Kaj ne more okužiti s HIV. Pravilna prehrana v prisotnosti okužbe s HIV. Kaj pa alkohol

HIV je virus človeške imunske pomanjkljivosti, ki povzroča
okužbe z virusom HIV. To je bolezen, ki povzroča AIDS ali sindrom
pridobljena imunska pomanjkljivost. Na tej stopnji je človeška imuniteta
tako prevzet, da se ne more več upirati najbolj primitivnim
okužbe. Z drugimi besedami, vsaka bolezen bolnika lahko postane
vzrok njegove smrti.

Prvič so o tem začeli govoriti leta 1981 in že v naslednjih
več let so identificirali HIV, aids in metodo za njihovo diagnosticiranje.
V Rusiji je bil aids prvič registriran leta 1987 pri homoseksualcu,
ki je delal kot prevajalec v afriških državah.

Znanstveniki se še vedno prepirajo o izvoru te bolezni,
Natančnega odgovora na to vprašanje pa medicina še ne pozna.

Vzroki HIV, AIDS

S to boleznijo se lahko okužite:

• S spolnim stikom, saj se ta virus lahko kopiči
  v semenu, še posebej, če ima oseba nekatere vnetne bolezni;
• Med uporabo ene igle;
• Transfuzija okužene krvi;
• Med nosečnostjo od matere do otroka;
• Med zdravljenjem od bolnikov k zdravnikom in obratno, čeprav odstotek
  podobna okužba je zelo nizka;

Pomembno si je tudi zapomniti, da se s HIV ne more okužiti:

1. 1 Pri kihanju in kašljanju;
2. 2 Pri rokovanju, poljubu ali objemu;
3. 3 Pri uživanju skupne pijače in hrane;
4. 4V savnah, kopelih in bazenih;
5. 5Po »injekcijah« z okuženimi iglami v transportu, kot vsebina
   virusa na njih je izjemno malo in ostane v okolju
   srednje ni dolgo.

Treba je opozoriti, da obstaja tveganje za okužbo, če biološko
tekočine, kot so slina, blato, solze, je kri.

Simptomi HIV, aidsa:

Zdravniki opazijo različne simptome na različnih stopnjah bolezni,
obstajajo pa splošni, v katere bi moral človek posumiti
imate okužbo s HIV, in sicer:

• Vročina neznanega izvora več kot 7 dni;
• Povečanje bezgavk (cervikalnih, dimeljskih, aksilarnih) brez
  razlogi;
• Driska več tednov;
• Znaki drozga
  ustne votline;
• Obsežen herpes;
• Pomanjkanje apetita;
• Nenadna izguba teže.

Faze HIV:

1. 1 Akutna vročina - se pojavi po 3-6 tednih od trenutka
   okužba;
2. 2 Asimptomatski - lahko traja približno 10 let;
3. 3 Razširjeno ali AIDS.

Koristni izdelki za AIDS

Bolniki s to boleznijo se morajo naučiti
živeti z njim. Seveda bo od trenutka okužbe njihovo življenje bistveno
drugačni, poleg tega se bodo morali držati številnih pravil, med
ki omejujejo komunikacijo z živalmi ljudmi, ki trpijo
prehladi, pa tudi prehrana.

Pomembno je vedeti, da z virusom HIV ne smete slediti posebnim dietam,
saj telo v tem času bolj kot kadarkoli prej potrebuje cel kompleks
koristne vitamine in minerale. Zato mora biti hrana
uravnoteženo in visoko kalorično. Vsebovati mora
vsi minerali, vlaknine,
kot tudi tekočino, saj lahko podhranjenost povzroči poslabšanje
zdravstveno stanje.

• Koristno je jesti vse vrste mesa, na primer govedino, svinjino,
  piščanec, jagnjetina.
  Glavna stvar je, da je podvržen temeljiti toplotni obdelavi in
  notri ni bilo vlažno. Vsaka zastrupitev v tem trenutku je izjemno
  zaželeno;
• Prav tako je zelo pomembno, da v svojo prehrano vključite kuhane ribe. čeprav
  školjke in suši (s surovo ribo) so izključeni;
• Uporabno pasterizirano mleko in mlečni izdelki kuhani
  iz pasteriziranega mleka, saj ta pijača vsebuje čez
  100 koristnih snovi, pa tudi kompleks aminokislin
  in elementi v sledovih, vključno z vitamini B, kalijem in kalcijem;
• Koristno je jesti kuhana jajca, saj niso le visoko kalorična
  in hranljiv, vsebuje pa tudi vrsto vitaminov (A, B, C, D, H,
  PP, K) in elementi v sledovih (mangan, krom, fluor, kobalt, kalij, kalcij
  in itd.);
• Pomembno je dodati vaši prehrani različne vrste kaša, na primer ajdova,
  ovsena kaša, ječmen, proso
  itd., saj hranijo in obogatijo telo s koristnimi snovmi;
• Ne smemo pozabiti na tekočino in ne omejiti njene porabe.
  Primerni sadni sokovi, kompoti, sirupi, saj nasičijo telo
  vitamini in minerali ali samo voda brez plina;
• V tem obdobju se različni
  vrste oreščkov, saj so visoko kalorični, poleg tega vsebujejo
  cela vrsta koristnih snovi;
• Prisotne naj bodo testenine in riž ter živila, bogata s škrobom
  v prehrani osebe s HIV, saj so dobro prehranjeni in
  normalizirati raven sladkorja v krvi;
• Uporabni so tudi kuhani, konzervirani in pečeni.
  sadje in kuhana zelenjava, saj sta skladišče vitaminov
  in minerali.

Ljudska zdravila za zdravljenje HIV

Na žalost je HIV še vedno neozdravljiva bolezen.
Vendar, da bi zmanjšali škodo, ki jo prinaša telesu, zdravniki
uporabljajte zdravila, ljudskim zdravilcem pa svetujemo, da se obrnete na
kitajski tradicionalna medicina, naturopatija, homeopatija,
refleksoterapija, aromaterapija, joga, kontaktna terapija, zeliščna
medicina in celo samo pozitivno razmišljanje.

Mnogi govorijo tudi o tako imenovani metodi zdravljenja z zdravili.
aloja.
Sestavljen je iz injekcij pod kožo stegna 1-krat na dan.
1 ml vodnega izvlečka te rastline 1 mesec.
Po tem morate vzeti odmor za 30 dni in nadaljevati
zdravljenje. Če želite to narediti, morate v naslednjem mesecu vstopiti
1 ml tega zdravila vsak dan pod kožo. Ta potek zdravljenja je
ponovite enkrat letno 3 leta.

Nevarna in škodljiva hrana za aids

• Surovo meso in surove ribe, školjke, če jih lahko vsebujejo
  patogene bakterije;
• Surovo mleko in surova jajca.
  Prav tako je vredno zapomniti, da je slednje mogoče vsebovati v domu
  majoneza, sladoled, mlečni napitki, holandska omaka in drugo
  domače jedi;
• Ne uživajte surove hrane, ki je prišla v stik s krvjo
  meso, voda iz rib in morski sadeži iz istega razloga;
• Prepovedano je uživati ​​solato ter drugo zelenjavo in sadje, ki
  nemogoče olupiti ali skuhati. To je razloženo z dejstvom
  da lahko tak piling vsebuje škodljive mikroorganizme. Pred kuhanjem
  vse sadje in zelenjavo je treba temeljito oprati;
• S to boleznijo je zelo nezaželeno jesti mastna hrana,
  redkeje cela zrna, če povzročajo drisko;
• Prav tako je bolje iz prehrane izključiti kavo, čaj in drugo
  živila, ki vsebujejo kofein. Znano je, da izčrpava kalcij
  iz kosti in negativno vpliva na živčni sistem
  oseba;
• Pri virusu HIV morate iz prehrane izključiti tudi alkohol.
  pijače, saj delujejo uničujoče na človeško telo;

Pravila, ki jih morajo upoštevati ljudje, ki trpijo
HIV:

• Izogibajte se surovi ali premalo kuhani hrani, ki lahko vsebuje
  škodljivi mikroorganizmi;
• Uporabite posebne deske za rezanje izdelkov, ki
  je treba temeljito umiti z milom in vodo topla voda vsakič;
• Vse temeljito operite kuhinjski pripomočki pred vsakim naslednjim
  uporaba. In tudi poskus vsake nove jedi mora biti čist
  žlica
• Topla živila je najbolje postreči topla, hladna pa hladna.

Zdravniki pravijo, da se morajo ljudje, ki živijo s HIV, bolje prehranjevati, pomembno je ohranjati in krepiti imunski sistem. Sliši se preprosto, a ko pride do prakse, se vse skupaj strašno zaplete. Kje začeti? Kaj je najbolje narediti?

Prvič, dobra prehrana ni štetje kalorij ali tehtanje vsake rezine kruha. Prav tako vam ni treba popolnoma spremeniti prehrane in prehranjevalnih navad. Vse, kar potrebujete, da postanete zmagoslavni bojevnik, je bojni načrt. V primeru obrokov je vaš bojni načrt jedilnik.

Kako torej zmagati v kuhinji? Ne bojte se, pripravljeni smo vam pomagati učinkovito izkoristiti moč prehrane. V tem članku boste našli pet korakov za načrtovanje dnevnega obroka, ki bo ustrezal vašim prehranskim potrebam, pa tudi vzorčni meni za en dan in seznam odličnih živil, ki jih boste imeli pri roki v kuhinji.

Takole deluje: začnite z enim od korakov pod poljubno številko in mu sledite, dokler ne dosežete želenega rezultata. Nato nadaljujte z naslednjim korakom. Naj vas ne obupa malodušje, če odstopate od načrta. Naslednji zajtrk, kosilo ali večerja je vedno še ena priložnost, da se stvari uredijo.

1. Začnite s sadjem in zelenjavo

7 obrokov na dan

• V svojo prehrano vključite svežo, zamrznjeno, konzervirano ali posušeno zelenjavo in sadje ter zelenjavne ali sadne sokove. Jejte več sadja in pijte manj sokov.
• V tej kategoriji je veliko zdravih živil. Porcije so dovolj majhne (približno ½ skodelice/125 ml), da lahko pojeste dve porciji istega sadja ali zelenjave (na primer 1 skodelica/250 ml kuhanega korenja).
• Če trenutno jeste eno porcijo na dan, poskusite dodati še nekaj porcij, tudi če jih ne dobite sedem. Sadje in zelenjavo porazdelite čez dan med vse obroke in prigrizke.
• Nabirajte sadje in zelenjavo različne barve. Poskusite vsak dan v svojo prehrano vključiti eno temno zeleno (npr. brokoli, špinača, ohrovt) in eno oranžno (npr. korenje, buča, sladki krompir, poper) zelenjavo.
• Nekateri ljudje s HIV morda ne bodo mogli prenašati te količine sadja in zelenjave zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Jejte čim več.

