(PMS) ima bolj uničujoč vpliv na življenje ženske, kot se je prej mislilo.
V zmernih in hudih primerih ženskam onemogoča ne samo normalno delo, ampak tudi samo vsakdanje življenje.
Mnoge ženske verjamejo, da so izrazite manifestacije PMS normalne in se sprijaznijo s svojim stanjem, misleč, da nimajo druge izbire.
Če pa PMS pokvari načrte in ženski prepreči komunikacijo z drugimi ljudmi, skrb za otroke in delo kot običajno, je čas, da poiščete pomoč pri medicini.
V eni nedavni študiji je več kot 400 žensk 2 meseca beležilo svoje stanje v dnevni dnevnik. Udeleženci so ocenjevali spanje, apetit, napihnjenost, zmogljivost ter občutke razdražljivosti, depresije in apatije. Ženske so navedle, kako pogosto so morale biti odsotne z dela in koliko jih je prizadel PMS.
Izkazalo se je, da ženske z zmernim in hudim predmenstrualnim sindromom:
- Skoraj 9-krat večja verjetnost poslabšanja dobrega počutja, ki ga opazimo 1 teden ali dlje.
- 5-krat večja verjetnost, da se bodo pritoževali zaradi zmanjšane zmogljivosti (pri 80% žensk v tej skupini je trajalo en teden ali dlje).
- Dvakrat večja verjetnost, da bo vzel bolniški dopust za dva ali več dni.
Res je, ni natančnih podatkov o tem, koliko žensk trpi za zapletenim PMS. V omenjeni raziskavi je bilo teh 30 %.
Del težav izvira iz dejstva, da ženske ne obiščejo zdravnika, dokler simptomi PMS ne začnejo resnično ogrožati njihovega normalnega življenja. Čeprav po drugi strani težave, ki jih tradicionalno povezujemo s PMS, lahko povzročijo tudi drugi razlogi.
Poleg tega ni natančne definicije predmenstrualnega sindroma, zato ni enostavno zbrati zanesljivih statističnih podatkov o tem problemu. Nekateri pravijo, da je problem PMS namišljen, drugi - da je zelo pogost in se pojavi pri 30-70% žensk.
Ocenjuje se, da ima približno 4 % žensk predmenstrualno disforično motnjo (PMD), hudo obliko PMS. Težko je ugotoviti, koliko žensk trpi za njo, saj jih veliko ne obišče zdravnika.
Za razvoj enotne definicije PMS je potrebnih več raziskav. Mnoge ženske imajo povezane zdravstvene težave. Na primer, zaradi depresije se lahko počutite slabše pred menstruacijo. Znanstveniki še niso prepričani, kako hormonske spremembe med menstruacijo vplivajo na raven serotonina, snovi, ki uravnava človekovo razpoloženje. Vzrok za slabo počutje so lahko tudi bolezni ščitnice.
Na splošno je nekaj za pogovor z zdravnikom.
Tukaj je nekaj načinov za lajšanje simptomov PMS:
- Telovadite večkrat na teden.
- Jejte pravilno, med menstruacijo jejte več živil, bogatih s kompleksnimi ogljikovimi hidrati (žita, krompir).
- Jejte živila z visoko vsebnostjo kalcija, ki ne bo le poskrbela za boljše počutje, ampak tudi okrepila vaše kosti.
- Vprašajte svojega zdravnika, ali lahko jemljete antidepresive selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina.
Skoraj vsi moški vedo: ko se ženska iz kakršnega koli razloga začne jeziti, to pomeni, da prihajajo njeni kritični dnevi. Zakaj imajo ženske na Japonskem v tem obdobju prost dan? In zakaj jih ob najemanju telesnih stražarjev vprašajo, kako prenašajo kritične dni?
Izvedene so bile študije, katerih cilj je bil pojasniti vpliv simptomov menstrualnega cikla na aktivnost in delovno sposobnost ženske. Njihovi rezultati so bili zelo razočarani:
PMS prizadene 50-80% ženske populacije planeta. V medicinskih spisih je zabeleženih približno 150 simptomov PMS, najpogostejši med njimi so: povečanje telesne mase, bolečine v križu in medeničnem predelu, napihnjenost, napadi slabosti, bolečina in otrdelost mlečnih žlez, razdražljivost, nespečnost in zaspanost, utrujenost, pa tudi neustrezno vedenje, solzavost in nihanje razpoloženja. Nekatere ženske občutijo strah pred nastopom kritičnih dni veliko pred tem obdobjem in posledično postanejo še bolj razdražljive in zaprte.
Zadnjih nekaj dni menstrualnega cikla predstavlja približno 33% primerov akutnega slepiča, 31% akutnih respiratornih virusnih okužb in akutnih okužb dihal, približno 25% žensk je v tem obdobju hospitaliziranih. 27% žensk med predmenstrualnim sindromom začne jemati pomirjevala ali druga zdravila, ki vplivajo na nevropsihično stanje, kar negativno vpliva tako na zdravstveno stanje v prihodnosti kot na delovno sposobnost.
