Kako določiti značaj osebe po tem, kaj rad jedo? V svojem dolgem življenju srečamo ogromno ljudi.
Nekateri so nam blizu po poslovnih ali drugih delovnih vprašanjih. Z nekaterimi se lahko zabavamo, da smo v isti družbi. Takih situacij se lahko spomnimo dovolj.
Zgodi pa se, da o osebi še vedno ne vemo ničesar, vendar si zelo želimo povedati nekaj o njej. Seveda, ko smo se srečali, ne bomo vprašali vsega naenkrat. A radovednost vseeno prevzame.
Tu pridejo na pomoč tankosti in dejstva, ki so jih opazili ljudje. Če ste pozorni na številne točke, se lahko o osebi naučite dovolj.
na primer o značaju in navadah človeka se lahko naučimo samo po tem, kaj ima raje v hrani. Na kaj je v prvi vrsti najbolje biti pozoren? Zdaj pa se pogovoriva o tem.
Vsak ima določene prehrambene preference. Seveda pa nihče ni omejen le na eno ali dve vrsti izdelkov. V prehrani določene osebe je raznolika hrana.
Še vedno pa obstajajo živila, ki jih imamo najraje. In ne da bi to opazili, jih uporabljamo pogosteje kot drugi. Ta podzavestna izbira nam bo povedala o značaju osebe.
ljubitelji mesa
Ljubitelji mesa so precej samozavestni in aktivni ljudje. Hitro hitijo skozi življenje, storijo veliko namernih in nepremišljenih dejanj. Zato ni čudno, da so v njihovem življenju vzponi in padci.
Vendar jih nič ne razburi. Ko so se spotaknili ali utrpeli težave, niso razburjeni, za to sploh nimajo časa. Mesojedci gredo naprej, brez upočasnitve, k novim dosežkom in dosežkom.
In takšna ostra nihanja od zmagovitih zmag do hudih porazov doletijo ljubitelje mesa povsod, tudi v osebno življenje.
Zato morajo biti nekoliko bolj previdni in poskušati nadzorovati vse, kar so storili, da ne bi poškodovali sebe, ampak le dosegli višine.
Ljubitelji rib in morskih sadežev
Za tiste, ki jedo ribe in morske sadeže, je značilna umirjenost. Za razliko od mesojedcev so to precej melanholični ljudje. Nasprotno, vse počnejo z odmerjeno hitrostjo in z dolgim premislekom.
Za pravilno odločitev potrebujejo ljubitelji vsega, kar je ribje, veliko časa. To jim pomaga oceniti in analizirati vse pozitivne in negativne točke. Šele nato se odločijo.
Ljudje, ki pogosto jedo morsko hrano in ribe, so tudi znani diplomati in karieristi. To se zgodi zato, ker znajo dobro analizirati, delati prave zaključke, predvidevati preobrat in potek dogodkov ter vnaprej ugibati razplet situacije.
Navsezadnje to omogoča gradnjo dobre kariere ali dobro plezanje po lestvici podjetij.
V osebnem življenju se vse zgodi popolnoma enako. Toda tukaj je majhna slabost. S svojimi napačnimi izračuni in predvidevanjem pokvarijo vse maline v romantični zvezi.
ljubitelji zelenjave 
Zelenjavo lahko obožujejo tudi tisti, ki pogosto uživajo meso ali druge živalske izdelke. Samo tisti, ki imajo predvsem radi zelenjavo, najpogosteje spremljajo svoje zdravje. Poskušajo uravnotežiti prehrano in jesti več vitaminov.
Ljudje, ki imajo radi zelenjavo, so močnega značaja. Točno vedo, kaj potrebujejo od življenja in vse možne načine doseči to. Doseganje vaših ciljev je njihov življenjski kredo.
Ugotovljeno je bilo, da ljubitelji zelenjave pogosto zasedajo vodilni položaj v družbi. Vodenje jim je v krvi. Skoraj vedno imajo prav in to trmasto dokazujejo drugim.
Med drugim zelenjavedci v vsem iščejo pravo rešitev in le tako jim tudi uspe. Na zunaj so takšni ljudje videti kot egoisti, saj vedno vztrajajo pri svojem. A temu sploh ni tako, saj druge le nakazujejo na prave rešitve.