2. Nato dodajte žitarice

6 obrokov dnevno za ženske, 8 za moške

• V svojo prehrano vključite živila, kot so kruh ali pecivo, testenine, topli in hladni kosmiči, riž, ječmen in kuskus (proso ali polnozrnata pšenica). Porcija je približno 1 rezina kruha, ½ pita kruha ali ½ skodelice/125 ml riža, testenin ali kuskusa.
• Porcije razdelite na vse obroke. Na primer, lahko pojeste dve porciji za vsak zajtrk, kosilo in večerjo. Ostalo je lahko malica.
• Poskusite izbrati polnozrnata žita (kot so polnozrnata pšenica, oves, lan, proso, ajda, rjavi ali divji riž).

3. Dodajte mlečne izdelke ali mlečne nadomestke

2-3 porcije na dan

• V svojo prehrano vključite kravje ali kozje mleko, sir, jogurt, kefir in mlečne nadomestke (kot so sojino, mandljevo ali riževo mleko). Porcija sira - 50 g; jogurt ¾ skodelice / 175 ml; kravje mleko ali sojino mleko - 1 skodelica / 250 ml.
• Če potrebujete dodatne beljakovine ali kalorije ali če imate osteopenijo (pretanke kosti), boste morda potrebovali več kot tri porcije.
• Pri izbiri mlečnega nadomestka bodite pozorni na to, da je obogaten s kalcijem in vitaminom D.

4. Postrezite z mesom in mesnimi nadomestki

2-3 porcije na dan

• V svojo prehrano vključite živalske proizvode, kot so meso, ribe, perutnina in jajca, pa tudi stročnice (grah, leča in fižol), tofu, arašidovo maslo, oreščke in semena (v " praktični vodnik na Nutrition ponuja dolg seznam živalskih in vegetarijanskih virov beljakovin ter njihove velikosti porcij).
• Pojejte tri ali več obrokov, če potrebujete dodatne beljakovine.

5. Dodajte nekaj maščob in olj

• Prizadevajte si za približno 2-3 čajne žličke (15-30 ml) maščobe na dan, vključno z maslom, rastlinskim oljem, omakami, margarino in majonezo.
• Primeri zdravih maščob in olj vključujejo oljčno olje, oljno ogrščico, laneno olje in olje iz orehov, orehe in avokado. Vsebujejo več enkrat nenasičenih maščobnih kislin in omega-3 maščobnih kislin.

Vzorčni meni za en dan

Posebnost prehrane ljudi, okuženih s HIV, je zagotoviti bolnemu telesu potrebno količino hranil. Med boleznijo se pogosto opazi izguba teže. Razlogi za to so:

• povečana poraba energije;
• pogoste okužbe;
• slabost, bruhanje ali driska.

Bolniki trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov, saj zaradi izrazite črevesne gibljivosti večina teh snovi nima časa za absorpcijo.

Dieta za HIV je pomemben del zdravljenja. Vključuje kompetentno pripravo dnevnega menija. Po mnenju ruskih in tujih nutricionistov pravilna prehrana za HIV vključuje:

• dnevno uživanje zelenjave, sadja, stročnic;
• uporaba "suhih" virov beljakovin;
• omejitev sladkarij v prehrani;
• zadostna količina maščob in beljakovin v prehrani;
• delni obroki, v majhnih porcijah;
• skladnost z režimom pitja (vsaj 2 litra vode na dan, če ni ledvičnih zapletov).

Imunska obramba telesa je neposredno povezana z zadostno kalorično vsebnostjo hrane, pa tudi z vnosom beljakovin - gradbeni material za tkanine.

• za vzdrževanje teže - porabi se 17 kalorij;
• s sočasnimi okužbami - 20 kalorij;
• s primanjkljajem teže - 25 kalorij.

2. Norme vnosa beljakovin:

• ženske - 80-100 g na dan;
• moški - 100-150 g na dan.

Če se dieta ne upošteva, se imunska pomanjkljivost poveča, odpornost telesa se zmanjša, kar vodi do dodatka. nalezljive bolezni, vključno z lastno pogojno patogeno mikrofloro.

Značilnosti sestavljanja prehrane glede na simptome

Prehrana za okužbo s HIV mora biti raznolika glede na resnost simptomov.

1. Če se pojavi slabost, bruhanje ali driska, je priporočljivo:

• vključitev v prehrano živil z nizko vsebnostjo maščob;
• jejte vsake 1-2 ure, jejte v majhnih porcijah;
• bolje je jesti hladne ali ohlajene jedi;
• med obroki je nezaželeno ležati dolgo časa;
• ingverjev čaj je optimalen kot pijača.

Pri motnjah hranjenja se kot zdrava hrana priporoča dušena zelenjava, krekerji ali toast. Pri hudih dispeptičnih simptomih je mogoče vzeti ustrezna zdravila.

2. V primeru izgube teže za osebe, okužene s HIV, se priporoča:

• povečanje v prehrani beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov;
• uporaba začimb, suhega sadja kot sladice;
• imenovanje zdravil, ki spodbujajo apetit.

Z imunsko pomanjkljivostjo morate jesti uravnoteženo prehrano. Obstajajo dovoljeni in prepovedani izdelki.

Z virusom HIV so dovoljeni:

• pekovski izdelki iz ržene ali pšenične moke 1. in 2. razreda;
• juhe z nizko vsebnostjo maščob, žitarice, žitarice, stročnice;
• vse jedi iz mesnih in ribjih sort z nizko vsebnostjo maščob;
• zelenjava, maslo, ghee;
• mastne slaščice lahko uživate enkrat na mesec. Marshmallow, med, različne vrste marmelad in džemov so dovoljeni brez posebnih omejitev.
• pijače - razredčeni sokovi, čaj. Bodite previdni pri pitju kave.

Iz prehrane je prepovedano izključiti visokokalorično beljakovinsko hrano, ki je potrebna za oskrbo telesa z energijo.

Takoj je treba opozoriti, da stroga dieta za okužbo s HIV ni potrebna. Toda brez določenih omejitev in izključitve nekaterih izdelkov iz prehrane ne more storiti. Kaj lahko poje oseba s strašno diagnozo? Načeloma je vse tako, kot vsak dan jedo tisti, ki promovirajo zdrav življenjski slog. Prehrana ljudi, okuženih s HIV, mora biti uravnotežena, potrebni so vitamini, minerali, pa tudi beljakovine in ogljikovi hidrati. Treba je zmanjšati količino maščob v prehrani. To še posebej velja za živila z visoko vsebnostjo holesterola, ki negativno vplivajo na srčno-žilni sistem, kar je zelo nevarno tudi za osebo brez virusa imunske pomanjkljivosti.

Prehrana bolnikov s HIV mora biti tudi delna. To so večkrat izjavili strokovnjaki, ki se ukvarjajo s preučevanjem te bolezni. Okuženi naj si dnevno rutino zgradijo tako, da imajo petkrat ali šestkrat na dan možnost jesti majhne obroke.

Na vprašanje, kaj lahko jeste s HIV, ni jasnega odgovora. Priporočena živila so sadje in zelenjava, pusto meso, mlečni izdelki, žitarice in ribe. Shemo dodatnega vnosa vitaminov, ki jih je mogoče kupiti v lekarni, je treba individualno razpravljati z zdravnikom.

Viri

• https://edaplus.info/feeding-in-sickness/aids.html
• http://www.u-hiv.ru/hiv_livehiv_pitanie.htm
• https://aids24.ru/life-with-aids/pitanie-i-dieta-pri-vich
• http://www.zppp.saharniy-diabet.com/vich-spid-1/zhizn/pitanie-1

Pravilna prehrana z okužbo s HIV vpliva na kakovost življenja okuženih z virusom. Okužba z virusom HIV lahko povzroči podhranjenost, slaba prehrana z virusom HIV pa lahko pospeši napredovanje bolezni. Okužba s HIV in njeno zdravljenje vplivata na človeško telo in njegovo zdravje. Vpliva ne le na delovanje imunskega sistema, temveč tudi na splošne energetske potrebe ter potrebe po hranilih, vitaminih in mineralih.

Največji delež pri ustvarjanju podhranjenosti HIV pozitivnih oseb imajo povečane energetske potrebe prizadetega organizma, nezadosten energijski vnos, driske in oportunistične okužbe. Nezadosten vnos hrane je pogosto posledica pomanjkanja apetita, občutka polnosti v želodcu, slabosti, bruhanja in depresije. Okužba z virusom HIV poveča potrebo po energiji pri asimptomatskih posameznikih za približno 10 %. Posledica podhranjenosti je predvsem kršitev imunske obrambe telesa in s tem povezano povečano tveganje za druge okužbe.

Prevalenca prekomerne telesne teže in debelosti med okuženimi s HIV v razvitih državah je približno 40-50%.

Za stanje s HIV okuženih ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo ali debelost, so pogosto značilni visok krvni tlak, visok krvni sladkor in visok holesterol. Ti simptomi posledično vodijo v razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni, tako imenovanih civilizacijskih bolezni, kamor sodijo sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, možganska kap idr.

Vzroki za prekomerno telesno težo in debelost pri HIV pozitivnih so enaki kot pri drugih populacijah – telesna nedejavnost, neuravnotežena prehrana in prevelik energijski vnos.

Če se počutite dobro, vaša trenutna prehrana ustreza prehranskim potrebam telesa in le v izjemnih primerih bo treba korenito spremeniti prehranjevalne navade.

Prehrana igra pomembno vlogo pri razvoju recidiva in dobra prehrana lahko vodi do hitrejših in učinkovitejših sprememb, ki so koristne za zdravje ljudi. Nepravilna prehrana oslabi telo, zmanjša imunost in lahko prispeva k razvoju t.i. oportunistične okužbe.

Redno preverjajte svojo težo, da boste vedeli, ali jeste dovolj (priporočljivo je tehtanje enkrat na teden). tvoje videz pomaga tudi prehrana. Telo zahteva spremembo prehrane glede na letni čas (pozimi vključuje vključitev v prehrano bolj bistvenih snovi, kot so vitamini in celo kalorije). Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom o spremembah prehrane. Pijte samo čisto pitna voda. Na območjih, kjer je kakovost vode vprašljiva, se odločite za ustekleničeno ali prekuhano vodo. Jejte samo svežo ali pravilno kuhano hrano.

Uravnotežena prehrana mora vsebovati naslednje sestavine:

1. Ogljikovi hidrati, na primer: kruh, riž, krompir, ovseni kosmiči, žita itd. Ti izdelki zagotavljajo telesu ne le ogljikove hidrate, ampak tudi beljakovine in minerale.