Zaradi mesečnih sprememb v hormonskem ozadju določen odstotek nežne polovice človeštva težko nadzoruje svoje vedenje 3-10 dni, nekateri predstavniki te polovice pa so pod vplivom hude agresije ali astenije. Enake vedenjske spremembe se dogajajo tudi v poporodnem obdobju, obdobju po laktaciji in v menopavzi. Kaj je njihov vzrok? Kršeno je razmerje hormonov: prolaktina, progesterona in estrogena. V krvi se zniža raven sladkorja, natrij in voda se zadržujeta v telesu. Kako je pokvarjen in zakaj? Torej, analizirajmo vsak hormon, da bi izsledili vzročno-posledično razmerje med spremembami, ki se dogajajo v ženskem telesu, in odraz teh sprememb na vedenje, z drugimi besedami, da bi bolje razumeli žensko skrivnost.
Progesteron je "hormon nosečnosti". Proizvaja ga rumeno telesce (žleza, ki nastane v jajčniku po sprostitvi jajčeca iz folikla). Če do zanositve ni prišlo, se po 12-14 dneh, po zaključku življenjskega cikla rumenega telesa, začne menstruacija. Hormon vpliva na živčni sistem, pripravlja telo na nosečnost in porod; spodbuja proizvodnjo sebuma; vpliva na presnovo vode, mineralov in ogljikovih hidratov; ima imunosupresivni učinek.
Progesteron ne nastaja samo v jajčnikih, nekaj ga proizvajajo nadledvične žleze, zato je progesteron tako ženski kot moški hormon. Pri moških je v vsej odrasli dobi raven progesterona 0,32-0,64 nmol / l. Količina hormona pri ženskah od folikularne faze (začetek cikla) do lutealne faze (konec cikla) se giblje od 0,32 do 56,63 nmol / l; med nosečnostjo se dvigne na 771,50, po porodu in koncu menstruacije pa dojenje strmo pade.
V poporodnem obdobju so bili zabeleženi celo primeri samomorov žensk in mater, ki so ubile lastne novorojene otroke.
Prolaktin med zdravniki imenujejo hormon razdražljivosti. Proizvaja ga hipofiza. (Ne vem, ali bo rečeno na mestu - tisti, ki je bil presajen znanemu Šariku. Se spomnite, kako je hitel na ljudi - ali je to naključje?) Prolaktin je odgovoren za rast in razvoj mlečne žleze, nastajanje mleka pri ženskah. Hormon uravnava presnovo vode in soli v telesu, zadržuje izločanje vode in soli skozi ledvice. Hormon je neposredno odvisen od stresa in spanja, telesne dejavnosti in spolnega odnosa. V skladu s tem se v stresnih situacijah proizvodnja hormonov zmanjša, med spanjem, telesno aktivnostjo in spolnim odnosom pa se poveča (za povečanje laktacije so te metode stimulativne). Med nosečnostjo je nujno, da so prisotna vsa 3 zgoraj navedena dejanja, saj ima hormon prolaktin pomembnost pri nastanku pljučnega tkiva zarodka). Na raven prolaktina neposredno vplivajo estrogeni.
Estrogeni se proizvajajo v majhnih količinah od stopnje embrionalnega razvoja do adolescence, nato sproščanje estrogenov aktivirajo jajčniki. Povečana količina estrogenov, ki vstopa v kri, vodi do razvoja ženskih organov. Pri dekletih v adolescenci je prvi znak, da jajčniki delujejo v celoti, nastajanje mlečnih žlez. Zgodnja puberteta kaže na hipersekrecijo estrogena, kar v odrasli dobi poveča tveganje za nastanek raka dojke in materničnih fibroidov. Nezadostno izločanje estrogena vodi do motenj spolnega cikla. Poleg tega, če se to zgodi v adolescenci, se oblikuje evnuhoidni sindrom: zamuda pri nastanku okostja, nerazvitost mlečnih žlez, genitalij, amenoreja. Pri ženskah je za hipoestrogenizem značilna amenoreja, zmanjšanje velikosti maternice, atrofija vaginalnega epitelija in mlečnih žlez. Ko se lepe predpubertetnice poslabšajo, se obrazne poteze raztegnejo - to je prvi znak motnje v proizvodnji hormona estrogena (to imajo tudi fantje in to je tudi posledica motenj v proizvodnji hormonov). V takih primerih je treba nadzorovati raven hormonov in spremljati prehrano deklet, tako da je čim bolj uravnotežena. Diete v tej starosti so nesprejemljive.
Hormoni estrogeni sodelujejo pri porazdelitvi podkožnega tkiva, ki je značilno za ženske, pri oblikovanju okostja vzdolž ženski tip, ki zagotavljajo anabolični učinek na kosti in hrustanec, širijo periferne krvne žile, kar izboljša mikrocirkulacijo in poveča prenos toplote.
