Zdravljenje zasuka medenice (poševna medenica). Vitko telo. Korekcija medeničnih kosti Premik medenice zdravljenje

Poševna medenica je asimetričen položaj leve in desne medenične kosti, njihov premik glede na drugo v območju sramnega sklepa in križnice.

Medenica igra pomembno fiziološko in biomehansko vlogo v človekovem življenju. Hkrati predstavlja osnovo za hrbtenico, vsebuje organe, je mehanizem za nemoteno hojo, pa tudi ravnotežje pri stoji. Medenica pri ženskah je aktivno vključena v delovanje reproduktivnih organov.

Strokovnjaki identificirajo številne razloge za razvoj nagiba medenice:

• mišične motnje - pomanjkanje športnih aktivnosti, bolečine zaradi sedečega dela, posledično nekatere mišice oslabijo, druge pa so, nasprotno, nenehno v napetem stanju; pri ljudeh se lahko v ozadju takšnih procesov medenica premakne;
• telesna aktivnost - nošenje uteži v eni roki, dvigovanje s sunkom, nagib medenice se pogosto diagnosticira pri dvigovalcih uteži, ki se ukvarjajo brez navodil izkušenega trenerja;
• različne poškodbe - postanejo motnje vezi, kosti in mišic v medeničnem predelu pogost vzrok razvoj bolezni;
• nosečnost in porod;
• kirurške operacije v medeničnem predelu, ki jih prenese bolnik;
• patologija hrbtenice (skolioza, medvretenčna kila itd.);
• noge, ki se razlikujejo po dolžini, zaradi česar se medenica premakne na stran, naprej ali nazaj in se tudi zasuka.

Patologija se kaže v obliki bolečine v okončinah, hrbtu in dimljah, nestabilnosti pri hoji, črevesni disfunkciji, motnjah spolnih organov in Mehur. Bolečina zaradi sedečega dela je zelo izrazita. Da bi preprečili resne posledice, morate pravočasno začeti zdravljenje.

Kako se manifestira nagib medenice?

• Različna dolžina nog. Refleksno krčenje mišice iliopsoas in zasuk medeničnega obroča na eno stran povzroči funkcionalno skrajšanje spodnjega uda.
• Sindrom akutne ali kronične bolečine v medeničnem predelu in v lumbosakralnem predelu. Najpogosteje se bolečina pojavi zaradi premika površin sklepov prvega sakralnega ali petega ledvenega vretenca, sakroiliačnega sklepa.
• Motnje drže (skolioza prve stopnje). Nastane kot posledica nagiba ali izkrivljanja križnice, ki je osnova celotne hrbtenice.
• Artroza in artritis kolčnih in kolenskih sklepov. Običajno se razvijejo na eni strani zaradi premika težišča in različne obremenitve sklepov zaradi razlik v dolžini nog.
• Motnje v delovanju organov. Organi, ki se nahajajo v medeničnem predelu, so pritrjeni na kosti medeničnega obroča preko ligamentov. Zaradi spremembe pravilnega položaja medeničnih kosti je aparat ligamentov notranjih organov človeka prenapet, medtem ko so sami organi, njihovi živci in žile premaknjeni ali stisnjeni, kar negativno vpliva na njihovo dejavnost.

Diagnostika

Izkrivljenost medenice: kako jo določiti? To je mogoče storiti z diagnozo, ki jo opravi zdravnik. Najprej bo specialist prosil pacienta, da se pogovori o začetnih znakih razvoja bolezni in prvih simptomih.

Poleg tega se mora bolnik spomniti na prisotnost vseh provocirajočih dejavnikov, na primer zloma medeničnih kosti ali dolgotrajnega bivanja bolnika čez dan v sedečem položaju.

Da bi odpravili nelagodje, je treba opraviti vrsto instrumentalnih pregledov, ki bodo odražali stopnjo razvoja patološkega procesa.

Radiografija

Najprej morate dobiti napotnico specialista za rentgensko slikanje, ki bo pokazalo stanje medeničnih kosti in medenice kot celote, vključno s stegnenicami, ki pri tej bolezni v veliki meri trpijo.

Če je bolezen v začetni fazi, so lahko njeni glavni znaki komaj opazni. Zato je treba stanje medeničnih kosti v primeru neusklajenosti oceniti po študiji MRI. In se na podlagi njegovih rezultatov odločiti, kako naprej.

Ko je ugotovljena malformacija medenice, je treba začeti zdravljenje. Izvajati ga morajo travmatologi skupaj z ortopedi. Včasih je morda potrebno posvetovanje ali pomoč kirurga.

Ne smemo pozabiti, da je ukrivljenost mogoče popraviti šele po odpravi vzroka njenega videza.

Trenutno so najučinkovitejše naslednje metode:

• Terapevtska vadba, izbrana strogo individualno.
• Manualna terapija.
• Gimnastične vaje, ki so namenjene krepitvi mišic spodnjega dela telesa in križa.
• Fizioterapija.
• Sporočilo.

Če je potrebno, se bolniku predpiše operacija, vendar le v odsotnosti učinkovitosti konzervativnega zdravljenja.

Od vseh zdravil se uporabljajo tista, ki so vključena v število nesteroidnih protivnetnih zdravil. Če ima bolnik bolečine, se lahko predpišejo zdravila proti bolečinam. Pri otroku z nagibom medenice mora biti zdravljenje popolnoma prilagojeno starosti.

kompleks vadbene terapije

Začeti morate s precej preprosto vajo - postavite noge v širino ramen, pritisnite noge na tla. Nato se dvignite na prste in dvignite stegno. Po tem spustite nogo, vrnite se v začetni položaj. Za vsako nogo ponovite vajo do desetkrat.

Druga vaja z nagibom medenice je nihanje bokov v levo in desno stran ter v krogu. Roke morate držati na pasu ali pritisniti na boke.

Nato je treba noge postaviti tudi v širino ramen, pritisniti na tla stopala. Upognite zgornji del telesa in poskušajte s prsti doseči tla. Če ne deluje takoj, morate telo počasi in gladko zanihati, dokler se ne dotaknete tal s prsti. Hkrati morate spremljati medenico, da ne odstopa nazaj.

Takoj, ko se prsti dotaknejo tal, je treba zavzeti začetni položaj in se upogniti nazaj, vajo ponovimo desetkrat.

Terapijo nagiba medenice z vadbo lahko izvajamo na naslednji način: vstanite vzravnano, medenica, stopala in prsni koš naj bodo v isti ravnini. Predstavljati si morate, da ste med dvema visokima stenama, ki omejujejo gibanje.

Kako se ta patologija zdravi v centru Bubnovsky?

Vadba Bubnovskega

Da bi zagotovili funkcije gibanja kolčnega sklepa, je zdravnik Bubnovsky razvil posebno tehniko. Za njegovo ustvarjanje je uporabil napredne rezultate na področju sodobne nevrologije in travmatologije. Temeljil je na ideji spodbujanja notranjih rezerv človeškega telesa, ki pomaga upreti bolezni.

Vsi vedo, da je gibanje življenje. Razvoj motoričnih refleksov pri pacientu v tehniki Bubnovskega igra pomembno vlogo. Razvit je bil niz vaj, ki vam omogočajo obnovitev ligamentov, povečanje števila gibov, povečanje mišične moči, a kar je najpomembnejše - izboljšanje bolnikovega počutja.

Čeprav pouk v centru Bubnovsky od osebe ne zahteva določenega usposabljanja, se je treba osredotočiti na nekatere točke.

Tik pred poukom morate temeljito raztegniti mišice. Kolčni sklep lahko masirate neodvisno, medtem ko je primerno katero koli mazilo za segrevanje.

Z uporabo topel tuš krvni pretok se izboljša, mišice se sprostijo.

Če je mogoče, je zaželeno kombinirati trening s plavanjem.

Če hodiš naprej svež zrak, potem bo pozitiven učinek na mišično tkivo in telo na splošno.

Po ogrevanju lahko trenirate.

Začetni položaj bolnika: leži na hrbtu, medtem ko upogiba kolena. S peto naprej morate iztegniti napol upognjeno nogo in simulirati kolesa vlaka. Da bi bilo bolj udobno, se lahko z rokami primete za hrbtišče postelje.

Noge naj bodo pokrčene, roke naj bodo razmaknjene. Izmenično je treba vsako nogo spustiti znotraj noge.

Odlična rešitev problema je izvajanje vaj na simulatorju pod številko 18. Leg press leže - lokalno delovanje. Zahvaljujoč temu je mogoče izvajati vaje, kot je iztegovanje stegnenice, ne da bi vzdolžno obremenjevali hrbtenico, katere pojav je pomanjkljivost vaj, ki se izvajajo v obliki vstajanja-počepov v stoječem položaju, pa tudi z utežmi v rokah ali na ramenih. To je odlično za krepitev medeničnih mišic.

Če med vadbo oseba čuti hude bolečine, mravljinčenje v mišicah ali krče, potem daje pozitiven rezultat. Če želite zmanjšati bolečino, se morate ustaviti za nekaj minut, da se mišice spočijejo, nato pa znova začeti trenirati.

Posledice

Nagib medenice je eno od nevarnih stanj, ki vsekakor potrebuje zdravljenje. V odsotnosti odločnega ukrepanja se lahko začne disfunkcija in deformacija hrbtenice. Hkrati se začnejo pojavljati osteohondroza, radikulitis, kila - najpogostejše bolezni.

Če je potek bolezni dolg, pride do disfunkcije spodnjih in zgornjih okončin. Poleg tega se lahko pojavijo bolečine, ki jih zdravila proti bolečinam skoraj ne odpravijo. Veliko bolnikov ima diagnozo sindroma karpalnega kanala - ne zdravi se in človeka preganja vse življenje.