Vsak dan poskusite zaužiti 4-6 obrokov teh živil, ena porcija pa je enaka:

• 1 rezina kruha;
• 1 skodelica kuhanih testenin;
• 1 skodelica ovsenih kosmičev;
• 1 srednji krompir.

Ta živila naj bodo osnova vaše zdrave prehrane.

2. Sadje in zelenjava zagotavljata telesu vitamine, vlaknine, ogljikove hidrate, minerale in elemente v sledeh.

Poskusite jih zaužiti 5 obrokov na dan, ena porcija pa je enaka:

• 1 kg. sveže sadje;
• 1 pest suhega sadja;
• 1 kozarec sadnega soka.

3. Meso, ribe, perutnina, jajca, stročnice, oreščki ali tofu (sojin sir) bodo telesu zagotovili beljakovine, vitamine in minerale

Poskusite vsak dan pojesti 2-3 porcije teh dobro kuhanih živil; en delež je enak:

• 2 kos. jajca;
• 100 g mesa;
• 150 g rib;
• 100 g tofuja;
• 100 g stročnic.

4. Mleko in mlečni izdelki zagotavljajo telesu beljakovine, kalcij in vitamine

Poskusite zaužiti 3 porcije teh živil na dan; en delež je enak:

• kozarec pasteriziranega ali kuhanega mleka;
• 1 jogurt;
• 30 g sira, po možnosti brez maščobe.

5. Maščobe in olja zagotavljajo energijo, maščobne kisline in vitamine, topne v maščobi

Za te izdelke ni določenega dnevnega odmerka, pri njihovem uživanju velja pravilo, da več ko jih zaužijete, več maščobe boste shranili v telesu, razen če ob tem oddajate več energije npr. dejavnost.

Nekateri ljudje izbirajo živila z nizko vsebnostjo maščob, da ostanejo v formi. Če pa imate težave s presnovo, je priporočljivo pametno povečati vnos maščob v prehrani. To pravilo ne velja, če oseba trpi za drisko. V tem primeru je bolje, da se posvetujete z zdravnikom v centru za AIDS.

6. Sladkarije

Čeprav jih ni nujno vključiti v prehrano, sladkarije dajejo telesu energijo, zato v nekaterih primerih njihovo uživanje morda ni prepovedano in celo zaželeno, na primer, če je oseba v fazi drastičnega hujšanja. Primerno je na primer uživanje medu in grozdnega sladkorja (ime "sladkor" v tem primeru ne pomeni "škode"). Nekateri ljudje lahko razvijejo težave z glivičnimi okužbami (kandidozo) v ustih po zaužitju rafiniranega sladkorja, čeprav to ni običajno.

Če menite, da imate premajhno telesno težo in se bojite, da boste v primeru zdravstvenih težav še dodatno shujšali, v svojo prehrano vključite ogljikove hidrate, sladkorje in beljakovine. Če redno izvajate vadbo, na primer vadbo za moč ali plavanje, bodo te snovi pomagale vzdrževati in krepiti vaše mišice. To je pomembno, saj izguba mišične mase med katero koli boleznijo pri ljudeh s HIV/aidsom je pogost in pomemben dogodek.

Veliko ljudi, okuženih z virusom HIV, že v zgodnjih fazah okužbe trpi za pomanjkanjem vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, zato se priporoča vsakodnevna uporaba:

• Ali 1 tableta multivitaminskega pripravka z elementi v sledovih;
• Vitamin C, E in A 1 tableta na dan;
• Ali elementi v sledovih (krom, baker, železo, selen in cink) 1-krat na dan.

Po mesečni vitaminski kuri je primerno vzeti vsaj 2-tedenski odmor in prehrano dopolniti z naravnimi vitamini iz sveže zelenjave in sadja. Vsi vitaminski dodatki niso primerni, velike količine pa so lahko celo škodljive. Ravnovesje mineralov, kot so natrij, fosfor in magnezij, ima pomembnost za organizem in je nujna za življenje okužene osebe.

Telo za delovanje potrebuje 7 bistvenih mikrohranil. Tej vključujejo:

• krom;
• Baker;
• kobalt;
• železo;
• selen;
• Cink.

Čeprav so v telesu prisotni v majhnih količinah, je njihovo uživanje nujno.

Nekateri ljudje, okuženi z virusom HIV, redno prejemajo posebne vitamine, minerale in mikrohranila v obliki tablet za krepitev imunskega sistema. Študije so pokazale, da imajo lahko ti posamezniki v telesu manjše ravni vitaminov in mineralov, kot so A, C, E, B6, B12, cink, selen itd., v primerjavi z neokuženimi ljudmi. Tako jim svetujemo dopolnitev uporabe vitaminov in mineralov v obliki tablet ali vitaminskih napitkov. V tem kontekstu je treba opozoriti, da lahko nekateri vitamini, če jih uživamo v prevelikih odmerkih, negativno vplivajo na zdravje. To na primer velja za naslednje izdelke:

vitamin A

Najdemo ga v korenju, špinači in paradižniku. Visoki odmerki vitamina A lahko na primer poškodujejo jetra in kosti, povzročijo bruhanje in glavobole. Nosečnice naj se o natančnem odmerku posvetujejo s svojim zdravnikom, saj lahko visoki odmerki poškodujejo plod.

Vitamin C

vitamin E

Odmerki nad 800 mg/dan negativno vplivajo na ljudi s hemofilijo in ljudi, ki jemljejo zdravila proti strjevanju krvi.

Odmerki nad 75 mg/dan lahko privedejo do pomanjkanja bakra in železa, kar posledično lahko privede do sprememb v sestavi krvi, a tudi odmerki nad 15 mg/dan naj bi po nekaterih študijah negativno vplivali na potek okužbe s HIV.

Visoki dnevni odmerki selena lahko povzročijo zmanjšanje imunosti.

Vitamin B6

Visoki odmerki (10-50 mg/dan) lahko povzročijo periferno nevropatijo.

Nekatere molekule v človeškem telesu za življenje potrebujejo "prost" kisik. To pomeni, da iščejo druge ustrezne molekule, pogosto na račun drugih pomembnih molekul. V tem stanju se imenujejo prosti radikali. Virus HIV uporablja proste radikale kot svoj gradnik. Prosti radikali se aktivirajo v trenutku, ko pride do kopiranja genskega materiala, potrebnega za razmnoževanje virusa HIV. Obstaja nekaj naravnih antioksidantov, vendar je treba v prehrano vključiti le tiste, ki igrajo pomembno vlogo v boju proti HIV (kot so vitamini C, E in A).

Večini okuženih s HIV ni treba drastično spremeniti svojih prehranjevalnih navad. Bistveno pa je, da je njihova prehrana v skladu s prehranskimi smernicami.

Ljudje, okuženi s HIV, so občutljivi na pomanjkanje vitaminov B (zlasti B6, B12, B1 in B2), folne kisline, vitamina C, D in E.

Vitamini skupine B so pomembni za pravilno delovanje imunskega in živčnega sistema. Njihov vir so mleko, meso in jajca, polnozrnata žita, stročnice in kvas.

Vitamin C ima antioksidativni učinek in je nujen za imunski sistem in proizvodnjo protiteles. Njegov vir sta predvsem sveža zelenjava in sadje.

Vitamini A, D in E so v maščobi topni vitamini. Vitamin A izboljša vid, zlasti pri šibki svetlobi. Njegovi viri so predvsem rdeča in rumena zelenjava in sadje, pa tudi jajčni rumenjak, jetra, mlečni izdelki in ribe. Vitamin D vpliva na imunski sistem in pravilno absorpcijo kalcija. Nastane v koži pod vplivom UV sevanja. Ribe in ribje olje so pomembni viri v prehrani. Vitamin E je prav tako nujen za telo zaradi svojega antioksidativnega delovanja. Njegovi viri so rastlinska olja, oreščki in semena.

Pri HIV pozitivnih je pozornost usmerjena predvsem na kakovost kostnega tkiva, na raven železa, cinka in selena v krvi. Na gostoto kosti lahko vpliva uporaba protiretrovirusnih zdravil, vendar lahko k njenemu poslabšanju prispeva tudi nizka telesna aktivnost ter pomanjkanje vitamina D in kalcija. Dobro absorbirani viri kalcija so mleko in mlečni izdelki. Nemlečni viri vključujejo sardele s kostmi in nekaj zelenjave (brokoli, zelje, cvetača).

Železo je bistvena sestavina krvi in ​​deluje kot prenašalec kisika. Njegov visoko prebavljiv vir je rdeče meso (divljačina, govedina in svinjina), meso organov, ribe in jajčni rumenjak. Od rastlinskih virov so najprej vredni pozornosti stročnice (grah, leča, fižol, soja), oreščki in semena (bučna, sončnična).

Cink sodeluje pri celjenju ran in spodbuja celično imunost. Pomanjkanje cinka vodi do zmanjšanega apetita. Njegovi viri so predvsem rdeče meso, mlečni izdelki, jajca, oreščki in semena.

Selen je vključen v procese antioksidantov in je nujen za celično imunost. Viri selena v prehrani so predvsem meso in drobovina, pa tudi gobe, sir, oreščki in semena.

Da bi telesu zagotovili vse potrebne vitamine in minerale, je pestra prehrana zelo pomembna; po potrebi lahko po priporočilu zdravnika jemljete prehranska dopolnila.

Z drugimi besedami, vsaka bolezen bolnika lahko povzroči njegovo smrt.

Prvič so o tem začeli govoriti leta 1981, v naslednjih nekaj letih pa so identificirali HIV, aids in metodo za njihovo diagnosticiranje. V Rusiji so aids prvič registrirali leta 1987 pri homoseksualcu, ki je delal kot tolmač v afriških državah.

Znanstveniki se še vedno prepirajo o izvoru te bolezni, a natančnega odgovora na to vprašanje medicina še ne pozna.

Vzroki HIV, AIDS

S to boleznijo se lahko okužite:

• Med spolnim stikom, saj se ta virus lahko kopiči v semenu, še posebej, če ima oseba nekatere vnetne bolezni;
• Med uporabo ene igle;
• Transfuzija okužene krvi;
• Med nosečnostjo od matere do otroka;
• Med zdravljenjem od bolnikov k zdravnikom in obratno, čeprav je odstotek tovrstnih okužb zelo nizek;

Pomembno si je tudi zapomniti, da se s HIV ne more okužiti:

1. 1 Pri kihanju in kašljanju;
2. 2 Rokovanje, poljubljanje ali objemanje;
3. 3 Pri uživanju skupne pijače in hrane;
4. 4 V savnah, kopelih in bazenih;
5. 5 Po »injekcijah« z okuženimi iglami v transportu, saj je vsebnost virusa na njih izjemno nizka in ostane v okolju ne za dolgo.