Sedaj bodo moški lahko vizualno in s številkami, ki prikazujejo dogajanje v ženskem telesu, razumeli, zakaj obstaja poporodna depresija in zakaj ženska v tem obdobju ne potrebuje samo moške prisotnosti, ampak tudi njihovo občutljivo pozornost in pomoč. Ob tem naj ženske tudi ne pozabijo, da po porodu niso »popek zemlje«, ampak novorojenček, in da imajo tudi moški poporodno depresijo, moški pa zelo težko prenašajo stres. Zato moramo združiti zakonska prizadevanja in drug drugega podpirati. Prvo obdobje po porodu je treba dojemati kot delo, včasih zelo težko in obvezno, in se ne bati rojstva otroka!
Torej, če žensko telo postane bolj ali manj določeno s hormoni, to ne spremeni le njenega značaja in vedenja, ampak vpliva tudi na njen videz, pa tudi na ljubezenske odvisnosti.
Kako se izogniti vedenjskim spremembam ali vsaj omiliti to stanje – preberite v 2. delu.
Pred kratkim grem zvečer iz vhoda in slišim moške glasove. - No, vsi moški, pojdimo do zadnjega in pojdimo domov. - Ti delaj, kar hočeš, jaz pa bom kadil. Imam PMS, bolje je, da se ne pojavljam doma. Zakaj? - Zadnjič je vprašal: "Kaj danes hranijo?" - zato je vame zalučala krožnik. Tako je kričala, groza, nato pa v jok. In to je vsakič! No, ona v kopeli, taka težava!
Ta preslišani dialog mi je dal misliti. Moraš, ampak res je PMS (predmenstrualni sindrom) ne muči le mnogih žensk, ampak prizadene tudi številne moške.
Mnoge ženske čutijo to norost na sebi, ko veselje zamenjajo solze, solze - agresija, agresija - depresija, depresija - brezup. Krog se sklene, nenehno spreminjanje občutkov in razpoloženj pa ne izčrpava le vas, ampak tudi okolico.
Strokovnjaki so ugotovili, da po statističnih podatkih s starostjo se odstotek žensk, ki trpijo za PMS, nezadržno povečuje. Po 30 letih muči vsako drugo žensko. Mimogrede, moški, če je vaša ženska spolno aktivna in poleg tega še kolerik - pozor! Ta vrsta je najbolj nagnjena k PMS, še posebej, če obstajajo motnje ščitnice ali živčne motnje. Občutiti morate celotno paleto njenih čustev.
Glavni vzrok PMS je vpliv hormonov progesterona, estrogena in prolaktina. Poleg tega vpliva dedni dejavnik, pomanjkanje B6 itd. Ker znanost še ne more 100% natančno določiti vzrokov za PMS, se ne bomo spuščali v medicinske podrobnosti. Ena stvar je jasna: PMS niso le spremembe v vedenju z vidika psihe (depresija, agresivnost, solzljivost, razdražljivost, utrujenost), ampak tudi fiziološko trpljenje.
PMS se lahko manifestira visok pritisk, otekanje, glavoboli, slabost, bruhanje, vročina, celo alergijske reakcije in napadi astme.
Seveda, moškim je težko razumeti, zakaj krožnik nenadoma prileti na vas, še posebej, če si tega ne znate razložiti. Rečeš si: »Tpr-rrr, srček, nehaj! Nehaj udarjati s kopiti ob tla,« in iz tvojih nosnic že vali para, ti pa histerično vpiješ: »Kako te sovražim, divjad!«
Še včeraj si nikoli ne bi dovolili, da bi česa takega rekli ljubljeni osebi, danes pa ste že pripravljeni, da se ne omejite le na besede, ampak se nanj naletite tudi s pestmi. Seveda ga bodo v petih minutah zamenjale solze, opravičevanje in samopomilovanje vašega ljubljenega, vendar mu še vedno ne boste uspeli razumljivo razložiti, kaj je vse to pomenilo.
Um pravi: "Vredno se je skriti v kotu, skriti pred vsemi in sedeti zunaj, da se nihče ne poškoduje, da ne pade pod vroča roka. Ne kliči, utihni. Bodi tiho! Toda te besede postajajo vse bolj neberljive. Val norosti je že blizu, čutite njegovo naraščajočo agresijo. Rad bi kričal, preklinjal, če bi le obstajal razlog, samo dotakni se ga.
Beseda, samo ena beseda, pa bo malo prostora za vse! Vse! »Srajce nisi mogel pospraviti v omaro?! Samo jaz se tukaj vrtim kot veverica, kuham, perem! Tu si na svojem, pa ti je vseeno! Mama mi je rekla ... "- to je to, gremo. Beseda, za njo druga, tretja, kot snežna kepa. Val pokriva glavo in izbruhne v solzah neskončnega samopomilovanja. Otekle rdeče oči in praznina, to je vse, kar je ostalo. Zaloputnil z vrati, ni ga več. Kaj ste dosegli, in kar je najpomembnejše, kaj ste dosegli ?! Težko je sploh razumeti, kaj se ti je zgodilo, ni razloga. Vse kar ostane je posledica.