V odsotnosti zdravljenja čez nekaj časa lahko postanete onemogočeni.

Pogledali smo, kako popraviti nagnjeno medenico.

Vaje za korekcijo medenice Shibasaki Yoshio

Te vaje bodo pomagale rešiti številne težave, povezane z deformacijo medeničnih kosti.

Korekcija medeničnih kosti po Shibasaki Yoshio (ortoped, direktor ortopedske klinike v Tokiu).

Shibasaki Yoshio verjame, da je veliko težav našega telesa - od zunanjih do stanja notranjih organov - povezanih z deformacijo medeničnih kosti.

• Hruškasta postava, debele noge z vitkim zgornjim delom telesa.
• Ali otekanje nog ali celo obraza.
• Ali domnevno s starostjo povezano povešanje tricepsa. Domnevno - ker sploh ne gre za starost, ampak za napačno lokacijo ... medeničnih kosti.
• Da ne omenjam štrlečega trebuha in drugih "malenkosti".

Vse to je mogoče popraviti, ne da bi zapustili dom.

Popravljanje nog v obliki črke X

Za to vajo boste potrebovali posebno elastiko ali široko in gosto elastiko (vsaj 6 cm).

1. Med noge si položite brisačo, tako da poteka po notranji strani nog od stegen do gležnjev.

2. Povežite gležnje, kot je prikazano na sliki.

3. Stojte za naslonjalom stola.

4. Držite se za naslonjalo stola, počasi počepnite in se prav tako počasi dvignite, ne da bi dvignili noge od tal.

Vajo ponovite 10-krat.

Odpiranje medenice in korekcija nog v obliki črke X

Začetni položaj leži na hrbtu.

1. Eno nogo pokrčite v kolenu.
2. Zgrabite ga z obema rokama in povlecite na prsi.
3. Nato pokrčite nogo, upognjeno v kolenu, v nasprotni smeri in se obrnite s celim telesom
4. Zadržite 3-5 sekund, iztegnite koleno in notranjo stran noge, kolikor je mogoče.
5. Vrnite se v začetni položaj (ne upognite kolena) v polkrogu (povlecite koleno na prsi).
6. Pokrčeno nogo obrnite na drugo stran, prav tako poskušajte čim bolj iztegniti koleno in notranji del noge.

Telo v tem položaju ostane na mestu.

Vajo ponovite 3-krat za vsako nogo.

Kaj je še polno izkrivljanja medenice?

Izkrivljanje medenice vključuje tudi:

• motnja drže,
• napetost v mišicah čeljusti,
• napetost v vratu in ramenih
• distorzija kosti lobanje,
• otekanje nog,
• nestabilen položaj telesa z nepravilno držo telesa povzroči premik težišča v glavi.

Poglej te risbe:

Vidite idealno držo: Na sliki na desni so označene pike (upoštevajte, na isti višini, na isti ravni):

- Stopala;
- kolena;
- Roke;
- komolci;
- ramena;
- lica.

Se želite preizkusiti?

• Prosite nekoga, naj vas fotografira - vstanite naravnost, fotografirajte, natisnite fotografijo (ali jo odprite v grafičnem urejevalniku) in previdno z ravnilom izmerite, na kateri ravni bodo vse navedene točke.

Zdaj pa poglejmo sliko na desni.

Tukaj vidite idealen položaj telesa – stranski pogled. Res je, da morate prevzeti to obliko, raztegniti hrbtenico in tudi raztegniti krono navzgor.

Pri pravilni orientaciji vam bodo pomagale tudi postavljene ključne točke. Ko stojimo če si naša medenica zasluži pohvalo, bi morali imeti na isti osi:

- gleženj;
- koleno;
- kolčni sklep;
- rama;
- ušesna mečica.

In kako je pri vas? Kaj vam pove polna profilna slika?

Če vas vaše fotografije vznemirjajo, jih ne trgajte, le odložite jih do boljših časov. Shibasaki Yoshio zagotavlja, da če vsakodnevno izvajate vaje za medenico, tudi če jih izvajate le 3 minute na dan (!), bodo medenico in s tem celotno telo vrnile v pravilen položaj.

Odpravite vzrok edema

Eden od vzrokov za otekanje nog je izkrivljenost medenice. Edem pritiska na živce, ki so povezani z ledvicami. Zato je najpogostejši vzrok za "tupo" bolečino okoli ledvic:

• na tem področju se je odtok limfe poslabšal,
• krvni obtok se je poslabšal
• zmanjšan metabolizem,
• mišice so postale trde.

Shibasaki masaža za zmanjšanje otekanja nog

1 del.

1. Usedi se na stol.
2. Dlani položite na zgornji del stegen, tako da so palci na notranji strani stegen, dlan z ostalimi štirimi prsti pa na zunanji strani.
3. Trikrat potegnite s silo, upognjene na način kot na sliki, roke v smeri od dimelj do kolen in nazaj.
4. Ko se premikate nazaj, zmanjšajte pritisk rok.
5. Roke držite v predelu kolen 2-3 sekunde.
6. Nato zmasirajte dlani od zgoraj navzdol in nazaj 3x na notranji strani stegen v predelu dimelj.
7. Na dnu dlani prav tako zadržite 2-3 sekunde.

Dihanje je prosto. Zaželeno je, da takšno masažo izvajate 1-3 minute.

2 del.

Čim pogosteje masirajte predel stopala s počasnim tempom, kot je prikazano na diagramu, in vaše noge bodo prenehale »otekati«.

Položaj telesa, ko spimo.

Dober spanec je zelo pomemben za vaše zdravje.

Če želite dobro spati, morate vedeti, kako pravilno spati.

• Da bo vaša vratna hrbtenica vedno zdrava, spite na zmerno trdi vzmetnici in vzglavniku.
• Če je vaša blazina previsoka, poleg blazine pod vrat položite ohlapno zvito brisačo, ki je velika približno kot vaš mezinec.
• Če ne spite pravilno, najprej trpi vratna hrbtenica in s tem obrazne mišice.

In končno, vaja Shibasaki Yoshio, da bo vaš nos vedno enakomeren in lep.

Če spite z obrazom zakopanim v blazino in zjutraj vaš nos ni videti preveč privlačen, se najprej dobro poglejte v ogledalo in ugotovite, katera stran je bolj izbočena. Ko ste odločeni, naredite vajo.

Zdravljenje poševne medenice pri otrocih in odraslih

Človeška medenica pripada okostju, povezuje zgornji del trupa s spodnjim. V medenici se nahajajo črevesje in mehur. Deformacija tega dela človeškega telesa je polna neželenih posledic. Glavne funkcije medeničnih kosti vključujejo:

• zaščitno - preprečevanje morebitnih poškodb nekaterih vitalnih organov, ki so lokalizirani na obravnavanem območju;
• medenične kosti so vključene v proces tvorbe krvi, kar olajša prisotnost rdečega kostnega mozga v njih;
• motorika - zdrava medenica postane ključ do harmoničnega, naravnega gibanja telesa;
• kosti medenice držijo steber hrbtenice in so odgovorne za ravno, pravilno držo.

Vzroki nagiba medenice

Ena najpogostejših bolezni medenice je premik njenih kosti. Nagib medenice se razvije pod vplivom dejavnikov:

• Sedeči življenjski slog (pomanjkanje gibanja)- Pogosto sedenje v sedečem položaju vodi do oslabitve nekaterih mišic in prispeva k stalni napetosti drugih. Ta pojav ne mine brez sledu, saj je vzrok za poševno medenico.
• Dvigovanje težkih predmetov- dvigovanje uteži brez ustreznih navodil ni priporočljivo. Nepravilne fizične vaje (kreteni, dvigovanje in nošenje uteži z eno roko itd.) Privedejo do razvoja zadevne patologije.
• Različne poškodbe medeničnih kosti- Poškodbe se običajno pojavijo kot posledica udarcev, padcev, zmečkanin. Posebej nevarni so odprti zlomi kosti, ruptura medeničnega obroča.
• Stanje nosečnosti- struktura ženske medenice je idealna za porod, vendar se med nosečnostjo kosti tega področja pogosto premikajo.
• Poškodba medenične mišice- poškodovane mišice postanejo manj elastične, so nenehno v napetem stanju. Smer premika je odvisna od tega, katera mišica je poškodovana. Poškodba ledvenih mišic vodi do premika medenice naprej, poškodba štiriglave stegenske mišice pa vodi do spremembe (fleksije) kolka.
• Hernija diska- razvoj patologije v tem primeru je posledica kroničnega mišičnega spazma.
• razlika v dolžini nog- kadar je pri človeku ena okončina od rojstva ali zaradi bolezni krajša od druge, se medenica zvije ali premakne z desne proti levi, redkeje od zadaj naprej.
• prirojeno ali pridobljeno skolioza.
• Preneseno operacija v predelu medeničnih ali iliakalnih kosti.

Simptomi bolezni

1. Huda bolečina, ki se kaže med hojo, tekom, gibanjem nog.
2. Negotova hoja, nerazumni pogosti padci, izguba ravnotežja.
3. Obstajajo bolečine v hrbtu, spodnjem delu hrbta, vratu, ramenih. Bolečina se postopoma širi v noge.
4. Neprijetni občutki v predelu genitalij, dimljah.
5. Disfunkcija spolnih organov (pri moških se na tem ozadju močno zmanjša libido).
6. Bolečine v zadnjici, stegnih.
7. En ud postopoma postane daljši od drugega.
8. Disfunkcija mehurja.
9. Bolezni prebavil (črevesne motnje).
10. Bolečine v kolenih, gležnjih.
11. Gibanje postane trdo.
12. Ena rama bo višja od druge (oseba jo nezavedno dvigne).

Če se odkrije več znakov bolezni, je treba obiskati zdravnika in razmisliti o racionalnem zdravljenju izkrivljene medenice.