Omeniti velja, da obstaja tveganje za okužbo, če je kri v bioloških tekočinah, na primer v slini, blatu, solzah.

Simptomi HIV, aidsa:

Zdravniki opažajo različne simptome na različnih stopnjah bolezni, obstajajo pa tudi splošni, pri katerih bi morala oseba sumiti na prisotnost okužbe s HIV, in sicer:

• Vročina neznanega izvora več kot 7 dni;
• Povečane bezgavke (cervikalne, dimeljske, aksilarne) brez razloga;
• Driska več tednov;
• Znaki ustnega drozga;
• Obsežen herpes;
• Pomanjkanje apetita;
• Nenadna izguba teže.

Faze HIV:

1. 1 Akutna vročina - se pojavi po 3-6 tednih od trenutka okužbe;
2. 2 Asimptomatski - lahko traja približno 10 let;
3. 3 Razširjeno ali AIDS.

Koristni izdelki za AIDS

Bolniki s to boleznijo se morajo naučiti živeti z njo. Seveda bo od trenutka okužbe njihovo življenje bistveno drugačno, poleg tega se bodo morali držati številnih pravil, vključno z omejevanjem komunikacije z živalmi, prehladi, pa tudi prehrane.

Pomembno si je zapomniti, da se z virusom HIV ne smete držati posebnih diet, saj telo v tem času bolj kot kdaj koli prej potrebuje celo vrsto koristnih vitaminov in snovi. Zato mora biti prehrana uravnotežena in visoko kalorična. Vsebovati mora vse minerale, vlaknine in tudi tekočino, saj lahko podhranjenost vodi v slabo zdravje.

• Koristno je jesti vse vrste mesa, na primer govedino, svinjino, piščanca, jagnjetino. Glavna stvar je, da je podvržen temeljiti toplotni obdelavi in ​​v notranjosti ni surov. Vsaka zastrupitev na tej točki je zelo nezaželena;
• Prav tako je zelo pomembno, da v svojo prehrano vključite kuhane ribe. Čeprav so školjke in suši (s surovo ribo) izključeni;
• Pasterizirano mleko in mlečni izdelki iz pasteriziranega mleka so koristni, saj ta pijača vsebuje več kot 100 koristnih snovi, pa tudi kompleks aminokislin in elementov v sledovih, vključno z vitamini B, kalijem in kalcijem;
• Koristno je uporabljati kuhana jajca, saj niso le visokokalorična in hranljiva, ampak vsebujejo tudi številne vitamine (A, B, C, D, H, PP, K) in elemente v sledovih (mangan, krom, fluor). , kobalt, kalij, kalcij in drugi);
• Pomembno je, da v svojo prehrano dodate različne vrste žit, na primer ajdo, ovseno kašo, ječmen, proso itd., saj negujejo in obogatijo telo s koristnimi snovmi;
• Ne smemo pozabiti na tekočino in ne omejiti njene porabe. Primerni sadni sokovi, kompoti, sirupi, saj nasičijo telo z vitamini in minerali ali samo vodo brez plina;
• V tem obdobju bodo še posebej koristne različne vrste oreščkov, saj so visoko kalorične in poleg tega vsebujejo celo vrsto koristnih snovi;
• Testenine in riž, pa tudi živila, bogata s škrobom, morajo biti prisotni v prehrani osebe, okužene s HIV, saj dobro hranijo in normalizirajo raven sladkorja v krvi;
• Koristne so tudi kuhano, konzervirano in pečeno sadje ter kuhana zelenjava, saj so skladišče vitaminov in mineralov.

Ljudska zdravila za zdravljenje HIV

Na žalost je HIV še vedno neozdravljiva bolezen. Da bi zmanjšali škodo, ki jo povzroča telesu, zdravniki uporabljajo zdravila, tradicionalni zdravilci pa svetujejo, da se obrnete na kitajsko tradicionalno medicino, naturopatijo, homeopatijo, refleksoterapijo, aromaterapijo, jogo, kontaktno terapijo, zeliščarstvo in celo samo pozitivno razmišljanje.

Mnogi govorijo tudi o tako imenovani metodi zdravljenja s pripravki iz aloje. Sestoji iz injekcij pod kožo stegna enkrat na dan 1 ml vodnega izvlečka te rastline 1 mesec. Po tem si morate vzeti 30-dnevni odmor in nadaljevati zdravljenje. Da bi to naredili, je treba v naslednjem mesecu dnevno injicirati 1 ml tega zdravila pod kožo. Ta potek zdravljenja je treba ponavljati letno 3 leta.

Nevarna in škodljiva hrana za aids

• Surovo meso in surove ribe, školjke, saj lahko vsebujejo bakterije, ki povzročajo bolezni;
• Surovo mleko in surova jajca. Spomnimo se tudi, da slednje najdemo v domači majonezi, sladoledu, mlečnih napitkih, holandski omaki in drugih domačih jedeh;
• Iz istega razloga ne morete jesti živil, ki so prišla v stik s krvjo surovega mesa, vode iz rib in morskih sadežev;
• Ne jejte zelene solate ter druge zelenjave in sadja, ki je ni mogoče olupiti ali skuhati. To je posledica dejstva, da lahko tak piling vsebuje škodljive mikroorganizme. Pred kuhanjem je treba vse sadje in zelenjavo temeljito oprati;
• Pri tej bolezni je zelo nezaželeno jesti mastno hrano, manj pogosto polnozrnato, če povzročajo drisko;
• Prav tako je najbolje, da iz prehrane izločite kavo, čaj in druga živila, ki vsebujejo kofein. Znano je, da izpira kalcij iz kosti in negativno vpliva na človeški živčni sistem;
• Pri virusu HIV je vredno iz prehrane izključiti alkoholne pijače, saj delujejo uničujoče na človeško telo;

Pravila, ki jih morajo upoštevati osebe s HIV:

• Izločite vso surovo ali polsurovo hrano, ki lahko vsebuje škodljive mikroorganizme;
• Za rezanje hrane uporabljajte posebne deske, ki jih morate vsakič temeljito oprati z milom in vročo vodo;
• Vse kuhinjske pripomočke pred vsako uporabo temeljito pomijte. In tudi poskusiti vsako novo jed je treba s čisto žlico;
• Topla živila je najbolje postreči topla, hladna pa hladna.

Prehrana za druge bolezni:

Sezonski izdelki iz našega kataloga:

Nobenega gradiva ne smete uporabljati brez našega predhodnega pisnega soglasja.

© Portal o hrani

Za osebe starejše od 16 let

Uprava ni odgovorna za poskus uporabe katerega koli recepta, nasveta ali diete, prav tako ne jamči, da bodo posredovane informacije pomagale in vam ne bodo osebno škodile. Bodite preudarni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!

Pravilna prehrana pri okužbi s HIV. Vodnik v 5 korakih

Zdravniki pravijo, da se morajo ljudje, ki živijo s HIV, bolje prehranjevati, pomembno je ohranjati in krepiti imunski sistem. Sliši se preprosto, a ko pride do prakse, se vse skupaj strašno zaplete. Kje začeti? Kaj je najbolje narediti?

Prvič, dobra prehrana ni štetje kalorij ali tehtanje vsake rezine kruha. Prav tako vam ni treba popolnoma spremeniti prehrane in prehranjevalnih navad. Vse, kar potrebujete, da postanete zmagoslavni bojevnik, je bojni načrt. V primeru obrokov je vaš bojni načrt jedilnik.

Kako torej zmagati v kuhinji? Ne bojte se, pripravljeni smo vam pomagati učinkovito izkoristiti moč prehrane. V tem članku boste našli pet korakov za načrtovanje dnevnega obroka, ki bo ustrezal vašim prehranskim potrebam, pa tudi vzorčni meni za en dan in seznam odličnih živil, ki jih boste imeli pri roki v kuhinji.

Takole deluje: začnite z enim od korakov pod poljubno številko in mu sledite, dokler ne dosežete želenega rezultata. Nato nadaljujte z naslednjim korakom. Naj vas ne obupa malodušje, če odstopate od načrta. Naslednji zajtrk, kosilo ali večerja je vedno še ena priložnost, da se stvari uredijo.

1. Začnite s sadjem in zelenjavo

• V svojo prehrano vključite svežo, zamrznjeno, konzervirano ali posušeno zelenjavo in sadje ter zelenjavne ali sadne sokove. Jejte več sadja in pijte manj sokov.
• V tej kategoriji je veliko zdravih živil. Porcije so dovolj majhne (približno ½ skodelice/125 ml), da lahko pojeste dve porciji istega sadja ali zelenjave (na primer 1 skodelica/250 ml kuhanega korenja).
• Če trenutno jeste eno porcijo na dan, poskusite dodati še nekaj porcij, tudi če jih ne dobite sedem. Sadje in zelenjavo porazdelite čez dan med vse obroke in prigrizke.
• Izberite sadje in zelenjavo različnih barv. Poskusite vsak dan v svojo prehrano vključiti eno temno zeleno (npr. brokoli, špinača, ohrovt) in eno oranžno (npr. korenje, buča, sladki krompir, poper) zelenjavo.
• Nekateri ljudje s HIV morda ne bodo mogli prenašati te količine sadja in zelenjave zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Jejte čim več.

2. Nato dodajte žitarice

6 obrokov dnevno za ženske, 8 za moške

• V svojo prehrano vključite živila, kot so kruh ali pecivo, testenine, topli in hladni kosmiči, riž, ječmen in kuskus (proso ali polnozrnata pšenica). Porcija je približno 1 rezina kruha, ½ pita kruha ali ½ skodelice/125 ml riža, testenin ali kuskusa.
• Porcije razdelite na vse obroke. Na primer, lahko pojeste dve porciji za vsak zajtrk, kosilo in večerjo. Ostalo je lahko malica.
• Poskusite izbrati polnozrnata žita (kot so polnozrnata pšenica, oves, lan, proso, ajda, rjavi ali divji riž).

3. Dodajte mlečne izdelke ali mlečne nadomestke

• V svojo prehrano vključite kravje ali kozje mleko, sir, jogurt, kefir in mlečne nadomestke (kot so sojino, mandljevo ali riževo mleko). Porcija sira - 50 g; jogurt ¾ skodelice / 175 ml; kravje mleko ali sojino mleko - 1 skodelica / 250 ml.
• Če potrebujete dodatne beljakovine ali kalorije ali če imate osteopenijo (pretanke kosti), boste morda potrebovali več kot tri porcije.
• Pri izbiri mlečnega nadomestka bodite pozorni na to, da je obogaten s kalcijem in vitaminom D.