Kako naj ženska razloži moškemu, da je za vse kriva zver, ki se zbudi enkrat na mesec? Volkodlak, ki ga je izrinil val hormonov? S kremplji, strupenimi besedami in bodičastimi ščetinami. Težko je razložiti, česar sam ne bo mogel nikoli občutiti. Ostaja samo upanje na razumevanje in odpuščanje. Naj besede teh žensk zvenijo kot izpoved, kot razodetje.
»Ne jočem ... Sploh ne ... No, nimam te sentimentalnosti ... Niti centa ... Trdna agresija hiti ... In ne morem si pomagati ... Seksualno aktivnost tudi poskoči. Do nevzdržnosti ..."
»PMS je moja nočna mora ... Postanem divje agresivna ... Ni vam treba storiti ničesar z mano, vendar je bolje, da ne pridete gor in me pustite pri miru. Lahko se uležem v blazino, vendar to ne pomeni, da se mi je nekaj zgodilo in moram nujno ugotoviti, kaj točno ... "
»Pri PMS-ju sem moža celo tepla, a ne preveč, smejal se je, seveda. Na splošno sem hotel ubiti ... Včasih vrže od agresije v solze. Gledate na primer vse vrste psov ali kakšen romantični film in rjovite ... "
»Znorela bom od ljubosumja. Na svojega moža sem ljubosumna celo do telegrafskega stebra. Agresija je grozna, zmešam se. Včasih me je strah samega sebe."
»Ves čas hočem jesti. Zlezeš pod odejo, prižgeš televizijo, se uležeš, točiš solze in pite eno za drugo tlačiš v usta. Poleg tega se zdi, da lahko pogoltnete slona, samo dajte ga. Želim biti muhast, včasih ne sladka, včasih slana klobasa.
»Ne morem spati, vse neumnosti mi prihajajo v glavo. Celo noč trpiš. Zdi se, da je vse črno. Solze, jeza. Tudi moj mož je zaskrbljen, vendar ne morem ničesar razložiti. Zdi se, da ni razloga, a vse je slabo, vse ni tako.
»S starostjo se PMS kaže vse slabše ... Mož me te dni poskuša zaobiti in to me še bolj jezi! Zakaj ne govori z menoj? Kaj sem mu naredil?!«
Vse te izjave omogočajo nekaj predstaviti jasnost v ženskem dojemanju sveta, na katerem PMS pusti močan pečat. In povečana, živčnost in fizično trpljenje - vse to ni namišljeno in celo ni naključno. Takšna je ženska narava, z njo se ni vredno boriti. Morate le sprejeti in, če je mogoče, ublažiti trpljenje. Ženske, ne glede na to, kako agresivne se zdijo v teh trenutkih, so še vedno nemočna občutljiva bitja. Potrebujejo močno ramo in razumevanje.
Ženske, ne bojte se govoriti z moškimi, pomagajte jim, da vas razumejo. In moški, poskušajte slišati in čutiti. Samo ljubezen in spoštovanje drug drugega sta ključ do medsebojnega razumevanja. Ženskam svetujemo, naj bodo bolj zadržane. Naglasite glas razuma in ne dajte duška čustvom. Seveda so to le besede. Ko PMS udari v glavo, je um tih. Toda brezizhodnih situacij ni.
Si želiš seksa? Ni slabo. S seksom boste ublažili številne simptome PMS. In vaša zapeljiva iskrica v očeh bo vedno lahko pritegnila vašega ljubljenega moškega. Če vaš moški ne zmore več, potem se bo zagotovo spopadel z vami.
Vas muči nenasitna lakota? No, več sadja, jogurtov in nizkokalorične hrane. Mimogrede, ananas bo ublažil tudi tenzijske glavobole. Čokolada tudi dobro vpliva na razpoloženje, a žal slabo. Zato ne pretiravajte s tem veseljem.
Nespečnost? Ne zanesete se z uspavalnimi tabletami, bolje je piti zeliščni čaj in še bolje - seksati. Tako prijetno kot uporabno.
Vse te smernice veljajo, če PMS je blag. Če imate hude bolečine, omedlevico, epileptične napade itd., je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, najverjetneje potrebujete hormonsko zdravljenje.
Ne začnite bolezni. v stanju agresije ni obvladljiv in lahko naredi veliko neprijetnih stvari, do in vključno z umorom. Sodišče v Angliji je PMS upoštevalo kot olajševalno okoliščino za umor. To še enkrat dokazuje resnost PMS. Seveda je bil to osamljen primer, a vse več odvetnikov v ZDA in Evropi poskuša uporabiti PMS kot izgovor za zločin.