Diagnostika

Bolezen lahko določite sami, vendar za popolno klinično sliko morate obiskati ortopeda-travmatologa. Zdravnik začne pregled bolnika po podrobni anamnestični analizi. Pomembno je ugotoviti vzrok, ki je izzval razvoj patologije, in nato začeti zdravljenje. Po končanem zbiranju anamneze bo specialist opravil vizualni pregled bolnika, sondiranje poškodovanih, motečih območij.

Postavitev natančne diagnoze je nemogoča brez instrumentalnega zdravniškega pregleda. Do najbolj učinkovite metode Takšna diagnostika vključuje:

1. Rentgenski pregled hrbtenice in medeničnih kosti bolnika.
2. Magnetna resonanca, ki razkrije morebitno ukrivljenost, poškodbo hrbtenice ali medeničnih kosti.
3. Tomografija se izvaja z uporabo računalniške tehnologije.

Zdravljenje nagiba medenice

Za učinkovito zdravljenje premaknjenih medeničnih kosti je treba ugotoviti glavni vzrok bolezni. Boj proti bolezni je odpraviti dejavnike, ki prispevajo k njenemu razvoju. Terapija z zdravili pri zdravljenju patologije temelji na jemanju naslednjih zdravil:

• Protivnetna zdravila (nesteroidna).
• Če je bolečina pogosto moteča, je priporočljivo uporabiti različne analgetike.
• Priporočljivo je, da na poškodovano območje telesa nanesete zdravilna mazila.

Če se odkrijejo simptomi zvite medenice, je treba zdravljenje te bolezni začeti čim prej. Zanemarjena oblika patologije zahteva kirurški poseg, zato je bolje zdraviti bolezen v zgodnjih fazah. V Moskvi in ​​drugih velikih mestih Rusije obstajajo specializirane klinike, kjer se izvaja učinkovito kompleksno zdravljenje s poševno medenico.

Obstajajo tudi druge metode zdravljenja nagiba medenice, s katerimi se je treba posvetovati po zdravniškem posvetu:

1. Terapevtska vadba, izvajanje različnih gimnastičnih vaj.
2. Ročna terapija, masaža poškodovanega dela telesa.
3. Fizioterapevtski postopki.

Izkrivljenost medenice, katere zdravljenje je učinkovito le v prvih fazah razvoja, ni vedno predmet popolnega zdravljenja. Toda integriran pristop k zdravljenju bo dal pričakovani pozitiven rezultat.

Zvita medenica pri otrocih

Ko je medenica nagnjena pri otroku, mora biti zdravljenje nujno. Wellness postopki v tem primeru zahtevajo več časa. Med razlogi za premik medeničnih kosti pri dojenčkih je prirojena patologija. Najpogosteje pa je bolezen pridobljena. Otroci v šoli veliko časa preživijo v šolskih klopeh, nato pa še doma pred računalniškimi monitorji in televizorji. Nizka telesna aktivnost vodi do razvoja zadevne bolezni.

Za zdravljenje poševne medenice pri otrocih je pomembno normalizirati deformirane dele telesa.

Vredno je okrepiti hrbtne mišice otroka, izravnati njegovo držo s pomočjo različnih fizioterapevtskih postopkov (terapija z blatom, hidroterapija, masaža, vadba).

Rehabilitacijske vaje kot sredstvo za boj proti bolezni

Zdravljenje Športna vzgoja- dokaj učinkovito sredstvo proti nastajanju poševnosti medeničnih kosti. Večina strokovnjakov bolnikom priporoča naslednje vaje:

• Lezite na tla, položite roke vzdolž telesa, postavite pod noge mehka blazina. Sprostite vse mišice in začnite delati zvitke na trebuhu v desno in levo. Ni priporočljivo odtrgati bokov od tal, za večjo učinkovitost je potrebno stresati zadnjico. Čas vadbe - ne več kot 10 minut, 3-krat na dan.
• Lezite na tla, desno nogo pokrčite v kolenu, tako da je pod pravim kotom. Nato levo nogo z zunanjo stranjo stopala položimo na pokrčeno koleno desnega uda. Napnemo glutealne mišice in poskušamo odtrgati medenico od tal.
• Ulezite se na tla z iztegnjenimi rokami, dlanmi navzdol. Napnemo mišice zadnjice, s petami delamo drseče korake proti medenici, boke rahlo dvignemo.

Zdravljenje s fizično kulturo predpisuje lečeči zdravnik. Specialist priporoča gimnastične vaje, pri čemer oceni bolnikovo zdravstveno stanje, stopnjo bolezni, starost in stanje telesa. Pri izvajanju terapevtskih vaj se ne smejo pojaviti bolečine, nelagodje in drugi neprijetni občutki. Zdravstvena gimnastika mora biti koristna, ne škodljiva.

Posledice nepravilnega položaja medenice

Premik medeničnih kosti vodi do težav, ki otežujejo procese človeškega življenja:

• Ukrivljenost in disfunkcija hrbtenice - poševnost medeničnih kosti prispeva k deformaciji hrbtenice. Ta pojav postane vzrok za večino patologij, povezanih z vretenčnim delom. Radikulitis, osteohondroza, medvretenčna kila so najpogostejše bolezni, ki jih povzroča zadevna bolezen.
• Poševna medenica pogosto povzroča bolečino v razne delečloveško telo (vrat, hrbet, ramena, noge).
• Bolezen vodi do disfunkcije okončin.
• Obstaja razvoj sindroma karpalnega kanala (dolgotrajna boleča otrplost prstov osebe)
• Pri hoji glavna obremenitev pade na eno od okončin.

nagib medenice

Zato je očitno, da lokacija medenice močno vpliva na držo. To je enako, kot če je osrednji blok v stolpu premaknjen, v tem primeru obstaja nevarnost padca vseh blokov nad premikom. In če primerjate centralno enoto s škatlo, lahko nagib povzroči, da škatla pade ven. Podobni mehanizmi se zgodijo, ko je medenica nagnjena, vsebina medenice pa se pomakne naprej. Posledično pride do štrlečega trebuha in izbočenja zadnjice. Ker je medenica stičišče zgornjega in spodnjega dela trupa, ima ključno vlogo pri gibanju in ravnotežju telesa. Medenične kosti podpirajo najpomembnejši nosilni del telesa – hrbtenico. Poleg tega medenica omogoča usklajeno gibanje spodnjih okončin in trupa (v tandemu). Ko je medenica v normalnem položaju, so možni različni gibi, biomehanika zasuka, nagiba in gibanja je uravnotežena, porazdelitev vektorjev obremenitve je enakomerna. Premik (nagnjenost) medenice iz običajnih položajev povzroči disfunkcionalne motnje hrbtenice, saj pride do spremembe osi porazdelitve obremenitev med gibanjem. Na primer, če je v avtomobilu premik osi, se kolesa hitro obrabijo. Nekaj ​​podobnega se zgodi v hrbtenici, pride do učinkov vzvodov in prekomerne obremenitve določenih točk, kar povzroči hitro propadanje struktur hrbtenice. Zato je pogosto glavni vzrok bolečine v hrbtu in vratu sprememba položaja medenice (premik, izkrivljenost). Sprememba položaja spremeni biomehaniko, kar lahko povzroči degenerativne spremembe hrbtenice, diskus hernijo, skoliozo, osteoartritis, stenozo spinalnega kanala, išias itd. nagib medenice povzroča tudi bolečino in disfunkcijo v vratu, bolečina v vratu, ki seva v ramena, roke, prispeva k razvoju sindroma karpalnega kanala in drugih težav v udih.

Vzroki nagiba (premika) medenice

Najprej, nagib medenice posledica normalnega mišičnega neravnovesja. Tehnologija se zelo hitro razvija in sedeči način življenja je eden glavnih razlogov za nastanek neravnovesja, saj naše telo zahteva določeno količino gibanja, ki ga ni deležno. Dolgotrajno sedenje in nizka telesna aktivnost sta zadostna pogoja za nastanek mišičnega neravnovesja, ki vodi v nagib medenice in posledično pojav disfunkcionalnih motenj v hrbtenici in pojav bolečin v hrbtu.

Nesreče in poškodbe so pogoste vzroki nagiba medenice kot je bočni trk, dvigovanje težkih predmetov med zvijanjem, padec na eno stran, nošenje težkih predmetov s strani, kot je nošenje otroka na boku ali nošenje težke torbe ves čas na eni rami. Pri ženskah je medenica od rojstva manj stabilna kot pri moških, saj je za normalen potek nosečnosti in poroda potrebna določena prožnost in elastičnost medeničnih struktur. Zato je nosečnost pogosto glavni vzrok za premik medenice pri ženskah.

Poškodba medeničnih mišic je najpogostejši vzrok neusklajenosti. Poškodovane mišice se ponavadi zgostijo in premaknejo, da zaščitijo okoliške strukture. Če so mišice v medeničnem predelu, kot je križnica, poškodovane, bo zategovanje mišic povzročilo učinek na vezi, pritrjene na medenico in sklepe.Posledično bodo imele tudi strukture, kot so sakroiliakalni sklepi določena dispozicija. Zbijanje mišice po poškodbi traja, dokler mišica ni popolnoma obnovljena in v tem času medenica ostane v nenormalnem položaju.

Vzrok za nagib medenice je lahko tudi razlika v dolžini nog, v takšnih primerih je lahko nagib od desne proti levi ali obratno. Lahko pa je tudi zamik naprej ali nazaj ali pa zasuk medenice.

Številna stanja lahko povzročijo mišične krče, ki povzročijo zvijanje medenice. Hernija diska lahko povzroči adaptivni mišični krč in posledično antalgično skoliozo funkcionalni nagib medenice. Aktivni ljudje pogosto občutijo napetost v mečnih mišicah, kar posledično ustvarja napetost okoli medenice. Tudi operacija, kot je zamenjava kolka, lahko povzroči, da se medenica spremeni v položaj.