Tudi v zasebnem življenju imajo ljubitelji zelenjave vedno prednost in upravljajo vse procese, ki se dogajajo v njihovi družini. Zato je njihovo družinsko življenje vedno jasno in pravilno načrtovano.
ljubitelji sadja
Ljudje, ki imajo v dnevni prehrani raje sadje, so zelo občutljivi in ustvarjalni ljudje. Takšni ljudje živijo za svet okoli sebe. Vedno so pripravljeni priskočiti na pomoč, pomagati, ko je to potrebno.
Ljubitelji sadja so zelo pozorni in skrbni. Vedno subtilno opazijo razpoloženje in težave drugih in poskušajo pomagati na vse možne načine.
In kar je značilno, morda sploh niso veliki šefi ali direktorji, a njihovo delo in ustvarjalni impulzi bo vedno opažen in cenjen od zunaj. Zato jim lastna prizadevanja prinašajo zadovoljstvo in slavo.
V zasebnem življenju so ljubitelji sadja veliki romantiki. Od takih ljudi lahko pričakujete prijetne geste in presenečenja različnih vrst. Glede posameznih sadežev je nekaj nesoglasij.
Ljubitelji jabolk so nekoliko konservativni ljudje. Vsi in vedno računajo vnaprej.
Hruške. Tisti, ki imajo raje hruško, so zelo veseli in družabni. To so pravi prijatelji, s katerimi vam nikoli ne bo dolgčas.
banane. Bananojedci so ranljivi in zelo občutljivi ljudje. Lahko jih je užaliti in spraviti v jok. To so veliki romantiki, zanje je svet viden v rožnatih očalih.
Grozdje. Ljubitelji grozdja ne prenašajo osamljenosti, zato imajo vedno veliko prijateljev.
Jagoda. Tisti, ki pogosto uživajo jagode, so zelo družabni in zgovorni. Z njimi se vedno najde kaj pogovoriti.
Češnja, češnje. Ljubitelji češenj in češenj so zelo odprti in prijazni. Obožujejo počitnice, zabavo in razna presenečenja.
pomaranče. Najbolj samozavestni in odločni so ljubitelji pomaranč. Takšni ljudje vedno vedo, kaj potrebujejo od življenja. Energični in odločni, znajo biti v središču pozornosti in pritegniti poglede drugih.
ljubitelji pikantnega 
O takih ljudeh obstajata dve diametralno nasprotni stališči. Oboje je podprto z različnimi znanstvenimi študijami. Ne vem, komu naj verjamem, zato bom dal oboje, a značaj takih ljudi bo treba presojati po nekaterih drugih znakih.
Možnost 1. Takšni ljudje so nagnjeni k avanturam, nagnjeni k avanturam, zanje je značilna enostavnost komunikacije in odsotnost kakršnih koli kompleksov.
Možnost 2. Zdi se, da so takšni ljudje precej odločni in samozavestni. Toda tukaj je vse ravno nasprotno. Kajti ljubitelji pikantnega so pogosto navadni zadrti prebivalci tega sveta.
Imajo jasen algoritem – dom, služba, dom –, ki se ga vsakodnevno držijo. A prav vsa ta pikantna hrana jim je edina tolažba, tak poper v dolgočasnem življenju.
S pomočjo teh izdelkov ti ljudje v svoje dolgočasno življenje vnesejo kanček svetlih barv. Podobno bodo v osebnem življenju sedeli tiho in ne bodo nikamor vtaknili nosu. Zato potrebujejo sorodne duše močne volje, da se lahko dobro pretresejo, pokažejo vso sladkost življenja.
ljubitelji sladkega
Ljubitelji sladkega so zelo sentimentalni, jok je zanje kot eliksir umirjenosti. Velja prepričanje, da si z uživanjem sladkarij posladkajo življenje in s tem pojedo vse slabo in negativno.
Toda tu se lahko ne strinjate, saj pogosto jedo sladkarije, da se razvedrijo in spodbudijo svoje možgane k aktivnemu delu. Kajti sladkarije pogosto jedo ljudje, ki se umsko trudijo.
Zdaj poznate veliko odtenkov. In če vam je bil nekdo všeč na zabavi s prijatelji, potem lahko z opazovanjem njegovih prehrambenih preferenc določite značajske lastnosti. Kaj vam bo pomagalo začeti pogovor s to osebo na pravi način in najti prave besede.
Izkazalo se je, da ima vsako čustvo določen okus ali aromo, zato lahko z uživanjem določene hrane vplivate na svoje psiho-čustveno stanje.