4. Postrezite z mesom in mesnimi nadomestki

• V svojo prehrano vključite živila živalskega izvora, kot so meso, ribe, perutnina in jajca, pa tudi stročnice (grah, leča in fižol), tofu, arašidovo maslo, oreščke in semena (Praktični vodnik po prehrani ponuja dolg seznam živalskih in vegetarijanskih živil).viri beljakovin in velikosti porcij).
• Pojejte tri ali več obrokov, če potrebujete dodatne beljakovine.

5. Dodajte nekaj maščob in olj

• Prizadevajte si za približno 2-3 čajne žličke (15-30 ml) maščobe na dan, vključno z maslom, rastlinskim oljem, omakami, margarino in majonezo.
• Primeri zdravih maščob in olj vključujejo oljčno olje, oljno ogrščico, laneno olje in olje iz orehov, orehe in avokado. Vsebujejo več enkrat nenasičenih maščobnih kislin in omega-3 maščobnih kislin.

Vzorčni meni za en dan

Zajtrk

popoldanski čaj

Večerni prigrizek (za jemanje zdravil)

1. Načrtuj vnaprej. Začnite z načrtovanjem glavnega obroka za naslednja dva do tri dni. Nadaljujte z načrtovanjem jedilnika za teden. Naredite seznam izdelkov, ki jih boste potrebovali.
2. Odnesite ta seznam v trgovino in se prepričajte, da nekaj pojeste, preden greste. Tako se boste izognili impulzivnim nakupom.
3. Ne kupujte velikih paketov nezdrave hrane, če se nakupu ne morete upreti.
4. Preberite informacije o hranilna vrednost in sestavine na embalaži živil. Nutricionist vam bo pomagal razumeti, kako razlagati te podatke.
5. Nosite s seboj zdrava živila za prigrizke. Potem ne boste kupovali nezdrave hrane ali hitre hrane, če boste lačni.
6. Poskusite jesti več sveže, nepredelane hrane in celih zrn. Čez čas se boste preprosto sprehodili mimo polic s polizdelki.
7. Razmislite o izboljšanju svojih kulinaričnih sposobnosti. Odprite knjigo receptov in začnite pri samih osnovah. Preprosti izdelki iz naravnih sestavin niso le bolj zdravi in ​​lažji za pripravo, pogosto so tudi cenejši.
8. Če ste plačani enkrat na mesec, naredite zalogo živil, kot so oves, arašidovo maslo, ribje konzerve, rjavi riž, testenine, leča v pločevinkah, črni fižol, fižol, grahova juha in zamrznjena zelenjava.

David Maclay, dr., pisatelj in urednik CATIE.

zanimivo? Delite ta članek z drugimi:

Južnoafriška deklica, rojena z virusom HIV, je bila zdravljena takoj po rojstvu in je bila v remisiji devet let po končani terapiji

Zdravilo v zgodnjih fazah bolezni lahko zmanjša virusno obremenitev za 95%

HAART v kombinaciji s sofisticirano uporabo izvornih celic prvič ozdravi osebo okužbe s HIV

Zagotavlja dokaze, da virus HIV povzroča aids, in prikazuje, kako disidenti proti virusu HIV napačno razlagajo podatke.

Sledi delni seznam HIV-pozitivnih disidentov z virusom HIV/aidsom, ki so umrli s stanji in simptomi, ki so bili v skladu z aidsom

Ugotovljeno je bilo, da aminokisline pomagajo osebi pri soočanju z virusom HIV

Nova metoda zdravljenja virusa HIV je presaditev bolnikovih lastnih matičnih celic

V naslednjih petih letih bo svet postopoma pozabil na HIV, saj je pred njim mogoče zaščititi vse novorojenčke

Pri sebi je dovoljeno: do 15 g marihuane, do 4 tablete ekstazija, 2 g amfetamina, 1,5 g heroina, 1 g kokaina.

Strokovnjaki VTsIOM so ugotovili, da le 51 odstotkov Rusov ve, da se virus imunske pomanjkljivosti ne prenaša s piki komarjev.

Informacijski in zabavni portal www.u-hiv.ru bo zanimiv za ljudi, ki živijo s HIV, in strokovnjake, ki delajo na področju HIV/aidsa. Novice iz sveta znanosti. Svetovne izkušnje pri medijskem preprečevanju HIV. Komunikacija in zmenki v rubriki HIV Forum, klepet in storitev Zmenki HIV z največjo bazo profilov. Umetniška terapija - pesmi, grafike, videi, fotografije, blog in drugo.

Pri uporabi materialov je potrebna neposredna aktivna hiperpovezava do glavne strani sodobnega HIV portala. Mnenje uprave portala morda ne sovpada s stališči avtorjev gradiva, objavljenega na spletnem mestu. Informacije, objavljene na spletnem mestu, so samo za referenco in ne nadomeščajo strokovnega nasveta strokovnjaka.

Pravilna prehrana v prisotnosti okužbe s HIV

Pravilna prehrana med okužbo s HIV vpliva na kakovost življenja okuženih z virusom. Okužba z virusom HIV lahko povzroči podhranjenost, slaba prehrana z virusom HIV pa lahko pospeši napredovanje bolezni. Okužba s HIV in njeno zdravljenje vplivata na človeško telo in njegovo zdravje. Vpliva ne le na delovanje imunskega sistema, temveč tudi na splošne energetske potrebe ter potrebe po hranilih, vitaminih in mineralih.

Največji delež pri ustvarjanju podhranjenosti HIV pozitivnih oseb imajo povečane energetske potrebe prizadetega organizma, nezadosten energijski vnos, driske in oportunistične okužbe. Nezadosten vnos hrane je pogosto posledica pomanjkanja apetita, občutka polnosti v želodcu, slabosti, bruhanja in depresije. Okužba z virusom HIV poveča potrebo po energiji pri asimptomatskih posameznikih za približno 10 %. Posledica podhranjenosti je predvsem kršitev imunske obrambe telesa in s tem povezano povečano tveganje za druge okužbe.

Prevalenca prekomerne telesne teže in debelosti med okuženimi s HIV v razvitih državah je približno 40-50%.

Za stanje s HIV okuženih ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo ali debelost, so pogosto značilni visok krvni tlak, visok krvni sladkor in visok holesterol. Ti simptomi posledično vodijo v razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni, tako imenovanih civilizacijskih bolezni, kamor sodijo sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, možganska kap idr.

Vzroki za prekomerno telesno težo in debelost pri HIV pozitivnih so enaki kot pri drugih populacijah – telesna nedejavnost, neuravnotežena prehrana in prevelik energijski vnos.

Kako pravilno jesti? Kaj je mogoče in kaj ne?

Če se počutite dobro, vaša trenutna prehrana ustreza prehranskim potrebam telesa in le v izjemnih primerih bo treba korenito spremeniti prehranjevalne navade.

Prehrana igra pomembno vlogo pri razvoju recidiva in dobra prehrana lahko vodi do hitrejših in učinkovitejših sprememb, ki so koristne za zdravje ljudi. Nepravilna prehrana oslabi telo, zmanjša imunost in lahko prispeva k razvoju t.i. oportunistične okužbe.

Zdrava prehrana – katero hrano jesti, katere pijače piti?

Redno preverjajte svojo težo, da boste vedeli, ali jeste dovolj (priporočljivo je tehtanje enkrat na teden). K vašemu videzu prispeva tudi prehrana. Telo zahteva spremembo prehrane glede na letni čas (pozimi vključuje vključitev v prehrano bolj bistvenih snovi, kot so vitamini in celo kalorije). Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom o spremembah prehrane. Pijte samo čisto pitno vodo. Na območjih, kjer je kakovost vode vprašljiva, se odločite za ustekleničeno ali prekuhano vodo. Jejte samo svežo ali pravilno kuhano hrano.

Uravnotežena prehrana mora vsebovati naslednje sestavine:

1. Ogljikovi hidrati, na primer: kruh, riž, krompir, ovseni kosmiči, žita itd. Ti izdelki zagotavljajo telesu ne le ogljikove hidrate, ampak tudi beljakovine in minerale.

Vsak dan poskusite zaužiti 4-6 obrokov teh živil, ena porcija pa je enaka:

• 1 rezina kruha;
• 1 skodelica kuhanih testenin;
• 1 skodelica ovsenih kosmičev;
• 1 srednji krompir.

Ta živila naj bodo osnova vaše zdrave prehrane.

2. Sadje in zelenjava zagotavljata telesu vitamine, vlaknine, ogljikove hidrate, minerale in elemente v sledeh.

Poskusite jih zaužiti 5 obrokov na dan, ena porcija pa je enaka:

• 1 kg. sveže sadje;
• 1 pest suhega sadja;
• 1 kozarec sadnega soka.

3. Meso, ribe, perutnina, jajca, stročnice, oreščki ali tofu (sojin sir) bodo telesu zagotovili beljakovine, vitamine in minerale

Poskusite vsak dan pojesti 2-3 porcije teh dobro kuhanih živil; en delež je enak:

4. Mleko in mlečni izdelki zagotavljajo telesu beljakovine, kalcij in vitamine

Poskusite zaužiti 3 porcije teh živil na dan; en delež je enak:

• kozarec pasteriziranega ali kuhanega mleka;
• 1 jogurt;
• 30 g sira, po možnosti brez maščobe.

5. Maščobe in olja zagotavljajo energijo, maščobne kisline in vitamine, topne v maščobi

Za te izdelke ni določenega dnevnega odmerka, pri njihovem uživanju velja pravilo, da več ko jih zaužijete, več maščobe boste shranili v telesu, razen če ob tem oddajate več energije npr. dejavnost.

Nekateri ljudje izbirajo živila z nizko vsebnostjo maščob, da ostanejo v formi. Če pa imate težave s presnovo, je priporočljivo pametno povečati vnos maščob v prehrani. To pravilo ne velja, če oseba trpi za drisko. V tem primeru je bolje, da se posvetujete z zdravnikom v centru za AIDS.

Čeprav jih ni nujno vključiti v prehrano, sladkarije dajejo telesu energijo, zato v nekaterih primerih njihovo uživanje morda ni prepovedano in celo zaželeno, na primer, če je oseba v fazi drastičnega hujšanja. Primerno je na primer uživanje medu in grozdnega sladkorja (ime "sladkor" v tem primeru ne pomeni "škode"). Nekateri ljudje lahko razvijejo težave z glivičnimi okužbami (kandidozo) v ustih po zaužitju rafiniranega sladkorja, čeprav to ni običajno.

Če menite, da imate premajhno telesno težo in se bojite, da boste v primeru zdravstvenih težav še dodatno shujšali, v svojo prehrano vključite ogljikove hidrate, sladkorje in beljakovine. Če redno izvajate vadbo, na primer vadbo za moč ali plavanje, bodo te snovi pomagale vzdrževati in krepiti vaše mišice. To je pomembno, saj izguba mišične mase med katero koli boleznijo pri ljudeh s HIV/aidsom je pogost in pomemben dogodek.