Ker je medenica eden najbolj obremenjenih delov telesa zaradi gibanja in podpore s težo, so gibi, ki povzročajo bolečino in otrdelost, jasen pokazatelj težav s poravnavo medenice. Še posebej pogoste so bolečine v hrbtu indikator nagiba medenice. Poleg sodelovanja pri gibanju v medenični votlini so: del prebavil, živci, krvne žile, reproduktivni organi. Zato lahko poleg bolečin v hrbtu obstajajo tudi drugi simptomi, kot so otrplost, mravljinčenje, težave z mehurjem in črevesjem ali reproduktivne težave. Najpogosteje spremembe v naslednjih mišicah vodijo do dispozicije medenice:

M. Psoas major (ledvena mišica) anatomsko lahko vodi do ekstenzije in fleksije kolka, kar vodi do anteriornega premika medenice.

M.Quadriceps (kvadriceps), še posebej rectus mišica, lahko povzroči upogib kolka.

M. Lumbalni erektorji lahko povzročijo ledveno ekstenzijo.

M. Guadratus lumborum z dvostransko zbijanjem lahko povzroči povečanje ledvene ekstenzije.

M.Hip adductors (aduktorji stegna) lahko povzročijo nagib medenice naprej kot posledica notranje rotacije kolka. To vodi do skrajšanja adduktorjev.

M. Gluteus maximus (gluteus maximus) je odgovoren za izteg kolka in je antagonist velike mišice psoas.

M.Hamstrings Mišica zadnjega dela stegna, ta mišica je lahko otrdela.Mišica je lahko šibka hkrati otrdela zaradi dejstva, da je sinergist mišice gluteus maximus in je lahko kompenzatorne narave. . Globoke mišice trebušne stene, vključno s transversus abdominis in notranjimi poševnimi mišicami, se lahko zategnejo zaradi oslabitve ledvenih erektorskih mišic.

Simptomi premika (nagiba) medenice so lahko zmerni in hudi ter znatno motijo funkcionalnost telo. Pri zmerni neusklajenosti se lahko oseba med hojo počuti nestabilno ali pa so možni pogosti padci.

Najpogostejši simptomi, kot je bolečina:

• V spodnjem delu hrbta (z obsevanjem v nogo)
• Bolečina v kolku, sakroiliakalnih sklepih ali dimljah
• Bolečina v Ahilovi tetivi kolena, gležnja ali stopala
• Bolečine v ramenih, vratu

Če je medenica dlje časa premaknjena, bo telo popravilo in kompenziralo kršitev biomehanike in asimetrije ter prišlo do ustrezne prilagoditve mišic, kit in vezi. Zato lahko zdravljenje traja nekaj časa. Poleg tega je nagib medenice težko popraviti, saj se sčasoma oblikuje patološki stereotip gibov. Daljše kot je obdobje nagiba medenice, dlje traja, da se ponovno vzpostavi normalno mišično ravnovesje.

Diagnoza in zdravljenje

nagib medenice se običajno dobro diagnosticira pri fizičnem pregledu bolnika. Če je treba diagnosticirati spremembe v hrbtenici ali kolčnih sklepih, so predpisane instrumentalne metode pregleda, na primer radiografija ali MRI (CT).

Obstajajo različne možnosti zdravljenje nagiba medenice in te metode so odvisne od vzroka, ki je privedel do poševnosti medenice. Pri zdravljenju, na primer, zvijanja medenice, je treba zmanjšati poškodbe mišic. Za to se lahko uporabljajo različne metode fizioterapije, nesteroidna protivnetna zdravila. Če je poševnost medenice posledica razlike v dolžini okončin, je treba uporabiti posamezne vložke ali kirurške metode zdravljenja.

Toda v vsakem primeru je zdravljenje nagiba medenice učinkovito le v kombinaciji z vplivom na patogenetske povezave, ki so privedle do spremembe položaja medenice in kršitve biomehanike (fizioterapija, masaža, ročna terapija in vadbena terapija) . Zdravljenje z vadbo je vodilno zdravljenje dispozicije medenice, zlasti kadar so težave z mišicami vzrok za nagib medenice.

Uporaba materialov je dovoljena z aktivno hiperpovezavo do stalne strani članka.

Kako popraviti ukrivljenost medenice

Mnoge ženske in moški trpijo zaradi zvijanja in premika medeničnih kosti. To stanje je še posebej nevarno za dekleta, ki želijo imeti otroke. Vendar pa se včasih premik medenice pojavi kot posledica naravnega poroda in velikega ploda.

Posledice ukrivljenosti

Če bolna oseba ne poskuša obnoviti zvitih kosti, lahko to povzroči resne posledice, ki omejujejo kakovost življenja:

• Bolečina, pri kateri zdravila sčasoma prenehajo pomagati
• disfunkcije hrbtenice, ki vodijo do osteohondroze, kile, išiasa;
• bolezni spodnjih okončin do paralize;
• skrajšanje noge in posledično preobremenitev daljše okončine;
• sindrom karpalnega kanala z otrplostjo prstov in bolečino v rokah.

Zdravljenje deformacije medeničnih kosti je potrebno, vendar bo to zahtevalo veliko truda.

Metode terapije za premik medeničnih kosti

Pri zdravljenju nagiba medenice ne morete uporabiti samo ene metode, morate uporabiti vsa razpoložljiva sredstva.

Operacija je predpisana v skrajnih primerih in običajno ni neposredno povezana s korekcijo kosti.

Pri popravljanju poševnega položaja medenice je nujno, da izvajajo telesno vzgojo, izvajajo terapevtsko masažo in opravijo tečaje ročne terapije in osteopatije. Zdravljenje je simptomatsko.

Zdravila za zdravljenje

Manifestacije asimetrije medenice lahko zdravite s pomočjo naslednjih zdravil:

• NSAID se vzamejo iz bolečega sindroma;
• kratkotrajna uporaba glukokortikosteroidov v obliki injekcij in blokad je možna z neznosno bolečino;
• izvajati postopek elektroforeze z zdravili proti bolečinam;
• uporabite nesteroidna protivnetna zdravila v obliki gelov ali mazil.

Če so v proces vključeni sklepi ali drugi strukturni elementi, se lahko predpišejo dodatna sredstva, na primer hondroprotektorji, ki izboljšajo stanje sklepov.

Masaža in manualna terapija

Masaža in manualna terapija se uporabljata za izboljšanje krvnega obtoka in ravnanje kosti. Masaža pomaga pri lajšanju krčev, sponkah, obnavlja boleče mišice. Manualna terapija vključuje globlje procese, lahko prilagodi ukrivljena vretenca.

Če želite popraviti krive kosti, morate vsaj 1 leto hoditi na tečaje masaže in terapije. Ta postopek zahteva odgovornega strokovnjaka in pravilnost.

S kompetentnim pristopom k zdravljenju se po 6-12 mesecih začnejo pozitivne spremembe: izkrivljenost se popravi, huda bolečina izgine in napredovanje motnje se ustavi.

Fizioterapija

Najučinkovitejši fizioterapevtski postopki, ki pomagajo odpraviti patologijo:

• blatne kopeli, aplikacije na območju križnice in kokciksa;
• uporaba vodnih postopkov: mineralne kopeli, vodna masaža;
• električna stimulacija, vpliv na poševne in rektusne mišice.

Možno je uporabiti kompleks fizioterapevtskih postopkov za odpravo ukrivljenosti medenice brez bolečine in napredovanja bolezni.

Vadbena terapija in gimnastika

Terapevtska gimnastika je glavna metoda zdravljenja za odpravo deformacije medeničnih kosti. Obstaja veliko programov vadbene terapije, v vsakem primeru jih izbere skupaj z zdravnikom. Tukaj je eden od kompleksov, vključenih v splošni program vaje po Bubnovskem z nagibom medenice:

• Uležejo se na podlogo in iztegnejo roke na tleh, pod pete naj položijo blazino. Ležeči na trebuhu se vrtijo v različnih smereh in tresejo femoralni del nog. Medenica mora biti pritisnjena na tla. Zvitki se izvajajo do 10 minut 3-krat na dan. Prve vaje naj se začnejo z 1-2 minutami;
• ležite na hrbtu, položite valj ali blazino pod kolena, iztegnite noge naprej. Obrnite gleženjske sklepe navznoter, nato navzven 10 minut;
• leži na tleh, noga je pokrčena, nasprotno stopalo pa je postavljeno, naslonjeno na notranji strani na pregib kolena, nekoliko višje. Postopoma napnite medenične mišice, zadnjico, poskusite odtrgati medenico od tal.

Obstajajo programi za popravljanje kosti, ki so zvite in napačno postavljene iz drugih razlogov. Vsaka tehnika se predhodno posvetuje z zdravnikom.

Terapevtska gimnastika izravnava ukrivljene kosti in izboljša prehrano sklepov in mišičnih tkiv. Vadba pozitivno vpliva na vse notranje organe: črevesje, želodec, jetra.

Komplet Shibasaki vaj

Tehnika Yoshia Shibasakija za korekcijo medeničnih kosti je priljubljena že vrsto let. Yoshio je vodilni ortoped, direktor ortopedske klinike na Japonskem. Koncept metode, ki se lahko uporablja doma, temelji na naslednji trditvi: večina bolezni organov je povezana z deformacijo medeničnih kosti.

Prva vaja za premik medenice:

1. Med nogami se stisne brisača.
2. Povežite gležnje z elastičnim trakom.
3. Zgrabite naslonjalo stola.
4. Začnejo čepeti, ne da bi razširile svoje noge zelo široko.