Sodobni zdravniki opažajo, da so psihološki dejavniki bolezni tako močni, da pogosto prevladajo nad fiziološkimi dejavniki pri zdravljenju. Opozoriti je treba tudi, da so okusne potrebe osebe odvisne in določene z njegovim duševnim in čustvenim stanjem, ne pa iz razumne smotrnosti. In to je posledica dejstva, da hrana ni le vir hranil za fizično telo osebe, ampak tudi oblikuje njegov čustveni potencial psihe. Z drugimi besedami, čustvom daje moč.
Okus hrane so čustva
Po ajurvedi obstaja 6 okusov:
- sladko
- kislo
- slan
- grenak
- tart
- adstrigentno
In če so vsi ti okusi prisotni v uravnoteženem stanju, potem hrana človeku daje zdravje in srečo. Če je ta harmonija porušena, kar je pogosto odvisno od pomanjkljivosti značaja in vedenja, pridejo bolezni.
Torej, na primer, ko je v stanju lenobe, si človek želi sladkega okusa. Sladek okus je koristen, vendar od njegovega presežka, tj. Presežek sladkorja v telesu zmanjšuje obrambo, moti metabolizem in delovanje jeter, trebušne slinavke, drobnih žil, trpi vid. Opaziti je, da veliko sladkarij, zlasti zvečer, zaužijejo tisti, ki se trudijo, da ne bi rešili svojih težav.
Človek, ki doživlja žalost, nezavedno želi popestriti svojo prehrano s tako grenkimi živili, kot so: gorčica, rženi kruh, kava. Posledično obstaja velika verjetnost kroničnih okužb, bolezni krvi in skeletnega sistema. Pesimistična, občutljiva oseba si nenehno prizadeva jesti kislo. In kislo v prevelikih količinah škoduje srcu, pljučem, želodcu, črevesju, sklepom, moti notranje okolje telesa.
Mučna, napeta oseba preprosto obožuje slano hrano. Tako zelo jo ljubi, da je pripravljen jesti celo sladkarije s soljo. In pretirano slano je sovražnik žil celotnega organizma, bronhijev, ledvic, sklepov. Trmasti, samozavestni, neomejeni ljudje imajo radi pretirano trpkost. Takšna hrana vodi do bolezni hormonskih organov, bronhijev, hrbtenice, sklepov, kosti.
Jezni, pretirano temperamentni ljudje so zasvojeni z začinjeno hrano, kar povzroča vnetne procese v jetrih, trebušni slinavki, želodcu, srcu in genitalijah. Potreba po ocvrti hrani pri osebi se pojavi v prisotnosti nesramnosti v značaju, občutku utrujenosti in odpora do dela. In to vodi do preobremenitve možganskih žil, jeter, želodca, hormonske in imunske funkcije so motene.
Pohlepni ljudje obožujejo preveč maščobe, kar vodi v bolezni želodca, jeter, skeletnega sistema in presnovne motnje.
Okus hrane in stres
Ljudje, ki so v nenehnem duševnem stresu, ne vedo, kako se odvrniti od težav, raje krepijo telo s čajem, kavo, šentjanževko, origanom.
V tem stanju oseba praviloma začne kaditi, piti alkohol in druga sredstva zastrupitve.
Tako ali drugače, vendar na fiziološki ravni je posledica takšnih navad poškodba žil možganov, srca, ledvic in jeter. Poleg tega se zmanjša delovanje spolnih žlez in krvožilni sistem začne trpeti.
Razdražljivi, trmasti, pohlepni, sitni ljudje radi veliko jedo, pri jedi hitijo - pojavi se odvečne teže, motnje krvnega tlaka, hormonske motnje, motnje v hrbtenici, zmanjšana je obramba telesa.
Hrana in sodobni svet
Z brezčutnostjo, pohlepom, slabim odnosom do ljudi, krutostjo, pretirano navezanostjo na stvari se pojavi hrepenenje po mesu. In krutost in neposrednost povzročata veliko potrebo po ribjih izdelkih. Kot rezultat - pesimizem, stalna razdražljivost, maligni tumorji, nesreče.
Poleg tega to meso in ribe zahtevajo veliko energije za prebavo, kar posledično vodi v oslabitev vseh ostalih telesnih funkcij, vključno z naravno željo po samozdravljenju. Bolezni postanejo kronične.