7. Vitamini, minerali in elementi v sledeh

Veliko ljudi, okuženih z virusom HIV, že v zgodnjih fazah okužbe trpi za pomanjkanjem vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, zato se priporoča vsakodnevna uporaba:

• Ali 1 tableta multivitaminskega pripravka z elementi v sledovih;
• Vitamin C, E in A 1 tableta na dan;
• Ali elementi v sledovih (krom, baker, železo, selen in cink) 1-krat na dan.

Po mesečni vitaminski kuri je primerno vzeti vsaj 2-tedenski odmor in prehrano dopolniti z naravnimi vitamini iz sveže zelenjave in sadja. Vsi vitaminski dodatki niso primerni, velike količine pa so lahko celo škodljive. Ravnovesje mineralov, kot so natrij, fosfor in magnezij, je bistvenega pomena za telo in bistvenega pomena za življenje okužene osebe.

Telo za delovanje potrebuje 7 bistvenih mikrohranil. Tej vključujejo:

Čeprav so v telesu prisotni v majhnih količinah, je njihovo uživanje nujno.

Nekateri ljudje, okuženi z virusom HIV, redno prejemajo posebne vitamine, minerale in mikrohranila v obliki tablet za krepitev imunskega sistema. Študije so pokazale, da imajo lahko ti posamezniki v telesu manjše ravni vitaminov in mineralov, kot so A, C, E, B6, B12, cink, selen itd., v primerjavi z neokuženimi ljudmi. Tako jim svetujemo dopolnitev uporabe vitaminov in mineralov v obliki tablet ali vitaminskih napitkov. V tem kontekstu je treba opozoriti, da lahko nekateri vitamini, če jih uživamo v prevelikih odmerkih, negativno vplivajo na zdravje. To na primer velja za naslednje izdelke:

Najdemo ga v korenju, špinači in paradižniku. Visoki odmerki vitamina A lahko na primer poškodujejo jetra in kosti, povzročijo bruhanje in glavobole. Nosečnice naj se o natančnem odmerku posvetujejo s svojim zdravnikom, saj lahko visoki odmerki poškodujejo plod.

Odmerki nad 800 mg/dan negativno vplivajo na ljudi s hemofilijo in ljudi, ki jemljejo zdravila proti strjevanju krvi.

Odmerki nad 75 mg/dan lahko privedejo do pomanjkanja bakra in železa, kar posledično lahko privede do sprememb v sestavi krvi, a tudi odmerki nad 15 mg/dan naj bi po nekaterih študijah negativno vplivali na potek okužbe s HIV.

Visoki dnevni odmerki selena lahko povzročijo zmanjšanje imunosti.

Visoki odmerki (10-50 mg/dan) lahko povzročijo periferno nevropatijo.

Nekatere molekule v človeškem telesu za življenje potrebujejo "prost" kisik. To pomeni, da iščejo druge ustrezne molekule, pogosto na račun drugih pomembnih molekul. V tem stanju se imenujejo prosti radikali. Virus HIV uporablja proste radikale kot svoj gradnik. Prosti radikali se aktivirajo v trenutku, ko pride do kopiranja genskega materiala, potrebnega za razmnoževanje virusa HIV. Obstaja nekaj naravnih antioksidantov, vendar je treba v prehrano vključiti le tiste, ki igrajo pomembno vlogo v boju proti HIV (kot so vitamini C, E in A).

Večini okuženih s HIV ni treba drastično spremeniti svojih prehranjevalnih navad. Bistveno pa je, da je njihova prehrana v skladu s prehranskimi smernicami.

Jemanje vitaminov

Ljudje, okuženi s HIV, so občutljivi na pomanjkanje vitaminov B (zlasti B6, B12, B1 in B2), folne kisline, vitamina C, D in E.

Vitamini skupine B so pomembni za pravilno delovanje imunskega in živčnega sistema. Njihov vir so mleko, meso in jajca, polnozrnata žita, stročnice in kvas.

Vitamin C ima antioksidativni učinek in je nujen za imunski sistem in proizvodnjo protiteles. Njegov vir sta predvsem sveža zelenjava in sadje.

Vitamini A, D in E so v maščobi topni vitamini. Vitamin A izboljša vid, zlasti pri šibki svetlobi. Njegovi viri so predvsem rdeča in rumena zelenjava in sadje, pa tudi jajčni rumenjak, jetra, mlečni izdelki in ribe. Vitamin D vpliva na imunski sistem in pravilno absorpcijo kalcija. Nastane v koži pod vplivom UV sevanja. Ribe in ribje olje so pomembni viri v prehrani. Vitamin E je prav tako nujen za telo zaradi svojega antioksidativnega delovanja. Njegovi viri so rastlinska olja, oreščki in semena.

Vnos mineralov

Pri HIV pozitivnih je pozornost usmerjena predvsem na kakovost kostnega tkiva, na raven železa, cinka in selena v krvi. Na gostoto kosti lahko vpliva uporaba protiretrovirusnih zdravil, vendar lahko k njenemu poslabšanju prispeva tudi nizka telesna aktivnost ter pomanjkanje vitamina D in kalcija. Dobro absorbirani viri kalcija so mleko in mlečni izdelki. Nemlečni viri vključujejo sardele s kostmi in nekaj zelenjave (brokoli, zelje, cvetača).

Železo je bistvena sestavina krvi in ​​deluje kot prenašalec kisika. Njegov visoko prebavljiv vir je rdeče meso (divljačina, govedina in svinjina), meso organov, ribe in jajčni rumenjak. Od rastlinskih virov so najprej vredni pozornosti stročnice (grah, leča, fižol, soja), oreščki in semena (bučna, sončnična).

Cink sodeluje pri celjenju ran in spodbuja celično imunost. Pomanjkanje cinka vodi do zmanjšanega apetita. Njegovi viri so predvsem rdeče meso, mlečni izdelki, jajca, oreščki in semena.

Selen sodeluje pri antioksidativnih procesih in je nujen za celično imunost. Viri selena v prehrani so predvsem meso in drobovina, pa tudi gobe, sir, oreščki in semena.

Da bi telesu zagotovili vse potrebne vitamine in minerale, je pestra prehrana zelo pomembna; po potrebi lahko po priporočilu zdravnika jemljete prehranska dopolnila.

Krepitev imunskega sistema v prisotnosti okužbe s HIV

Do danes virus humane imunske pomanjkljivosti (HIV) ostaja ena najstrašnejših bolezni, ki prizadene človeški imunski sistem in ga moti. normalno delovanje in odvzem zaščitnih lastnosti. Hkrati medicina še naprej išče načine za boj proti tej bolezni in, moram reči, dosega določene pozitivne rezultate. Vendar kljub vsem dosežkom sodobna medicina Strokovnjaki menijo, da je pravilna prehrana eden najpomembnejših dejavnikov, ki pomaga pri soočanju s številnimi manifestacijami HIV. Zakaj je uravnotežena prehrana tako pomembna za ljudi s to boleznijo? V kolikšni meri je potrebno, da se takšni ljudje držijo uravnoteženega in racionalnega vnosa hranil?

Kot veste, je prehrana cel kompleks procesov, ki pomenijo absorpcijo hrane, njeno raztapljanje v telesu in vse posledice za naše zdravje. Hranila pomenijo določena živila in mikrohranila (kot so vitamini in minerali), ki omogočajo pravilno delovanje telesa in preprečujejo bolezni. Če govorimo o koristih pravilne prehrane za tiste, ki trpijo za okužbo s HIV, potem to ni presenetljivo, saj je pravilna prehrana koristna in potrebna za vsako osebo, tudi za popolnoma zdravo osebo. Z uživanjem tako imenovane zdrave hrane in vzdrževanjem telesne teže na določeni normalni ravni krepite svoj imunski sistem in mu pomagate upočasniti napredovanje okužbe s HIV. Zaradi tega je jemanje zdravil učinkovitejše. Telo se tudi lažje spopade z drugimi boleznimi, ki jih povzročajo oportunistični mikroorganizmi. Pravilna prehrana tudi pomaga telesu osebe, ki je okužena s HIV, bolje prenašati zdravljenje in izboljša splošno počutje, kar je spet na strani imunskega sistema obolelega telesa.

OKUŽBA S HIV IN PREBAVA HRANIL

Okužba s HIV vodi do slabe absorpcije hranil; slaba absorpcija hranil vodi do poslabšanja simptomov te bolezni. Kaj vodi do nastanka tega začaranega kroga? Po mnenju strokovnjakov so glavni razlogi za ta zaprt krog naslednji dejavniki.

1. Povečanje potreb telesa po hranilih.

Ko človeško telo prizadene kakšna nalezljiva bolezen, človeški imunski sistem za zaščito pred virusi porabi več energije in hranil kot običajno. Z drugimi besedami, če pogovarjamo se o okužbi, ki jo povzročajo oportunistični organizmi, človeško telo potrebuje več hranilnih sestavin. Ljudje z diagnozo HIV morajo pogosto nadomestiti izgubo beljakovin, ki nastane zaradi tako imenovane malabsorpcije (nezmožnost pravilne absorpcije hrane, ki pride v črevesje), ki jo spremlja driska. Po drugi strani pa izguba beljakovin povzroči oslabitev in poškodbe mišičnega tkiva. Že samo dejstvo, da ima tako resno bolezen, kot je HIV, lahko znatno poveča stopnjo stresa pri bolniku, kar negativno vpliva tudi na delovanje imunskega sistema. V tem izjemno stresnem obdobju človek potrebuje določena hranila, ki mu bodo omogočila, da bo imunski sistem deloval na ustrezni ravni.

2. Zmanjšan vnos hrane.

-- Stalno pojavljajoče se nalezljive bolezni zelo pogosto vodijo do poslabšanja apetita. Zdravljenje ima tudi supresivni učinek na apetit, skupaj s psihološkimi dejavniki, kot sta depresija in povečana stopnja anksioznosti.

-- Fizični simptomi, kot je vnetje ust in žrela, prav tako motijo ​​normalno uživanje hrane.

-- Stalna utrujenost moti redno pripravo obrokov in celo sam proces prehranjevanja lahko povzroči utrujenost, če gre za prisotnost bolezni, kot je okužba s HIV.

-- Ni skrivnost, da je ohranjanje delovanja telesa v prisotnosti okužbe s HIV zelo drag posel. Zelo pogosto to vodi v dejstvo, da bolnik preprosto nima sredstev za normalno prehrano.

3. Težave s prebavo.

Virus človeške imunske pomanjkljivosti skupaj z drugimi nalezljivimi boleznimi vodi do poškodb črevesnih sten. Ta proces moti normalno prebavo hrane, pa tudi prebavni proces na splošno. Vse to grozi, da bo prišlo do stanja, imenovanega malabsorpcija (motena absorpcija), ki jo spremlja driska. Kot rezultat, pomanjkanje hranil in nenormalna prehrana na splošno vodi do hitre izgube teže.