Vajo morate ponoviti gladko in počasi, vsaj 10-krat na začetku pouka.

Druga vaja, obvezna za izvedbo v okviru metodologije:

1. Lezite na hrbet in iztegnite noge naprej.
2. Upognite eno okončino in jo z rokami povlecite na prsi.
3. Pokrčeno nogo zavrtite v nasprotno smer, pri tem pazite, da se obrne celotno telo.
4. Zadržite položaj vsaj 3 sekunde, pri čemer raztegnite mišice notranje strani noge in samo koleno.
5. Nežno se vrnite v začetni položaj na hrbtu, pri čemer naj bo koleno pokrčeno.
6. Koleno obrnejo na drugo stran, sledijo mu s telesom in se spet zadržijo nekaj sekund.

Shibasaki tehnika je na nek način podobna klasični jogi. O tem je napisanih veliko knjig, obstaja vsaj 10 različic vaj. Vendar se je treba pred uporabo vedno posvetovati z zdravnikom. Vaje za posteriorni premik medenice je priporočljivo izvajati pod nadzorom specialista.

Masaža stopal za otekanje

Posebna masaža za edeme je predpisana za slabo presnovo, motnje krvnega obtoka, propadanje mišic in upočasnitev limfnega toka. Sledite načrtu po korakih:

1. Sedenje na stolu, dlani so pod pasom - na bokih. Palci ležijo na notranji strani.
2. Nosi se navzdol do kolen, močno pritiska z rokami, nato pa se z zmanjšanim pritiskom vrne na stran dimelj.
3. V predelu kolen so roke pritrjene 2-3 sekunde.
4. Po gibih lahko masirate predel znotraj in zunaj stegen.

Dihati morate enakomerno, prosto, izvajati masažo vsaj 3 minute.

Zdravljenje pri osteopatu

Osteopat se ukvarja z obnovo kosti. Vpliv se ne pojavi samo na kostnih strukturah, temveč tudi na centralnem in perifernem živčnem sistemu. Brez zdravnika ne bo mogoče popolnoma okrevati, če ukrivljenost vpliva na nevrološko sfero, in to se zgodi v večini primerov.

Osteopat uporablja tehnike, ki so nedostopne drugim strokovnjakom, pri čemer nadzoruje ne le vretenca in mišice, temveč tudi živce in krvne žile.

S pravilno terapijo se obnovi gibljivost kostnih struktur, zavzamejo naraven položaj, vpliv na okoliška tkiva pa jih pomaga popraviti v pravilnem stanju.

Ortopedski vložki

Ortopedski vložki ali bolje rečeno njihova različica - petne blazinice ali polovični vložki - se uporabljajo, če ukrivljenost medeničnih kosti spremlja izrazita sprememba dolžine okončin. Z njihovo pomočjo se stopalni lok dvigne in zadrži v pravilnem položaju.

Ortopedski materiali so resno medicinsko orodje, ki ga ni mogoče uporabiti brez sodelovanja specialista. Celo minimalno odstopanje od kazalcev, ki jih bolnik potrebuje, lahko poslabša zdravstveno stanje, povzroči zasvojenost s korektivnim predmetom in vodi tudi do razvoja osteohondroze, povečane obremenitve hrbtenice.

Če so ortopedski polovični vložki pravilno izbrani, poravnajo položaj kosti in pomagajo zmanjšati obremenitev. Izdelati jih je treba po naročilu. V trgovini ne morete kupiti korekturnega izdelka v končani obliki.

Značilnosti zdravljenja ukrivljenosti pri otrocih

Poševnost pri otrocih je treba zdraviti takoj po odkritju. Pogosto se pojavi kot posledica porodne travme. V zadnjem času se je patologija močno razširila med šoloobveznimi otroki, ki po šoli nenehno sedijo doma za računalnikom.

IN otroštvo proces okrevanja lahko traja veliko dlje kot pri odrasli osebi. To je posledica dejstva, da krhke kosti nerade zavzamejo naravni položaj, sklepi med njimi pa so še vedno mobilni. Zato morate hitro ukrepati.

Za zdravljenje so predpisani postopki, ki krepijo mišice hrbta, pomagajo poravnati držo. Uporabite lahko korekcijski pas ali povoj. Uporabljajo se fizioterapevtski postopki - blatna terapija, vodna aerobika in masaža, pa tudi individualno izbran kompleks vadbene terapije.

Članek je bil napisan na podlagi materialov s spletnih mest: fb.ru, econet.ru, noginashi.ru, www.dikul.net, nogostop.ru.

Nagib medenice je patološko stanje, ki se lahko pojavi ne glede na starost. Z njim pride do resnih motenj v delovanju medeničnih organov in njegovih kosti. Prišlo je do okvare njihovih zaščitnih in podpornih funkcij. Stanje je lahko nevarno, če ga ne zdravimo. Vredno se je seznaniti z vsemi funkcijami vnaprej.

Primarna ukrivljenost se pojavi le v obliki prirojene disfunkcije, ki se lahko latentno nadaljuje do odraslosti. Postopno premikanje medenice se šteje za posledico vpliva negativnih okoliščin.

Tipični razlogi:

• pasivni življenjski slog;
• prekomerna teža;
• kajenje, uživanje alkohola;
• nepravilen položaj stopal med telesno aktivnostjo;
• težko fizično delo z močno obremenitvijo medenice;
• nošenje čevljev z visoko peto.

Sekundarni premik kolčnega sklepa se vedno pojavi zaradi drugih bolezni nog.

Med najpogostejšimi patologijami so:

• gonartroza;
• deformacija hrbtenice v lumbosakralnem območju;
• simfizitis, razhajanje sramnih kosti v perinatalnem obdobju;
• deformacije cicatricialne etiologije mehkih tkiv spodnjega dela telesa.

Dejavniki tveganja vključujejo:

• disfunkcije intrauterinega razvoja skeleta;
• rahitis;
• osteoporoza v odrasli dobi ali starosti;
• pomanjkanje vitamina D in kalcija;

Endokrine patologije, kot so diabetes mellitus, hipertiroidizem, prav tako povzročajo izkrivljenost.

Simptomi in znaki

Za zvito medenico so značilni zmerni ali hudi simptomi, odvisno od resnosti.

Klinične manifestacije izkrivljenosti:

• bolečina med gibanjem, togost;
• pogosti padci, nestabilna hoja;
• težave pri delu sečnine, črevesja in reproduktivnih organov.

Če se je premik razvil dlje časa, deblo popravi ali kompenzira asimetrijo. Mišice, kite in vezi se bodo nenehno prilagajale obremenitvi. Terapija bo trajala dolgo. Izkrivljenost je težko odpraviti, saj se dolgo časa oblikuje patološki stereotip gibanja. Dlje kot je trajalo obdobje deformacije, dlje bo trajalo, da se ponovno vzpostavi mišično ravnovesje.

Zvita medenica pri otrocih

Pri mladih bolnikih je izkrivljenost lahko prirojena ali pridobljena patologija. Če so noge anatomsko različne dolžine, se lahko z odraščanjem pri otroku pojavi premik medenice. Včasih je deformacija posledica travme med porodom. Prirojeni tip je redek, z njim se je težko spopasti. Pogosteje se diagnoza odkrije pri šolarjih. Izzovejo ga takšni razlogi:

• pasivni življenjski slog;
• sedenje v napačnem položaju za mizo;
• pretirano preživljanje časa na računalniku.

Posledica tega je mišična oslabelost. Pomembno je, da se s težavo začnemo ukvarjati takoj, ko se pojavijo prvi simptomi. Glavna naloga terapije je preprečiti napredovanje nadaljnje ukrivljenosti, vrnitev mišičnega tonusa in popravek neusklajenosti. V obliki terapevtske tehnike se uporablja vadbena terapija. Pomembno je zagotoviti potrebne pogoje:

• zamenjajte mehko vzmetnico z ortopedsko;
• zmanjšajte čas, porabljen za računalnikom;
• telovadite z otrokom.

Trajanje zdravljenja je odvisno od tega, kako pozno je bila ugotovljena težava.

Diagnostika

Za identifikacijo izkrivljanja se obrnejo na ortopeda. Zdravnik zasliši bolnika glede pritožb, kako se je začela deformacija, kakšne so bile prve manifestacije, prišlo je do zlomov medeničnih kosti. Pomembno je tudi, ali človek ves dan ni v sedečem položaju. Vizualni pregled včasih ni dovolj.

Instrumentalne diagnostične metode:

• rentgen - razkrije se stanje kosti medenice in stegen;
• MRI se običajno uporablja v razvojni fazi, medtem ko ni simptomov.

Šele po prejemu rezultatov raziskave se ugotovi razsodba.

Zdravljenje premika medenice

Deformacija v zgodnjih fazah je precej primerna za konzervativno zdravljenje. Potreben je integriran pristop, ki vključuje naslednje metode.

1. Jemanje različnih skupin zdravil za lajšanje simptomov.
2. Posebna gimnastika. Njegovo delovanje je usmerjeno v krepitev mišic spodnjega dela telesa in s povečanjem njihovega tonusa popravljanje položaja glave kosti v acetabulumu.
3. Osteopatija masaže dajejo priložnost skozi fizično in zunanji vpliv naredite zahtevani popravek.
4. Refleksoterapija začne proces okrevanja z uporabo skritih virov telesa.
5. Fizioterapevtske manipulacije. Široko uporabljeno lasersko zdravljenje, električna stimulacija.

Vsak korektivni tečaj individualno razvije ortoped. Njegovo trajanje je od šest mesecev do enega leta.

Zdravljenje

Zdravila se običajno predpisujejo z razvojem zapletov, displazije kolkov v obliki koksartroze.

