தப்பட்ட குரலில் பேசுதல், இது ஆக்கிரமிப்பாளரைத் தூண்டிவிடும்;
- ஆக்கிரமிப்பாளர் உங்களுடன் பேசும்போது விலகிச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் முதுகைத் திருப்புங்கள்;
- ஆக்கிரமிப்பாளரின் தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமித்தல்;
- ஆக்கிரமிப்பாளரைப் புறக்கணித்தல் அல்லது கவனக்குறைவு அல்லது அலட்சியம் காட்டுதல்;
- ஆக்கிரமிப்பாளரை ஒரு அழிவுகரமான அல்லது ஆதரவளிக்கும் வழியில் நடத்துங்கள்;
- ஆக்கிரமிப்பாளருடன் வாதிடவோ அல்லது அவருக்கு எதிராக அச்சுறுத்தல் செய்யவோ தேவையில்லை. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் தளத்தில் நின்று உங்கள் கருத்தை நியாயப்படுத்தலாம்;
- "வாயை மூடு!" போன்ற கட்டளைகளை அவருக்கு வழங்குங்கள். அல்லது "சரி, உட்காருங்கள்!";
- சைகை - குத்தவும், விரலால் அச்சுறுத்தவும் அல்லது உங்கள் கைகளை அசைக்கவும்.
உடற்பயிற்சி:
மோதலை தீர்க்க என்ன நடவடிக்கைகள் பங்களிக்காது?

அடுத்த முக்கியமான பாதுகாப்பு காரணி தாக்குபவர்களின் திட்டங்களை சீர்குலைக்கும் திறன் ஆகும். இது எதிர்பாராத, வழக்கத்திற்கு மாறான செயல்களின் உதவியுடன் செய்யப்படலாம், இது தாக்குபவர்களுக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
பாதிக்கப்பட்டவர் எதிர்த்தால், வார்த்தையினாலோ, உடல் ரீதியான செயலாலோ அல்லது இரண்டாலோ, ஆச்சரியமான காரணியானது, முதலில் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு எதிராகச் செயல்பட்ட அதே வழியில், குற்றவாளிக்கு எதிராகச் செயல்படுகிறது. எந்த வகையான சம்பவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் இது உண்மைதான்: மிரட்டி பணம் பறிப்பவர்கள், பணப்பையை கிழிப்பவர்கள், கொள்ளையர்கள், அவர்கள் அனைவரும் ஆச்சரியத்தை நம்பியிருக்கிறார்கள். இந்த காரணியை அவர்களுக்கு இழப்பது பாதிக்கப்பட்டவரின் நம்பமுடியாத விதியைத் தவிர்ப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
உறைந்துவிடாதீர்கள், ஆனால் அதே முக்கியமான கொள்கையைப் பயன்படுத்துங்கள் - ஆச்சரியம். எதிர்பாராத செயல்களுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம் தருவோம்.
உடற்பயிற்சி:
தாக்குபவர்களின் திட்டங்களை எப்படி முறியடிக்க முடியும்?

இது நடந்தது இத்தாலியில். ஓய்வூதியதாரரை கொள்ளையடிக்க முயன்ற குற்றவாளி தனது விரலை இழந்தார். மாதாந்திர உதவித்தொகையைப் பெற்றுக்கொண்டு தபால் நிலையத்தை விட்டு வெளியேறும் போது அவருக்கு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத ஒரு அமைதியான முதியவரை அடையாளம் தெரியாத நபர் ஒருவர் தாக்கினார். அவர் ஓய்வூதியதாரரிடமிருந்து பணப்பையைப் பறிக்க முயன்றார், ஆனால் முதியவர், தயக்கமின்றி, கொள்ளையனின் விரலைக் கடித்தார். வலியால் பைத்தியம் பிடித்த கொள்ளையன் பணப்பையை மறந்து ஓடினான். அதே நாளில், கொள்ளைக்காரன் கிளினிக்கிற்குச் சென்றான், உன்னிப்பான முதியவர், அவர் தனது பணத்தை வைத்திருந்தாலும், தாக்குதலை பின்விளைவுகள் இல்லாமல் விட்டுவிடக்கூடாது என்று முடிவு செய்து காவல்துறையிடம் கூறினார். காராபினேரி விரைவில் மருத்துவமனை வார்டுக்கு வந்து, குற்றவாளியின் விரலைக் காட்டினார். ஐயோ, பாதிக்கப்பட்டவர் கம்பிகளுக்குப் பின்னால் முடிவடையாமல் இருக்க, தனது சொந்த விரலைக் கொடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. இருப்பினும், போலீசார் அவரது வார்த்தையை ஏற்கவில்லை: தடயவியல் மருத்துவ பரிசோதனை திட்டமிடப்பட்டது.
உடற்பயிற்சி:
தற்காப்புக்காக எதிர்பாராத செயல்களின் உதாரணங்களைக் கொடுங்கள்.

மோதலை அடக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் மலிவு மற்றும் பயனுள்ள தற்காப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- நீங்கள் தாக்குபவர் குழப்பலாம் வெவ்வேறு வழிகளில். உதாரணமாக, நீங்கள் பணத்தை தரையில் போட்டால், ஆக்கிரமிப்பாளர் கீழே குனிந்து அதை எடுக்கலாம். இது தப்பிக்க தேவையான தருணங்களை உங்களுக்கு வழங்கும், மேலும் எந்த காரணத்திற்காகவும் தப்பிப்பது சாத்தியமில்லை என்றால், அது எதிரியின் முகத்தை ஒரு உதைக்கு ஆளாக்கும்.
- அதே சூழ்நிலையில், தற்போது ஆக்கிரமிப்பாளரின் பார்வையில் இல்லாததை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டலாம். அவருக்குப் பின்னால் ஒரு போலீஸ்காரரைப் பார்ப்பது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள். ஊடுருவும் நபர் திரும்பிப் பார்த்தால், நீங்கள் மீண்டும் மதிப்புமிக்க நேரத்தைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் தலையைத் திருப்புவது உங்கள் எதிரியின் சமநிலையைத் தூக்கி எறியலாம், அதை நீங்கள் உடனடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு உந்துதல் அல்லது முகத்தில் ஒரு அடி அவரது சமநிலையை மேலும் சீர்குலைக்கும், மேலும் நீங்கள் தப்பிக்க அதிக நேரம் கிடைக்கும்.
உடற்பயிற்சி:
தாக்குபவர்களை எப்படி குழப்பலாம்?

உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவர் ஆக்கிரமிப்பாளரின் பின்னால் நெருங்கி வருவதை நீங்கள் பாசாங்கு செய்யலாம். கற்பனை நபர்களுக்கு உதவிக்கான அழைப்பின் மூலம் சைகையுடன் சேர்ந்து, ஆக்கிரமிப்பாளரின் குழப்பத்தை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
- கவனச்சிதறல் நுட்பத்தின் மற்றொரு மாறுபாடு உருவகப்படுத்துதல் முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் தாக்குபவர்களின் கோரிக்கைகளுக்கு அடிபணியப் போகிறீர்கள் என்று நம்பவைத்து, ஒரு பர்ஸ், பர்ஸ் அல்லது டேப் ரெக்கார்டரைக் கொடுக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்களே திகைக்க வைக்கும் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். அவரை முகம், இடுப்பு அல்லது வயிற்றில் அடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டிய நொடிகளை உங்களுக்குத் தரும். உருவகப்படுத்துதல் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். உதாரணமாக, கொள்ளையர்கள் பிராட்ஸ்டேர்ஸில் உள்ள தபால் நிலையத்தின் தலைவரிடம் இருந்து அனைத்து பணத்தையும் கேட்டபோது, ​​​​அவர், தனது இதயத்தைப் பிடித்து, தரையில் மோதி, குற்றவாளிகளை ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கும்படி கத்தினார். இதனால், அச்சமடைந்த கொள்ளையர்கள் ஒன்றும் இன்றி தப்பிச் சென்றனர். ஊடுருவியவர்கள் தப்பி ஓடியபோது, ​​துறைத் தலைவர் காலில் விழுந்து காவல் நிலையத்திற்கு அழைத்தார்.
உடற்பயிற்சி:
தற்காப்புக்கான இரண்டு முறைகளை ஒப்பிடுக.