Torej, kakšna so čustva, povezana s hrano. Naj malo povzamemo:
žalost - grenka čustva,
strah - ima adstrigentni značaj.
Ti dve čustvi poslabšata psihoenergijske tokove v človeškem telesu, ki se v ajurvedi imenujejo "vata".
zavist je kislo čustvo,
jeza je jedko čustvo.
Ti dve čustvi še poslabšata "pita".
želja in strast sta sladki čustvi,
pohlep je slano čustvo.
Ti dve povečata kapho.
Oseba, ki je navdušena nad tem, kar ljubi, ki z ljudmi ravna prijazno, ni nagnjena k perverznostim svojega okusa in s tem povečuje možnost, da je zdrav in srečen.
Tako z uživanjem svojih negativnih značajskih lastnosti pridobimo kršitve harmoničnih občutkov okusa, zaradi česar jemo meso, ribje izdelke, ocvrto hrano, čaj, kakav in kavo. Prekomerno - sladko, - kislo, - slano, - trpko, - grenko, - mastno, - začinjeno. In z nepravilno prehrano se razvijejo bolezni. Tako deluje mehanizem kaznovanja osebe za negativne lastnosti značaja. Zato jejte harmonično in uravnoteženo, iz svoje prehrane izključite meso, ribe, kavo, zmanjšajte količino ocvrte hrane, nato pa boste telesu pomagali znebiti se številnih bolezni. objavljeno
P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše porabe skupaj spreminjamo svet! © ekonet
Prehranske preference človeka lahko veliko povedo o značilnostih njegove osebnosti, meni ameriški znanstvenik. Pojasnil je, kako je za ljudi značilna ljubezen do slanega, pekočega in sladkega.
Dr. Alan Hirsch, vodja Smell & Taste Treatment and Research Foundation, proučuje prehranjevalne navade približno 25 let, pri čemer je v njegovi raziskavi sodelovalo več kot 18.000 ljudi. Verjame, da je neustavljiva želja po uživanju določenega izdelka posledica ne le telesnih potreb, temveč tudi značajskih lastnosti.
"To hrepenenje ima določeno fiziološko osnovo, pomaga pa tudi razumeti, kakšen človek v resnici ste," ameriškega znanstvenika povzema spletna stran infox.ru.
Torej, na primer, tisti ljudje, ki jih "vleče v slano", po dr. Hirschu, se nagibajo "prepustiti toku." Po Hirschevih besedah ljubitelji slane hrane verjamejo, da je njihova usoda določena zunanje sile namesto lastnih želja.
Pekoča hrana spodbuja intenzivnost presnove, ogreje telo. Z vidika psihologije odvisnost od pikantnega pravi, da človek ljubi red, ne želi izgubljati časa in se spuščati v podrobnosti.
Hirsch trdi, da je čokolada močan antidepresiv, ki telo napolni s hormoni ugodja. Za tiste, ki imajo raje temno čokolado, je življenje neskončno praznovanje. Takšna oseba živi lahkotno in je vedno v središču dogajanja. Tisti, ki imajo raje mlečno čokolado, so nasprotno tihi ljudje, potopljeni v svoje notranje izkušnje.
Tisti, ki imajo raje sladkarije, so na splošno podobni ljudem, ki imajo radi čokolado. Na splošno sladkosnedi bolj kot drugi sledijo klicu nagonov, pravi Hirsch. Opisuje jih kot zelo vesele ljudi, ki niso navajeni obžalovati svojih dejanj. Radi izstopajo iz množice in se počutijo edinstvene.
Tisti, ki imajo enako močno radi tako sladko kot slano, imajo počasen metabolizem, trdi znanstvenik. Takšni ljudje so običajno samotarji. Navzven se zdijo zadržani, v praksi pa se pogosto kažejo kot ustvarjalne narave.
To ni prvič, da so bile izvedene takšne študije. Tako je lani turški psihiater Nihat Kai objavil rezultate dolgoletne študije, med katero je znanstvenik odkril soodvisnost odvisnosti od hrane in duševnega stanja osebe. Psihiater trdi, da ljubitelji čokolade doživljajo akutno pomanjkanje ljubezni. Globoko v sebi se počutijo osamljene in nesrečne, manjka jim usmiljenja in pozornosti.
Nervozni in agresivni ljudje raje uživajo meso, zlasti govedino, je prepričan turški znanstvenik. Toda ljudje, ki imajo raje predvsem sadje in zelenjavo, imajo miren in uravnotežen značaj.