1. Za lajšanje otekanja in vnetja hrustanca / mehkih tkiv so indicirana nesteroidna protivnetna zdravila v obliki injekcij ali tablet, pa tudi rektalnih svečk.
2. Mišični relaksanti bodo pomagali odpraviti krče skeletnih mišic, zmanjšati bolečino.
3. Za izboljšanje krvnega obtoka, odpravo zastojev in oteklin so indicirana vaskularna zdravila.
4. Pri hudem vnetju, zlasti aseptične ali avtoimunske etiologije, se uporabljajo steroidni hormoni z močnim protivnetnim učinkom.
5. Za obnovo strukture hrustančnega tkiva so predpisani dolgotrajni tečaji hondroprotektorjev.
6. Lokalna protivnetna zdravila, kot so Diklofenak, Fastum-gel.

Pomembno! Zdravljenje z zdravili zmanjša resnost simptomov, vendar ne odpravi temeljnega vzroka.

vadbena terapija

Terapevtska vadba dopolnjuje terapevtski režim za odpravo deformacije medenice.

1. Vaja 1. Vzemite ležeč položaj, roke vzdolž, noge pod blazino. Gladko črpajte po trebuhu v različnih smereh. Pritisnite boke na tla, stresite zadnjico. Vajo ne izvajajte več kot 10 minut, 3-krat na dan.
2. Vaja 2. Lezite na hrbet s pokrčeno desno nogo. Levo okončino položite na desno koleno. Napnite zadnjico, s petami drsite do medenice, dvignite boke.

Pomembno! Med poukom ne sme biti bolečine. Če čutite nelagodje, jih prekličite.

Celoten sklop vaj za poravnavo medenice načrtuje zdravnik na podlagi ocene bolnikovega stanja, stopnje patologije in starosti.

Ročna terapija in masaža

Ročne tehnike se uporabljajo za spodbujanje krvnega obtoka, ravnanje kosti. Postopki pomagajo pri lajšanju spazma, sponk, obnavljanju prizadetih mišic. Kiropraktiki vplivajo na globoke procese, prilagodijo deformirana vretenca. Za popravek poševne kosti je potreben tečaj 1 leta. Specialist mora biti profesionalen, bolje je, da se obrnete na klinike in ne prek zasebnih oglasov.

zanimivo! Ob pravilni manualni terapiji bolnik po šestih mesecih občuti izboljšanje. Izkrivljenost se začne popravljati, bolečina izgine, patološki proces se ustavi.

Fizioterapevtski postopki

Za odpravo deformacije so široko predpisani naslednji postopki:

• masaže v vodi;
• blatne kopeli;
• blatne aplikacije na kokciks in križnico;
• električna stimulacija, vpliv na rektus ali poševne mišice.

Možno je uporabiti kompleks fizioterapevtskih ukrepov, če ni bolečine, napredovanja patologije.

Zdravljenje pri osteopatu

Za vzpostavitev lege kosti se obrnejo na osteopata, vendar med posegi dodatno prizadenejo osrednje in periferno živčevje. Zdravnik uporablja tehnike, ki nadzorujejo ne le hrbtenico in mišice, temveč tudi žile in živce. Pri izvajanju kompetentne terapije se gibljivost kostnih struktur povrne, zavzamejo naraven položaj, vpliv na bližnja tkiva pa jim omogoča, da ostanejo v pravilnem stanju.

Ortopedski vložki

Ortopedski vložki, petni vložki ali polovični vložki se pogosto uporabljajo, kadar je vzrok za izkrivljanje izrazita sprememba dolžine nog. Zahvaljujoč njim se stopalni lok dvigne in pritrdi v želenem položaju. Poravnajo položaj kosti, zmanjšajo obremenitev na njih. Vložki so narejeni po meri. Nositi jih je treba približno eno leto, do popolnega okrevanja ali vse življenje za preventivo.

Zapleti

Negativne posledice se razvijejo pri 30% bolnikov. Tej vključujejo:

• deformacija hrbtenice;
• išias, hondroza, medvretenčna kila;
• redne in vztrajne bolečine v vratu, ramenih, hrbtu in nogah;
• disfunkcija okončin.

Odpravljanje teh stanj je težje kot distorzija sama. Razvijajo se, ko ne nudijo zdravstvene oskrbe in ne upoštevajo nasvetov zdravnika.

Napoved

Terapija je precej problematična in traja dolgo. Težko je doseči uspešen izid dogodkov, saj ima oseba v času distorzije trajno nepravilen stereotip gibanja. Mišice ustvarijo blokado zaradi refleksne napetosti, ko poskušajo nastaviti kosti. Napoved je ugodna le s pravočasnim zdravljenjem v zgodnji fazi.

Preprečevanje

Deformacijo lahko preprečite z ohranjanjem zdravega načina življenja in upoštevanjem številnih pravil.

1. Trenirajte različne mišične skupine, tako da pride do racionalne porazdelitve telesne dejavnosti.
2. Nosite samo udobna oblačila in obutev, zlasti v ledenih razmerah, da preprečite padce.
3. Otroci morajo sedeti za pisalno mizo z ravnim hrbtom, se izogibati poškodbam in telovaditi.

Izkrivljanja medenice ali bolje rečeno disfunkcije medenice so razdeljene v dve veliki skupini:

• Iliakalna disfunkcija - ko pride do premika medeničnih kosti relativno drug proti drugemu. Med njimi so: anteriorna rotacija (rotacija) iliuma (desno ali levo), posteriorna rotacija iliuma (desno ali levo), zgornji premik sramne (sramne) kosti (desno ali levo), inferiorni premik sramne kosti. (desno ali levo), zgornji premik (subluksacija) medenične kosti (desno ali levo), disfunkcija zapiranja medenične kosti (desno ali levo), disfunkcija odpiranja medenične kosti (desno ali levo). Skupaj je na voljo 14 možnosti.
• Sakralna disfunkcija - kadar pride do premika križnice glede na medenico. Poznamo: anteriorno torzijo križnice po levi poševni osi, zadnjo torzijo po levi poševni osi, sprednjo torzijo križnice po desni poševni osi, posteriorno torzijo po desni poševni osi, enostransko upogibanje križnice (desno ali levo). ), enostranska ekstenzija križnice (desno in levo), dvostranska fleksija križnice. Skupaj je na voljo 9 možnosti.

Skupaj dobimo 23 variant disfunkcij (distorzij) medenice. Zato, ko slišite "Vaš otrok ima nagib medenice" ali "Vaš otrok ima ukrivljeno medenico, poševno medenico" - morate razumeti, da imate eno od teh 23 možnosti. Včasih lahko pride do kombinacije več možnosti, zlasti pri odraslih.

Zvita medenica. Vzroki

1. Rahel premik medenice med porodom (porodna poškodba medenice). Premiki medenice pri novorojenčkih vedno ostanejo neopaženi, tudi če so pomembni. Največ, na kar lahko sumimo, je displazija kolkov. In displazija kolkov pri novorojenčkih se pojavi kot posledica porodne travme. Ki je še nihče ni pozdravil. Zato osteopat nujno opravi diagnozo medenice in kolčnih sklepov pri vsakem novorojenčku. Če je poševna medenica pri novorojenčku preskočena in ni ozdravljena, se s starostjo utrdi in poslabša. Navsezadnje se poveča obremenitev medenice - otrok začne sedeti, stati, hoditi in padati.
2. Pridobljene mikrotravme medenice po porodu. Običajno v obdobju, ko otrok začne aktivno hoditi in pade.

Pri odraslih:

1. Enaka porodna travma! Za ogromno odraslih medenične težave (in številne druge) izvirajo iz zgodnjega otroštva in celo po porodu. S starostjo se poslabšajo in ukoreninijo. Telo se nanje prilagaja – zato se jih ni več mogoče popolnoma znebiti. Osebno imam star nagib medenice, ki ga občasno popravim. Ampak vedno se vrne.
2. Travma v otroštvu in odrasli dobi. Poškodbe niso le zlomi, zvini in modrice. To morda niso niti zelo močni padci na medenico (s stopnic, toboganov, gugalnic, pri športu itd.). Tudi športne stereotipne drže, zaradi česar je medenica prilagojena njim. Na primer: boksarji in kickboxerji (boksar vedno boksa v svojem položaju - desno ali levo), smučarji (drsanje, če je potisna noga vedno ista), teniški igralci itd.
3. Ločeno je treba omeniti prave poškodbe medenice - zlome. Po njih tako ali tako vedno obstaja pristranskost. Lahko je tako pri otrocih kot pri odraslih.

Zvita medenica. Kako zdravi osteopat?

Najprej bo zdravnik opravil temeljito diagnozo in ugotovil, katera različica neusklajenosti je pri tem bolniku. Diagnostika poteka v stoječem, sedečem in ležečem položaju bolnika in traja nekaj minut pri izkušenem zdravniku. Diagnoza se gladko spremeni v zdravljenje.

Osteopat v procesu zdravljenja uporablja večinoma mehke korekcijske tehnike, ki so popolnoma neboleče in popolnoma varne.

Pomembno: dober osteopat se nikoli ne bo ukvarjal le s korekcijo ukrivljene medenice. Brez korekcije pridruženih težav korekcija poševne medenice praktično ne bo prinesla pozitivnega učinka na zdravje bolnika. Razlog je prisotnost verige prilagoditev v telesu. Preprosto povedano, preostali organi so se že zdavnaj prilagodili ukrivljenemu položaju medenice in ravnovesje v telesu (čeprav ne idealno) je bilo najdeno. Zato se bo medenica po zelo kratkem času varno vrnila na svoje staro mesto.

Kakšna priporočila daje zdravnik po zdravljenju nagiba medenice?