உயர்ந்த எதிரிப் படைகளுக்கு முன்னால் பின்வாங்க வழி இல்லை என்றால், நம்பகமான பாதுகாவலர்களால் (தந்தை, மூத்த சகோதரர்) அணுகக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஆதரவைக் கொண்ட ஒரு நபரின் பாத்திரத்தை வகிக்கவும். உதாரணமாக, குடிபோதையில் இருக்கும் நிறுவனம் அமைந்துள்ள நுழைவாயிலுக்குள் நுழைந்து, சிறுவன் கத்துகிறான், திரும்பி திரும்பி (அவன் தனது பின்தங்கிய தந்தையிடம் கத்துவதை சித்தரிக்கிறது): "அப்பா, ஜாக்கைப் பிடி! அவர் நுழைவாயிலில் உள்ள தோழர்களை எப்படி உடைத்தாலும் பரவாயில்லை! - மற்றும், குண்டர்களின் குழப்பத்தைப் பயன்படுத்தி, விரைவாக கடந்து செல்கிறது.
- தாக்குதல் அல்லது தாக்குதலின் அச்சுறுத்தலுடன் தொடர்புடைய தீவிர சூழ்நிலை திடீரென ஏற்பட்டால், மேலே பார்த்து, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் கண்களை அடிவானத்திற்குத் தாழ்த்தி, காற்றை சீராக வெளியேற்றி, உங்கள் நுரையீரலை விடுவிக்கவும். அதிலிருந்து முடிந்தவரை, அதே நேரத்தில் அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்தவும். சுவாசம் சீராக இருந்தால் மட்டுமே தசைகளை தளர்த்த முடியும். ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் சமமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிப்பது மதிப்பு, தசைகள் கூட ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் மிக விரைவாக அமைதியாக இருப்பீர்கள். ஒரு சில முழு சுவாசங்கள் மற்றும் வெளியேற்றங்கள் - மற்றும் எல்லாம் ஒழுங்காக உள்ளது.
உடற்பயிற்சி:
தற்காப்புக்கான கருதப்பட்ட முறைகளை இணைக்க முடியுமா?

நீங்கள் தடுத்து வைக்கப்பட்டு, விஷயங்கள் மோதலுக்குச் சென்றால், ஒரு பாராட்டு தெரிவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், தாக்குபவர்களின் கவனத்தை தங்கள் பக்கம் திருப்புங்கள். கண்ணியத்துடன் இருங்கள், அவமானப்படாதீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு இருண்ட சந்துவில் உள்ள சலிப்பான தோழர்களிடமிருந்து எதையும் எதிர்பார்க்காத ஒரு பெண் அவர்களிடம் ஒரு கோரிக்கையுடன் திரும்பினார்: "நண்பர்களே, நீங்கள் பயமுறுத்தவில்லை என்று நான் காண்கிறேன்! என்னை அந்த வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். நான் இங்கு வசிக்கின்றேன்".
- ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில், பலர் உங்களைத் தாக்கும்போது, ​​அவர்களில் தலைவரைத் தீர்மானிக்கவும். அவரை தொடர்பு கொள்ளவும். அவரது ஈகோவில் விளையாட முயற்சி செய்யுங்கள். எனவே, அல்தாயில் உள்ள வலுவான சாம்பிஸ்டுகளில் ஒருவர், மிகவும் வலுவான மனிதன், ஆயுதமேந்திய குற்றவாளிகளால் ரயிலின் மேற்கூரையில் இருபுறமும் இறுகப் பட்டிருந்தது. சாம்போ நுட்பங்கள் இங்கு பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை. பின்னர் அவர் கும்பலின் தலைவரிடம் திரும்பினார்: “தளபதி, நான் உங்கள் தோழர்களில் சிலரை என்னுடன் சக்கரங்களுக்கு அடியில் அழைத்துச் செல்வேன்! நிறுத்தத்தின் போது தரையில் நன்றாகப் பேசுவோம். உங்களுக்கு பணம் தேவைப்பட்டால், ஓட்கா, என்னிடம் ஏதாவது இருக்கிறது ... ”மேலும் இந்த முறையீடு வேலை செய்தது: பையன் தனியாக இருந்தான்.
உடற்பயிற்சி:
கருதப்படும் சூழ்நிலைகளில் பாதுகாவலர்களின் செயல்களை ஒப்பிடுக.

ஒரு குற்றவாளி உங்களிடமிருந்து எதையாவது கோரும் சூழ்நிலையில், நேரத்தை வாங்குவதற்கும், மோதலின் நிலைமைகள் அல்லது இடத்தை மாற்றுவதற்கும், உங்களுக்கு ஆதரவாக சக்தி சமநிலையை மாற்றுவதற்கும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான விருப்பங்களை வழங்க முயற்சிக்கவும். பெண்களுக்கு இந்த நுட்பத்தின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு. அவர்கள் கற்பழிப்பவர்களை தங்கள் வீடுகளுக்கு அழைக்கிறார்கள்: இசை, மது, ஆறுதல். அவர்கள் அந்த மனிதனை விரும்புகிறார்கள் என்று அறிவிக்கிறார்கள், ஆனால் சந்திப்பு இடம் (பூங்கா, தெரு, லிஃப்ட், நுழைவாயில்) அவர்களுக்கு பொருந்தாது. அவர்கள் ஏமாற்றக்கூடிய ஒரு வில்லனை வீட்டிற்கு அழைத்து வருகிறார்கள் (தங்களுக்கு அவசியமில்லை), அங்கே...
உடற்பயிற்சி:
கருதப்படும் பாதுகாப்பு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளைக் கொடுங்கள்.

நீங்கள் சாத்தியம் என்று நினைத்தால், தாக்குபவர் மீது அனுதாபத்தையும், பரிதாபத்தையும் தூண்ட முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தீவிர நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாகவும், தீவிர நோய்வாய்ப்பட்ட தாய்க்கு மருந்து வாங்கப் போகிறீர்கள் என்றும், உங்கள் தந்தை விசாரணையில் இருக்கிறார் என்றும், உங்கள் இளைய சகோதரர்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு இளைஞன் கொள்ளையர்களிடம் கூறுகிறான்: “மாமாக்களே! என்னை விடுங்கள் அல்லது என் அம்மா இறந்துவிடலாம். நான் அவளுக்கு அவசரமாக மருந்து வாங்க வேண்டும். அவளுக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளது."
- தேவைப்பட்டால், தாக்குதல் நடத்துபவர்கள் உங்களைச் சமாளிக்க விரும்பாத வகையில் செயல்படவும். வாந்தி, மயக்கம், வலிப்பு தாக்குதல், கடுமையான மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றை சித்தரிக்கவும். பாலியல் பலாத்காரம் செய்பவர்களை எதிர்கொள்ளும் போது இந்த நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெறுப்பு உணர்வு பாலியல் ஆசையுடன் அரிதாகவே வரும், அது எவ்வளவு வக்கிரமாக இருந்தாலும் சரி.
பணிகள்:
பரிந்துரைகள் எவ்வளவு ஒத்தவை?
கருதப்படும் தற்காப்பு முறைகளுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

நீங்கள் காரில் கடத்தப்பட்டிருந்தால், உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவர் எல்லாவற்றையும் பார்த்தார் மற்றும் காரின் எண், கடத்தல்காரர்களின் தோற்றம் ஆகியவற்றை நினைவில் வைத்திருந்தார் என்று தாக்குபவர்களிடம் சொல்லலாம். காரின் எண்ணின் மூலம் (அது திருடப்படாவிட்டால்), அதன் உரிமையாளரை மிக விரைவாக கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பது அறியப்படுகிறது. இந்த வழியில், பர்னால் பெண் நடாஷா தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொண்டார், அவர் துரதிர்ஷ்டவசமான கடத்தல்காரனிடம், கார் எண்களில் தொழில்முறை நினைவகம் கொண்ட தனது சகோதரர், பேருந்து நிறுத்தத்தில் அவளைப் பார்த்தார்: அவர் ஒரு டாக்ஸி டிரைவர். அது வேலை செய்தது. ஒவ்வொரு குற்றவாளியும் டாக்சி டிரைவர்களை சமாளிக்க விரும்ப மாட்டார்கள்.
உடற்பயிற்சி:
இதுபோன்ற வழக்குகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?

விரக்தி மற்றும் அக்கறையின்மை வெளிப்படுவதை அனுமதிக்காதீர்கள். அசைவுகள், பேச்சு, செயல்களில் சுறுசுறுப்பாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நல்ல, இனிமையான அல்லது வேடிக்கையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க கடினமான சூழ்நிலையிலும் முயற்சி செய்யுங்கள். தாக்குபவர்கள் ஆற்றல் மிக்க, மகிழ்ச்சியான, நகைச்சுவை உணர்வு கொண்டவர்களுடன் பழகாமல் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆம், மற்றும் நகைச்சுவை பெரும்பாலும் ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் உதவும். இது சம்பந்தமாக, யூரி நிகுலினுடன் நடந்த வழக்கு பொதுவானது.
ஒரு நாள் இரவு நிகுலின் சர்க்கஸிலிருந்து திரும்பிக் கொண்டிருந்தார். நகரத்தின் இருண்ட தெருக்களில் ஒரு ஆத்மா இல்லை. திடீரென்று அவர் ஆயுதம் ஏந்திய கொள்ளையர்களால் கைது செய்யப்பட்டார். ஆயுதங்களைக் காட்டி மிரட்டி அவரிடம் பணம் கேட்டனர். நிகுலின் அதிர்ச்சி அடையவில்லை. அவர் சிரித்துவிட்டு கொள்ளையர்களை திகைக்க வைத்தார்: “நீங்கள் என்ன தோழர்களே! நான் அந்த மூலையில் திருடப்பட்டேன்! அந்தப் பையன்களைப் பிடி, என் பணம் எல்லாம் அவர்களிடம் இருக்கிறது!” துரதிர்ஷ்டவசமான கொள்ளையர்கள் சிறந்த கலைஞருடன் தொடர்புகொள்வதில் திருப்தி அடைய வேண்டியிருந்தது. ஆனால் இருட்டில் அவர்கள் நிகுலினைப் பார்க்கவில்லை, ஆட்டோகிராப் கேட்காமல் அவரைப் போக அனுமதித்தனர்.
பணிகள்:
நிகுலின் எப்படி கொள்ளையர்களை தோற்கடிக்க முடிந்தது?
இந்த வழக்கில் நிகுலின் என்ன தனிப்பட்ட குணங்கள் தோன்றின?