Medtem je v 19. stoletju biokemik Aleksander Danilevski, ki je izvedel poskus na golobih, dokazal, da so mesojedci nagnjeni k agresiji in povečani živčnosti, ljubitelji sadja pa mirni in uravnoteženi. Znanstvenik je nekaj tednov eno skupino ptic hranil z grahom, drugo pa s kuhanim mesom. Na koncu poskusa so se mesojedi golobi spremenili v prave plenilce, poleg tega so bili neverjetno vročeživi. Tiste ptice, ki so jedle grah, so bile še dobre volje.
Po drugih študijah imajo klobase in kuhano meso najraje marljivi, pridni in obvezni ljudje. Z veseljem mastna hrana izdaja ljubosumno naravo. Strast do žara in prekajene klobase govori o romantiki, bujni domišljiji in želji po potovanju. O zasanjanosti govori tudi ljubezen do morske hrane.
Po mnenju psihoterapevta Vladimirja Esaulova odvisnost od mlečnih izdelkov izdaja potrebo po negi: "Navsezadnje je ta hrana povezana z materinim mlekom in torej z obdobjem življenja, ko smo bili zaščiteni in obdani z ljubeznijo." Hrepenenje po začinjenem, meni psihoterapevt, izdaja željo po dodajanju "popra" življenju, trdi hrani - oreščkom, trdemu sadju - željo po zmagi.
Ruski psiholog Aleksander Makarov trdi, da imajo velikodušni in demokratični ljudje s široko dušo raje paradižnik, občutljivi ljudje raje kumare, zelje in fižol - tisti, ki nimajo poguma in odločnosti. Makarov ljubitelje korenja in jabolk šteje za najbolj zdrave in psihično uravnovešene, ljubitelje kislega, slanega in vloženega pa znanstvenik uvršča med tirane, čeprav ne vedno eksplicitno.
Gradivo so pripravili uredniki rian.ru na podlagi informacij RIA Novosti in odprtih virov
Nekateri strokovnjaki menijo, da je preferenca okusov povezana s krvno skupino osebe. Astrologija te preference povezuje s pripadnostjo določenemu horoskopskemu znaku. Mnogi zdravniki menijo, da je izbira okusa hrane povezana izključno z zdravstvenim stanjem vsakega bolnika.In imajo v veliki meri prav. Zdravstveno stanje osebe je neposredno povezano s sistemom prehranjevanja (ali pomanjkanjem le-tega). Statistične študije potrjujejo, da ljudje, ki zlorabljajo mesne izdelke, najpogosteje zbolijo za rakom želodca. In tisti, ki sledijo vegetarijanska prehrana veliko redkeje zbolijo. Vpliv izdelkov na telo se še naprej preučuje in pomembno je, da človek posluša svoje telo, da ohrani zdravje.
Kako sta povezana človekovo zdravje in prehranjevalne navade?
Če telo pogosto zahteva kislo, je vredno iti na sestanek z gastroenterologom. Morda je kislost vašega želodca močno zmanjšana. Prehladu lahko vleče tudi na kislo, saj. "Kisla hrana" vsebuje vitamin C, ki je tako potreben za telo med prehladi, poleg tega je kisel okus odličen stimulator apetita.Hrepenenje po soli se kaže pri ljudeh, katerih telo ima kronično vnetje ali okužbo. Pogosto ljudje, ki si prizadevajo soliti vsako svojo jed, trpijo zaradi cistitisa, prostatitisa, zmanjšane imunosti in vnetja dodatkov. Ne spomnite se, da sol v prevelikih količinah škoduje telesu, ne bodite vneti.
Če čutite željo po grenkih in pikantnih okusih, to pomeni, da je vaše telo nagnjeno k zastrupitvi. Začinjena hrana redči kri, odstranjuje maščobe, čisti krvne žile. IN zmerne količine začinjena hrana je lahko zelo koristna za telo. Toda previdno, akutna lahko draži sluznico.
Malo psihologije
Vsako hrepenenje po okusu ima svoj psihološki vidik. Tako so na primer ljudje, ki imajo raje kislo, nagnjeni k zameram, maščevanju, zlonamernosti. Tisti, ki so navdušeni nad sladkarijami, so morda leni, iščejo pretirane užitke. Tisti, ki so vajeni hrano izdatno soliti, so običajno delavni, vzdržljivi, usmerjeni v rezultat, tisti, ki imajo radi poper in pikantne jedi, pa strastni, vajeni stvari priti do dna.Povečana želja po sladkem se lahko pojavi kot posledica lastnosti in moralnega stresa.