• Nekaj ​​dni po seji se vzdržite pomembne telesne dejavnosti
• Odpravite navpične udarne obremenitve medenice - ne tecite, ne skačite in seveda ne padajte na medenico - tudi več dni.
• Izogibajte se vožnji s kolesom, skirojem, rolanjem, drsanjem, rolkanjem itd. – tudi nekaj dni do enega tedna.
• Redna hoja

Nagib medenice: kakšne so možnosti, da se popolnoma popravi?

Medenico pri otrocih je mogoče popolnoma popraviti, tudi v 1-2 sejah. Še posebej pri majhnih otrocih. In tudi pri starejših otrocih in odraslih, če je težava bolj ali manj "sveža".

Če pristranskost obstaja dlje časa - leta, pri odraslih pa celo desetletja - potem je pristranskost skoraj zelo težko popolnoma odpraviti. Zaradi dejstva, da ima telo že številne prilagoditvene spremembe (to je hrbtenica in notranji organi, vezi, mišice in celo stopala). V tem primeru naša naloga ni več popolna odprava distorzije, ampak ustvariti razmere v telesu, v katerih ta distorzija ne bo močno porušila notranjega ravnovesja v telesu. Če želite to narediti, se morate strogo držati preventivnega zdravljenja in upoštevati priporočila.

Zvita medenica: kako jo popraviti doma sami. Bo vadbena terapija pomagala?

Če ste prebrali do tukaj, lahko že sami odgovorite na to vprašanje. Brez korekcije drugih težav je korekcija medenice skoraj nesmiselna. Ker se bo pristranskost verjetno vrnila. Zaradi tega je korekcija medenice doma s pomočjo vadbene terapije in posebnih vaj, če je mogoče, neučinkovita.

Nagib medenice pri otrocih: kaj, če ga ne zdravimo?

Če nagiba medenice pri otrocih ne popravimo pravočasno, se sčasoma (običajno v puberteti) lahko pojavi skolioza (saj se hrbtenica prilagodi položaju medenice).

Poleg tega se neizogibno pojavijo težave z ledveno hrbtenico in v sakralnem predelu - z drugimi besedami, s starostjo bo najverjetneje bolel spodnji del hrbta. Poleg tega, ko je medenica izkrivljena, se najpogosteje pojavi glede na eno nogo, zato se v vsakem primeru oblikuje nepravilna drža in hoja. V skladu s tem pride do preobremenitve ene od okončin, zato sčasoma začnejo boleti koleno, stopalo in stegno, do razvoja artroze. Še posebej nevarna je artroza kolčnega sklepa (koksartroza), pa tudi poškodba meniskusov. kolenski sklep. Se kdo spomni poševne medenice, ko se po 30-40 letih pojavijo zgornje težave?

Posebej je treba opozoriti na nevarnost nagiba medenice pri dekletih: navsezadnje morajo roditi otroka in roditi, nastajanje reproduktivnih organov (maternice, jajčnikov) pa se začne že v zgodnjem otroštvu.

V pogojih poševne medenice je normalen osrednji položaj maternice in njenega vezivnega aparata nemogoč. Zato maternica zavzame prisilno nepravilen položaj - odstopa naprej, nazaj ali na stran. Ni treba posebej poudarjati, da lahko vse to povzroči težave z menstrualnim ciklom (vključno z bolečimi menstruacijami od adolescence). Kot tudi težave med nosečnostjo (pogost tonus, bolečine v spodnjem delu trebuha, grožnje prekinitve nosečnosti do spontanega splava) in pri porodu (šibka porodna aktivnost - slabo in zelo počasno odpiranje materničnega vratu, diskoordinacija porodne aktivnosti - zelo boleča in neučinkoviti popadki, razpoke pri porodu itd.). Zato je tako pomembno, da otroke zdravimo pravočasno, da to počnemo pravilno in redno. Po mojih izkušnjah večina staršev misli "Videti je v redu", dokler težava ne postane očitna.

Koliko sej je potrebnih?

Druga seja je predvidena čez približno teden dni, oceni se dinamika in po potrebi izvede dodatna korekcija. Če je to otrok, je zelo zaželeno, da popolnoma odpravite poševnost medenice. Zato so imenovani

Medenica je eden najpomembnejših, čeprav včasih spregledanih delov okostja.
Medenica je oblikovana kot košara s konico in vsebuje številne vitalne organe, vključno s črevesjem in mehurjem. Poleg tega je medenica v težišču okostja. Če telo primerjamo s svinčnikom, ki vodoravno balansira na prstu, bo njegova točka ravnotežja (težišče) medenica.

Zato je očitno, da lokacija medenice močno vpliva na držo. To je enako, kot če je osrednji blok v stolpu premaknjen, v tem primeru obstaja nevarnost padca vseh blokov nad premikom. In če primerjate centralno enoto s škatlo, lahko nagib povzroči, da škatla pade ven. Podobni mehanizmi se zgodijo, ko je medenica nagnjena, vsebina medenice pa se pomakne naprej. Posledično pride do štrlečega trebuha in izbočenja zadnjice. Ker je medenica stičišče zgornjega in spodnjega dela trupa, ima ključno vlogo pri gibanju in ravnotežju telesa. Medenične kosti podpirajo najpomembnejši nosilni del telesa – hrbtenico. Poleg tega medenica omogoča usklajeno gibanje spodnjih okončin in trupa (v tandemu). Ko je medenica v normalnem položaju, so možni različni gibi, biomehanika zasuka, nagiba in gibanja je uravnotežena, porazdelitev vektorjev obremenitve je enakomerna. Premik (nagnjenost) medenice iz običajnih položajev povzroči disfunkcionalne motnje hrbtenice, saj pride do spremembe osi porazdelitve obremenitev med gibanjem. Na primer, če je v avtomobilu premik osi, se kolesa hitro obrabijo. Nekaj ​​podobnega se zgodi v hrbtenici, pride do učinkov vzvodov in prekomerne obremenitve določenih točk, kar povzroči hitro propadanje struktur hrbtenice. Zato je pogosto glavni vzrok bolečine v hrbtu in vratu sprememba položaja medenice (premik, izkrivljenost). Sprememba položaja spremeni biomehaniko, kar lahko povzroči degenerativne spremembe hrbtenice, diskus hernijo, skoliozo, osteoartritis, stenozo spinalnega kanala, išias itd. povzroča tudi bolečine in disfunkcije v vratu, bolečine v vratu, ki sevajo v ramena, roke, prispevajo k razvoju sindroma karpalnega kanala in drugih težav v udih.

Vzroki nagiba (premika) medenice

Najprej, nagib medenice posledica normalnega mišičnega neravnovesja. Tehnologija se zelo hitro razvija in sedeči način življenja je eden glavnih razlogov za nastanek neravnovesja, saj naše telo zahteva določeno količino gibanja, ki ga ni deležno. Dolgotrajno sedenje in nizka telesna aktivnost sta zadostna pogoja za nastanek mišičnega neravnovesja, ki vodi v nagib medenice in posledično pojav disfunkcionalnih motenj v hrbtenici in pojav bolečin v hrbtu.

Nesreče in poškodbe so pogoste vzroki nagiba medenice kot je bočni trk, dvigovanje težkih predmetov med zvijanjem, padec na eno stran, nošenje težkih predmetov s strani, kot je nošenje otroka na boku ali nošenje težke torbe ves čas na eni rami. Pri ženskah je medenica od rojstva manj stabilna kot pri moških, saj je za normalen potek nosečnosti in poroda potrebna določena prožnost in elastičnost medeničnih struktur. Zato je nosečnost pogosto glavni vzrok za premik medenice pri ženskah.

Poškodba medeničnih mišic je najpogostejši vzrok neusklajenosti. Poškodovane mišice se ponavadi zgostijo in premaknejo, da zaščitijo okoliške strukture. Če so mišice v medeničnem predelu, kot je križnica, poškodovane, bo zategovanje mišic povzročilo učinek na vezi, pritrjene na medenico in sklepe.Posledično bodo imele tudi strukture, kot so sakroiliakalni sklepi določena dispozicija. Zbijanje mišice po poškodbi traja, dokler mišica ni popolnoma obnovljena in v tem času medenica ostane v nenormalnem položaju.

Vzrok za nagib medenice je lahko tudi razlika v dolžini nog, v takšnih primerih je lahko nagib od desne proti levi ali obratno. Lahko pa je tudi zamik naprej ali nazaj ali pa zasuk medenice.

Številna stanja lahko povzročijo mišične krče, ki povzročijo zvijanje medenice. Hernija diska lahko povzroči adaptivni mišični krč in posledično antalgično skoliozo funkcionalni nagib medenice. Aktivni ljudje pogosto občutijo napetost v mečnih mišicah, kar posledično ustvarja napetost okoli medenice. Tudi operacija, kot je zamenjava kolka, lahko povzroči, da se medenica spremeni v položaj.

Ker je medenica eden najbolj obremenjenih delov telesa zaradi gibanja in podpore s težo, so gibi, ki povzročajo bolečino in otrdelost, jasen pokazatelj težav s poravnavo medenice. Še posebej pogoste so bolečine v hrbtu indikator nagiba medenice. Poleg sodelovanja pri gibanju v medenični votlini so: del prebavil, živci, krvne žile, reproduktivni organi. Zato lahko poleg bolečin v hrbtu obstajajo tudi drugi simptomi, kot so otrplost, mravljinčenje, težave z mehurjem in črevesjem ali reproduktivne težave. Najpogosteje spremembe v naslednjih mišicah vodijo do dispozicije medenice:

M. Psoas major (ledvena mišica) anatomsko lahko vodi do ekstenzije in fleksije kolka, kar vodi do anteriornega premika medenice.

M.Quadriceps (kvadriceps), še posebej rectus mišica, lahko povzroči upogib kolka.