உங்களுடையதைக் கண்காணிக்கவும் தோற்றம். அதிகப்படியான களியாட்டம், பிரகாசமான மற்றும் அசாதாரண உடைகள், விலையுயர்ந்த பொருட்கள் மற்றும் நகைகளுடன் சுற்றியுள்ள மக்களிடமிருந்து வெளியே நிற்க வேண்டாம். இவை அனைத்தும் சட்டத்தை மதிக்கும் குடிமக்கள் மட்டுமல்ல, குற்றவாளிகளின் கவனத்தையும் ஈர்க்கின்றன. துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இருண்ட நிறங்கள் (அடர் பழுப்பு, கருப்பு) தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை சுற்றியுள்ள மக்களின் ஆக்கிரமிப்பை அதிகரிக்கலாம்.
- தாக்குபவர்களை முடிந்தவரை சிறப்பாக நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்: அவர்களின் தோற்றம், உடைகள், இயக்கம், பேச்சு அம்சங்கள். கண் நிறம், வடுக்கள், பச்சை குத்தல்கள், மச்சங்கள், பேச்சு குறைபாடுகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். எதிர்காலத்தில் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இவை அனைத்தும் தேவைப்படும்.
உடற்பயிற்சி:

பொதுவாக அதிர்ஷ்டசாலிகள், அரிதாக ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் சிக்குபவர்கள், "உலர்ந்த" தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும் நபர்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதை எப்படி அடைகிறார்கள்? அவர்களின் அனுபவத்திலிருந்து என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?
- தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதில் உங்கள் தவறுகளையும் தவறுகளையும் கவனிக்க முயலுங்கள். மற்றவர்களின் மோசமான அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற தவறான கணக்கீடுகளைச் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உடற்பயிற்சி:
விவாதிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு நடைமுறைகளை ஒப்பிடுக.

பலர் எதிர்க்கலாம்: நீங்கள் தொடர்ந்து ஆபத்தைப் பற்றி நினைத்தால், ஒவ்வொரு சத்தத்திலும் நீங்கள் நடுங்குவீர்கள், ஒவ்வொரு நபரிடமும் ஒரு எதிரியைக் காண்பீர்கள் ... இருப்பினும், விழிப்புடன் இருப்பதும் கோழைத்தனமாக இருப்பதும் ஒன்றல்ல.
எச்சரிக்கையாக இருப்பது என்பது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதாகும். விழிப்பு என்பது ஒரு மனநிலை. தற்காப்பு சூழலில், இது ஒரு மனநிலையாகும், இதில் கவனிப்பு ஒரு தன்னியக்க நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, இது ஆழ்நிலை மட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் எந்த முயற்சியுடனும் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை. ஆபத்தை காணும் போது அல்லது சந்தேகப்படும் போது மட்டுமே விழிப்பு உணர்வுடன் இருக்க வேண்டும். முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் விழிப்புணர்வை ஒருவருக்குள்ளேயே வளர்த்துக்கொள்ள முடியும். இந்த பழக்கங்களுக்கு நன்றி, ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை ஏற்படுவதற்கு முன்பு அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
உடற்பயிற்சி:
விழிப்புணர்வையும் கூச்சத்தையும் ஒப்பிடுக.

நீங்கள் காரில் சீட் பெல்ட்டைப் போடும்போது, ​​“இன்று எனக்கு விபத்து நேரிடப் போகிறது” என்று உங்களுக்குள் சொல்லிக்கொள்வதில்லை. உங்கள் செயல்கள், இது போன்ற ஏதாவது திடீரென்று நடந்தால் தயார் செய்வதைத் தவிர வேறில்லை. நீங்கள் ஒரு நல்ல ஓட்டுநர் என்று நினைப்பதால் உங்கள் சீட் பெல்ட்டையும் கைவிட மாட்டீர்கள்: உங்களைத் தவிர வேறு யார் சாலையில் இருப்பார்கள் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? தற்காப்பிலும் இதேதான் நடக்கிறது. நீங்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், இது இயற்கையாகவே வர வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முழு அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்காது.
ஒரு விழிப்புடன் இருக்கும் ஓட்டுநர், ஒரு விபத்தை எதிர்நோக்கி, சாத்தியமான ஆபத்தைக் குறிப்பிட்டு, சுற்றிச் செல்கிறார். ஒரு கவனக்குறைவான ஓட்டுநர் தானே "விஷயங்களின் தடிமனாக" இருக்கலாம். தற்காப்புக்கும் இது ஒன்றுதான்: இளைஞர்கள் குழு ஒன்று வழிப்போக்கர்களை எப்படி கொடுமைப்படுத்துகிறது என்பதைக் கவனிக்கும் ஒரு விழிப்புடன் இருக்கும் நபர் தேவையான நடவடிக்கைகள்தேவையற்ற சந்திப்பைத் தவிர்க்க, கவனக்குறைவானவர்கள், மாறாக, தேவையற்ற ஆபத்தில் நேராக அடியெடுத்து வைப்பார்கள்.
உங்கள் விழிப்புணர்வின் அளவை அதிகரிக்கத் தேவையான திறன்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் இரண்டாவது சுயமாக மாறி, உள்ளுணர்வாக செயல்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். பின்னர், அவற்றை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வர உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும், மேலும் ஆபத்து மற்றும் ஆபத்து உள்ள இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம். ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் அதிக வேலைகளைத் தவிர்க்கவும், இவை அனைத்தும் ஆபத்தை கவனிக்கும் திறனை பலவீனப்படுத்த வழிவகுக்கும்.
உடற்பயிற்சி:
தாக்குதலின் போது விழிப்புடன் இருப்பதற்கான உதாரணங்களைக் கொடுங்கள்.

பின்வரும் சூழ்நிலைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்:
- உங்களைத் தவிர, வீட்டில் யாரும் இல்லை, மாலையில் கதவு மணி அடிக்கிறது;
நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள், யாரோ உங்களைப் பின்தொடர்வது போல் தெரிகிறது;
நீங்கள் ஒரு விருந்திலிருந்து திரும்பி வருகிறீர்கள், சில அந்நியர் உங்களுக்கு சவாரி செய்கிறார்.
உடற்பயிற்சி:
இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுவீர்கள்?

ஊடுருவும் நபர்களுக்கு எதிரான தற்காப்பு உளவியல் முறைகள்

பாதிக்கப்பட்டவரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தெருக் கொள்ளைக்காரன் அல்லது கற்பழிப்பவன் எவ்வாறு வழிநடத்தப்படுகிறான் என்பதை பாதிக்கப்பட்ட நடத்தை பற்றிய அறிவியல் விளக்குகிறது. தாக்குதலின் சாத்தியமான பொருளை மதிப்பிடுவதற்கு சராசரியாக ஏழு வினாடிகள் ஆகும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - அவரது உடல் தகுதி, மனோபாவம் போன்றவை. குற்றவாளி எல்லாவற்றையும் குறிப்பிடுகிறார்: தோற்றத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மை, அசைவுகளின் கூச்சம், மந்தமான தோரணை, உடல் குறைபாடுகள் மன அழுத்தம், சோர்வு - ஒரு வார்த்தையில், அவரது கைகளில் விளையாடும் அனைத்தும்.

சாத்தியமான பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆளுமையின் முக்கிய அம்சங்களைக் கண்டறிய, பாதசாரிகள் வீடியோ டேப்பில் படமாக்கப்பட்டனர். பல்வேறு குற்றங்களுக்காக சிறையில் இருக்கும் கைதிகளுக்கு இந்த பதிவு காண்பிக்கப்பட்டது. இதோ முடிவு. தனித்தனியாக நேர்காணல் செய்யப்பட்ட பெரும்பாலான குற்றவாளிகள், தங்கள் கருத்துப்படி, எளிதாக இரையாகக்கூடிய கூடுதல் நபர்களிடமிருந்து அதே நபர்களைத் தேர்ந்தெடுத்தனர். குற்றவாளிகள் பொதுவாக அவர்களின் இயக்கங்களின் சில தனித்துவமான அம்சங்களின்படி சாத்தியமான பாதிக்கப்பட்டவர்களை அடையாளம் காண்பார்கள். இது அவர்களின் பொதுவான முரண்பாடாக இருக்கலாம், நடையின் விகாரமாக இருக்கலாம் - மிகவும் துடைப்பது அல்லது நறுக்குவது. இரண்டு வகை மக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டனர்: "ஆபத்து குழு" என்று அழைக்கப்படுபவர்கள் மற்றும் நடைமுறையில் தாக்குதலுக்கு ஆளாகாதவர்கள். முதலாவது நிபந்தனையுடன் மெல்லியதாக அழைக்கப்படலாம்: அவை மோசமாக உடல் ரீதியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவை, நிதானமானவை மற்றும் இணைக்கப்படாதவை. இரண்டாவது தன்னம்பிக்கை, அவர்கள் சொல்வது போல், "நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்ட, இறுக்கமாக தைக்கப்பட்ட", அவர்கள் பார்த்து நம்பிக்கையுடன் அடியெடுத்து வைக்கிறார்கள்.