Velike količine sladkorja v hrani
Težava. Pomemben delež zaužitega sladkorja se nahaja v večini živil. Poleg pijač in mlečnih žitaric vstopi v telo s sadjem, zelenjavo, mesnimi polizdelki in različnimi vrstami omak in majonez. Postopoma, da začutite okus, morate povečati količino sladkorja, sicer se ga sploh ne čuti.
rešitev. Izvedite revizijo kuhinje. Izračunajte sestavo porabljenih izdelkov z uporabo nalepk in popestrite prehrano z novimi jedmi in sestavinami.
Pomanjkanje hranil
Težava. Neuživanje s hrano glavnega zahtevani znesek telo poskuša nadomestiti koristne elemente s sladkarijami. Hitro dajejo občutek sitosti in izboljšajo razpoloženje. Sčasoma se namesto raznolikosti in vitaminov oblikuje navada, da se vse zaužije z dobrotami.
rešitev. Jedilnik obogatite z raznovrstno zelenjavo, sadjem, mlečnimi izdelki in ribami. Poleg nasičenosti mora hrana dati energijo in dobro zdravje.
Monotonost izdelkov
Težava. Prehod na mono-diete ali stalna uporaba istih jedi in izdelkov vas žalosti ne le zaradi morale. S pomočjo sladkarij skuša telo prinesti užitek in se razvedriti. Sčasoma bo to zahtevalo vse večje porcije "užitkov", ki vsebujejo sladkor.
rešitev. Nenehno iskanje različnih okusov, vzorec vas lahko zamoti in pripravi na nekakšen avanturizem pri kuhanju.
Psihična napetost in stres
Težava. Najrazličnejše situacije in negativen odnos do njih nenehno podpirajo povečano napetost v telesu. In kako se drugače razveseliti in razveseliti, če ne z nečim sladkim in okusnim? Več kot je stresa, večja je odvisnost od sladkorja.
rešitev. Najbolj učinkovit nasvet je, da se naučite mirno odzvati na dogajanje in se sprostiti, ne da bi kopičili negativnost. Priljubljene dejavnosti tudi izboljšajo razpoloženje in odpravijo potrebo po nenehnem žvečenju sladic.
Slaba navada
Težava. Mnogi povezujejo prosti čas in prijetna čustva s sladkim prigrizkom in sproščenim pitjem čaja ali kave. Doma ali stran - to je prva stvar, ki jo gostoljubni gostitelji ponujajo. Tako je refleks fiksiran.
rešitev. Obstaja veliko načinov za zabavo in ni nujno, da so to sladkarije. Lahko jih nadomestimo s suhim sadjem, zdravimi sladicami iz mleka in kislo-mlečnih izdelkov. In zanimiva zabava na zabavi bo zagotovo povzročila veselje in nadomestila nepotrebne snovi.
Osamljenost in dolgčas
Težava. Odvisnost od sladkega - simptomi in manifestacije pomanjkanja pozitivnih čustev. pogosto veliko število sladkor potrebujejo ljudje, ki so osamljeni, zaprti, premalo družabni. To je nadomestilo sebi za neuspešne odnose z ljudmi.
rešitev. Komunikacija s prijetnim sopotnikom, obisk dogodkov po vaših željah in na koncu zaljubljenost so najučinkovitejši načini za premagovanje te navade.
Kako premagati odvisnost od sladkorja?
Poleg zgornjih osnovnih ukrepov lahko uporabite majhni triki za pomiritev telesa. Sprva bo od vas vztrajno zahteval sladek dodatek, a se bo postopoma navadil in umiril. Torej, kako se znebiti odvisnosti od sladkorja:
- naučite se čutiti svoje potrebe po številu sladic;
- ne kupujte različnih sladkarij "za prihodnost", prišlo bo takoj in hitro;
- Prehranjujte se raznoliko in se ne prenajedajte.
- naučite se spodbujati in razveseljevati z dobrotami;
- pridobite več pozitivnih čustev od tega, kar se dogaja okoli vas.
Obstaja veliko receptov za vsak letni čas. Malo domišljije in želje - in zdrava prehrana ne zdi se tako kul!