Moški torej pozor! V nasprotnem primeru vam bo volkodlak v ženski podobi razkazal kožo s svojimi naslikanimi kremplji.
- ciklično ponavljajoč se kompleks simptomov, opažen v drugi polovici menstrualnega cikla (3-12 dni pred menstruacijo). Ima individualen potek, lahko ga zaznamujejo glavobol, huda razdražljivost ali depresija, jokanje, slabost, bruhanje, srbenje kože, otekanje, bolečine v trebuhu in srcu, palpitacije itd. Edem, kožni izpuščaji, napenjanje, boleče nabrekanje mlečnih žlez. V hudih primerih se lahko razvije nevroza.
Splošne informacije
predmenstrualni sindrom, ali PMS, imenujemo vegetativno-žilne, nevropsihične in presnovno-endokrine motnje, ki se pojavijo med menstrualnim ciklom (pogosteje v drugi fazi). Sinonimi za to stanje, ki jih najdemo v literaturi, so pojmi "predmenstrualna bolezen", "predmenstrualni napetostni sindrom", "ciklična bolezen". Vsaka druga ženska, starejša od 30 let, je iz prve roke seznanjena s predmenstrualnim sindromom, pri ženskah, mlajših od 30 let, je to stanje nekoliko manj pogosto - v 20% primerov. Poleg tega so manifestacije predmenstrualnega sindroma običajno spremljevalci čustveno nestabilnih, tankih, asteničnih tipov telesa žensk, ki so pogosteje vključene v intelektualno področje dejavnosti.
Vzroki predmenstrualnega sindroma
Potek krizne oblike predmenstrualnega sindroma se kaže s simpatično-nadledvično krizo, za katero so značilni napadi zvišanega krvnega tlaka, tahikardija, bolečine v srcu brez odstopanj EKG, panični strah. Konec krize praviloma spremlja obilno uriniranje. Pogosto napade izzove stres in prekomerno delo. Krizna oblika predmenstrualnega sindroma se lahko razvije iz nezdravljenih cefalgičnih, nevropsihičnih ali edematoznih oblik in se običajno pojavi po 40 letih. Ozadje za potek krizne oblike predmenstrualnega sindroma so bolezni srca, krvnih žil, ledvic, prebavnega trakta.
Ciklične manifestacije atipičnih oblik predmenstrualnega sindroma vključujejo: zvišanje telesne temperature (v drugi fazi cikla do 37,5 ° C), hipersomnijo (dremavost), oftalmoplegično migreno (glavoboli z okulomotornimi motnjami), alergijske reakcije (ulcerozni stomatitis in ulcerozni gingivitis, astmatični sindrom, neustavljivo bruhanje, iridociklitis, Quinckejev edem itd.).
Pri določanju resnosti poteka predmenstrualnega sindroma izhajajo iz števila simptomatskih manifestacij, pri čemer poudarjajo blage in hude oblike predmenstrualnega sindroma. Blaga oblika predmenstrualnega sindroma se kaže s 3-4 značilnimi simptomi, ki se pojavijo 2-10 dni pred nastopom menstruacije, ali s prisotnostjo 1-2 izrazito izrazitih simptomov. Pri hudi obliki predmenstrualnega sindroma se število simptomov poveča na 5-12, pojavijo se 3-14 dni pred nastopom menstruacije. Hkrati so vsi ali več simptomov izrazito izraziti.
Poleg tega je indikator hude oblike poteka predmenstrualnega sindroma vedno invalidnost, ne glede na resnost in število drugih manifestacij. Zmanjšanje delovne sposobnosti je običajno opaziti pri nevropsihični obliki predmenstrualnega sindroma.
Običajno ločimo tri stopnje razvoja predmenstrualnega sindroma:
- stopnja kompenzacije - simptomi se pojavijo v drugi fazi menstrualnega cikla in izginejo z nastopom menstruacije; potek predmenstrualnega sindroma z leti ne napreduje
- stopnja subkompenzacije - število simptomov se poveča, njihova resnost se poslabša, manifestacije PMS spremljajo celotno menstruacijo; predmenstrualni sindrom se s starostjo poslabša
- stopnja dekompenzacije - zgodnji pojav in pozno prenehanje simptomov predmenstrualnega sindroma z manjšimi "lahkimi" intervali, hud PMS.
Diagnoza predmenstrualnega sindroma
Glavno diagnostično merilo predmenstrualnega sindroma je cikličnost, periodična narava pritožb, ki se pojavijo na predvečer menstruacije in njihovo izginotje po menstruaciji.
Diagnozo "predmenstrualni sindrom" lahko postavimo na podlagi naslednjih znakov:
- Stanje agresije ali depresije.
- Čustveno neravnovesje: nihanje razpoloženja, solzljivost, razdražljivost, konflikt.
- Slabo razpoloženje, občutek melanholije in brezupa.
- Stanje tesnobe in strahu.
- Zmanjšan čustveni ton in zanimanje za tekoče dogodke.