1. ஊடுருவும் நபர்களால் தொடப்படாதவர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து "துரதிர்ஷ்டவசமாக" இருக்கும் நபர்களின் தோற்றம், நடத்தை, பேச்சு ஆகியவற்றுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

2. நம்பிக்கையுள்ள நபர் எப்படி இருப்பார்?

3. தன்னம்பிக்கைக்கும் ஆணவத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

4. நம்பிக்கையுடன் நடந்துகொள்ள நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்ளலாம்?

5. பதற்றத்தை போக்க, அமைதியான முறையில் மோதலை தீர்க்க என்ன நடவடிக்கைகள் உதவும்?

6. என்ன எதிர்பாராத செயல்கள் ஊடுருவும் நபர்களின் திட்டங்களை சீர்குலைக்கும்?

7. தாக்குபவரின் கவனத்தை திசை திருப்புவது, அவரது குழப்பத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது?

8. தாக்குபவர் எவ்வாறு தவறாக வழிநடத்தப்படலாம் (தற்காப்புக்காக)?

9. ஊடுருவும் நபரால் தாக்கப்படும்போது அமைதியாக இருக்க, கூச்சம், பயம், உற்சாகத்தை போக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

10. மக்கள் எப்படி மகிழ்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நகைச்சுவை உணர்வுடனும் இருக்கிறார்கள்? மந்தமான, மெதுவான, அவநம்பிக்கையான மற்றும் மந்தமான நபர்களைக் காட்டிலும் அவர்கள் ஒரு குற்றத்திற்கு பலியாகும் வாய்ப்பு ஏன் குறைவாக உள்ளது?

11. விழிப்புணர்வுக்கும் கோழைத்தனத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்? கவனமாக, விழிப்புடன் இருத்தல் என்றால் என்ன?

12. எல்லா நேரத்திலும் "அதிர்ஷ்டசாலிகள்", "தண்ணீரில் இருந்து வறண்டு" வெளியே வருபவர்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களிடமிருந்து என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

13. நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் தவறுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்கிறீர்களா? முதலில் என்ன தவறுகளை சரிசெய்ய வேண்டும்?

14. ஆடை, சிகை அலங்காரம், நடத்தை மற்றும் மனித பாதுகாப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே தொடர்பு உள்ளதா? குற்றவாளிகளால் தாக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் தோற்றத்தில் என்ன மாற்ற வேண்டும்?

முதலில், ஊடுருவும் நபர்களை சந்திப்பதைத் தவிர்க்க எந்த நடத்தை உங்களுக்கு உதவும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பின்வரும் அட்டவணை இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க உதவுகிறது:

அவசர, பதட்டமான புன்னகை	அமைதியான புன்னகை, நம்பிக்கையான வெளிப்பாடு
நரம்பு நிலை	அமைதியான தோரணை
	நம்பிக்கையான தொனி
கைகள் எப்போதும் அமைதியற்ற இயக்கத்தில் இருக்கும்	அரிய மற்றும் அமைதியான கை அசைவுகள்
குனிந்த தோரணை, மெல்லிய தோரணை	இறுக்கமான, தளர்வான மற்றும் நிலையான தோரணை
பதட்டமான, மாறக்கூடிய தோற்றம்	அமைதியான மற்றும் நேரடியான தோற்றம்
சீரற்ற தன்மை, விகாரமான நடை (அதிகமாக துடைத்தல் அல்லது நறுக்குதல்)	லேசான தடகள நடை, மகிழ்ச்சி, இயக்கங்களின் ஆற்றல்

சரி, இப்போது நம்பிக்கையுடன் நடந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது பற்றி, இதன் மூலம் ஊடுருவும் நபர்களின் தாக்குதலின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

தற்காப்பு என்பது தன்னம்பிக்கையின் செயல். இது "பாதிக்கப்பட்ட நிலையை" ஏற்க மறுப்பதாகும். எனவே ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் பயிற்சி தற்காப்பு அமைப்பின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறிவிடும். பயிற்சி நுட்பத்தை கடைப்பிடிக்க உங்களுக்கு தைரியம் இல்லையென்றால் என்ன பயன்!

ஆனால் நம்பிக்கை என்றால் என்ன? நம்பிக்கை என்பது ஒரு சிறப்பு வகை நடத்தை ஆகும், இது நமது உணர்வுகளையும் விருப்பங்களையும் - தெளிவாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. இது செயலற்ற நடத்தைக்கு நேர்மாறானது, அங்கு நமது பேச்சு பெரும்பாலும் தெளிவற்ற அல்லது உறுதியற்ற செயல்களில் இழக்கப்படுகிறது. எனவே நம்பிக்கையான நடத்தை தவறான புரிதலை ஏற்படுத்தாது. உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், எது வேண்டாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

கோரப்படாத தாக்குதல்கள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்களுக்கு நம்பிக்கையான நபரின் வழக்கமான பதில்களைக் கவனியுங்கள். அத்தகைய பதில்களில் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும், உறுதியுடனும் பொருத்தமான சைகைகளுடனும் உச்சரிக்க வேண்டும்: "வாருங்கள், என்னைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்", "அதனால் நான் எனது பையைக் கொடுத்தேன்", "இப்போதே நிறுத்து!", "என் வீட்டை விட்டு வெளியேறு! ”.

"உடைந்த பதிவு" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நம்பிக்கையை வளர்க்கும் நுட்பம் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் ஒரு உறுதியான தொனியில் கேட்பவர் மனந்திரும்பும் வரை அல்லது வெளியேறும் வரை திரும்பத் திரும்பச் சொல்லிக்கொண்டே இருப்பீர்கள். இந்த முறையை திறம்பட பயன்படுத்த, அறிக்கையின் பொதுவான அர்த்தத்தை பராமரிக்கும் போது, ​​சில வார்த்தைகளை மாற்றுவது அவசியம். உதாரணமாக, "நீங்கள் என் வீட்டிற்குள் நுழையத் துணியவில்லை!" "எனவே நான் உன்னை உள்ளே அனுமதித்தேன்!" அல்லது "ஏன் வீணாக இங்கே சுற்றித் திரிகிறேன், நான் என் எண்ணத்தை மாற்ற மாட்டேன்: நீங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைய மாட்டீர்கள்" - மற்றும் உங்கள் அறிக்கை உணரப்படும் வரை. உடைந்த பதிவு முறையைப் பயன்படுத்துவதன் நோக்கம் விடாமுயற்சியைக் காட்டுவதாகும்.

ஆக்கிரமிப்பாளர் முன் உங்கள் கோபத்தைக் காட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பலர் ஒருபோதும் கோபப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், "எந்த வகையிலும் அமைதியான வாழ்க்கையை" விரும்புகிறார்கள்.

பெரும்பாலான பாதுகாப்பற்ற மக்கள் மற்றவர்களின் நடத்தையை மிக எளிதாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். இதற்கிடையில், உங்கள் சொந்த கருத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. உங்கள் ஆசைகளுக்கு முரணான எதையும் செய்ய நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கை.

ஆக்கிரமிப்புக்கு முன்னால், பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் பயம் தெரியாத ஒரு சூப்பர்மேன் போல் செயல்பட மாட்டார். பயிற்சி சுய ஒழுக்கம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்க்கிறது. பயம் இருந்தாலும் சரியாக செயல்படும் திறனை இது உருவாக்குகிறது. பயத்தைச் சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் வெற்றிகரமான தற்காப்புக்கான முக்கிய நீரோட்டத்தில் அதை இயக்கும் திறன் பயிற்சிக்காக செலவழித்த முயற்சிகளின் விளைவாகும்.

உங்கள் நம்பிக்கையான செயல்களால், உங்களுக்காக நிற்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும், எந்த வகையிலும் ஒரு சாத்தியமான பாதிக்கப்பட்டவராக கருதப்படக்கூடாது என்பதையும் தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், நிகழ்வுகள் உருவாகும் வரை காத்திருப்பதை விட, நீங்கள் முன்முயற்சி எடுத்து நீங்களே தாக்குதலை மேற்கொள்வது நல்லது, இது நிலைமையை இன்னும் சிக்கலாக்கும். பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டின் ஆங்கிலக் கவிஞரான ராபர்ட் பிரவுனிங் கூறியது போல், "உங்களுக்குள் சண்டை மூண்டால், நீங்கள் பாதிப் போரில் வெற்றி பெற்றீர்கள் என்று எண்ணுங்கள்." ஒரு விதியாக, ஆக்கிரமிப்பாளர்கள் பயமுறுத்தும் நபர்களை தங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களாகத் தேர்வு செய்கிறார்கள், அவர்களின் முழு தோற்றமும் அவர்கள் எதிர்க்க முடியாது என்று கூறுகிறது.