Prekinite začaran krog!

Kot že omenjeno, prisotnost okužbe s HIV vodi v podhranjenost, podhranjenost pri bolnikih s HIV pa je vzrok za oslabljen imunski sistem. Na prvi pogled je nemogoče prekiniti ta začarani krog. Vendar pa obstajajo številne intervencije, ki temeljijo na oblikovanju uravnotežene prehrane, ki lahko ljudem s HIV pomaga pri soočanju s številnimi posledicami te okužbe. Kot veste, zdrava uravnotežena prehrana pomeni uravnoteženo prehrano, zahvaljujoč kateri človeško telo prejme celotno paleto koristnih hranil v zahtevana količina. Glavni cilj, ki ga mora doseči vsaka oseba, okužena s HIV, je ohraniti idealno telo glede na svojo višino in težo. Treba je čim bolj zmanjšati izgubo mišične mase, preprečiti pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu. Za to je potrebno sestaviti dnevni jedilnik, ki bo vključeval le zdrava in varna živila, ter odpraviti vse vzroke, ki lahko motijo ​​normalno prehranjevanje in ustrezno absorpcijo hranil. Da bi bolnikom s HIV pomagali pri soočanju s to nalogo, strokovnjaki priporočajo poseben načrt, sestavljen iz sedmih točk.

1. odstavek:Če je oseba že dobila grozljivo diagnozo HIV, naj bo čim prej pozoren na svojo prehrano. Od tega trenutka naprej morate vedno spremljati vse, kar boste pojedli.

2. točka: IN brez napake z zdravniki in nutricionisti se je treba pogovoriti o vseh niansah prihodnje prehrane. Najprej je smiselno poslušati tiste strokovnjake, ki imajo izkušnje z zdravljenjem bolnikov z diagnozo HIV. Praviloma v katerem koli dokaj velikem mestu obstajajo posebne skupnosti in organizacije, ki vam bodo povedale, na koga se obrniti in usmeriti bolnikova prizadevanja v pravo smer.

Točka 3: Ne smemo pozabiti, da mora biti prehrana osebe z virusom HIV zelo raznolika. V idealnem primeru bi moral vključevati naslednje vrste izdelkov.

-- Živila z ogljikovimi hidrati, kot so kruh, riž, krompir, žitne jedi, ovseni kosmiči, zdrob, koruzna kaša, pšenična kaša, testenine itd. Ta živila imajo visoko energijsko vrednost, kar pomeni, da pomagajo telesu vzdrževati telesno težo na enaki ravni in preprečujejo njeno močno zmanjšanje. Zato bi morali ti izdelki postati osnova prehrane za vsako osebo z diagnozo HIV.

-- Sadje in zelenjava vsebujeta vitamine in druge sestavine, ki so bistvenega pomena za zdravje. Zato morajo biti ti izdelki vsak dan v prehrani bolnika z okužbo s HIV. Znano je, da vitamini krepijo imunski sistem, krepijo pljučno tkivo in izboljšujejo prebavne procese ter pomagajo zmanjšati tveganje za vdor nalezljivih mikroorganizmov v krvni obtok. V dnevni prehrani je treba vključiti vsaj zelo majhne količine sveže zelenjave in sadja. Če uživate samo kuhano zelenjavo in sadje, to ne bo prineslo veliko koristi, saj je vitaminsko ravnovesje v takšni hrani moteno.

-- Meso in mlečni izdelki prispevajo k temu, da človeško telo prejme beljakovine, potrebne za mišice, kar prispeva tudi k krepitvi imunskega sistema. Odlični viri beljakovin so perutnina, svinjina, govedina, mlečni izdelki (mleko, mleko v prahu, jogurt, maslo, siri). Zanimivo dejstvo: V nekaterih državah, kjer je običajno jesti žuželke, ljudje dobijo več beljakovin kot mi z uživanjem živalskega mesa.

-- Fižol, grah, leča, arašidi, soja, tofu so odlični viri beljakovin, ki so še posebej pomembna informacija za tiste, ki se skušajo izogibati uživanju mesa.

-- Sladkor, maščobe in različna olja oskrbujejo naše telo s potrebno energijo. Zato si ne morete popolnoma odreči uživanja teh izdelkov. Poleg tega je treba v obdobju intenzivne izgube teže ali divjanja okužbe porabo teh izdelkov povečati. Poleg preprostega dodajanja sladkorja nekaterim živilom (na primer mlečnim kosmičem) je glukozo priporočljivo uživati ​​tudi v drugih živilih (torte, peciva, piškoti in druge vrste sladic). Maščobe in eterična olja najdemo tudi v maslo, margarina, mast, smetana, majoneza in solatni preliv. Vendar pa je treba takšno prehrano dogovoriti z lečečim zdravnikom, saj lahko v naprednih fazah okužbe s HIV ti izdelki povzročijo drisko.

Točka 4: Ukvarjajte se z vadbo za krepitev mišic. Kot je navedeno zgoraj, je izguba teže pri ljudeh, okuženih s HIV, povezana z izgubo mišične mase. Redna telesna aktivnost, kot so redni sprehodi, vam bo pomagala ohraniti nekaj močnih mišic. Vse fizične vaje v tem stanju je treba izvajati brez napora in takoj prenehati z njihovim izvajanjem, če opazite določena poslabšanja svojega stanja, ki se kažejo v obliki kronične utrujenosti, driske, kašlja itd.

Točka 5: Popijte vsaj osem kozarcev tekočine na dan (navadne vode in drugih pijač). To je še posebej pomembno, če imate drisko, slabost, bruhanje ali nočno potenje, ki povzroči izgubo teže.

Točka 6: Izogibajte se alkoholu v kakršni koli obliki (vino, pivo, viski, rum, gin, vodka, alkoholni koktajli – skratka vse, kar vsebuje vsaj malo alkohola). Alkohol lahko zlahka poškoduje jetra osebe z virusom HIV, zlasti če jemlje zdravila. Alkohol je odgovoren tudi za pomanjkanje vitaminov v telesu, zaradi česar je bolnik v nevarnosti za razvoj različnih dodatnih nalezljivih bolezni. Ne pozabite na še eno težavo, ki se lahko zgodi bolniku HIV človek ki so pod vplivom alkohola. Dejstvo je, da takšni bolniki najpogosteje vstopajo v nezaščitene spolne stike, in sicer v stanju vinjenosti, ki ogroža zdravje in življenje njihovih spolnih partnerjev.

Točka 7: Poskusite zaužiti zadostne količine vseh bistvenih vitaminov in mineralov. Posebej pomembni so naslednji elementi v sledovih:

-- Vitamin C pomaga pri hitrejšem okrevanju po nalezljivih boleznih. Odlični viri vitamina C so: citrusi (pomaranče, grenivke, limone), mango, paradižnik, krompir.

-- Vitamin A pomaga ohranjati zdrave notranje in zunanje stene pljuč in črevesja. Poleg tega je ta vitamin dober za kožo. Kot veste, okužbe prispevajo k odstranitvi vitamina A iz telesa bolne osebe, kar pomeni, da ga je treba obnoviti s pomočjo naslednjih virov, ki vsebujejo ta element v sledovih: temno zelenjavo, kot so špinača, brokoli, zelena paprika, in tako naprej; rumeno, oranžno in rdeče sadje in zelenjava, kot so buče, korenje, breskve, marelice, mango itd. Vitamin A najdemo tudi v živalskih jetrih, maslu, sirih in kokošjih jajcih.

-- Vitamin B6 pomaga ohranjati zdrav imunski in živčni sistem. Ta vitamin se aktivno izloča iz telesa pri jemanju nekaterih zdravil za zdravljenje različnih nalezljivih bolezni. Dober vir vitamina B6 so stročnice, krompir, meso, ribe, piščanec, lubenica, koruza, različna žita, oreščki, avokado, brokoli, zelena listnata zelenjava.

-- Selen, ki ga najdemo v polnozrnatih živilih, je bistveno mikrohranilo za imunski sistem osebe, okužene s HIV. To snov najdemo v belem kruhu, kruhu z otrobi, koruzi, koruzi in prosu. Selen najdemo tudi v živilih, bogatih z beljakovinami, kot so meso, ribe, jajca, mlečni izdelki, arašidi, stročnice in oreščki.

-- Pomembno mikrohranilo je cink, ki ga v potrebni količini najdemo v mesu, ribah, piščančjem mesu, užitnih školjkah in rakih, polnozrnatih žitih, koruzi, stročnicah, arašidih in mlečnih izdelkih.

Flavonoidi (fenolne spojine, ki jih sintetizirajo rastline) in fitosteroli (tudi rastlinske sestavine) so naravne snovi, ki lahko znatno okrepijo imunski sistem. Te elemente v sledovih najdemo predvsem v zelenjavi in ​​sadju. Flavonoide najdemo v citrusih, jabolkih, jagodičevju, rdečem grozdju, korenju, čebuli, brokoliju, zelju, cvetači in brstičnem ohrovtu, papriki in zelenem čaju. Fitosterole najdemo v različne izdelkeživila, ki vključujejo morske sadeže, grah, oreščke, semena (zlasti sončnična in sezamova semena) in cela, nepredelana žita.

Prehranska dopolnila za telo osebe, okužene s HIV.

Ko gre za zdravega človeka, vitaminski in mineralni dodatki niso nujen del uravnotežene prehrane, bogate s hranili. Mnogi izdelki vsebujejo takšno količino in kombinacijo zdravju koristnih mikrohranil, ki jih preprosto ni v nobenih vitaminskih tabletah in tabletah. Hkrati so lahko različni multivitaminski in multimineralni kompleksi zelo koristni, ko gre za bolnike z virusom humane imunske pomanjkljivosti. Razlog za to, kot je navedeno zgoraj, je, da se potrebe telesa po vitaminih in mineralih v tem primeru znatno povečajo. Vendar pa morate pri jemanju različnih vitaminsko-mineralnih kompleksov upoštevati naslednja pravila:

-- Multivitamine jemljite le na poln želodec, to je po jedi.

-- Običajno je veliko bolje vzeti eno tableto multivitaminov in mineralov na dan, kot pa vzeti več tablet, ki vsebujejo ta mikrohranila posamično.

-- Nikoli ne zaužijte več vitaminov in mineralov, kot vam je predpisal zdravnik. Visoki odmerki vitaminov lahko povzročijo slabost, bruhanje, izgubo apetita in celo povzročijo težave z jetri in ledvicami. Prekomerno uživanje vitamina A in cinka pa ima na človeško telo ravno nasproten učinek, saj oslabi njegov imunski sistem.