- Povečana utrujenost in šibkost.
- Zmanjšana pozornost, motnje spomina.
- Spremembe v apetitu in preferencah okusa, znaki bulimije, povečanje telesne mase.
- Nespečnost ali zaspanost.
- Boleča napetost mlečnih žlez, otekanje
- Bolečine v glavi, mišicah ali sklepih.
- Poslabšanje poteka kronične ekstragenitalne patologije.
Pojav petih od zgoraj navedenih znakov z obvezno prisotnostjo vsaj enega od prvih štirih nam omogoča, da z zaupanjem govorimo o predmenstrualnem sindromu. Pomembna povezava pri diagnozi je pacientovo vodenje dnevnika samoopazovanja, v katerem mora zabeležiti vse kršitve v svojem zdravstvenem stanju 2-3 cikle.
Študija hormonov v krvi (estradiol, progesteron in prolaktin) vam omogoča, da ugotovite obliko predmenstrualnega sindroma. Znano je, da edematozno obliko spremlja znižanje ravni progesterona v drugi polovici menstrualnega cikla. Za cefalgične, nevropsihične in krizne oblike predmenstrualnega sindroma je značilno zvišanje ravni prolaktina v krvi. Imenovanje dodatnih diagnostičnih metod narekuje oblika predmenstrualnega sindroma in glavne pritožbe.
Izrazita manifestacija cerebralnih simptomov (glavoboli, omedlevica, omotica) je indikacija za MRI ali CT možganov, da se izključijo njegove žariščne lezije. Rezultati EEG so indikativni za nevropsihične, edematozne, cefalgične in krizne oblike predmenstrualnega cikla. Pri diagnozi edematozne oblike predmenstrualnega sindroma ima pomembno vlogo merjenje dnevne diureze, upoštevanje količine popite tekočine in izvajanje testov za preučevanje izločevalne funkcije ledvic (na primer Zimnitskyov test, Rebergov test). . Z bolečim nabrekanjem mlečnih žlez je potreben ultrazvok mlečnih žlez ali mamografija, da se izključi organska patologija.
Pregled žensk, ki trpijo za eno ali drugo obliko predmenstrualnega sindroma, se izvaja s sodelovanjem zdravnikov različnih specialnosti: nevrologa, terapevta, kardiologa, endokrinologa, psihiatra itd. Predpisano simptomatsko zdravljenje praviloma vodi do izboljšanja dobrega počutja. - v drugi polovici menstrualnega cikla.
Zdravljenje predmenstrualnega sindroma
Pri zdravljenju predmenstrualnega sindroma se uporabljajo metode z zdravili in brez zdravil. Terapija brez zdravil vključuje psihoterapevtsko zdravljenje, skladnost z režimom dela in dobrega počitka, fizioterapevtske vaje, fizioterapijo. Pomembna točka je vzdrževanje uravnotežene prehrane z uporabo zadostne količine rastlinskih in živalskih beljakovin, rastlinske vlaknine, vitamini. V drugi polovici menstrualnega ciklusa je treba omejiti vnos ogljikovih hidratov, živalskih maščob, sladkorja, soli, kofeina, čokolade in alkoholnih pijač.
Zdravljenje z zdravili predpisuje zdravnik specialist ob upoštevanju vodilnih manifestacij predmenstrualnega sindroma. Ker so nevropsihične manifestacije izražene v vseh oblikah predmenstrualnega sindroma, je skoraj vsem bolnikom prikazano jemanje pomirjevalnih (pomirjevalnih) zdravil nekaj dni pred pričakovanim pojavom simptomov. Simptomatsko zdravljenje predmenstrualnega sindroma vključuje uporabo zdravil proti bolečinam, diuretikov, antialergijskih zdravil.
Vodilno mesto pri zdravljenju predmenstrualnega sindroma zavzema specifična hormonska terapija z analogi progesterona. Ne smemo pozabiti, da je zdravljenje predmenstrualnega sindroma dolgotrajen proces, ki se včasih nadaljuje skozi celotno reproduktivno obdobje, kar od ženske zahteva notranjo disciplino in dosledno izvajanje vseh zdravniških receptov.
Mnogi so prepričani, da je predmenstrualni sindrom še ena ženska "kaprica", manifestacija značaja in banalnih muhavosti. Toda zdravniki so zelo resni glede obravnavanega pojava - izvajajo različne vrste raziskav, izbirajo zdravila za lajšanje stanja ženske in razvijajo preventivne ukrepe.
Želela sem si nujno kupiti prstan, planila v jok ob pogledu na sosedovega otroka, ali menite, da so občutki do moža minili? Ne delajte prenagljenih zaključkov, ampak poskušajte hitro ugotoviti, kako hitro naj bi se začela vaša menstruacija. Tako nenavadno, nemotivirano vedenje najpogosteje razlagamo s predmenstrualnim sindromom. Presenetljivo je, da so takšna odstopanja celo v začetku 20. stoletja veljala za znak razvoja duševne bolezni in šele po raziskavah so zdravniki in znanstveniki naredili nedvoumen zaključek - zadevno stanje je neposredno povezano z nihanji ravni hormonov v krvi, ki veljajo za naravne.