வலிமையான, தைரியமான, தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபராக இருப்பது சிறந்தது, இதற்காக நீங்கள் பாடுபட வேண்டும். இருப்பினும், வலிமையானவர்கள் என்று அவதானிக்கப்பட்டுள்ளது

அவர்கள் எப்போதாவது மோதலில் ஈடுபடுகிறார்கள், இன்னும் அரிதாகவே அவர்கள் தங்கள் கைமுட்டிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எனவே, வன்முறை அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது, ​​எந்தவொரு உடல் தற்காப்பையும் பயன்படுத்துவதை விட மோதலைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் விரும்பத்தக்கது.

பல மோதல்கள் மற்றும் தாக்குதல்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் தவறு மூலம் நிகழ்கின்றன, அவள் "பழுத்தவள்" (தவறான இடத்திலும் தவறான நேரத்திலும்) அல்லது இணக்கமானவள் (மிகவும் எளிதில் அணுகக்கூடியவை) அல்லது பாதுகாப்பற்றவள் ( குடிபோதையில், பயந்து, உற்சாகமாக, மிகவும் நம்பிக்கையுடன்). இந்த காரணிகளை நீக்குவதன் மூலம், நீங்கள் பலியாகும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைப்பீர்கள்.

முதலில், நீங்கள் தூண்டுதல் முறைகள் மூலம் சாத்தியமான ஆக்கிரமிப்பாளரை பாதிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், உங்கள் சொந்த பெருமையைப் பற்றி சிறிது நேரம் மறந்துவிடுவது கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், குற்றவாளி எந்த நேரத்திலும் தாக்கலாம் மற்றும் எதிர்த்துப் போராடத் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

மோதலின் அமைதியான தீர்வுக்கான சாத்தியம் இருந்தால், பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், பரஸ்பரம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தீர்வை அடையவும் அல்லது முன்முயற்சியைக் கைப்பற்றவும் முயற்சிப்பது மதிப்பு.

பதற்றத்தைத் தணிப்பதில் அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலையில் முன்முயற்சி எடுப்பதில் வெற்றி உங்கள் சொந்த செயல்களைப் பொறுத்தது. வேண்டும்:

உறுதியான, அமைதியான தொனியில் பேசுங்கள். இது ஆக்கிரமிப்பாளரையும் அவ்வாறே செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்தும்;

கவனமாகக் கேளுங்கள் மற்றும் சொற்றொடர்களை தொடர்ந்து பரிமாறிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்;

ஆக்கிரமிப்பாளருக்கு உங்களிடமிருந்து சரியாக என்ன தேவை என்பதை விரைவில் நீங்களே கண்டுபிடிக்கவும். அவரது உணர்வுகளை எதிர் திசையில் பிரதிபலிப்பது, நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் மற்றும் அவரை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கும்;

ஆக்கிரமிப்பாளரை ஏதேனும் எரிச்சலூட்டினால், அவரை வேறொரு அறைக்கு செல்லச் சொல்லுங்கள்;

முடிந்தால், ஆக்கிரமிப்பாளருடன் உட்கார்ந்த நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது அடிக்கடி பதற்றத்தை குறைக்கிறது;

சூழ்நிலை அனுமதித்தால், நடத்தைக்கான ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய கட்டமைப்பை வரையறுக்கவும். உதாரணமாக, சொல்லுங்கள்: "நாங்கள் உரையாடலைத் தொடர்வோம், ஆனால் முதலில் என்னைக் கத்துவதையும் அச்சுறுத்துவதையும் நிறுத்துங்கள்."

இது பின்பற்றவில்லை:

கூச்சலிடுதல் அல்லது உயர்த்தப்பட்ட குரலில் பேசுதல், இது ஆக்கிரமிப்பாளரைத் தூண்டிவிடும்;

ஆக்கிரமிப்பாளர் உங்களுடன் பேசும்போது விலகிச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் முதுகைத் திருப்புங்கள்;

ஆக்கிரமிப்பாளரின் தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமித்தல்;

ஆக்கிரமிப்பாளரைப் புறக்கணித்தல் அல்லது கவனக்குறைவு அல்லது அலட்சியம் காட்டுதல்;

ஆக்கிரமிப்பாளரை அழிவுகரமான அல்லது ஆதரவளிக்கும் விதத்தில் நடத்துங்கள்;

ஆக்கிரமிப்பாளருடன் வாதிடவோ அல்லது அவருக்கு எதிராக அச்சுறுத்தல் செய்யவோ தேவையில்லை. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உங்கள் தளத்தில் நின்று உங்கள் கருத்தை நியாயப்படுத்தலாம்;

"வாயை மூடு!" போன்ற கட்டளைகளை அவருக்கு வழங்குதல் அல்லது "சரி, உட்காருங்கள்!";

சைகை - குத்தவும், விரலை அசைக்கவும் அல்லது கைகளை அசைக்கவும்.

அடுத்த முக்கியமான பாதுகாப்பு காரணி தாக்குபவர்களின் திட்டங்களை முறியடிக்கும் திறன் ஆகும். இது எதிர்பாராத, வழக்கத்திற்கு மாறான செயல்களின் உதவியுடன் செய்யப்படலாம், இது தாக்குபவர்களுக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பாதிக்கப்பட்டவர் எதிர்த்தால், அது ஒரு வார்த்தையாகவோ, உடல் ரீதியான செயலாகவோ அல்லது இரண்டாகவோ இருக்கலாம்

அதே நேரத்தில், ஆச்சரியக் காரணி குற்றவாளிக்கு எதிராக எப்படி முதலில் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு எதிராக வேலை செய்திருக்க வேண்டுமோ அதே வழியில் செயல்படுகிறது. எந்த வகையான சம்பவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் இது உண்மைதான்: மிரட்டி பணம் பறிப்பவர்கள், பணப்பையை கிழிப்பவர்கள், கொள்ளையர்கள் - அவர்கள் அனைவரும் ஆச்சரியத்தை நம்பியிருக்கிறார்கள். இந்த காரணியை அவர்களுக்கு இழப்பது பாதிக்கப்பட்டவரின் நம்பமுடியாத விதியைத் தவிர்ப்பதற்கான முதல் படியாகும்.

உறைந்துவிடாதீர்கள், ஆனால் அதே முக்கியமான கொள்கையைப் பயன்படுத்துங்கள் - ஆச்சரியம். எதிர்பாராத செயல்களுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம் தருவோம்.

♦ இது நடந்தது இத்தாலியில். ஓய்வூதியதாரரை கொள்ளையடிக்க முயன்ற குற்றவாளி தனது விரலை இழந்தார். மாதாந்திர உதவித்தொகையைப் பெற்றுக்கொண்டு தபால் நிலையத்தை விட்டு வெளியேறும் போது அவருக்கு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத ஒரு அமைதியான முதியவரை அடையாளம் தெரியாத நபர் ஒருவர் தாக்கினார். அவர் ஓய்வூதியதாரரிடமிருந்து பணப்பையைப் பறிக்க முயன்றார், ஆனால் முதியவர், தயக்கமின்றி, கொள்ளையனின் விரலைக் கடித்தார். வலியால் பைத்தியம் பிடித்த கொள்ளையன் பணப்பையை மறந்து ஓடினான். அதே நாளில், கொள்ளைக்காரன் கிளினிக்கிற்குச் சென்றான், உன்னிப்பான முதியவர், அவர் தனது பணத்தை வைத்திருந்தாலும், தாக்குதலை பின்விளைவுகள் இல்லாமல் விட்டுவிடக்கூடாது என்று முடிவு செய்து காவல்துறையிடம் கூறினார். காராபினேரி விரைவில் மருத்துவமனை வார்டுக்கு வந்து, குற்றவாளியின் விரலைக் காட்டினார். ஐயோ, பாதிக்கப்பட்டவர் கம்பிகளுக்குப் பின்னால் முடிவடையாமல் இருக்க, தனது சொந்த விரலைக் கொடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. இருப்பினும், போலீசார் அவரது வார்த்தையை ஏற்கவில்லை: தடயவியல் மருத்துவ பரிசோதனை திட்டமிடப்பட்டது.

மோதலை அடக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் மலிவு மற்றும் பயனுள்ள தற்காப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தாக்குபவர்களை குழப்ப பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் பணத்தை தரையில் போட்டால், ஆக்கிரமிப்பாளர் கீழே குனிந்து அதை எடுக்கலாம். இது பின்வாங்குவதற்கு தேவையான தருணங்களை உங்களுக்கு வழங்கும், மேலும் எந்த காரணத்திற்காகவும் தப்பிக்க முடியாவிட்டால், அது எதிரியின் முகத்தை ஒரு உதைக்கு பாதிப்படையச் செய்யும்.