M. Lumbalni erektorji lahko povzročijo ledveno ekstenzijo.

M. Guadratus lumborum z dvostransko zbijanjem lahko povzroči povečanje ledvene ekstenzije.

M.Hip adductors (adduktorji stegna) lahko vodijo do nagiba medenice naprej kot posledica notranje rotacije kolka. To vodi do skrajšanja adduktorjev.

M. Gluteus maximus (gluteus maximus) je odgovoren za izteg kolka in je antagonist velike mišice psoas.

M. Hamstrings Mišica zadnjega dela stegna, ta mišica je lahko otrdela.Mišica je lahko šibka hkrati otrdela zaradi dejstva, da je sinergist mišice gluteus maximus in je lahko kompenzatorne narave. . Globoke mišice trebušne stene, vključno s transversus abdominis in notranjimi poševnimi mišicami, se lahko zategnejo zaradi oslabitve ledvenih erektorskih mišic.

simptomi

Simptomi premika (nagiba) medenice so lahko zmerni in hudi ter znatno poslabšajo funkcionalnost telesa. Pri zmerni neusklajenosti se lahko oseba med hojo počuti nestabilno ali pa so možni pogosti padci.

Najpogostejši simptomi, kot je bolečina:

• Bolečina v kolku, sakroiliakalnih sklepih ali dimljah
• Bolečina v Ahilovi tetivi kolena, gležnja ali stopala

Če je medenica dlje časa premaknjena, bo telo popravilo in kompenziralo kršitev biomehanike in asimetrije ter prišlo do ustrezne prilagoditve mišic, kit in vezi. Zato lahko zdravljenje traja nekaj časa. Poleg tega je nagib medenice težko popraviti, saj se sčasoma oblikuje patološki stereotip gibov. Daljše kot je obdobje nagiba medenice, dlje traja, da se ponovno vzpostavi normalno mišično ravnovesje.

Diagnoza in zdravljenje

Običajno se dobro diagnosticira pri fizičnem pregledu bolnika. Če je treba diagnosticirati spremembe v hrbtenici ali kolčnih sklepih, so predpisane instrumentalne metode pregleda, na primer radiografija ali MRI (CT).

Obstajajo različne možnosti zdravljenje nagiba medenice in te metode so odvisne od vzroka, ki je privedel do poševnosti medenice. Pri zdravljenju, na primer, zvijanja medenice, je treba zmanjšati poškodbe mišic. Za to se lahko uporabljajo različne metode fizioterapije, nesteroidna protivnetna zdravila. Če je poševnost medenice posledica razlike v dolžini okončin, je treba uporabiti posamezne vložke ali kirurške metode zdravljenja.

Toda v vsakem primeru je zdravljenje nagiba medenice učinkovito le v kombinaciji z vplivom na patogenetske povezave, ki so privedle do spremembe položaja medenice in kršitve biomehanike (fizioterapija, masaža, ročna terapija in vadbena terapija) . Zdravljenje z vadbo je vodilno zdravljenje dispozicije medenice, zlasti kadar so težave z mišicami vzrok za nagib medenice.

Vsi se rodimo s gibljivim sakroiliakalnim sklepom, vendar se do štirinajstega leta njegova gibljivost zmanjša na najmanj 2-3 stopinje, do konca življenja pa se praviloma zraste.

Ob rojstvu dobi otrok po zaslugi sovjetske porodniške šole, ki še vedno temelji na traktatu iz leta 1936, kopico manjših in lažjih poškodb. Poševna medenica je praviloma zagotovljena posledica displazije kolka, subluksacije kolka, medenične predstavitev ploda.

Pa poglejmo, kaj se bo zgodilo naprej. Križnični kot vstopi v medenico. Spremeni se kot križnice s poševno medenico. V skladu s tem se spremenijo optimalni koti fiziološke krivine hrbtenice do neoptimalnih, se začne proces nastajanja patoloških preobremenitvenih območij prehodnih območij hrbtenice. Pojasnjujem, vse to se vam je zgodilo, ko ste iz besed lahko rekli "mama" in "njam-njam", torej ko ste se postavili na noge.

Še več. Do petega ali šestega leta te spremembe niso bile tako opazne, potem pa sledi obdobje hitre rasti tako pri dečkih kot pri deklicah. Tu ima telo težke čase. Pokažejo se težave z ukrivljeno medenico, skolioza, kifoza in druge posturalne motnje se pokažejo v polnem sijaju.

Kaj počnejo vestni starši? Tako je, dajte otroka v šport. Praviloma v plavanju ali atletiki. To je najslabša odločitev, ki jo starši lahko sprejmejo za svojega otroka glede možnosti za ohranitev mišično-skeletnega sistema v prihodnosti.

Ni simetričnih zdravstveno-razvojnih športov. Tudi plavanje ne more popraviti napak drže (skolioza, kifoza). Asimetrično nesorazmerno telo pri kakršni koli fizični športni obremenitvi bo delovalo neenakomerno, njegov močan del se bo napolnil, šibki del bo vedno bolj zaostajal, dokler ne pride do dekompenzacije. Resnični klinični simptomi in pritožbe….kila izboklina nestabilnost bolečine v mišicah itd.

Hkrati morate razumeti, da trener organizira vadbeni proces, ki je zasnovan za rast športnih rezultatov in ne za okrevanje. Otrokova ocena »obetaven« in »nadarjen« ne pomeni »zdrav«.

Torej, ukrivljena medenica tvori kaskado preobremenitev, ki prehajajo od noge do ušesa. Funkcionalna razlika v dolžini nog vodi do neusklajenosti velikih sklepov v treh ravninah, njihove preobremenitve, artritisa, artroze, celo tako imenovanega avtoimunskega poliartritisa, ramensko-lopatičnega periartritisa in končno desno-leve hrbtenične kile.

Še več. Statična deformacija vodi do neenakomernega razvoja globokih mišic hrbtenice, ki držijo vretenca relativno drug proti drugemu. Z rastjo pride do zvijanja hrbtenice, deformacije prsnega koša in, kot krona, enakomernega premika okcipitalnih kosti lobanje.

Tu je treba ločeno obravnavati vprašanje, na čem počiva naša hrbtenica.

Skeletne mišice. Prva plast. Najstarejši in najmočnejši Nastane na zori intrauterinega razvoja in je prvi, ki opusti. Deluje neodvisno od naše volje in ni na noben način nadzorovan. Njegov glavni namen je ohranjanje optimalne statike. Vedno dela, vedno je zaposlena.

Skozi življenje pojemo veliko slabih in nezdravih stvari, a obstajajo tri točke, ki to mišično skupino preprosto ubijejo. Kajenje, droge (zlasti mišični relaksanti in zdravila proti bolečinam), dolgotrajni fiksni položaji telesa.

Medvretenčne ploščice se hranijo skozi globoke mišice hrbtenice. Zato je osteohondroza izključno mišična bolezen, kila in njene druge manifestacije pa so vrh ledene gore. Zato so operacije na hrbtenici brez obnove skeletnih mišic neuporabne in neperspektivne in se ne smejo prodajati vsem, ki jih boli, pa jim ni nič odvzeto. Kila ne more ničesar stisniti. Da bi ustvarili kompresijo na hrbtenici, mora biti astronomske velikosti. Toda kompenzacijski krč najdaljših mišic hrbta namesto manjkajoče ali atrofirane interspinozne mišice lahko prenaša ne le živec, ampak tudi žile.

Odmrle skeletne mišice je torej treba kompenzirati, telo se brani in obremenitev prenaša na površinske mišice. Vendar niso zasnovani za vzdrževanje statike. Njihova vloga je pospeševanje, lovljenje mamuta, vendar ne statična. Dinamične mišice so preobremenjene in utrujene, zato je druga stopnja zaščite fibroza. Kjer je »tanek«, se telo začne cementirati, mišično tkivo nadomešča z vezivnim tkivom – adhezijami. To je že pravi problem, saj razbijanje fibroze boli, zelo boli.

Tako je medenica temelj telesa. Motnje v medenici imajo najhujše posledice na ravni dezorganizacije miofascialnih verig z razvojem tonusno-močnega neravnovesja celotnega organizma, od ušesa do pete. Naravnavanje medenice po 14. letu je zelo težko in boleče, saj je treba premikati sakroiliakalni sklep. Priročniki, osteopati, »nastavljajo« medenico, preprosto izberejo prosto gibanje v CPS s pomočjo posebnih tehnik. Včasih je to dovolj. Če želite nekaj premakniti tja, se morate zelo močno potruditi. V Indiji na primer KPS postavljajo s pomočjo slonov, ki z nogo stopijo na križnico. Pri pravem gibanju v CPS je škrtanje tako, da bi lahko mislili, da se je hrbtenica zlomila, in ne boste mogli sedeti tri tedne.

Kaj mora vedeti oseba, ki ima bolečine v hrbtu in težave s SIJ, kifozo, skoliozo in podobno? Kakršna koli močna obremenitev, ne da bi odpravili "zvito" medenico in jo pritrdili s pomočjo mišic, bo škodljiva, več ko vadite, slabši bo vaš položaj.

Zato lahko pravilna dolgoročna obnova mišično-skeletnega aparata poteka le po vrstnem redu gradnje hiše: poravnamo medenični temelj, ga zacementiramo s pomočjo ravnovesja ilio-lumbalne in glutealne mišice. Nadalje, ponovna vzpostavitev ravnovesja skeletnih mišic hrbtenice, najprej spodnjega dela hrbta, nato prsnega koša. Šele po tem lahko naredite vrat.

Kaj ne more biti kategorično in nikoli - vleka hrbtenice. To pri bolnem človeku zrahlja že tako šibek mišični okvir, povzroči listezo in listezo z rotacijo. Ne pozabite, v naravi sploh ni gibanja navzgor, nismo ptice, hodimo po tleh.

Članek povzet iz medicinskega foruma Spinet.ru