Na primer, če se raven estrogena in / ali progesterona zmanjša, lahko to povzroči:
- zvišanje ravni monoaminooksidaze - to snov proizvajajo možganska tkiva, njena povišana raven povzroča depresijo;
- znižanje ravni serotonina - snov izločajo tudi možganska tkiva, vendar vpliva na razpoloženje in aktivnost;
- povečana proizvodnja aldosterona - povzroča različne spremembe v telesu, od preferenc okusa do občutka utrujenosti.
Predmenstrualni sindrom se lahko nadaljuje na različne načine: pri nekaterih ženskah to stanje praktično ne spremeni njihovega običajnega načina življenja, nekatere pripadnice poštenega spola pa dobesedno trpijo zaradi lastne razdražljivosti, nihanj razpoloženja in celo izbruhov jeze. Edina stvar, ki bo vedno kazala na manifestacijo predmenstrualnega sindroma, je njegova cikličnost. Zapomnite si eno preprosto dejstvo - če se kakršna koli odstopanja v vedenju in dobrem počutju pojavijo na določene dneve menstrualnega cikla in izginejo z nastopom menstruacije ali takoj po njej, potem je to očitno predmenstrualni sindrom.
Opomba:če je značilno za PMS simptomi ne izginejo niti po menstruaciji, pojavijo se sredi menstrualnega cikla, potem je to razlog za iskanje pomoči pri terapevtu in psihiatru.
Da se ne bi zmotili pri diagnozi, je vredno voditi dnevnik, v katerem morate zabeležiti vse spremembe v zdravju, patološke manifestacije glede na datume nastopa - tako bo mogoče določiti ciklični pojav simptomov. Najboljša možnost- nemudoma se obrnite na specialista za natančno diagnozo.
Vzroki PMS
Tudi sodobna medicina težko imenuje posebne razloge za pojav in razvoj predmenstrualnega cikla, vendar obstajajo poudarjeni dejavniki, ki bodo prispevali k temu pojavu. Tej vključujejo:
- pomanjkanje vitamina B6;
- genetska predispozicija;
- znižanje ravni serotonina.
Opomba:na pojav predmenstrualnega sindroma vpliva tudi število umetnih splavov, število porodov in različne patologije ginekološke narave.
V medicini je običajno simptome PMS razvrstiti v skupine:
- Vegetativno-žilne motnje- pojavi se omotica, nenadni "skoki" krvnega tlaka, glavoboli, slabost in redko bruhanje, razbijanje srca.
- Nevropsihiatrične motnje- za katero je značilna povečana razdražljivost, solzljivost in nemotivirana agresija.
- Presnovne in endokrine motnje- povišana telesna temperatura in mrzlica, periferni edem, močna žeja, motnje pri delu prebavni sistem(napenjanje, driska ali zaprtje), izguba spomina.
Poleg tega se lahko predmenstrualni sindrom pri ženskah manifestira v različnih oblikah:
nevropsihično
S to obliko se bo zadevno stanje pokazalo z motnjami v duševni in čustveni sferi. Na primer, prišlo bo do motenj spanja, ostre spremembe razpoloženja, razdražljivosti in nemotivirane razdražljivosti, agresije. V nekaterih primerih ženska, nasprotno, razvije apatijo do zunanjega sveta, letargijo, depresijo, napade panike, trajen občutek strahu in tesnobe.
edematozna
Kriza
Z razvojem te oblike PMS se ženskam običajno diagnosticirajo bolezni različnih resnosti ledvic, organov prebavila, srčno-žilni sistem. In zadevni sindrom se bo manifestiral kot bolečina v srcu, "skoki" krvnega tlaka, napadi palpitacij in občutki strahu / panike ter pogosto uriniranje.
cefalgični
Nujno je, da ima ženska pri diagnosticiranju te oblike predmenstrualnega sindroma anamnezo bolezni prebavil, bolezni srca in ožilja,.
Cefalgična oblika PMS se kaže z bolečino v predelu srca, povečano občutljivostjo na prej znane vonjave in zvoke, slabostjo in bruhanjem.
Ločeno je treba omeniti, da obstajajo netipične manifestacije predmenstrualnega sindroma - zvišana telesna temperatura do subfebrilnih znakov, povečana zaspanost, ulcerozni gingivitis, stomatitis, alergijske manifestacije (na primer Quinckejev edem), napadi bruhanja.
Opomba:opisane kršitve se lahko pri ženskah manifestirajo v različni meri - na primer, najpogosteje opazimo povečano razdražljivost, bolečine v prsih in šibkost. Preostale manifestacije so lahko popolnoma odsotne ali pa so preveč blage.