அதே சூழ்நிலையில், தற்போது ஆக்கிரமிப்பாளரின் பார்வையில் இல்லாததை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டலாம். அவருக்குப் பின்னால் ஒரு போலீஸ்காரரைப் பார்ப்பது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள். ஊடுருவும் நபர் திரும்பிப் பார்த்தால், நீங்கள் மீண்டும் மதிப்புமிக்க நேரத்தைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் தலையைத் திருப்புவது உங்கள் எதிரியின் சமநிலையைத் தூக்கி எறியலாம், அதை நீங்கள் உடனடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு உந்துதல் அல்லது முகத்தில் ஒரு அடி அவரது சமநிலையை மேலும் சீர்குலைக்கும், மேலும் நீங்கள் தப்பிக்க அதிக நேரம் கிடைக்கும்.

உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவர் ஆக்கிரமிப்பாளரின் பின்னால் நெருங்கி வருவதை நீங்கள் பாசாங்கு செய்யலாம். கற்பனை நபர்களுக்கு உதவிக்கான அழைப்பின் மூலம் சைகையுடன் சேர்ந்து, ஆக்கிரமிப்பாளரின் குழப்பத்தை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

கவனச்சிதறல் நுட்பத்தின் மற்றொரு மாறுபாடு உருவகப்படுத்துதல் முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் தாக்குபவர்களின் கோரிக்கைகளுக்கு அடிபணியப் போகிறீர்கள் என்று நம்பவைத்து, ஒரு பணப்பையை, பணப்பையை அல்லது டேப் ரெக்கார்டரை ஒப்படைக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்களே திகைக்க வைக்கும் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். அவரை முகத்தில், இடுப்பு அல்லது வயிற்றில் அடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டிய நொடிகளை உங்களுக்குத் தரும். உருவகப்படுத்துதல் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். உதாரணமாக, கொள்ளையர்கள் பிராட்ஸ்டேர்ஸில் உள்ள தபால் நிலையத்தின் தலைவரிடம் இருந்து அனைத்து பணத்தையும் கேட்டபோது, ​​​​அவர், தனது இதயத்தைப் பிடித்து, தரையில் மோதி, குற்றவாளிகளை ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கும்படி கத்தினார். இதனால், அச்சமடைந்த கொள்ளையர்கள் ஒன்றும் இன்றி தப்பிச் சென்றனர். ஊடுருவியவர்கள் தப்பி ஓடியபோது, ​​துறைத் தலைவர் காலில் விழுந்து காவல் நிலையத்திற்கு அழைத்தார்.

உயர்ந்த எதிரிப் படைகளுக்கு முன்னால் பின்வாங்க வழி இல்லை என்றால், நம்பகமான பாதுகாவலர்களால் (தந்தை, மூத்த சகோதரர்) அணுகக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஆதரவைக் கொண்ட ஒரு நபரின் பாத்திரத்தை வகிக்கவும். உதாரணமாக, குடிபோதையில் இருக்கும் நிறுவனம் அமைந்துள்ள நுழைவாயிலுக்குள் நுழைந்து, சிறுவன் கத்துகிறான், திரும்பி திரும்பி (அவன் தனது பின்தங்கிய தந்தையிடம் கத்துவதை சித்தரிக்கிறது): "அப்பா, ஜாக்கைப் பிடி! அவர் நுழைவாயிலில் உள்ள தோழர்களை எப்படி உடைத்தாலும் பரவாயில்லை! - மற்றும், குண்டர்களின் குழப்பத்தைப் பயன்படுத்தி, விரைவாக கடந்து செல்கிறது.

தாக்குதல் அல்லது தாக்குதலின் அச்சுறுத்தலுடன் தொடர்புடைய தீவிர சூழ்நிலை திடீரென ஏற்பட்டால், மேலே பார்த்து, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் கண்களை அடிவானத்திற்குத் தாழ்த்தி, காற்றை சீராக வெளியேற்றி, உங்கள் நுரையீரலை விடுவிக்கவும். அது முடிந்தவரை, மற்றும் அதே நேரத்தில் அனைத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க. சுவாசம் சீராக இருந்தால் மட்டுமே தசைகளை தளர்த்த முடியும். ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் சமமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிப்பது மதிப்பு, தசைகள் கூட ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் மிக விரைவாக அமைதியாக இருப்பீர்கள். ஒரு சில முழு சுவாசங்கள் மற்றும் வெளியேற்றங்கள் - மற்றும் எல்லாம் ஒழுங்காக உள்ளது.

நீங்கள் தடுத்து வைக்கப்பட்டு, விஷயங்கள் மோதலுக்குச் சென்றால், ஒரு பாராட்டு தெரிவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், தாக்குபவர்களின் கவனத்தை தங்கள் பக்கம் திருப்புங்கள். கண்ணியத்துடன் இருங்கள், அவமானப்படாதீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு இருண்ட சந்துவில் உள்ள சலிப்பான தோழர்களிடமிருந்து எதையும் எதிர்பார்க்காத ஒரு பெண் அவர்களிடம் ஒரு கோரிக்கையுடன் திரும்பினார்: "நண்பர்களே, நீங்கள் பயமுறுத்தவில்லை என்று நான் காண்கிறேன்! என்னை அந்த வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். நான் இங்கு வசிக்கின்றேன்".

ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில், பலர் உங்களைத் தாக்கும்போது, ​​அவர்களில் தலைவரைத் தீர்மானிக்கவும். அவரை தொடர்பு கொள்ளவும். அவரது ஈகோவில் விளையாட முயற்சி செய்யுங்கள். எனவே, அல்தாயில் உள்ள வலுவான சாம்போ மல்யுத்த வீரர்களில் ஒருவரான, மிகவும் வலிமையான மனிதர், ஆயுதமேந்திய குற்றவாளிகளால் ரயிலின் கூரையில் இருபுறமும் பிழியப்பட்டார். சாம்போ நுட்பங்கள் இங்கு பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை. பின்னர் அவர் கும்பலின் தலைவரிடம் திரும்பினார்: “தளபதி, நான் உங்கள் தோழர்களில் சிலரை என்னுடன் சக்கரங்களுக்கு அடியில் அழைத்துச் செல்வேன்! நிறுத்தத்தின் போது தரையில் நன்றாகப் பேசுவோம். உங்களுக்கு பணம் தேவைப்பட்டால், ஓட்கா, என்னிடம் ஏதாவது இருக்கிறது ... ”மேலும் இந்த முறையீடு வேலை செய்தது: பையன் தனியாக இருந்தான்.

ஒரு குற்றவாளி உங்களிடமிருந்து எதையாவது கோரும் சூழ்நிலையில், நேரத்தை வாங்குவதற்கும், மோதலின் நிலைமைகள் அல்லது இடத்தை மாற்றுவதற்கும், உங்களுக்கு ஆதரவாக சக்தி சமநிலையை மாற்றுவதற்கும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான விருப்பங்களை வழங்க முயற்சிக்கவும். பெண்களுக்கு இந்த நுட்பத்தின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு. அவர்கள் கற்பழிப்பவர்களை தங்கள் வீடுகளுக்கு அழைக்கிறார்கள்: இசை, மது, ஆறுதல். அவர்கள் அந்த மனிதனை விரும்புகிறார்கள் என்று அறிவிக்கிறார்கள், ஆனால் சந்திப்பு இடம் (பூங்கா, தெரு, லிஃப்ட், நுழைவாயில்) அவர்களுக்கு பொருந்தாது. அவர்கள் ஏமாற்றக்கூடிய ஒரு வில்லனை வீட்டிற்கு அழைத்து வருகிறார்கள் (தங்களுக்கு அவசியமில்லை), அங்கே...

நீங்கள் சாத்தியம் என்று நினைத்தால், தாக்குபவர் மீது அனுதாபத்தையும், பரிதாபத்தையும் தூண்ட முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தீவிர நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாகவும், தீவிர நோய்வாய்ப்பட்ட தாய்க்கு மருந்து வாங்கப் போகிறீர்கள் என்றும், உங்கள் தந்தை விசாரணையில் இருக்கிறார் என்றும், உங்கள் இளைய சகோதரர்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு இளைஞன் கொள்ளையர்களிடம் கூறுகிறான்: “மாமாக்களே! என்னை விடுங்கள் அல்லது என் அம்மா இறந்துவிடலாம். நான் அவளுக்கு அவசரமாக மருந்து வாங்க வேண்டும். அவளுக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளது."

தேவைப்பட்டால், தாக்குதல் நடத்துபவர்கள் உங்களைச் சமாளிக்க விரும்பாத வகையில் செயல்படவும். வாந்தி, மயக்கம், வலிப்பு தாக்குதல், கடுமையான மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றை சித்தரிக்கவும். பாலியல் பலாத்காரம் செய்பவர்களை எதிர்கொள்ளும் போது இந்த நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெறுப்பு உணர்வு பாலியல் ஆசையுடன் அரிதாகவே வரும், அது எவ்வளவு வக்கிரமாக இருந்தாலும் சரி.