Sorodni materiali

Ljudje z razvitim občutkom okusa imajo močno imuniteto

Kako stres znižuje imunski sistem

Prehranska dopolnila za imuniteto – kdaj brez njih ne gre?

Prehranska dopolnila za imunski sistem: prednosti in slabosti

Kako okrepiti imunost z mikrohranili

4 komentarji

Pa take neumnosti pišeš. STRAŠNA BOLEZEN. Skoraj od prvih dni boste začeli gniti in izgubljati težo. Že 10 let živim s HIV in se ne zgodi nič strašnega, ukvarjam se s športom, pijem vitamine, 10 let sem enkrat zbolel za pljučnico, zlahka sem jo prenašal. Veliko je znancev z virusom HIV, ki tudi ne trpijo veliko. Tisti, ki jemljejo terapijo s strupi, začnejo umirati. To je strup. Genocid. stranski učinki vse do smrti. Torej ljudje, ne zavajajte se

Zakaj je prehrana pomembna?

Pravilna prehrana pomeni zadosten vnos makrohranil in mikrohranil. Makrohranila so glavne sestavine hrane, ki vsebujejo kalorije (energijo): beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe. Pomagajo nam ohranjati telesno težo. Mikrohranila vključujejo vitamine in minerale. Pomagajo našim celicam pri pravilnem delovanju, vendar se hujšanju ne bodo mogle upreti.

Pravilna prehrana je lahko izziv za mnoge ljudi s HIV. Ko se telo bori z okužbo, porabi več energije, zato mora bolna oseba jesti več kot zdrava oseba. Mnogi pa med boleznijo izgubijo apetit in pojedo manj kot običajno.

Nekatera zdravila lahko povzročijo prebavne motnje in oportunistične okužbe lahko prizadenejo usta ali grlo. Zaradi tega je težko jesti. Poleg tega nekatera zdravila in okužbe povzročajo drisko. Če imate drisko, absorbirate manj hranil, kot jih pojeste.

Ko začnete hujšati, lahko izgubite telesno maščobo ali pa shujšate z zmanjšanjem tako imenovane »puste« telesne mase, kot so mišice. Če se vaša pusta telesna masa občutno zmanjša, vaša kemična sestava tvoje telo. To stanje imenujemo sindrom izčrpavanja ali kaheksija. Izčrpanost te lahko ubije. Če ste že izgubili več kot 5 % skupna masa telesa, je to lahko znak izčrpanosti. Posvetujte se z zdravnikom.

Prvič, jesti več. Dodatna mišična masa vam bo pomagala v boju proti virusu HIV. Je zelo pomembno. Mnogi si prizadevajo izgubiti težo, vendar je za okužene s HIV to lahko nevarno.

Prepričajte se, da jeste dovolj beljakovin in škroba ter zmerna količina maščobe.

Beljakovine pomoč pri izgradnji in vzdrževanju mišična masa. Meso, ribe, stročnice, oreščki in žita so dobri viri beljakovin.

Ogljikovi hidrati nam dajejo energijo. Kompleksno ogljikove hidrate lahko pridobimo iz nekaterih žit, kosmičev, zelenjave in sadja. So dober vir vlaknin in hranil. Enostavno ogljikovi hidrati in sladkor zagotavljajo "hitro" energijo. Sladkor lahko pridobimo iz svežega ali suhega sadja, medu, marmelad ali sirupov.

maščoba nam daje dodatno energijo. Zaužiti moramo določeno količino maščobe, a ne preveč. Mononenasičene maščobe v oreščkih, žitih, repičnem in oljčnem olju ter v ribah veljajo za "dobre". Nasičene maščobe v maslu in živalskih proizvodih veljajo za "slabe" maščobe.

zaključki

Dobra prehrana je zelo pomembna za ljudi, okužene s HIV. Če imate HIV, morate povečati vnos hrane in ohranjati stalno pusto telesno maso.

Poskrbite, da bo vaša prehrana uravnotežena in bo vključevala dovolj beljakovin in polnozrnatih izdelkov ter malo sladkorja in maščob. Redna vadba bo pomagala zgraditi in ohraniti mišično maso.

Pijte veliko tekočine, da se vaše telo lažje spopade z zdravili, ki jih jemljete.

Upoštevajte varnost hrane. Poskrbite za čistočo kuhinje, pomivajte živila, bodite previdni pri pripravi in ​​shranjevanju živil. Če tvoj voda iz pipe slabe kakovosti, kupite ustekleničeno.

Če menite, da potrebujete prehranska dopolnila, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, preden karkoli vzamete.

Strni

Etilni alkohol negativno vpliva na telo in povzroča trajno psihično odvisnost, posledično pa se pri alkoholizmu pojavijo duševne motnje. Združljivost te snovi z boleznimi, pri katerih pride do imunske pomanjkljivosti, ni popolnoma razumljena. Zdravniki se glede tega ne strinjajo. Če pijete alkohol in imate v preteklosti HIV, so lahko posledice zelo različne. In pogosto so negativni in poslabšajo bolnikovo stanje.

Vpliv alkohola na bolnika z okužbo s HIV

Vpliv etilnega alkohola na bolnikovo telo je v večji meri odvisen od stopnje razvoja patologije. Dokazano je, da alkoholizem izzove pojav zapletov med potekom bolezni, poleg tega pa pride do dodatne oslabitve telesa, kar prispeva k razvoju okužb. Redno pitje alkoholnih pijač povzroča motnje v delovanju notranjih organov. Vse to je zelo nevarno za osebo s HIV.

Takšen negativni učinek so znanstveniki zabeležili pri sistemskem uživanju alkohola, torej pri zlorabi. V tem primeru bo imunski sistem dodatno zatrt in tudi zdravila ne bodo učinkovita.

Alkoholizem izzove pojav zapletov v poteku bolezni

Poleg tega ne smemo izključiti dejstva, da alkohol vpliva na psiho in vedenje osebe. Zaradi tega lahko okužena oseba vstopi v intimno razmerje brez zaščite in ne da bi partnerja opozorila na svojo bolezen. To pomeni, da izgubi nadzor nad situacijo, kar vodi do življenjsko nevarnih posledic za druge ljudi.

Študije so pokazale, da če oseba s HIV uživa alkohol, se število celic CD4 v njenem telesu znatno zmanjša. V telesu okužene osebe so že prizadeti.

To velja za tiste, ki niso prejemali posebne protiretrovirusne terapije. Če pacient opravi to terapijo, potem razlika ni tako pomembna.

Ne pozabite na vpliv alkohola na jetra osebe, okužene s HIV, ki jemlje tudi antiretrovirusno zdravljenje. Zloraba alkohola poveča holesterol nizke gostote, ta učinek pa imajo tudi antiretrovirusna zdravila. Zato bo obremenitev jeter zelo velika. Nevarno je tudi sočasno uživanje drog in alkohola, saj ima alkohol diuretični učinek. Zaradi tega se bodo učinkovine zdravil hitro izločile iz telesa skozi urinarni sistem.

Ali lahko okužena oseba pije alkohol?

Osebam, okuženim s HIV, je strogo prepovedano piti alkohol, če je stopnja patologije že napredovala in je bolnikovo stanje hudo tudi brez alkohola.

Nekateri zdravniki trdijo, da majhna količina alkoholnih pijač občasno pozitivno vpliva na bolnike. Kozarec piva ali kozarec rdečega vina bo pomagal razbremeniti napetosti, stres, izboljšati prekrvavitev ipd., kar pozitivno vpliva na bolnika s tako hudo neozdravljivo boleznijo.

Osebam, okuženim s HIV, je strogo prepovedano piti alkohol, če je patološka faza že v teku

Pomembno je razumeti, da če se človek ne more pravočasno ustaviti in se omeji le na kozarec vina, potem sploh ni treba piti. Prav tako je vredno razmisliti posamezne značilnosti organizem. Nekateri ljudje ne prenašajo niti minimalnih odmerkov alkohola, potem jim pitje sploh ni priporočljivo. Ker bo prišlo do dolgotrajne zastrupitve telesa, kar bo slabo vplivalo na splošni potek bolezni.

Z normalno toleranco za alkohol in stabilnim potekom patologije je bolnikom dovoljena 1-2 enoti alkoholnih pijač. Enaki so 250-500 ml piva, 50-100 ml žgane pijače ali 60-150 ml vina. To količino alkohola lahko pijete največ 1-krat na teden.

Oseba s HIV ali aidsom, ki uživa močne alkoholne pijače, lahko zamudi še en odmerek zdravila. In za takega bolnika je to preprosto katastrofa.

Učinki alkohola na HIV

Ljudje z anamnezo uživanja alkohola z virusom HIV imajo večjo verjetnost, da bodo imeli negativne zdravstvene posledice. Glavna stvar je močna oslabitev imunskega sistema in posledično povečana virusna obremenitev pri bolnikih, ki jemljejo antiretrovirusna zdravila.

Alkohol znatno poveča možnosti, da se oseba, okužena s HIV, okuži z okužbami, kot so:

• Pljučnica;
• tuberkuloza;
• Virusna etiologija hepatitisa C.

Prav hepatitisa C je po statističnih podatkih največ pogost vzrok smrti bolnikov s to boleznijo. Tudi pri sistemski uporabi alkohola pri bolnikih z aidsom opazimo poškodbe možganov in njihov hiter razvoj.

Oseba z anamnezo okužbe z virusom HIV mora razumeti, da bo z jemanjem antirevmatikov, ki jih je predpisal zdravnik, lahko živela normalno življenje. Če želite to narediti, morate voditi zdrav življenjski slog. Protiretrovirusna zdravila zmanjšajo poškodbe imunskih celic, ki nastanejo, ko se virus aktivira. Da preprečite, da bi se HIV spremenil v aids, morate upoštevati vsa zdravniška navodila. Alkohol škodi le oslabljenemu imunskemu sistemu.

Infografika HIV in aidsa

Zdravniki ugotavljajo, da se najpogostejši stranski učinki zdravil pojavijo pri okuženih, ki poleg zdravil redno uživajo tudi alkohol.

Tej vključujejo:

• napadi slabosti in bruhanja;
• kronična utrujenost;
• izpuščaji na koži;
• psihoemotionalne motnje;
• motnje blata (driska);
• poseben stranski učinek teh zdravil je prisotnost maščobnih oblog na enem delu telesa, hkrati pa se na drugih hitro zmanjšuje maščobno tkivo.

Takšni simptomi so zelo zaskrbljujoči v prisotnosti okužbe s HIV v telesu, zato je bolje, da oseba vodi pravilen življenjski slog in opusti slabe navade. V tem primeru je mogoče zmanjšati negativne manifestacije ob redni uporabi zdravil.