Mnoge ženske poskušajo sami rešiti problem predmenstrualnega sindroma - uporabljajo nekakšna pomirjevala, zdravila proti bolečinam, zaprosijo za bolniški dopust, da bi se izognile težavam pri delu, poskušajo manj komunicirati s sorodniki in prijatelji. Ampak sodobna medicina vsaki ženski ponuja jasne ukrepe za olajšanje počutja z obravnavanim sindromom. Morate le poiskati pomoč pri ginekologu in on bo v tandemu z drugimi ozkimi strokovnjaki izbral učinkovito zdravljenje PMS. 
Kako lahko zdravnik pomaga
Običajno strokovnjaki izberejo simptomatsko zdravljenje, zato bo ženska najprej v celoti pregledana, intervjuvana - jasno morate razumeti, kako se predmenstrualni sindrom manifestira pri določenem bolniku.
Splošna načela za lajšanje stanja ženske s PMS:
Bodite pozorni na dva dejavnika:
- Antidepresivi in pomirjevala so predpisani le ob prisotnosti številnih nevropsihičnih simptomov - takšna zdravila vključujejo Tazepam, Zoloft, Rudotel in druga.
- Hormonska terapija bo primerna šele, ko bo ženska pregledana glede bolezni njen hormonski sistem.
Kako se sami znebiti PMS
Obstajajo številni ukrepi, ki bodo ženski pomagali ublažiti njeno stanje, zmanjšati intenzivnost manifestacij predmenstrualnega ciklusa. So precej preprosti, a nič manj učinkoviti. Ženske morajo upoštevati te smernice:
. V nobenem primeru ne smemo pozabiti na aktivnost - hipodinamijo vsi zdravniki priznavajo kot neposredno pot do PMS. Ne bi smeli takoj postavljati olimpijskih rekordov - dovolj bo, da več hodite, delate vaje, greste v bazen, hodite v telovadnico, na splošno lahko izberete tečaje "po svojih željah".Kaj daje: redni pouk Športna vzgoja povečati raven endorfinov, kar pomaga znebiti depresije in nespečnosti.
- Korekcija moči. Teden dni pred pričakovanim začetkom predmenstrualnega ciklusa mora ženska omejiti uporabo kave, čokolade in se odreči alkoholnim pijačam. Treba je zmanjšati količino zaužite mastne hrane, vendar povečati količino v prehrani živil, ki vsebujejo veliko kalcija v telesu.
Kaj daje: metabolizem ogljikovih hidratov ostaja v mejah normale, kofeinski izdelki ne povzročajo nihanj razpoloženja in razdražljivosti.
- Popolni nočni počitek. To je približno o spanju - mora biti dovolj globok in dolg (vsaj 8 ur). Če ženska ne more hitro zaspati, je priporočljivo, da se sprehaja svež zrak zvečer pred spanjem popijte kozarec toplega mleka in si privoščite medeno kopel.
Kaj daje: to je poln spanec, ki je "odgovoren" za moč imunosti, normalno delovanje centralnega živčnega sistema.
- Jemanje dodatkov vitamina B6 in magnezija. To je treba storiti 10-14 dni pred začetkom menstruacije, vendar le pod nadzorom zdravnika - mimogrede, pravilno bo izbral določene komplekse. Pogosto je ženskam predpisana Magnerot, Magne B6.
Kaj daje: razbijanje srca, nemotivirana tesnoba in razdražljivost, utrujenost in nespečnost bodo popolnoma odsotni ali pa bodo imeli nizko intenzivnost.
- aromaterapija. Če ženska ni alergična na esencialna olja, potem bo koristno uporabiti olje brina ali bergamotke za tople kopeli. Poleg tega je treba aromaterapijo začeti 10 dni pred začetkom menstruacije.
Kaj daje: aroma bergamotke in brina izboljša razpoloženje, stabilizira psiho-čustveno ozadje.
Tradicionalna medicina za PMS
Obstaja več priporočil iz serije " etnoznanost«, ki bo pomagal znebiti manifestacij predmenstrualnega sindroma ali vsaj zmanjšati njihovo intenzivnost. Seveda se morate najprej posvetovati z ginekologom in dobiti soglasje za takšno rešitev problema.
Najbolj priljubljen, učinkovit in varen ljudska pravna sredstva za lajšanje manifestacij predmenstrualnega sindroma veljajo:
Predmenstrualni sindrom ni ženska kaprica ali »kaprica«, temveč resna zdravstvena motnja. In PMS morate jemati resno - v nekaterih primerih lahko ignoriranje simptomov zadevnega pojava povzroči težave v psiho-čustvenem načrtu. Samo ne poskušajte sami ublažiti svojega stanja - vsako žensko s predmenstrualnim sindromom je treba pregledati in prejeti kompetentna priporočila specialista.
Tsygankova Yana Alexandrovna, zdravniški opazovalec, terapevt najvišje kvalifikacijske kategorije