நீங்கள் காரில் கடத்தப்பட்டிருந்தால், உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவர் எல்லாவற்றையும் பார்த்தார் மற்றும் காரின் எண், கடத்தல்காரர்களின் தோற்றம் ஆகியவற்றை நினைவில் வைத்திருந்தார் என்று தாக்குபவர்களிடம் சொல்லலாம். காரின் எண்ணின் மூலம் (அது திருடப்படாவிட்டால்), அதன் உரிமையாளரை மிக விரைவாக கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பது அறியப்படுகிறது. இந்த வழியில், பர்னால் பெண் நடாஷா தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொண்டார், அவர் துரதிர்ஷ்டவசமான கடத்தல்காரனிடம், கார் எண்களில் தொழில்முறை நினைவகம் கொண்ட தனது சகோதரர், பேருந்து நிறுத்தத்தில் அவளைப் பார்த்தார்: அவர் ஒரு டாக்ஸி டிரைவர். அது வேலை செய்தது. ஒவ்வொரு குற்றவாளியும் டாக்சி டிரைவர்களை சமாளிக்க விரும்ப மாட்டார்கள்.

விரக்தி மற்றும் அக்கறையின்மை வெளிப்படுவதை அனுமதிக்காதீர்கள். அசைவுகள், பேச்சு, செயல்களில் சுறுசுறுப்பாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நல்ல, இனிமையான அல்லது வேடிக்கையான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க கடினமான சூழ்நிலையிலும் முயற்சி செய்யுங்கள். தாக்குபவர்கள் ஆற்றல் மிக்க, மகிழ்ச்சியான, நகைச்சுவை உணர்வு கொண்டவர்களுடன் பழகாமல் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆம், மற்றும் நகைச்சுவை பெரும்பாலும் ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் உதவும். இது சம்பந்தமாக, யூரி நிகுலினுடன் நடந்த வழக்கு பொதுவானது.

* ஒரு நாள் இரவு நிகுலின் சர்க்கஸிலிருந்து திரும்பிக் கொண்டிருந்தார். நகரத்தின் இருண்ட தெருக்களில் ஒரு ஆத்மா இல்லை. திடீரென்று அவர் ஆயுதம் ஏந்திய கொள்ளையர்களால் கைது செய்யப்பட்டார். ஆயுதங்களைக் காட்டி மிரட்டி அவரிடம் பணம் கேட்டனர். நிகுலின் அதிர்ச்சி அடையவில்லை. அவர் சிரித்துவிட்டு கொள்ளையர்களை திகைக்க வைத்தார்: “நீங்கள் என்ன தோழர்களே! நான் அந்த மூலையில் திருடப்பட்டேன்! அந்தப் பையன்களைப் பிடி, என் பணம் எல்லாம் அவர்களிடம் இருக்கிறது!” துரதிர்ஷ்டவசமான கொள்ளையர்கள் சிறந்த கலைஞருடன் தொடர்புகொள்வதில் திருப்தி அடைய வேண்டியிருந்தது. ஆனால் இருட்டில் அவர்கள் நிகுலினைப் பார்க்கவில்லை, ஆட்டோகிராப் கேட்காமல் அவரைப் போக அனுமதித்தனர்.

உங்கள் தோற்றத்தைப் பாருங்கள். அதிகப்படியான களியாட்டம், பிரகாசமான மற்றும் அசாதாரண உடைகள், விலையுயர்ந்த பொருட்கள் மற்றும் நகைகளுடன் சுற்றியுள்ள மக்களிடமிருந்து வெளியே நிற்க வேண்டாம். இவை அனைத்தும் சட்டத்தை மதிக்கும் குடிமக்கள் மட்டுமல்ல, குற்றவாளிகளின் கவனத்தையும் ஈர்க்கின்றன. துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இருண்ட நிறங்கள் (அடர் பழுப்பு, கருப்பு) தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை சுற்றியுள்ள மக்களின் ஆக்கிரமிப்பை அதிகரிக்கலாம்.

தாக்குபவர்களை முடிந்தவரை சிறப்பாக நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்: அவர்களின் தோற்றம், உடைகள், இயக்கம், பேச்சு அம்சங்கள். கண் நிறம், வடுக்கள், பச்சை குத்தல்கள், மச்சங்கள், பேச்சு குறைபாடுகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். எதிர்காலத்தில் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இவை அனைத்தும் தேவைப்படும்.

பொதுவாக அதிர்ஷ்டசாலிகள், அரிதாக ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் சிக்குபவர்கள், "உலர்ந்த" தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும் நபர்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதை எப்படி அடைகிறார்கள்? அவர்களின் அனுபவத்திலிருந்து என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதில் உங்கள் தவறுகளையும் தவறுகளையும் கவனிக்க முயலுங்கள். மற்றவர்களின் மோசமான அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற தவறான கணக்கீடுகளைச் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பலர் ஆட்சேபனை தெரிவிக்கலாம்: நீங்கள் தொடர்ந்து ஆபத்தைப் பற்றி நினைத்தால், ஒவ்வொரு சத்தத்திலும் நீங்கள் திடுக்கிடுவீர்கள், ஒவ்வொரு நபரிடமும் ஒரு எதிரியைக் காண்பீர்கள் ... இருப்பினும், விழிப்புடன் இருப்பதும் கோழைத்தனமாக இருப்பதும் ஒன்றல்ல.

எச்சரிக்கையாக இருப்பது என்பது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதாகும். விழிப்பு என்பது ஒரு மனநிலை. தற்காப்பு சூழலில், இது ஒரு மனநிலையாகும், இதில் கவனிப்பு ஒரு தன்னியக்க நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, இது ஆழ்நிலை மட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் எந்த முயற்சியுடனும் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை. ஆபத்தை காணும் போது அல்லது சந்தேகப்படும் போது மட்டுமே விழிப்பு உணர்வுடன் இருக்க வேண்டும். முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் விழிப்புணர்வை ஒருவருக்குள்ளேயே வளர்த்துக்கொள்ள முடியும். இந்த பழக்கங்களுக்கு நன்றி, ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை ஏற்படுவதற்கு முன்பு அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

நீங்கள் காரில் சீட் பெல்ட்டைப் போடும்போது, ​​“இன்று எனக்கு விபத்து நேரிடப் போகிறது” என்று உங்களுக்குள் சொல்லிக்கொள்வதில்லை. உங்கள் செயல்கள், இது போன்ற ஏதாவது திடீரென்று நடந்தால் தயார் செய்வதைத் தவிர வேறில்லை. நீங்கள் ஒரு நல்ல ஓட்டுநர் என்று நினைப்பதால் உங்கள் சீட் பெல்ட்டையும் கைவிட மாட்டீர்கள்: உங்களைத் தவிர வேறு யார் சாலையில் இருப்பார்கள் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? தற்காப்பிலும் இதேதான் நடக்கிறது. நீங்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், இது இயற்கையாகவே வர வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முழு அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்காது.

ஒரு விழிப்புடன் இருக்கும் ஓட்டுநர், ஒரு விபத்தை எதிர்நோக்கி, சாத்தியமான ஆபத்தைக் குறிப்பிட்டு, சுற்றிச் செல்கிறார். ஒரு கவனக்குறைவான ஓட்டுநர் தானே "விஷயங்களின் தடிமனாக" இருக்கலாம். இதேபோல், தற்காப்புக்காக: இளைஞர்கள் குழு ஒன்று வழிப்போக்கர்களை எவ்வாறு கொடுமைப்படுத்துகிறது என்பதைக் கவனித்த ஒரு விழிப்புடன் இருப்பவர், தேவையற்ற சந்திப்பைத் தவிர்க்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பார், அதே சமயம் கவனக்குறைவான ஒருவர், மாறாக, தேவையற்ற ஆபத்தில் நேராக அடியெடுத்து வைப்பார்.

உங்கள் விழிப்புணர்வின் அளவை அதிகரிக்கத் தேவையான திறன்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் இரண்டாவது சுயமாக மாறி, உள்ளுணர்வாக செயல்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். பின்னர், அவற்றை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வர உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும், மேலும் ஆபத்து மற்றும் ஆபத்து உள்ள இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம். ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் அதிக வேலைகளைத் தவிர்க்கவும், இவை அனைத்தும் ஆபத்தை கவனிக்கும் திறனை பலவீனப்படுத்த வழிவகுக்கும்.

பின்வரும் சூழ்நிலைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்களைத் தவிர, வீட்டில் யாரும் இல்லை, மாலையில் கதவு மணி ஒலிக்கிறது; அல்லது நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள், யாரோ உங்களைப் பின்தொடர்வது போல் தெரிகிறது; அல்லது நீங்கள் ஒரு விருந்திலிருந்து திரும்பி வருகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், மேலும் சில அந்நியர் உங்களுக்கு சவாரி செய்கிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இந்த அன்றாட சூழ்நிலைகள் அனைத்தும் ஆபத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மேலே உள்ள தற்காப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பெற்றோர் அல்லது சகாக்களுடன் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் விளையாடுங்கள்:

1. "அந்நியன்" உங்கள் நம்பிக்கையை உணரும் விதத்தில் பேசுங்கள், தனக்காக நிற்க தயார்.

2. "ஊடுருவுபவர்" ஒருவருடன் மோதும்போது, ​​உங்கள் உறுதியையும் தைரியத்தையும் அவர் உணரும் வகையில் அவரது தேவைகளை நிறைவேற்ற மறுக்கவும்.

3. உடைந்த பதிவு நுட்பத்துடன் தன்னம்பிக்கையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் (இந்தப் பகுதியில் முந்தையதைப் பார்க்கவும்).

4. "தாக்குபவர்" உடன் சந்திக்கும் போது ஆக்ரோஷமாக, புண்படுத்தும் வகையில், செயலூக்கத்துடன் நடந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

5. ஒரு கொடுமைக்காரனை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​எதிர்பாராத விதமாக, அசல் வழியில் செயல்பட முயற்சிக்கவும். அவரது திட்டங்களை சீர்குலைக்கவும், அவரை குழப்பவும், அவருக்கு எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளை உருவாக்கவும்.

6. மோதலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயலும்போது, ​​தாக்குபவராக நடிக்கும்போது, ​​மோதலுக்கு அமைதியான தீர்வு காண முயலுங்கள்.

7. "ஆக்கிரமிப்பாளருடன்" சந்திக்கும் போது, ​​பதற்றத்தைத் தணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: நம்பிக்கையான தொனியில் பேசுங்கள், உரையாசிரியரை மரியாதையுடன் பேசுங்கள், முதலியன.

8. "ஆக்கிரமிப்பாளருடன்" சந்திக்கும் போது அவரை குழப்ப முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அவரது குழப்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

9. "மோதலின்" போது, ​​"தாக்குதல்" கவனத்தை திசை திருப்ப: உங்கள் தந்தையை அழைக்கவும், போலீஸ்காரரை அழைக்கவும், முதலியன.

10. கடினமான சூழ்நிலையில், "தாக்குதல் செய்பவரை" தவறாக வழிநடத்துங்கள்: மயக்கம், நோய், காது கேளாமை போன்றவை.

11. "தாக்குதல் செய்பவர்" சந்தேகப்படும் விதத்தில் நடந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்: "இங்கே ஏதோ தவறு! என்ன நல்லது, அவருடைய நண்பர்கள் வருவார்கள்! முதலியன

12. "தாக்குதல் செய்பவரின்" தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யத் தயாராக இருக்கும் ஒரு புகார்தாரரை சித்தரிக்கவும். அவனது எச்சரிக்கை மழுங்கடிக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்தி (அவரது பாக்கெட்டுகளில் "கொள்ளையை" வைப்பது போன்றவை), எதிர்பாராத விதமாகவும் தீர்க்கமாகவும் செயல்படுங்கள்: "அடி" அல்லது ஓடிவிடுங்கள்.

13. அதீத உற்சாகம், பயத்தை போக்க பயிற்சி.

14. "தாக்குபவர்களை" அவர்களின் ஈகோ மீது விளையாடும் விதத்தில் நடத்த முயற்சிக்கவும்.

15. நேரத்தை வாங்குவது, நிகழ்வுகளை நீங்கள் விரும்பும் இடத்திற்கு நகர்த்துவது, அதிகார சமநிலையை உங்களுக்குச் சாதகமாக மாற்றுவது போன்ற விதத்தில் "தாக்குபவர்" உடன் பேசுங்கள்.

16. "தாக்குபவரிடம்" அனுதாபத்தையும், இரக்கத்தையும் தூண்டும் வகையில் இப்படிப் பேசப் பழகுங்கள்.

17. "ஆக்கிரமிப்பாளர்" உங்களுடன் (வாந்தி, மூக்கு ஒழுகுதல், முதலியன) சமாளிக்க விருப்பம் இல்லாத வகையில் செயல்பட முயற்சிக்கவும்.

18. நீங்கள் ஒரு காரை கடந்து செல்கிறீர்கள். சந்தை, ஷாப்பிங் போன்றவற்றுக்கு எப்படிச் செல்வது என்பது பற்றிச் சொல்லுங்கள். இந்தச் சூழ்நிலையில் உங்கள் நடவடிக்கைகள் என்ன என்பதைச் சொல்லுங்கள்.

19. சந்தேகத்திற்கிடமான நபர் ஒருவர் லிஃப்ட் வாசலில் நிற்கிறார், ஒன்றாக நுழைய முன்வருகிறார். அத்தகைய சந்தர்ப்பத்தில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

20. நீங்கள் கடத்தப்பட்டீர்கள், காரில் அழைத்துச் செல்லப்பட்டீர்கள். "ஊடுருவுபவர்களிடம்" பேசுங்கள், அவர்கள் உங்களைத் தொட வேண்டாம் என்று முடிவு செய்து, உங்களை நிம்மதியாக செல்ல அனுமதிக்கிறார்கள்.

21. நீங்கள் ஒரு வெறிச்சோடிய மாலை தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள். திடீரென்று நீங்கள் பின்தொடர்வதையும், தாக்குதலுக்கு தயாராகி வருவதையும் கவனிக்கிறீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் நடவடிக்கைகள் என்ன?

22. "மோதலின்" போது பலவீனமான, மந்தமான, எதிர்த்துப் போராட முடியாத ஒரு நபரை சித்தரிக்கவும். "தாக்குபவர்களின்" விழிப்புணர்வை ஈர்க்கவும், விரைவாகவும் தீர்க்கமாகவும் செயல்படுங்கள் (அடிக்கவும், ஓடிவிடவும்).

23. விளையாட்டின் போது, ​​"தாக்குதல் செய்பவர்கள்" தாக்குதலைத் தொடர்வது மதிப்புள்ளதா, அது அவர்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறுமா என்ற சந்தேகம் இருக்கும் அளவுக்கு தன்னம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துங்கள்.

24. கேம் "மோதலின்" போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்கிறார் என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும்: புகைபிடிப்பதைக் கேட்கிறார், எதையாவது பற்றிக் கேட்கிறார் அல்லது சண்டையிடுவதற்கு, தாக்குவதற்கு ஒரு காரணத்தைத் தேடுகிறார். உங்கள் உரையாசிரியர் உண்மையிலேயே தாக்குபவர் அல்லது ஒரு வழிப்போக்கன் (அவன் பாக்கெட்டில் முறையே வெவ்வேறு பொருட்களை வைத்திருக்கிறான்).

25. ஒரு கூட்டாளருடன் எதிர்கொள்ளும் போது, ​​எந்த விஷயத்தில் கொடுமை, நயவஞ்சகமான திட்டங்கள் நல்ல வார்த்தைகளுக்குப் பின்னால் மறைக்கப்படுகின்றன என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். மற்றொரு விஷயத்தில், தீவிரம் மற்றும் முரட்டுத்தனத்தின் பின்னால் உள்ள உள் மென்மை மற்றும் இரக்கத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு வகையான ஆக்கிரமிப்பாளர் அல்லது முரட்டுத்தனமான மனிதராக நடிக்கும் பங்குதாரர் சில நடிப்புத் திறமைகளைக் காட்ட வேண்டும்.

26. ஜோடிகளாக வேலை செய்வது, வார்த்தைகள், உள்ளுணர்வு, முகபாவங்கள், சைகைகள் மூலம் தீர்க்கமான தன்மையையும் ஆக்ரோஷத்தையும் கூட விளையாட முயற்சிக்கவும். "ஆம், நிச்சயமாக, நான் உங்களுக்கு ஒரு ஜாக்கெட் தருகிறேன், எனக்கு உன்னை மிகவும் பிடிக்கும். என் மூத்த சகோதரர்களும் அத்தகைய துணிச்சலான தோழர்களை "அன்பு" செய்கிறார்கள்!

27. நீங்கள் தாக்கப்பட்டீர்கள். நீங்கள் அச்சுறுத்தப்படுகிறீர்கள். அவர்கள் பொருட்கள், பணம் போன்றவற்றைக் கோருகிறார்கள். நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சிரிப்பது போல் செயல்படுங்கள், ஆனால் சிரிப்பது "ஊடுருவுபவர்கள்" அல்ல, ஆனால் உங்கள் நிதி திறன்கள், நீங்கள் கொள்ளையடிக்கப்பட்டதைப் போல.

28. "ஆயுதமேந்திய கொள்ளைக்காரனால்" நீங்கள் தாக்கப்பட்ட சூழ்நிலையை விளையாடுங்கள். அவர் உங்களுக்கு எதிராக ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும் வகையில் செயல்படுங்கள்.

29. நீங்கள் தாக்கப்பட்டீர்கள். நீங்கள் விஷயங்கள் இல்லாமல் இருந்தீர்கள். தொடங்குவதற்கு, இப்போது உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பவர்களை விவரிக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் அவரை விட்டு விலகி, நபரின் விளக்கத்தை கொடுங்கள்.